Tin tức, bài viết mới nhất về :

Đồng hồ sinh học

Khi sinh viên nóng cùng World Cup: Ra quán tốn tiền, xem ở phòng trọ phải tuân thủ luật '3 không'

Khi sinh viên nóng cùng World Cup: Ra quán tốn tiền, xem ở phòng trọ phải tuân thủ luật '3 không'

29/11/2022 09:39:00 AM

Việc cân bằng giữa niềm đam mê theo dõi bóng đá và học hành là một thử thách không nhỏ đối với các bạn sinh viên. Nhưng vì sở thích, họ buộc phải tìm cách "chữa cháy".

Tags: người hâm mộ , hâm mộ bóng đá , đồng hồ sinh học , đam mê bóng đá

Dân văn phòng trẻ dồn sức và sự sáng tạo vào ban đêm

Dân văn phòng trẻ dồn sức và sự sáng tạo vào ban đêm

07/09/2022 03:27:00 PM

Dân văn phòng trẻ được xem là thế hệ 'cú đêm' khi phần lớn họ thường dành thời gian tập trung làm việc vào ban đêm.

Tags: tâm lý học , đồng hồ sinh học , nhà tâm lý học , trẻ đặc biệt

Dậy sớm để thành công có phải đúng với tất cả? 4 kiểu đồng hồ sinh học dưới đây cho biết bạn sẽ làm việc năng suất nhất thời gian nào?

Dậy sớm để thành công có phải đúng với tất cả? 4 kiểu đồng hồ sinh học dưới đây cho biết bạn sẽ làm việc năng suất nhất thời gian nào?

27/07/2022 09:16:31 AM

Nếu bạn biết được mình thuộc kiểu đồng hồ sinh học nào bạn sẽ có thể sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi của bản thân.

Tags: đồng hồ sinh học , thời gian nghỉ ngơi , nhà tâm lý học , tâm lý học , dân số thế giới

3 thói quen rất nhiều người Việt mắc đang từng ngày "bào mòn", làm hỏng dạ dày

3 thói quen rất nhiều người Việt mắc đang từng ngày "bào mòn", làm hỏng dạ dày

29/06/2022 03:51:00 PM

Ăn uống khoa học là nền tảng cho sức khoẻ tốt. Việc ăn uống không tốt sẽ âm thầm phá hỏng dạ dày.

Tags: ăn uống khoa học , Ăn uống hợp lý , sức khỏe tốt , cuộc sống hiện đại , đồng hồ sinh học , đại học y dược

Người đoạt giải Nobel giải thích: Không phải buổi sáng, đây mới là thời điểm tốt nhất để tập thể dục, giảm cân nhanh, tạo cơ bắp hiệu quả

Người đoạt giải Nobel giải thích: Không phải buổi sáng, đây mới là thời điểm tốt nhất để tập thể dục, giảm cân nhanh, tạo cơ bắp hiệu quả

19/02/2022 09:44:00 AM

Có rất nhiều thời điểm được mọi người lựa chọn để tập thể dục. Tuy nhiên, tập vào những lúc khác nhau sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe khác nhau, phụ thuộc vào đồng hồ sinh học, nhiệt độ, thậm chí là nội tiết mỗi người.

Tags: tập thể dục , Giảm cân nhanh , đồng hồ sinh học , phòng tập gym

Tự nhiên tỉnh giấc vào khung giờ này vào ban đêm đồng nghĩa phổi của bạn đang... hư hỏng!

Tự nhiên tỉnh giấc vào khung giờ này vào ban đêm đồng nghĩa phổi của bạn đang... hư hỏng!

30/12/2021 07:29:02 PM

Sức khỏe là điều quan trọng nhất mỗi chúng ta cần nâng niu, vì thế hãy chú ý từng thay đổi nhỏ của cơ thể.

Tags: đồng hồ sinh học , hệ thống miễn dịch , giải độc gan

Điểm tối kị của người làm nên việc lớn: Trì hoãn và ngủ dậy muộn

Điểm tối kị của người làm nên việc lớn: Trì hoãn và ngủ dậy muộn

12/07/2021 06:00:00 AM

Thói trì hoãn thường xuyên có thể làm giảm hiệu suất làm việc, cũng có thể làm bạn cảm thấy thiếu tự tin vì bản thân đã không thể hoàn thành công việc.

Tags: tâm lý học , đồng hồ báo thức , bạn có biết? , tầm quan trọng , mất tập trung , nhà nghiên cứu , Làm việc hiệu quả , đồng hồ sinh học , công việc khó , trang mạng xã hội , quan trọng nhất , mạng xã hội

Lịch trình làm việc, nghỉ ngơi và hoạt động lành mạnh nhất được công nhận trên thế giới, đáng để cân nhắc

Lịch trình làm việc, nghỉ ngơi và hoạt động lành mạnh nhất được công nhận trên thế giới, đáng để cân nhắc

01/05/2021 09:11:16 AM

Cố gắng đảo ngược thời gian của công việc và nghỉ ngơi của đồng hồ sinh học sẽ để lại những vết hằn không thể xóa nhòa trên cơ thể, có thể khi còn trẻ bạn sẽ không cảm nhận được sự hiện diện của những vết hằn đó, nhưng sau tuổi 35, bạn sẽ hiểu ý nghĩa của cụm “bệnh tìm người” là như thế nào.

Tags: đồng hồ sinh học , thời gian ngủ , hệ thống miễn dịch , tập thể dục

Khoẻ, thông minh, giàu có nhờ ngủ đúng cách: 6 thói quen nhỏ trước khi ngủ nên thay đổi

Khoẻ, thông minh, giàu có nhờ ngủ đúng cách: 6 thói quen nhỏ trước khi ngủ nên thay đổi

09/03/2021 10:00:00 PM

Chỉ cần bạn thay đổi được một thói quen nhỏ, giấc ngủ của bạn chắc chắn sẽ cải thiện theo. Nếu bạn có những thói quen tốt trước khi ngủ, bạn sẽ dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn. Ngược lại, nếu đó là một thói quen xấu, giấc ngủ sẽ bị gián đoạn, ảnh hưởng đến năng lượng của ngày hôm sau.

Tags: thay đổi thói quen , thói quen xấu , uống rượu bia , dành thời gian , đồng hồ sinh học , thiết bị điện tử

9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận

9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận

29/11/2020 03:52:00 PM

Theo các BS trên kênh BS Gia đình (TQ), những nhóm người sau đây có nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với những người khác. Nếu bạn nằm trong danh sách thì nên để ý cẩn thận.

Tags: tế bào ung thư , nguy cơ cao , thói quen xấu , ung thư vú , Ung thư phổi , bệnh ung thư , người bình thường , xem bóng đá , nguy cơ mắc bệnh , chương trình truyền hình , đồng hồ sinh học , trò chơi điện tử , mất cân bằng , Ung thư dạ dày , ung thư gan

8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn

8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn

20/10/2020 09:05:00 PM

Chắc hẳn ai cũng có một đồng hồ sinh học riêng vào buổi sáng, và việc đó gần như trở thành thói quen của mỗi người. Nhưng mấy ai biết rằng có một số thói quen dẫn đến những hệ quả xấu cho sức khỏe ...

Tags: đồng hồ sinh học , Đại học Harvard , tắm nước nóng , sử dụng nước , Hệ miễn dịch , hoạt động tốt , người sử dụng , tắm nước lạnh , mạng xã hội , lãng phí thời gian , bản nhạc yêu thích

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

11/10/2020 03:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon , giảm nguy cơ , bệnh mãn tính , tăng cường hệ miễn dịch , Hệ miễn dịch , thay đổi chế độ ăn , chế độ ăn , chất lượng giấc ngủ , chất dinh dưỡng , Chất chống oxy hóa , nguồn cung cấp , chống oxy hóa , chứng mất ngủ , đồng hồ sinh học

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

02/10/2020 08:25:00 PM

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, hai nguyên nhân khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng đó là thường xuyên nổi nóng và thức khuya làm việc. Đặc biệt ở độ tuổi 22-35, độ tuổi lập thân, mong muốn gầy dựng sự nghiệp vững chắc, nên việc thức khuya, tiếp khách trở thành "cơm bữa", vô tình gây hại cho lá gan của bạn!

Tags: nhà nghiên cứu , chất dinh dưỡng , thói quen sống , tổn thương gan , cơ thể con người , cục máu đông , đồng hồ sinh học , tâm lý bi quan , trao đổi chất

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

11/09/2020 10:22:00 PM

Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.

Tags: giờ đi ngủ , đồng hồ sinh học , cơ thể con người , bổ sung nước , Thói quen tai hại , trao đổi chất , Phát ngôn viên , gián đoạn giấc ngủ

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

10/08/2020 12:22:00 AM

Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.

Tags: đồng hồ sinh học , kéo dài tuổi thọ , Bí quyết sống lâu , thời gian ngủ , tinh thần sảng khoái , kiểm soát bản thân , dậy sớm

5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày

5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày

18/06/2020 01:42:21 PM

Các chuyên gia cho biết, sở hữu những thói quen xấu này còn nguy hiểm hơn cả việc hút thuốc và giết người nhiều hơn cả căn bệnh thế kỷ HIV.

Tags: Hệ thần kinh trung ương , Thần kinh trung ương , đồng hồ sinh học , kéo dài giấc ngủ , chất lượng giấc ngủ

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

22/05/2020 08:14:00 AM

Dù bạn là ai, ở đâu hay làm gì, muốn thành công chỉ có ba từ: TỰ GIÁC, TỰ GIÁC VÀ TỰ GIÁC…Bởi sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người

Tags: thói quen sống , câu trả lời , đồng hồ sinh học , sắp xếp thời gian , thời gian nghỉ ngơi , thời gian ngủ , một trời một vực