Tin tức, bài viết mới nhất về :

đồng hồ sinh học

8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn

8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn

10/20/2020 9:05:00 PM

Chắc hẳn ai cũng có một đồng hồ sinh học riêng vào buổi sáng, và việc đó gần như trở thành thói quen của mỗi người. Nhưng mấy ai biết rằng có một số thói quen dẫn đến những hệ quả xấu cho...

Tags: đồng hồ sinh học, Đại học Harvard, tắm nước nóng, sử dụng nước, Hệ miễn dịch, hoạt động tốt, người sử dụng, tắm nước lạnh, mạng xã hội, lãng phí thời gian, bản nhạc yêu thích

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

10/11/2020 3:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon, giảm nguy cơ, bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch, Hệ miễn dịch, thay đổi chế độ ăn, chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ, chất dinh dưỡng, Chất chống oxy hóa, nguồn cung cấp, chống oxy hóa, chứng mất ngủ, đồng hồ sinh học

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

10/2/2020 8:25:00 PM

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, hai nguyên nhân khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng đó là thường xuyên nổi nóng và thức khuya làm việc. Đặc biệt ở độ tuổi 22-35, độ tuổi lập thân, mong...

Tags: nhà nghiên cứu, chất dinh dưỡng, thói quen sống, tổn thương gan, cơ thể con người, cục máu đông, đồng hồ sinh học, tâm lý bi quan, trao đổi chất

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

9/11/2020 10:22:00 PM

Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.

Tags: giờ đi ngủ, đồng hồ sinh học, cơ thể con người, bổ sung nước, Thói quen tai hại, trao đổi chất, Phát ngôn viên, gián đoạn giấc ngủ

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

8/10/2020 12:22:00 AM

Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.

Tags: đồng hồ sinh học, kéo dài tuổi thọ, Bí quyết sống lâu, thời gian ngủ, tinh thần sảng khoái, kiểm soát bản thân, dậy sớm

5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày

5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày

6/18/2020 1:42:21 PM

Các chuyên gia cho biết, sở hữu những thói quen xấu này còn nguy hiểm hơn cả việc hút thuốc và giết người nhiều hơn cả căn bệnh thế kỷ HIV.

Tags: Hệ thần kinh trung ương, Thần kinh trung ương, đồng hồ sinh học, kéo dài giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

5/22/2020 8:14:00 AM

Dù bạn là ai, ở đâu hay làm gì, muốn thành công chỉ có ba từ: TỰ GIÁC, TỰ GIÁC VÀ TỰ GIÁC…Bởi sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người

Tags: thói quen sống, câu trả lời, đồng hồ sinh học, sắp xếp thời gian, thời gian nghỉ ngơi, thời gian ngủ, một trời một vực

8 khung giờ thải độc cho cơ thể: Ai làm được sẽ giảm bớt nguy cơ bị bệnh ở nội tạng

8 khung giờ thải độc cho cơ thể: Ai làm được sẽ giảm bớt nguy cơ bị bệnh ở nội tạng

3/29/2020 10:37:24 PM

Cơ thể chúng ta luôn hoạt động "có giờ có giấc" và các chuyên gia gọi đó là nhịp sinh học hoặc đồng hồ sinh học. Nếu bạn làm đúng những việc này, sẽ trở nên khỏe mạnh, ít bệnh.

Tags: nhịp sinh học, chức năng giải độc, thời gian biểu, ung thư đại trực tràng, nguy cơ ung thư, đồng hồ sinh học, bột yến mạch

Làm việc tại nhà (#workfromhome) mùa dịch: 20 cách đưa bản thân mình vào tự giác, kỷ luật và không bị áp lực

Làm việc tại nhà (#workfromhome) mùa dịch: 20 cách đưa bản thân mình vào tự giác, kỷ luật và không bị áp lực

3/25/2020 2:41:54 PM

Bất kì người làm việc tại nhà nào cũng phải đối phó với hoàn cảnh của riêng mình nhưng đại đa số đều gặp phải một số vấn đề chung.

Tags: giới trẻ Việt Nam, tình hình dịch bệnh, đồng hồ sinh học, quản lý thời gian, #ICT_anti_nCoV

Nếu ngày ngày bạn thức dậy vào lúc 5h sáng trong suốt 5 năm, chuyện gì sẽ xảy ra?

Nếu ngày ngày bạn thức dậy vào lúc 5h sáng trong suốt 5 năm, chuyện gì sẽ xảy ra?

2/5/2020 11:22:00 AM

Người ta nói rằng, "bát cháo buổi sớm luôn thơm ngon hơn ly rượu lúc đêm khuya", bạn có tin không?

Tags: công việc bận rộn, tâm lý học, thói quen tốt, thay đổi thói quen, đồng hồ sinh học, thói quen sinh hoạt

Hình mẫu của kẻ thất bại: "Sống chậm giả tạo", ưa than vãn, không chịu phát triển kỹ năng ngoài 8 tiếng làm chính

Hình mẫu của kẻ thất bại: "Sống chậm giả tạo", ưa than vãn, không chịu phát triển kỹ năng ngoài 8 tiếng làm chính

10/29/2019 11:15:00 AM

Nhiều người tự cho phép bản thân có quyền nghỉ ngơi sau khi rời công sở bằng cách sa đà vào các kênh giải trí vô bổ mà chẳng giúp ích gì cho não bộ. Chúng ta nên biết rằng nuông chiều bản...

Tags: kẻ thất bại, đồng hồ sinh học, kế toán trưởng, công việc hiện tại, doanh nghiệp nhà nước, quyết toán thuế, người thành đạt, Làm việc hiệu quả, tạp chí kinh tế, Thư viện Quốc gia, sinh viên thực tập, người thành công, đi du lịch, sách bán chạy nhất

1 giờ tức giận = 6 tiếng thức khuya, là cơn "sóng thần" nguy hại cho cơ thể không kém gì ung thư

1 giờ tức giận = 6 tiếng thức khuya, là cơn "sóng thần" nguy hại cho cơ thể không kém gì ung thư

9/29/2019 4:31:00 PM

Các nhà tâm lý học cũng cho rằng, năng lượng thể chất và tinh thần cần tiêu thụ để chống chọi với tâm trạng ở trong trạng thái tức giận suốt 1 tiếng đồng hồ có thể tương đương với việc...

Tags: nhà tâm lý học, tâm lý học, sức khỏe con người, đồng hồ sinh học, Hệ miễn dịch, cơ thể con người, nhà khoa học

Dậy sớm từ 4h sáng như CEO Apple, Pepsi... cũng chẳng khiến bạn tài giỏi như họ: Đến Warren Buffett còn làm theo nguyên tắc hàng đầu này, sao bạn có thể quên?

Dậy sớm từ 4h sáng như CEO Apple, Pepsi... cũng chẳng khiến bạn tài giỏi như họ: Đến Warren Buffett còn làm theo nguyên tắc hàng đầu này, sao bạn có thể quên?

6/7/2019 8:54:36 AM

Bạn dậy sớm với hy vọng mình sẽ thành công như các CEO, tỷ phú nổi tiếng thế giới sở hữu thói quen này. Tuy nhiên, chuyện này là không thể, vì ngay từ đầu bạn đã quên mất những nguyên tắc...

Tags: nguyên tắc cơ bản, tâm lý học, trở thành thiên tài, thời gian biểu, sản xuất nông nghiệp, thời gian ngủ, thành tích học tập, đồng hồ sinh học, điều chỉnh giờ làm việc, dậy sớm

Kiên trì dậy sớm lúc 5 giờ sáng suốt 14 năm, kết quả sẽ như thế nào?

Kiên trì dậy sớm lúc 5 giờ sáng suốt 14 năm, kết quả sẽ như thế nào?

4/10/2019 1:06:00 PM

Dậy sớm cũng là một dạng nỗ lực phấn đấu. Người có thể dậy sớm, chưa hẳn đã có tương lai tốt, nhưng có thể kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, sẽ xây dựng nên một thói quen tốt.

Tags: thời gian thích hợp, múi giờ riêng, cơ thể khỏe mạnh, đồng hồ sinh học, tập thể dục, tâm lý học, đồng hồ báo thức, thói quen tốt

5 bí quyết đơn giản giúp tín đồ của “chủ nghĩa dịch chuyển” đối phó với lệch múi giờ sau chuyến bay dài và giữ trí óc tỉnh táo để làm việc hiệu quả

5 bí quyết đơn giản giúp tín đồ của “chủ nghĩa dịch chuyển” đối phó với lệch múi giờ sau chuyến bay dài và giữ trí óc tỉnh táo để làm việc hiệu quả

3/24/2019 9:40:00 PM

Nếu là người thường xuyên đi du lịch hay có những chuyến công tác nước ngoài, hẳn cụm từ “lệch múi giờ” không còn là điều quá xa lạ với bạn. Những triệu chứng mệt mỏi của nó có thể kéo...

Tags: chuyến bay dài, Làm việc hiệu quả, đi du lịch, công tác nước ngoài, máy bay cất cánh, thay đổi thời gian, đồng hồ sinh học, cơ thể mệt mỏi, giấc ngủ ngon

Uống nhiều bia rượu có khả năng mắc những bệnh ung thư nào?

Uống nhiều bia rượu có khả năng mắc những bệnh ung thư nào?

3/10/2019 3:00:00 PM

Uống nhiều rượu bia, đồ uống có cồn có thể để lại hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tags: bệnh ung thư, lạm dụng rượu, đồng hồ sinh học, ung thư thực quản, ung thư miệng, ung thư vú