Tin tức, bài viết mới nhất về :

đồng hồ sinh học

Điểm tối kị của người làm nên việc lớn: Trì hoãn và ngủ dậy muộn

Điểm tối kị của người làm nên việc lớn: Trì hoãn và ngủ dậy muộn

7/12/2021 6:00:00 AM

Thói trì hoãn thường xuyên có thể làm giảm hiệu suất làm việc, cũng có thể làm bạn cảm thấy thiếu tự tin vì bản thân đã không thể hoàn thành công việc.

Tags: tâm lý học, đồng hồ báo thức, bạn có biết?, tầm quan trọng, mất tập trung, nhà nghiên cứu, Làm việc hiệu quả, đồng hồ sinh học, công việc khó, trang mạng xã hội, quan trọng nhất, mạng xã hội

Lịch trình làm việc, nghỉ ngơi và hoạt động lành mạnh nhất được công nhận trên thế giới, đáng để cân nhắc

Lịch trình làm việc, nghỉ ngơi và hoạt động lành mạnh nhất được công nhận trên thế giới, đáng để cân nhắc

5/1/2021 9:11:16 AM

Cố gắng đảo ngược thời gian của công việc và nghỉ ngơi của đồng hồ sinh học sẽ để lại những vết hằn không thể xóa nhòa trên cơ thể, có thể khi còn trẻ bạn sẽ không cảm nhận được sự hiện...

Tags: đồng hồ sinh học, thời gian ngủ, hệ thống miễn dịch, tập thể dục

Khoẻ, thông minh, giàu có nhờ ngủ đúng cách: 6 thói quen nhỏ trước khi ngủ nên thay đổi

Khoẻ, thông minh, giàu có nhờ ngủ đúng cách: 6 thói quen nhỏ trước khi ngủ nên thay đổi

3/9/2021 10:00:00 PM

Chỉ cần bạn thay đổi được một thói quen nhỏ, giấc ngủ của bạn chắc chắn sẽ cải thiện theo. Nếu bạn có những thói quen tốt trước khi ngủ, bạn sẽ dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn. Ngược lại, nếu đó...

Tags: thay đổi thói quen, thói quen xấu, uống rượu bia, dành thời gian, đồng hồ sinh học, thiết bị điện tử

9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận

9 nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao nhất: Hãy sớm biết để phòng tránh cẩn thận

11/29/2020 3:52:00 PM

Theo các BS trên kênh BS Gia đình (TQ), những nhóm người sau đây có nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với những người khác. Nếu bạn nằm trong danh sách thì nên để ý cẩn thận.

Tags: tế bào ung thư, nguy cơ cao, thói quen xấu, ung thư vú, Ung thư phổi, bệnh ung thư, người bình thường, xem bóng đá, nguy cơ mắc bệnh, chương trình truyền hình, đồng hồ sinh học, trò chơi điện tử, mất cân bằng, Ung thư dạ dày, ung thư gan

8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn

8 điều không nên làm vào buổi sáng để sống khỏe hơn

10/20/2020 9:05:00 PM

Chắc hẳn ai cũng có một đồng hồ sinh học riêng vào buổi sáng, và việc đó gần như trở thành thói quen của mỗi người. Nhưng mấy ai biết rằng có một số thói quen dẫn đến những hệ quả xấu cho...

Tags: đồng hồ sinh học, Đại học Harvard, tắm nước nóng, sử dụng nước, Hệ miễn dịch, hoạt động tốt, người sử dụng, tắm nước lạnh, mạng xã hội, lãng phí thời gian, bản nhạc yêu thích

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

10/11/2020 3:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon, giảm nguy cơ, bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch, Hệ miễn dịch, thay đổi chế độ ăn, chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ, chất dinh dưỡng, Chất chống oxy hóa, nguồn cung cấp, chống oxy hóa, chứng mất ngủ, đồng hồ sinh học

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

10/2/2020 8:25:00 PM

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, hai nguyên nhân khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng đó là thường xuyên nổi nóng và thức khuya làm việc. Đặc biệt ở độ tuổi 22-35, độ tuổi lập thân, mong...

Tags: nhà nghiên cứu, chất dinh dưỡng, thói quen sống, tổn thương gan, cơ thể con người, cục máu đông, đồng hồ sinh học, tâm lý bi quan, trao đổi chất

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

9/11/2020 10:22:00 PM

Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.

Tags: giờ đi ngủ, đồng hồ sinh học, cơ thể con người, bổ sung nước, Thói quen tai hại, trao đổi chất, Phát ngôn viên, gián đoạn giấc ngủ

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

8/10/2020 12:22:00 AM

Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.

Tags: đồng hồ sinh học, kéo dài tuổi thọ, Bí quyết sống lâu, thời gian ngủ, tinh thần sảng khoái, kiểm soát bản thân, dậy sớm

5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày

5 thói quen gây hại cho sức khỏe còn hơn cả hút thuốc lá, trong đó nhất định có ngồi 1 chỗ cả ngày

6/18/2020 1:42:21 PM

Các chuyên gia cho biết, sở hữu những thói quen xấu này còn nguy hiểm hơn cả việc hút thuốc và giết người nhiều hơn cả căn bệnh thế kỷ HIV.

Tags: Hệ thần kinh trung ương, Thần kinh trung ương, đồng hồ sinh học, kéo dài giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

5/22/2020 8:14:00 AM

Dù bạn là ai, ở đâu hay làm gì, muốn thành công chỉ có ba từ: TỰ GIÁC, TỰ GIÁC VÀ TỰ GIÁC…Bởi sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người

Tags: thói quen sống, câu trả lời, đồng hồ sinh học, sắp xếp thời gian, thời gian nghỉ ngơi, thời gian ngủ, một trời một vực

8 khung giờ thải độc cho cơ thể: Ai làm được sẽ giảm bớt nguy cơ bị bệnh ở nội tạng

8 khung giờ thải độc cho cơ thể: Ai làm được sẽ giảm bớt nguy cơ bị bệnh ở nội tạng

3/29/2020 10:37:24 PM

Cơ thể chúng ta luôn hoạt động "có giờ có giấc" và các chuyên gia gọi đó là nhịp sinh học hoặc đồng hồ sinh học. Nếu bạn làm đúng những việc này, sẽ trở nên khỏe mạnh, ít bệnh.

Tags: nhịp sinh học, chức năng giải độc, thời gian biểu, ung thư đại trực tràng, nguy cơ ung thư, đồng hồ sinh học, bột yến mạch

Làm việc tại nhà (#workfromhome) mùa dịch: 20 cách đưa bản thân mình vào tự giác, kỷ luật và không bị áp lực

Làm việc tại nhà (#workfromhome) mùa dịch: 20 cách đưa bản thân mình vào tự giác, kỷ luật và không bị áp lực

3/25/2020 2:41:54 PM

Bất kì người làm việc tại nhà nào cũng phải đối phó với hoàn cảnh của riêng mình nhưng đại đa số đều gặp phải một số vấn đề chung.

Tags: giới trẻ Việt Nam, tình hình dịch bệnh, đồng hồ sinh học, quản lý thời gian, #ICT_anti_nCoV

Nếu ngày ngày bạn thức dậy vào lúc 5h sáng trong suốt 5 năm, chuyện gì sẽ xảy ra?

Nếu ngày ngày bạn thức dậy vào lúc 5h sáng trong suốt 5 năm, chuyện gì sẽ xảy ra?

2/5/2020 11:22:00 AM

Người ta nói rằng, "bát cháo buổi sớm luôn thơm ngon hơn ly rượu lúc đêm khuya", bạn có tin không?

Tags: công việc bận rộn, tâm lý học, thói quen tốt, thay đổi thói quen, đồng hồ sinh học, thói quen sinh hoạt

Hình mẫu của kẻ thất bại: "Sống chậm giả tạo", ưa than vãn, không chịu phát triển kỹ năng ngoài 8 tiếng làm chính

Hình mẫu của kẻ thất bại: "Sống chậm giả tạo", ưa than vãn, không chịu phát triển kỹ năng ngoài 8 tiếng làm chính

10/29/2019 11:15:00 AM

Nhiều người tự cho phép bản thân có quyền nghỉ ngơi sau khi rời công sở bằng cách sa đà vào các kênh giải trí vô bổ mà chẳng giúp ích gì cho não bộ. Chúng ta nên biết rằng nuông chiều bản...

Tags: kẻ thất bại, đồng hồ sinh học, kế toán trưởng, công việc hiện tại, doanh nghiệp nhà nước, quyết toán thuế, người thành đạt, Làm việc hiệu quả, tạp chí kinh tế, Thư viện Quốc gia, sinh viên thực tập, người thành công, đi du lịch, sách bán chạy nhất

1 giờ tức giận = 6 tiếng thức khuya, là cơn "sóng thần" nguy hại cho cơ thể không kém gì ung thư

1 giờ tức giận = 6 tiếng thức khuya, là cơn "sóng thần" nguy hại cho cơ thể không kém gì ung thư

9/29/2019 4:31:00 PM

Các nhà tâm lý học cũng cho rằng, năng lượng thể chất và tinh thần cần tiêu thụ để chống chọi với tâm trạng ở trong trạng thái tức giận suốt 1 tiếng đồng hồ có thể tương đương với việc...

Tags: nhà tâm lý học, tâm lý học, sức khỏe con người, đồng hồ sinh học, Hệ miễn dịch, cơ thể con người, nhà khoa học