Không cần tới 10.000 bước/ngày, đi bộ khoảng 6.000 bước là đủ để sống thọ hơn, bớt bệnh tật
Hóa ra, con số 10.000 bước chân ẩn chứa 1 bí mật ít ai ngờ tới.
2 loại rau trường thọ mọc hoang đầy ở Việt Nam tốt hơn thuốc bổ
2 loại rau mọc hoang dại đầy ở Việt Nam được người Nhật gọi là rau trường thọ
3 món ăn mà bác sĩ tim mạch tránh xa vì vừa không tốt cho tim lại còn gây tăng cân nhanh
Vị bác sĩ tim mạch người Mỹ khuyên mọi người không nên ăn nhiều 3 món này, chúng cực kỳ hại cho sức khỏe nếu ăn vô độ.
5 loại trà giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần
Thời tiết oi bức mùa hè không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến tâm trạng bạn dễ cáu kỉnh hoặc mệt mỏi hơn. Thưởng thức ngay 5 loại trà giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần dưới đây.
Nghiên cứu kéo dài 13 năm cho thấy uống cà phê giúp sống thọ
Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu cho thấy cà phê có thể giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân.
Nên ăn chất xơ ở dạng nguyên miếng hay xay vụn?
Bổ sung chất xơ cho cơ thể thì phải ăn nguyên cả miếng rau chứ không phải dạng chất xơ được xay vụn ra - quan điểm này khiến nhiều người hoang mang mình không ăn chất xơ đúng cách.
Loại rau trong món phở của người Việt có tác dụng ngừa ung thư, bồi bổ xương khớp
Trong Đông y, loại rau này được dùng để điều trị những bệnh như cảm, nghẹt mũi, trúng gió… đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa se lạnh.
Dâu tây vào mùa ngon-bổ-rẻ, nhưng khi ăn nên nhớ kỹ điều này
Dâu tây là loại quả quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể vô tư ăn dâu tây.
Không phải ăn uống hay môi trường, đây mới là lý do khiến người Phần Lan luôn hạnh phúc hơn cả
Các nghiên cứu chỉ ra, thường xuyên thực hiện thói quen này giúp hệ thống miễn dịch được cải thiện, ngủ ngon hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, bệnh tim, tăng huyết áp hay thậm chí là suy giảm trí nhớ.
Nghiên cứu chỉ ra cách tập luyện hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tăng tuổi thọ
Các nhà nghiên cứu tin rằng thời gian tối ưu cho bất kỳ chế độ tập thể dục nào phụ thuộc vào mục tiêu của một người.
Nghiên cứu của ĐH Harvard: Quy tắc "2 hoa quả - 3 rau củ" khi ăn giúp kéo dài tuổi thọ, duy trì đều đặn cơ thể khỏe mạnh, bệnh tật tránh xa
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu như bệnh tim mạch và ung thư.
Nghiên cứu mới: Những người tập thể dục kiểu này có nguy cơ ung thư, đột quỵ thấp hơn
Điều đáng ngạc nhiên là không cần tập thể dục quá nhiều mà bạn vẫn nhận được những lợi ích này, theo nghiên cứu mới.
Chứng bệnh nguy hiểm, có tỷ lệ tử vong cao: Cần đến viện ngay nếu gặp những điều này
Ngừng tim đột ngột là một tình trạng khẩn cấp, có thể đe dọa tính mạng khi tim đột ngột ngừng đập khiến người bệnh bất tỉnh và ngừng thở.
Ung thư sẽ không dám ‘gõ cửa’ nếu bạn có 5 thói quen này: Cái cuối cùng nhiều người thường quên
Chúng ta có thể giảm thiểu được nguy cơ mắc ung thư nhờ vào những thói quen vô cùng đơn giản.
Loại củ giàu chất xơ gấp 4 lần cơm trắng, giúp ổn định đường huyết, được mệnh danh là "củ trường thọ"
Khoai môn là loại củ được mệnh danh là "thuốc quý của mùa đông" hay "củ trường thọ", có tác dụng phòng chống rất nhiều loại bệnh. Theo Sohu, khoai môn chứa nhiều chất xơ gấp 4 lần so với cơm. Đặc biệt, rất có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. Không chỉ được yêu thích tại Việt Nam, khoai môn còn là loại củ được người dân Ấn Độ, Trung Quốc sử dụng rất nhiều.
Tại sao người béo phì nên uống nước quất
Quất không chỉ có tác dụng làm đẹp mà loại quả này còn là phương thuốc trị bệnh tuyệt vời cho những ai đang mắc chứng béo phì.
Ruột khỏe quyết định tuổi thọ: 5 việc làm ngay khi ngủ dậy để làm sạch ruột, giúp sống khỏe sống lâu hơn
Ruột được ví như "bộ não thứ hai" của cơ thể vì nó là cơ quan tối quan trọng. Nếu không có ruột, con người không thể nhận năng lượng từ thực phẩm, cơ thể sẽ không có dinh dưỡng để tiếp tục sống và lao động.
Ngày Tết nhiều gia đình sẵn sàng chi tiền cho thứ quả đắt đỏ này, tìm hiểu mới thấy vô vàn công dụng chữa bệnh
Trong Đông y, anh đào được sử dụng như một loại thuốc/món ăn có tác dụng ổn định tim mạch, chữa bỏng, phòng ngừa và làm giảm viêm khớp, gút.
Trong sắn có chứa 1 chất độc rất nguy hiểm, khi ăn cần thận trọng loại bỏ kẻo "ôm họa"
Trước đây, sắn là lương thực "cứu đói" của nhà nghèo thế nhưng giờ đây chúng chính là một loại "đặc sản" mà cả người già lẫn trẻ nhỏ đều yêu thích. Nhất là trong những ngày thời tiết se lạnh, được thưởng thức một miếng sắn thơm ngon, nóng hổi là điều ai cũng yêu thích.
5 nhóm người không nên uống cà phê kẻo hại thân
Cà phê tuy mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng có một số nhóm người cần hạn chế, chúng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.