Tin tức, bài viết mới nhất về :

Chất lượng giấc ngủ

Tại sao mất ngủ có thể dẫn đến chứng “đau đầu mãn tính”

Tại sao mất ngủ có thể dẫn đến chứng “đau đầu mãn tính”

05/02/2023 03:23:00 PM

Một nghiên cứu mới đây trên chuột cho thấy mối liên quan giữa mất ngủ và cơn đau mãn tính.

Tags: rối loạn giấc ngủ , yếu tố nguy cơ , giấc ngủ kém , đau thần kinh , chất lượng giấc ngủ , tế bào não , dây thần kinh , nhà nghiên cứu

Người sống thọ sẽ có 3 biểu hiện này khi ngủ: Sáng dậy làm thêm 2 việc, gan và thận sẽ thầm cảm ơn bạn

Người sống thọ sẽ có 3 biểu hiện này khi ngủ: Sáng dậy làm thêm 2 việc, gan và thận sẽ thầm cảm ơn bạn

23/01/2023 10:25:00 PM

Thói quen ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến tuổi thọ của bạn. Nếu có 3 biểu hiện này khi ngủ, cơ thể bạn đang khỏe mạnh và có tiềm năng sống thọ.

Tags: khả năng miễn dịch , tập thể dục , chế độ ăn uống lành mạnh , chế độ ăn uống , giấc ngủ kém , cơ thể khỏe mạnh , chất lượng giấc ngủ , kéo dài tuổi thọ , Ăn uống lành mạnh

Chuyên gia chỉ ra 'giấc ngủ rác' khiến bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày mà vẫn mệt mỏi

Chuyên gia chỉ ra 'giấc ngủ rác' khiến bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày mà vẫn mệt mỏi

16/12/2022 08:31:00 AM

Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều đều không có lợi cho cơ thể. Chuyên gia về giấc ngủ chỉ ra thói quen ngủ độc hại khiến não trì trệ, rước nhiều bệnh tật.

Tags: không gian làm việc , ý kiến trái chiều , không gian riêng , Nobel Y học , nhà khoa học , chất lượng giấc ngủ

Những lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói

Những lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói

22/11/2022 11:03:00 AM

Có nhiều lý do khiến bạn hầu như lúc nào cũng cảm thấy đói nhưng chỉ một trong số đó là đói thực sự.

Tags: cảm giác dễ chịu , khẩu phần ăn , chất lượng giấc ngủ , tạp chí khoa học

Tốn cả mớ tiền đi du lịch chỉ để đầu tư cho giấc ngủ

Tốn cả mớ tiền đi du lịch chỉ để đầu tư cho giấc ngủ

03/11/2022 10:27:00 AM

Với hội đam mê du lịch ngủ, giường, kích cỡ gối, chất liệu chăn, hương thơm, hay nhiệt độ phòng, đều nằm trong các tiêu chí đánh giá khi lựa chọn khách sạn.

Tags: đi du lịch , yếu tố quan trọng , quan trọng nhất , người tham gia , chất lượng giấc ngủ

Ít ai biết dưới chân có 1 "công tắc giấc ngủ", ấn vào mỗi ngày sẽ ngủ ngon cả đêm

Ít ai biết dưới chân có 1 "công tắc giấc ngủ", ấn vào mỗi ngày sẽ ngủ ngon cả đêm

03/11/2022 08:26:00 AM

Thức khuya là một thói quen xấu mà nhiều người thường mắc phải hiện nay, đặc biệt là một số bạn trẻ. Tuy nhiên đối với nhiều người, dù không muốn thức khuya nhưng họ lại “buộc” phải thức khuya vì nhiều lý do khác nhau.

Tags: thói quen xấu , mất ngủ kéo dài , giấc ngủ kém , mất tập trung , sức đề kháng , vấn đề sức khỏe , khả năng miễn dịch , chất lượng giấc ngủ

Tập thể dục lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Tập thể dục lúc nào trong ngày là tốt nhất?

16/10/2022 10:26:00 AM

Ai cũng biết rằng tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không ít người băn khoăn tập thể dục lúc nào mới là tốt nhất.

Tags: tập thể dục buổi sáng , tinh thần thoải mái , chất lượng giấc ngủ , cơ thể đốt cháy , đốt cháy chất béo

Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số thời gian ngủ

Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số thời gian ngủ

26/09/2022 02:34:00 PM

Một giấc ngủ được gọi là chất lượng khi bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng đồng thời không bị trở mình suốt đêm.

Tags: chất lượng giấc ngủ , trường đại học , giấc ngủ kém , gián đoạn giấc ngủ , sáng hôm sau , theo dõi giấc ngủ

8 hoạt động tăng cường 'sức khỏe tinh thần' cho thanh thiếu niên

8 hoạt động tăng cường 'sức khỏe tinh thần' cho thanh thiếu niên

15/09/2022 10:02:00 AM

Những hoạt động này đặc biệt hữu ích trong bối cảnh những vấn đề, những lo lắng về sức khỏe tinh thần ở trẻ em đang ngày càng gia tăng.

Tags: sức khỏe tinh thần , chất lượng giấc ngủ , giảm nguy cơ , khả năng sáng tạo , nuôi thú cưng

Đắp chăn đúng cách có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ

Đắp chăn đúng cách có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ

06/09/2022 12:16:00 PM

Một hành động nhỏ trước khi ngủ có thể mang tới kết quả bất ngờ về tuổi thọ của bạn.

Tags: nghiên cứu khoa học , giảm căng thẳng , đắp chăn , chứng mất ngủ , mất ngủ kinh niên , cảm giác dễ chịu , vai trò quan trọng , chất lượng giấc ngủ

Điều gì xảy ra nếu bạn đi chân trần mỗi ngày?

Điều gì xảy ra nếu bạn đi chân trần mỗi ngày?

22/08/2022 01:51:00 PM

Một vài nghiên cứu đã công bố việc chân tiếp xúc với đất có thể đem lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.

Tags: chứng mất ngủ , chất lượng giấc ngủ , Tăng sức đề kháng , Đau bụng kinh , điều kỳ diệu

Thói quen khi ngủ giúp người Nhật ngủ ngon và sống thọ nhất hành tinh

Thói quen khi ngủ giúp người Nhật ngủ ngon và sống thọ nhất hành tinh

08/08/2022 10:07:51 AM

Việc mang tất khi ngủ giúp người Nhật giữ ấm đôi chân, cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe.

Tags: chất lượng giấc ngủ , tuổi thọ trung bình , kéo dài tuổi thọ , mặc quần áo , nhu cầu thiết yếu , điều chỉnh nhiệt độ

Để căn hộ của bạn luôn mát mẻ trong những ngày hè nóng nực

Để căn hộ của bạn luôn mát mẻ trong những ngày hè nóng nực

05/07/2022 02:08:00 PM

Mặc dù không thể phủ nhận rằng việc làm mát một cách hiệu quả một ngôi nhà lớn có thể gây một chút khó khăn về mặt tài chính, nhưng việc giữ cho một căn hộ luôn mát mẻ thoải mái trong suốt những tháng hè oi ả là điều cần thiết.

Tags: không gian sống , không gian nhỏ , chất lượng giấc ngủ , căn hộ nhỏ , Thời điểm hoàn hảo , tiết kiệm năng lượng , nỗi sợ hãi , bóng đèn sợi đốt , điều hòa không khí , tiết kiệm điện năng

6 thói quen xấu nhưng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm tới 20 năm: Thì ra thích trì hoãn và phung phí lại có lợi ích không ngờ!

6 thói quen xấu nhưng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm tới 20 năm: Thì ra thích trì hoãn và phung phí lại có lợi ích không ngờ!

29/04/2022 09:31:00 AM

Có những thói quen tưởng chừng như không lành mạnh nhưng đôi khi thả lỏng bản thân một chút lại có thể giúp bạn xóa tan mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ đến 20 năm.

Tags: thói quen xấu , kéo dài tuổi thọ , tăng cường sức khỏe , thời thơ ấu , người đi trước , chất lượng giấc ngủ , khủng hoảng tài chính

4 thói quen xấu buổi sáng của nhiều người trẻ đang phá hoại giấc ngủ ban đêm, không sửa ngay mắt lại thâm như gấu trúc

4 thói quen xấu buổi sáng của nhiều người trẻ đang phá hoại giấc ngủ ban đêm, không sửa ngay mắt lại thâm như gấu trúc

24/03/2022 08:07:49 AM

Theo trang Science Time, một cuộc khảo sát cho thấy cứ 10 người trưởng thành ở Anh thì chỉ có 1 người ngủ ngon giấc, khoảng 17% thức dậy cảm thấy mệt mỏi hơn và 50% nói rằng giấc ngủ bị "rời rạc", thường là thức dậy bất ngờ giữa đêm.

Tags: thói quen xấu , người trưởng thành , chất lượng giấc ngủ