Liên hệ quảng cáo
0942.86.11.33 - doanhnghiep@admicro.vn
Liên hệ ban biên tập
024.7309.5555 máy lẻ 41294 - info@cafebiz.vn
Tin mới
Một người kiên trì dậy sớm, có thể cũng chẳng phải là một thói quen gì quá vĩ đại, nhưng thói quen kiên trì dậy sớm này, lại đem tới thay đổi, và những thay đổi ấy lại thường không hề tầm...
Tags: chất lượng giấc ngủ, thời gian nghỉ ngơi, dậy sớm, thói quen tốt
Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.
Tags: giấc ngủ ngon, giảm nguy cơ, bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch, Hệ miễn dịch, thay đổi chế độ ăn, chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ, chất dinh dưỡng, Chất chống oxy hóa, nguồn cung cấp, chống oxy hóa, chứng mất ngủ, đồng hồ sinh học
Có một sự thật là, phần lớn mọi quyết định, hành động hay lời nói sai lầm đều bắt nguồn từ sự mất bình tĩnh. Khi cảm xúc bắt đầu vượt quá tầm kiểm soát, bạn dễ đưa ra những quyết định...
Tags: bảo đảm chất lượng, chất lượng giấc ngủ, rèn luyện sức khỏe, khả năng kiềm chế, tập luyện thường xuyên, quỹ thời gian
Những người được vinh danh trong danh sách Inc. 5000 đã chia sẻ một số biện pháp, thói quen hàng ngày để nâng cao năng suất, giảm bớt căng thẳng, từ đó hoàn thành tốt công việc của mình.
Tags: đồng sáng lập, Làm việc hiệu quả, đối thủ cạnh tranh, chất lượng giấc ngủ, tập thể dục
Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà hiệu quả. Nó có tác dụng kiểm soát cân nặng và huyết áp, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch cũng như ung thư.
Tags: kéo dài tuổi thọ, Kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ, hoạt động thể chất, tiết kiệm thời gian, chất lượng giấc ngủ, nguy cơ tử vong, Bệnh tim mạch
Cuộc đời này dù giàu dù nghèo, dù ngắn ngủi hay triền miên, quan trọng nhất vẫn là vui vẻ.
Tags: nguyên tắc vàng, cuộc sống bận rộn, theo đuổi ước mơ, mất kiểm soát, cuộc sống thường ngày, người thông minh, lời yêu cầu, chất lượng giấc ngủ, sức mạnh tinh thần, vận động thích hợp, tuần hoàn máu, quan trọng nhất, kéo dài tuổi thọ, cảm xúc tiêu cực, tâm trạng vui vẻ
Để có được sự thành công có người phải rất vất vả và bỏ ra nhiều công sức, nhưng có những người lại có một quá trình đơn giản hơn. Quy trình đơn giản ấy được người thành công thực hiện...
Tags: người thành công, cải thiện sự tập trung, tạo động lực, quản lý cấp cao, thời gian nhất định, dành thời gian, tăng năng suất, nhận nhiệm vụ, người bạn đời, người bận rộn, điều quan trọng, nguyên tắc cơ bản, chất lượng giấc ngủ, bảo vệ sức khoẻ
Hiện tại, cứ 3h50 tôi đã tự dậy được mà không còn phụ thuộc vào báo thức nữa, sau gần 4 tháng rèn luyện thì cơ thể đã tự thiết lập chế độ nghỉ ngơi sinh học phù hợp.
Tags: chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn uống lành mạnh, Dục tốc bất đạt, bài tập thể dục, Ăn uống lành mạnh
Tuổi thọ cao là kết quả của di truyền, sức khỏe tốt và cả sự cân bằng trong cuộc sống. Và cơ thể của bạn chỉ có thể được cân bằng, phát triển nếu những việc dưới đây được diễn ra trơn...
Tags: sức khỏe tốt, nhịp sinh học, hiệu quả công việc, chất lượng giấc ngủ, giảm tuổi thọ, tầm quan trọng, mất cảm giác, nhịp tim nhanh, nguyên nhân gây táo bón, chứng mất ngủ, chất dinh dưỡng, đường tiết niệu, đáp ứng nhu cầu, sức đề kháng
Bạn đã bao giờ liên tục bật dậy giữa đêm chưa? Nhiều người nhẹ dạ sẽ đổ cho "thế lực hắc ám" nhưng thật ra đều có lý do khoa học đấy nhé!
Tags: cải thiện tiêu hóa, lưu thông máu, tăng cường sức khỏe, hoạt động tốt, sức khỏe tinh thần, giảm áp lực, thành phố lớn, thay đổi hoàn toàn, chất lượng giấc ngủ, phẫu thuật chỉnh hình, sử dụng thiết bị, cảm giác khó chịu, tập thể dục, năng lượng cơ thể
Hãy nghĩ về bài diễn thuyết của bạn như một món quà mà bạn muốn gửi tặng đến những khán giả của mình. "Bạn muốn gửi tặng điều gì đến những người sẽ lắng nghe bạn?" - Đó là câu hỏi mà...
Tags: khả năng giao tiếp, dành thời gian, chất lượng giấc ngủ, thay đổi suy nghĩ, môi giới nhà đất, bất động sản
Gan được ví như 'nhà máy kỳ diệu' khi vừa có chức năng dự trữ, lại vừa hoạt động sản xuất và xử lý các chất độc hại. Cũng vì luôn đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng mà chúng dễ nhiễm độc...
Tags: hoạt động sản xuất, chất độc hại, bệnh nguy hiểm, ung thư gan, y học cổ truyền, gan nhiễm mỡ, kiểm tra sức khỏe, vai trò quan trọng, người trung quốc, chất lượng giấc ngủ
Các chuyên gia cho biết, sở hữu những thói quen xấu này còn nguy hiểm hơn cả việc hút thuốc và giết người nhiều hơn cả căn bệnh thế kỷ HIV.
Tags: Hệ thần kinh trung ương, Thần kinh trung ương, đồng hồ sinh học, kéo dài giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ
Không chỉ mang lại không gian tươi mát, trồng 15 loại cây cảnh này còn là một biện pháp hữu hiệu trong việc thanh lọc không khí, giúp cơ thể luôn tươi trẻ và ngừa ung thư.
Tags: ngừa ung thư, chất hóa học, chất ô nhiễm, hình bầu dục, lạm dụng thuốc, khả năng miễn dịch, tăng ham muốn, hai vợ chồng, chất lượng giấc ngủ, dân văn phòng, tinh thần sảng khoái, bàn làm việc, chất gây ung thư, Đồ nội thất, hiệu quả công việc
Ngũ tạng được xem là 5 cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Một khi chức năng hoạt động của ngũ tạng có vấn đề, toàn thân sẽ mệt mỏi, ốm bệnh. Đây là gợi ý tuyệt vời cho bạn.
Tags: chăm sóc sức khỏe, tăng cường sức khỏe, tập thể dục, chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ, lòng bàn tay, lòng bàn chân, đóng vai trò, quan trọng nhất, bổ sung thêm, thực hiện động tác, gặp khó khăn, hít thở sâu
Có một số những thói quen nếu thực hiện trước khi đi ngủ sẽ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây ra một số tác hại nhất định cho cơ thể.
Tags: chất lượng giấc ngủ, uống rượu bia, cơ thể con người, Bệnh tim mạch, sức khỏe thể chất, thực phẩm bổ dưỡng, chất dinh dưỡng
Thiền ngủ được xem là giải pháp tuyệt vời mà bất kỳ ai bị khó ngủ, mất ngủ đều nên thử áp dụng. Hiệu quả là vô cùng lớn và bạn chỉ có thể cảm nhận được sau khi thực hành.
Tags: người cao tuổi, chất lượng giấc ngủ
"Nếu có cách nào có thể không phải ăn uống để làm được nhiều việc hơn, tôi sẽ chọn không ăn gì".
Tags: Thực phẩm lành mạnh, tập thể dục, chất lượng giấc ngủ, Elon Musk, tỷ phú
Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy...
Tags: thời gian tập luyện, tập thể dục, hạ huyết áp, trời se lạnh, nhân viên văn phòng, đại học mỹ, sức chịu đựng, động tác thể dục, chất lượng giấc ngủ
"Hành động tạo ra thói quen. Thói quen tạo ra giá trị và giá trị tạo nên vận mệnh" – Mahatma Ghandi.
Tags: thói quen tốt, cuộc sống con người, thói quen xấu, thay đổi thói quen, chất lượng giấc ngủ