Tin tức, bài viết mới nhất về :

Đồng hồ sinh học

7 dấu hiệu cho thấy bạn nên giảm lượng cà phê tiêu thụ ngay lập tức

7 dấu hiệu cho thấy bạn nên giảm lượng cà phê tiêu thụ ngay lập tức

24/07/2023 04:00:00 PM

Hãy xem mình có đang gặp bất kỳ vấn đề nào trong số các vấn đề dưới đây không. Nếu có, hãy xem xét cắt giảm lượng caffeine tiêu thụ.

Tags: tách cà phê , đồng hồ sinh học , giấc ngủ bị gián đoạn

Khi sinh viên nóng cùng World Cup: Ra quán tốn tiền, xem ở phòng trọ phải tuân thủ luật '3 không'

Khi sinh viên nóng cùng World Cup: Ra quán tốn tiền, xem ở phòng trọ phải tuân thủ luật '3 không'

29/11/2022 09:39:00 AM

Việc cân bằng giữa niềm đam mê theo dõi bóng đá và học hành là một thử thách không nhỏ đối với các bạn sinh viên. Nhưng vì sở thích, họ buộc phải tìm cách "chữa cháy".

Tags: người hâm mộ , hâm mộ bóng đá , đồng hồ sinh học , đam mê bóng đá

Dân văn phòng trẻ dồn sức và sự sáng tạo vào ban đêm

Dân văn phòng trẻ dồn sức và sự sáng tạo vào ban đêm

07/09/2022 03:27:00 PM

Dân văn phòng trẻ được xem là thế hệ 'cú đêm' khi phần lớn họ thường dành thời gian tập trung làm việc vào ban đêm.

Tags: tâm lý học , đồng hồ sinh học , nhà tâm lý học , trẻ đặc biệt

Dậy sớm để thành công có phải đúng với tất cả? 4 kiểu đồng hồ sinh học dưới đây cho biết bạn sẽ làm việc năng suất nhất thời gian nào?

Dậy sớm để thành công có phải đúng với tất cả? 4 kiểu đồng hồ sinh học dưới đây cho biết bạn sẽ làm việc năng suất nhất thời gian nào?

27/07/2022 09:16:31 AM

Nếu bạn biết được mình thuộc kiểu đồng hồ sinh học nào bạn sẽ có thể sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi của bản thân.

Tags: đồng hồ sinh học , thời gian nghỉ ngơi , nhà tâm lý học , tâm lý học , dân số thế giới

3 thói quen rất nhiều người Việt mắc đang từng ngày "bào mòn", làm hỏng dạ dày

3 thói quen rất nhiều người Việt mắc đang từng ngày "bào mòn", làm hỏng dạ dày

29/06/2022 03:51:00 PM

Ăn uống khoa học là nền tảng cho sức khoẻ tốt. Việc ăn uống không tốt sẽ âm thầm phá hỏng dạ dày.

Tags: ăn uống khoa học , Ăn uống hợp lý , sức khỏe tốt , cuộc sống hiện đại , đồng hồ sinh học , đại học y dược

Người đoạt giải Nobel giải thích: Không phải buổi sáng, đây mới là thời điểm tốt nhất để tập thể dục, giảm cân nhanh, tạo cơ bắp hiệu quả

Người đoạt giải Nobel giải thích: Không phải buổi sáng, đây mới là thời điểm tốt nhất để tập thể dục, giảm cân nhanh, tạo cơ bắp hiệu quả

19/02/2022 09:44:00 AM

Có rất nhiều thời điểm được mọi người lựa chọn để tập thể dục. Tuy nhiên, tập vào những lúc khác nhau sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe khác nhau, phụ thuộc vào đồng hồ sinh học, nhiệt độ, thậm chí là nội tiết mỗi người.

Tags: tập thể dục , Giảm cân nhanh , đồng hồ sinh học , phòng tập gym

9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận

9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận

29/11/2020 03:52:00 PM

Theo các BS trên kênh BS Gia đình (TQ), những nhóm người sau đây có nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với những người khác. Nếu bạn nằm trong danh sách thì nên để ý cẩn thận.

Tags: tế bào ung thư , nguy cơ cao , thói quen xấu , ung thư vú , Ung thư phổi , bệnh ung thư , người bình thường , xem bóng đá , nguy cơ mắc bệnh , chương trình truyền hình , đồng hồ sinh học , trò chơi điện tử , mất cân bằng , Ung thư dạ dày , ung thư gan

8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn

8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn

20/10/2020 09:05:00 PM

Chắc hẳn ai cũng có một đồng hồ sinh học riêng vào buổi sáng, và việc đó gần như trở thành thói quen của mỗi người. Nhưng mấy ai biết rằng có một số thói quen dẫn đến những hệ quả xấu cho sức khỏe ...

Tags: đồng hồ sinh học , Đại học Harvard , tắm nước nóng , sử dụng nước , Hệ miễn dịch , hoạt động tốt , người sử dụng , tắm nước lạnh , mạng xã hội , lãng phí thời gian , bản nhạc yêu thích

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

11/10/2020 03:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon , giảm nguy cơ , bệnh mãn tính , tăng cường hệ miễn dịch , Hệ miễn dịch , thay đổi chế độ ăn , chế độ ăn , chất lượng giấc ngủ , chất dinh dưỡng , Chất chống oxy hóa , nguồn cung cấp , chống oxy hóa , chứng mất ngủ , đồng hồ sinh học

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

02/10/2020 08:25:00 PM

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, hai nguyên nhân khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng đó là thường xuyên nổi nóng và thức khuya làm việc. Đặc biệt ở độ tuổi 22-35, độ tuổi lập thân, mong muốn gầy dựng sự nghiệp vững chắc, nên việc thức khuya, tiếp khách trở thành "cơm bữa", vô tình gây hại cho lá gan của bạn!

Tags: nhà nghiên cứu , chất dinh dưỡng , thói quen sống , tổn thương gan , cơ thể con người , cục máu đông , đồng hồ sinh học , tâm lý bi quan , trao đổi chất

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

11/09/2020 10:22:00 PM

Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.

Tags: giờ đi ngủ , đồng hồ sinh học , cơ thể con người , bổ sung nước , Thói quen tai hại , trao đổi chất , Phát ngôn viên , gián đoạn giấc ngủ

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

10/08/2020 12:22:00 AM

Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.

Tags: đồng hồ sinh học , kéo dài tuổi thọ , Bí quyết sống lâu , thời gian ngủ , tinh thần sảng khoái , kiểm soát bản thân , dậy sớm

5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày

5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày

18/06/2020 01:42:21 PM

Các chuyên gia cho biết, sở hữu những thói quen xấu này còn nguy hiểm hơn cả việc hút thuốc và giết người nhiều hơn cả căn bệnh thế kỷ HIV.

Tags: Hệ thần kinh trung ương , Thần kinh trung ương , đồng hồ sinh học , kéo dài giấc ngủ , chất lượng giấc ngủ

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

22/05/2020 08:14:00 AM

Dù bạn là ai, ở đâu hay làm gì, muốn thành công chỉ có ba từ: TỰ GIÁC, TỰ GIÁC VÀ TỰ GIÁC…Bởi sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người

Tags: thói quen sống , câu trả lời , đồng hồ sinh học , sắp xếp thời gian , thời gian nghỉ ngơi , thời gian ngủ , một trời một vực

8 khung giờ thải độc cho cơ thể: Ai làm được sẽ giảm bớt nguy cơ bị bệnh ở nội tạng

8 khung giờ thải độc cho cơ thể: Ai làm được sẽ giảm bớt nguy cơ bị bệnh ở nội tạng

29/03/2020 10:37:24 PM

Cơ thể chúng ta luôn hoạt động "có giờ có giấc" và các chuyên gia gọi đó là nhịp sinh học hoặc đồng hồ sinh học. Nếu bạn làm đúng những việc này, sẽ trở nên khỏe mạnh, ít bệnh.

Tags: nhịp sinh học , chức năng giải độc , thời gian biểu , ung thư đại trực tràng , nguy cơ ung thư , đồng hồ sinh học , bột yến mạch

Làm việc tại nhà (#workfromhome) mùa dịch: 20 cách đưa bản thân mình vào tự giác, kỷ luật và không bị áp lực

Làm việc tại nhà (#workfromhome) mùa dịch: 20 cách đưa bản thân mình vào tự giác, kỷ luật và không bị áp lực

25/03/2020 02:41:54 PM

Bất kì người làm việc tại nhà nào cũng phải đối phó với hoàn cảnh của riêng mình nhưng đại đa số đều gặp phải một số vấn đề chung.

Tags: giới trẻ Việt Nam , tình hình dịch bệnh , đồng hồ sinh học , quản lý thời gian , #ICT_anti_nCoV

Nếu ngày ngày bạn thức dậy vào lúc 5h sáng trong suốt 5 năm, chuyện gì sẽ xảy ra?

Nếu ngày ngày bạn thức dậy vào lúc 5h sáng trong suốt 5 năm, chuyện gì sẽ xảy ra?

05/02/2020 11:22:00 AM

Người ta nói rằng, "bát cháo buổi sớm luôn thơm ngon hơn ly rượu lúc đêm khuya", bạn có tin không?

Tags: công việc bận rộn , tâm lý học , thói quen tốt , thay đổi thói quen , đồng hồ sinh học , thói quen sinh hoạt

Hình mẫu của kẻ thất bại: "Sống chậm giả tạo", ưa than vãn, không chịu phát triển kỹ năng ngoài 8 tiếng làm chính

Hình mẫu của kẻ thất bại: "Sống chậm giả tạo", ưa than vãn, không chịu phát triển kỹ năng ngoài 8 tiếng làm chính

29/10/2019 11:15:00 AM

Nhiều người tự cho phép bản thân có quyền nghỉ ngơi sau khi rời công sở bằng cách sa đà vào các kênh giải trí vô bổ mà chẳng giúp ích gì cho não bộ. Chúng ta nên biết rằng nuông chiều bản thân quá mức là giết chết tương lai của chính mình.

Tags: kẻ thất bại , đồng hồ sinh học , kế toán trưởng , công việc hiện tại , doanh nghiệp nhà nước , quyết toán thuế , người thành đạt , Làm việc hiệu quả , tạp chí kinh tế , Thư viện Quốc gia , sinh viên thực tập , người thành công , đi du lịch , sách bán chạy nhất