Tin tức, bài viết mới nhất về :

chất lượng giấc ngủ

Mất ngủ thường xuyên vào ban đêm có thể là do 5 cơ quan nội tạng đang ngầm kêu cứu, đi khám nhanh còn kịp

Mất ngủ thường xuyên vào ban đêm có thể là do 5 cơ quan nội tạng đang ngầm kêu cứu, đi khám nhanh còn kịp

9/14/2021 9:00:00 PM

Ban đêm là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi nên nếu bạn không thể ngủ được thì ắt hẳn có một cơ quan nào đó đang gặp vấn đề rồi đấy.

Tags: sức khỏe thể chất, chất lượng giấc ngủ, chảy nước dãi, dành thời gian, làm việc tốt, giảm bớt áp lực, tiền từ thiện, lời xin lỗi

Cụ bà 103 tuổi đã 60 năm chưa từng mất ngủ, phương pháp ngủ ngon của cụ rất đơn giản

Cụ bà 103 tuổi đã 60 năm chưa từng mất ngủ, phương pháp ngủ ngon của cụ rất đơn giản

8/30/2021 9:10:00 PM

Cụ Lý ở Quảng Châu, Trung Quốc đã 103 tuổi, nhưng cụ vẫn rất khỏe mạnh, đặc biệt là 60 năm nay cụ không bị mất ngủ, phương pháp ngủ ngon nhờ vào một thói quen rất đơn giản.

Tags: chất lượng giấc ngủ, tăng cường sức khỏe

Những người đi ngủ trước 11 giờ đêm thường có 3 đặc điểm, tương lai dễ dàng thành công

Những người đi ngủ trước 11 giờ đêm thường có 3 đặc điểm, tương lai dễ dàng thành công

6/4/2021 8:06:00 PM

Nhà văn Nhật Bản, Junichi Watanabe đã nói: “Ngủ ngon cũng là một loại tài năng, những người không có khả năng ngủ ngon sẽ không thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tập trung được vào công...

Tags: cơ thể khỏe mạnh, rối loạn giấc ngủ, bệnh mất ngủ, chất lượng giấc ngủ

Dấu hiệu nhận biết người có khả năng sống thọ trên 100 tuổi: Bạn có bao nhiêu trong số 8 đặc điểm này?

Dấu hiệu nhận biết người có khả năng sống thọ trên 100 tuổi: Bạn có bao nhiêu trong số 8 đặc điểm này?

6/1/2021 7:28:00 PM

“Sống lâu trăm tuổi” chính là mong ước của tất cả mọi người. Để xem cơ thể có khỏe mạnh và sống thọ hay không, hãy cùng kiểm tra xem bạn có 8 đặc điểm này không nhé!

Tags: dấu hiệu nhận biết, vết bầm tím, cơ thể khỏe mạnh, giấc ngủ ngon, giấc ngủ kém, chất lượng giấc ngủ, tình trạng sức khỏe, huyết áp cao, đau thắt ngực

"5 hơi" nếu muốn sống lâu sống thọ

"5 hơi" nếu muốn sống lâu sống thọ

5/19/2021 6:06:00 AM

Nếu cơ thể chỉ hơi mập một chút, tốt nhất bạn không phải ăn kiêng, hãy cố gắng giảm lượng đường, ăn nhiều rau quả, chất đạm chất lượng cao và kiên trì tập thể dục. Giữ gìn sức khỏe, mới...

Tags: Giữ gìn sức khỏe, khả năng miễn dịch, chất lượng giấc ngủ, Chế độ dinh dưỡng, sống khỏe mạnh

6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu

6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu

4/23/2021 10:00:00 PM

Giấc ngủ quyết định rất lớn đến sức khỏe của mỗi người vì cơ thể sẽ tái tạo lại năng lượng và sửa chữa sai sót trong khi ngủ. Đây là cách tính giờ để đi ngủ và thức dậy tốt nhất.

Tags: Thời điểm hoàn hảo, số liệu thống kê, người trưởng thành, điều quan trọng, lắng nghe cơ thể, nghiên cứu mới, thời gian ngủ, hoạt động tốt, uống trà xanh, nhà khoa học, chất lượng giấc ngủ

38 thói quen tốt giúp bạn "lột xác", chắc chắn may mắn cả sự nghiệp lẫn cuộc sống

38 thói quen tốt giúp bạn "lột xác", chắc chắn may mắn cả sự nghiệp lẫn cuộc sống

3/6/2021 9:14:02 AM

Một người bạn cùng lớp cả nghìn năm không liên lạc đột nhiên mời bạn đến dự đám cưới của cậu ta; một người bạn đồng nghiệp có mối quan hệ rất bình thường, nhờ bạn tải Lazada giúp họ. Nếu...

Tags: thể dục thể thao, thư giãn tinh thần, hiệu quả công việc, chất lượng giấc ngủ

Cải thiện phong thủy cho ngôi nhà trong dịp Tết đến xuân về, các gia đình đều nên tham khảo

Cải thiện phong thủy cho ngôi nhà trong dịp Tết đến xuân về, các gia đình đều nên tham khảo

2/10/2021 7:42:00 PM

Hãy để năm mới của gia đình bạn có một khởi đầu thuận lợi, như ý bằng những mẹo trang trí phòng bếp và phòng ngủ cực hữu dụng này nhé!

Tags: trang trí phòng bếp, đêm giao thừa, chất lượng giấc ngủ, người việt trẻ

Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...

Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...

1/2/2021 8:17:00 AM

Đạp xe giúp bạn có khả năng tự mình khám phá những con đường, định vị trong đầu mình cách để tới nơi bạn cần tới, cho bạn cảm nhận rõ rết về phương hướng, điều này thực sự thú vị và nó là...

Tags: đi xe đạp, dành thời gian, Đạp xe đạp, rèn luyện thể chất, hoạt động thể chất, tập thể dục, tạo điều kiện, chế độ ăn, thời gian tập luyện, chế độ ăn uống, ăn uống khoa học, chất lượng giấc ngủ, bữa ăn phụ, Bệnh tim mạch, tăng ham muốn

Muốn biết mình có khỏe mạnh hay không, kiểm tra cơ thể ngay xem có đủ 8 dấu hiệu sức khỏe này: Càng nhiều thì càng tốt!

Muốn biết mình có khỏe mạnh hay không, kiểm tra cơ thể ngay xem có đủ 8 dấu hiệu sức khỏe này: Càng nhiều thì càng tốt!

12/23/2020 3:15:00 PM

Chú trọng các phương pháp dưỡng sinh ngay từ thói quen thường ngày sẽ giúp ích cho việc phòng chống bệnh tật một cách có hệ thống, bảo vệ cơ thể khỏi sự đe dọa của bệnh tật, duy trì sức...

Tags: phòng chống bệnh tật, bảo vệ cơ thể, kéo dài tuổi thọ, vết bầm tím, chất lượng giấc ngủ, giấc ngủ kém, nội tiết tố, sức khỏe thể chất, cơ thể con người, y học cổ truyền, vai trò quan trọng, thay đổi hormone

Thường xuyên tỉnh giấc lúc 1-3 giờ sáng chính là dấu hiệu gan đang kêu cứu: Áp dụng ngay 4 cách sau để thải độc tố

Thường xuyên tỉnh giấc lúc 1-3 giờ sáng chính là dấu hiệu gan đang kêu cứu: Áp dụng ngay 4 cách sau để thải độc tố

10/28/2020 3:07:00 PM

Lá gan được biết đến như là "trung tâm chuyển hóa chất”, do vậy sức khỏe của gan vô cùng quan trọng. Gan sẽ ngày một tổn thương hơn nếu không được quan tâm, chú trọng từ sớm.

Tags: sức khỏe tốt, chất lượng giấc ngủ, dấu hiệu bệnh tật, đào thải độc tố

Có 3 giấc ngủ mà nếu bạn cứ tiếp tục đâm đầu vào, mạng sẽ còn mỏng hơn cả tờ giấy

Có 3 giấc ngủ mà nếu bạn cứ tiếp tục đâm đầu vào, mạng sẽ còn mỏng hơn cả tờ giấy

10/26/2020 8:15:18 AM

Có người nói: “Công việc giống như quả bóng tennis, rơi xuống rồi vẫn có thể nảy lên lại; nhưng sức khỏe lại là quả bóng thủy tinh, rơi là vỡ…” Trước mặt sức khỏe, công việc có tốt tới...

Tags: chất lượng giấc ngủ, sức khỏe tổng thể, cơ thể khỏe mạnh, cảm xúc tiêu cực, thói quen sinh hoạt

Kiên trì dậy sớm, là một thói quen tuyệt vời: Người dậy sớm không nhất định sẽ thành công, nhưng một người thành công thì nhất định có nhiều thói quen tốt, trong đó có dậy sớm!

Kiên trì dậy sớm, là một thói quen tuyệt vời: Người dậy sớm không nhất định sẽ thành công, nhưng một người thành công thì nhất định có nhiều thói quen tốt, trong đó có dậy sớm!

10/19/2020 1:24:50 AM

Một người kiên trì dậy sớm, có thể cũng chẳng phải là một thói quen gì quá vĩ đại, nhưng thói quen kiên trì dậy sớm này, lại đem tới thay đổi, và những thay đổi ấy lại thường không hề tầm...

Tags: chất lượng giấc ngủ, thời gian nghỉ ngơi, dậy sớm, thói quen tốt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

10/11/2020 3:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon, giảm nguy cơ, bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch, Hệ miễn dịch, thay đổi chế độ ăn, chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ, chất dinh dưỡng, Chất chống oxy hóa, nguồn cung cấp, chống oxy hóa, chứng mất ngủ, đồng hồ sinh học

Phải làm sao để khiến mình trở nên bớt suy nghĩ cảm tính, không còn hoang mang sợ hãi, bình tâm trước mọi chuyện?

Phải làm sao để khiến mình trở nên bớt suy nghĩ cảm tính, không còn hoang mang sợ hãi, bình tâm trước mọi chuyện?

10/4/2020 1:32:00 PM

Có một sự thật là, phần lớn mọi quyết định, hành động hay lời nói sai lầm đều bắt nguồn từ sự mất bình tĩnh. Khi cảm xúc bắt đầu vượt quá tầm kiểm soát, bạn dễ đưa ra những quyết định...

Tags: bảo đảm chất lượng, chất lượng giấc ngủ, rèn luyện sức khỏe, khả năng kiềm chế, tập luyện thường xuyên, quỹ thời gian

7 thói quen hàng ngày của những CEO thành công

7 thói quen hàng ngày của những CEO thành công

10/1/2020 9:31:00 AM

Những người được vinh danh trong danh sách Inc. 5000 đã chia sẻ một số biện pháp, thói quen hàng ngày để nâng cao năng suất, giảm bớt căng thẳng, từ đó hoàn thành tốt công việc của mình.

Tags: đồng sáng lập, Làm việc hiệu quả, đối thủ cạnh tranh, chất lượng giấc ngủ, tập thể dục

Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm

Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm

9/28/2020 10:10:00 AM

Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà hiệu quả. Nó có tác dụng kiểm soát cân nặng và huyết áp, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch cũng như ung thư.

Tags: kéo dài tuổi thọ, Kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ, hoạt động thể chất, tiết kiệm thời gian, chất lượng giấc ngủ, nguy cơ tử vong, Bệnh tim mạch