Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số thời gian ngủ
Một giấc ngủ được gọi là chất lượng khi bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng đồng thời không bị trở mình suốt đêm.
7 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn sau 6 giờ tối, nếu cố tình sẽ khiến lá gan của bạn 'nhàu nát', gây hại khôn lường
Hãy bảo vệ lá gan của bạn trước khi quá muộn!
Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi
Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.
6 việc làm trước khi ngủ có thể nguy hiểm hơn cả ung thư: Nhiều người đang "hồn nhiên" mắc phải
Có những thói quen cần lập tức bỏ ngay bởi nó gây nguy hại khủng khiếp cho sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn đinh ninh thực hiện đúng!
Đây là "2 loại nước - 2 món ăn" dễ khiến bộ não bị “tàn phá” nặng nề, không phòng ngừa sẽ tăng nguy cơ sa sút trí nhớ, tổn thương não
Có không ít loại thực phẩm có tác động tiêu cực đến não, ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và làm tăng nguy cơ mất trí nhớ, xơ vữa động mạch não, xuất huyết não, phình mạch não... nguy cơ đe dọa tính mạng rất cao.
Cách ngủ này khiến ung thư dễ mắc và khó trị
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện rằng cách ngủ tiêu cực của một người có thể làm phá vỡ hàng phòng vệ tự nhiên của cơ thể trước ung thư, khiến bệnh hung dữ hơn và thuốc kém tác dụng.
Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi
Theo các chuyên gia y tế, hầu hết mọi người cần ngủ sáu đến tám tiếng mỗi đêm. Nhưng chỉ tính số giờ ngủ thôi thì chưa đủ. Bạn cũng cần quan tâm đến chất lượng của giấc ngủ để không bị gián đoạn lúc nửa đêm.
Chuyên gia Mỹ lên tiếng "minh oan": Mẹ trầm cảm sau sinh không giết con, đó là do rối loạn khác
Chuyên gia về trầm cảm sau sinh người Mỹ, Katherine Stone nhận định: "Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh không gây tổn thương hay giết con cái, bởi họ không phải là những người mẹ tồi"