7 dấu hiệu cho thấy bạn nên giảm lượng cà phê tiêu thụ ngay lập tức
Hãy xem mình có đang gặp bất kỳ vấn đề nào trong số các vấn đề dưới đây không. Nếu có, hãy xem xét cắt giảm lượng caffeine tiêu thụ.
Khi sinh viên nóng cùng World Cup: Ra quán tốn tiền, xem ở phòng trọ phải tuân thủ luật '3 không'
Việc cân bằng giữa niềm đam mê theo dõi bóng đá và học hành là một thử thách không nhỏ đối với các bạn sinh viên. Nhưng vì sở thích, họ buộc phải tìm cách "chữa cháy".
Dân văn phòng trẻ dồn sức và sự sáng tạo vào ban đêm
Dân văn phòng trẻ được xem là thế hệ 'cú đêm' khi phần lớn họ thường dành thời gian tập trung làm việc vào ban đêm.
Dậy sớm để thành công có phải đúng với tất cả? 4 kiểu đồng hồ sinh học dưới đây cho biết bạn sẽ làm việc năng suất nhất thời gian nào?
Nếu bạn biết được mình thuộc kiểu đồng hồ sinh học nào bạn sẽ có thể sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi của bản thân.
3 thói quen rất nhiều người Việt mắc đang từng ngày "bào mòn", làm hỏng dạ dày
Ăn uống khoa học là nền tảng cho sức khoẻ tốt. Việc ăn uống không tốt sẽ âm thầm phá hỏng dạ dày.
Người đoạt giải Nobel giải thích: Không phải buổi sáng, đây mới là thời điểm tốt nhất để tập thể dục, giảm cân nhanh, tạo cơ bắp hiệu quả
Có rất nhiều thời điểm được mọi người lựa chọn để tập thể dục. Tuy nhiên, tập vào những lúc khác nhau sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe khác nhau, phụ thuộc vào đồng hồ sinh học, nhiệt độ, thậm chí là nội tiết mỗi người.
Không uống nước trước khi đi ngủ làm tăng nhiều nguy cơ sức khỏe: Ly nước cuối cùng trong ngày nên uống thế nào cho đúng?
Uống nước trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người. Nhưng làm thế nào để uống một ly nước đúng cách còn khiến nhiều người băn khoăn.
9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận
Theo các BS trên kênh BS Gia đình (TQ), những nhóm người sau đây có nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với những người khác. Nếu bạn nằm trong danh sách thì nên để ý cẩn thận.
Nếu nghĩ bình minh là lúc làm việc hiệu quả nhất thì bạn đã nhầm: Đây mới là thời điểm các nhà khoa học khuyên bạn nên hoàn thành những công việc quan trọng
Dậy sớm hay uống cà phê không phải là cách để bạn nâng cao năng suất làm việc của mình.
8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn
Chắc hẳn ai cũng có một đồng hồ sinh học riêng vào buổi sáng, và việc đó gần như trở thành thói quen của mỗi người. Nhưng mấy ai biết rằng có một số thói quen dẫn đến những hệ quả xấu cho sức khỏe ...
7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt
Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.
2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, hai nguyên nhân khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng đó là thường xuyên nổi nóng và thức khuya làm việc. Đặc biệt ở độ tuổi 22-35, độ tuổi lập thân, mong muốn gầy dựng sự nghiệp vững chắc, nên việc thức khuya, tiếp khách trở thành "cơm bữa", vô tình gây hại cho lá gan của bạn!
Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi
Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.
Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!
Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.
5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày
Các chuyên gia cho biết, sở hữu những thói quen xấu này còn nguy hiểm hơn cả việc hút thuốc và giết người nhiều hơn cả căn bệnh thế kỷ HIV.
Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!
Dù bạn là ai, ở đâu hay làm gì, muốn thành công chỉ có ba từ: TỰ GIÁC, TỰ GIÁC VÀ TỰ GIÁC…Bởi sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người
8 khung giờ thải độc cho cơ thể: Ai làm được sẽ giảm bớt nguy cơ bị bệnh ở nội tạng
Cơ thể chúng ta luôn hoạt động "có giờ có giấc" và các chuyên gia gọi đó là nhịp sinh học hoặc đồng hồ sinh học. Nếu bạn làm đúng những việc này, sẽ trở nên khỏe mạnh, ít bệnh.
Làm việc tại nhà (#workfromhome) mùa dịch: 20 cách đưa bản thân mình vào tự giác, kỷ luật và không bị áp lực
Bất kì người làm việc tại nhà nào cũng phải đối phó với hoàn cảnh của riêng mình nhưng đại đa số đều gặp phải một số vấn đề chung.
Nếu ngày ngày bạn thức dậy vào lúc 5h sáng trong suốt 5 năm, chuyện gì sẽ xảy ra?
Người ta nói rằng, "bát cháo buổi sớm luôn thơm ngon hơn ly rượu lúc đêm khuya", bạn có tin không?
Hình mẫu của kẻ thất bại: "Sống chậm giả tạo", ưa than vãn, không chịu phát triển kỹ năng ngoài 8 tiếng làm chính
Nhiều người tự cho phép bản thân có quyền nghỉ ngơi sau khi rời công sở bằng cách sa đà vào các kênh giải trí vô bổ mà chẳng giúp ích gì cho não bộ. Chúng ta nên biết rằng nuông chiều bản thân quá mức là giết chết tương lai của chính mình.