Khi sinh viên nóng cùng World Cup: Ra quán tốn tiền, xem ở phòng trọ phải tuân thủ luật '3 không'
Việc cân bằng giữa niềm đam mê theo dõi bóng đá và học hành là một thử thách không nhỏ đối với các bạn sinh viên. Nhưng vì sở thích, họ buộc phải tìm cách "chữa cháy".
Dân văn phòng trẻ dồn sức và sự sáng tạo vào ban đêm
Dân văn phòng trẻ được xem là thế hệ 'cú đêm' khi phần lớn họ thường dành thời gian tập trung làm việc vào ban đêm.
Dậy sớm để thành công có phải đúng với tất cả? 4 kiểu đồng hồ sinh học dưới đây cho biết bạn sẽ làm việc năng suất nhất thời gian nào?
Nếu bạn biết được mình thuộc kiểu đồng hồ sinh học nào bạn sẽ có thể sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi của bản thân.
3 thói quen rất nhiều người Việt mắc đang từng ngày "bào mòn", làm hỏng dạ dày
Ăn uống khoa học là nền tảng cho sức khoẻ tốt. Việc ăn uống không tốt sẽ âm thầm phá hỏng dạ dày.
Người đoạt giải Nobel giải thích: Không phải buổi sáng, đây mới là thời điểm tốt nhất để tập thể dục, giảm cân nhanh, tạo cơ bắp hiệu quả
Có rất nhiều thời điểm được mọi người lựa chọn để tập thể dục. Tuy nhiên, tập vào những lúc khác nhau sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe khác nhau, phụ thuộc vào đồng hồ sinh học, nhiệt độ, thậm chí là nội tiết mỗi người.
Tự nhiên tỉnh giấc vào khung giờ này vào ban đêm đồng nghĩa phổi của bạn đang... hư hỏng!
Sức khỏe là điều quan trọng nhất mỗi chúng ta cần nâng niu, vì thế hãy chú ý từng thay đổi nhỏ của cơ thể.
Những thói quen khi ngủ huỷ diệt sức khỏe: Có thể gây suy hô hấp, nguy cơ ung thư và giảm cả chục năm tuổi thọ
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại vô cùng nguy hiểm tới sức khoẻ và tính mạng của chúng ta.
Không uống nước trước khi đi ngủ làm tăng nhiều nguy cơ sức khỏe: Ly nước cuối cùng trong ngày nên uống thế nào cho đúng?
Uống nước trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người. Nhưng làm thế nào để uống một ly nước đúng cách còn khiến nhiều người băn khoăn.
Điểm tối kị của người làm nên việc lớn: Trì hoãn và ngủ dậy muộn
Thói trì hoãn thường xuyên có thể làm giảm hiệu suất làm việc, cũng có thể làm bạn cảm thấy thiếu tự tin vì bản thân đã không thể hoàn thành công việc.
Lịch trình làm việc, nghỉ ngơi và hoạt động lành mạnh nhất được công nhận trên thế giới, đáng để cân nhắc
Cố gắng đảo ngược thời gian của công việc và nghỉ ngơi của đồng hồ sinh học sẽ để lại những vết hằn không thể xóa nhòa trên cơ thể, có thể khi còn trẻ bạn sẽ không cảm nhận được sự hiện diện của những vết hằn đó, nhưng sau tuổi 35, bạn sẽ hiểu ý nghĩa của cụm “bệnh tìm người” là như thế nào.
Khoẻ, thông minh, giàu có nhờ ngủ đúng cách: 6 thói quen nhỏ trước khi ngủ nên thay đổi
Chỉ cần bạn thay đổi được một thói quen nhỏ, giấc ngủ của bạn chắc chắn sẽ cải thiện theo. Nếu bạn có những thói quen tốt trước khi ngủ, bạn sẽ dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn. Ngược lại, nếu đó là một thói quen xấu, giấc ngủ sẽ bị gián đoạn, ảnh hưởng đến năng lượng của ngày hôm sau.
9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận
Theo các BS trên kênh BS Gia đình (TQ), những nhóm người sau đây có nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với những người khác. Nếu bạn nằm trong danh sách thì nên để ý cẩn thận.
Nếu nghĩ bình minh là lúc làm việc hiệu quả nhất thì bạn đã nhầm: Đây mới là thời điểm các nhà khoa học khuyên bạn nên hoàn thành những công việc quan trọng
Dậy sớm hay uống cà phê không phải là cách để bạn nâng cao năng suất làm việc của mình.
8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn
Chắc hẳn ai cũng có một đồng hồ sinh học riêng vào buổi sáng, và việc đó gần như trở thành thói quen của mỗi người. Nhưng mấy ai biết rằng có một số thói quen dẫn đến những hệ quả xấu cho sức khỏe ...
7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt
Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.
2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, hai nguyên nhân khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng đó là thường xuyên nổi nóng và thức khuya làm việc. Đặc biệt ở độ tuổi 22-35, độ tuổi lập thân, mong muốn gầy dựng sự nghiệp vững chắc, nên việc thức khuya, tiếp khách trở thành "cơm bữa", vô tình gây hại cho lá gan của bạn!
Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi
Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.
Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!
Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.
5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày
Các chuyên gia cho biết, sở hữu những thói quen xấu này còn nguy hiểm hơn cả việc hút thuốc và giết người nhiều hơn cả căn bệnh thế kỷ HIV.
Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!
Dù bạn là ai, ở đâu hay làm gì, muốn thành công chỉ có ba từ: TỰ GIÁC, TỰ GIÁC VÀ TỰ GIÁC…Bởi sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người