Tin tức, bài viết mới nhất về :

thời gian ngủ

Dậy sớm 1 tiếng và thức khuya thêm 1 tiếng, tạo ra những khác biệt nào?

Dậy sớm 1 tiếng và thức khuya thêm 1 tiếng, tạo ra những khác biệt nào?

10/21/2020 8:14:00 AM

Chỉ cần bạn để cơ thể phải tủi thân, nó sẽ khiến tiền bạc, tinh thần, gia đình, thậm chí cả mạng sống của bạn phải tủi thân theo.

Tags: dậy sớm, thức khuya, thời gian ngủ, cơ thể mệt mỏi

Những người lợi hại thường làm gì cuối tuần? Bạn vượt qua thời gian rảnh rỗi như thế nào, địa vị của bạn như thế đó

Những người lợi hại thường làm gì cuối tuần? Bạn vượt qua thời gian rảnh rỗi như thế nào, địa vị của bạn như thế đó

9/27/2020 8:08:00 AM

So với việc buông thả bản thân hay vắt kiệt sức trong ngày cuối tuần, chúng ta còn rất nhiều cách để kiểm soát tốt thời gian và khiến nó không bị xáo trộn bởi những thói quen hằng ngày.

Tags: giá trị bản thân, người thành công, thời gian ngủ

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

8/10/2020 12:22:00 AM

Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.

Tags: đồng hồ sinh học, kéo dài tuổi thọ, Bí quyết sống lâu, thời gian ngủ, tinh thần sảng khoái, kiểm soát bản thân, dậy sớm

Nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu "1 vàng, 2 trắng, 3 đen", có thể thận của bạn đang có vấn đề và kêu cứu

Nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu "1 vàng, 2 trắng, 3 đen", có thể thận của bạn đang có vấn đề và kêu cứu

8/1/2020 11:00:00 AM

Thận được biết đến với vai trò lọc máu, nếu thận bị tổn thương, cơ thể sẽ bị tích tụ nhiều chất độc bên trong, gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm. Phát hiện bệnh từ sớm và điều trị kịp thời,...

Tags: phát hiện bệnh, hệ tiết niệu, cơ thể thiếu nước, chức năng thận, tế bào máu, cơ thể con người, ăn quá mặn, lượng nước tiểu, Đồ ăn nhẹ, chế độ ăn uống, nguy cơ mắc bệnh, khả năng miễn dịch, tạp chí quốc tế, thời gian ngủ

Người có thể dậy sớm, làm chủ được buổi sáng thì mới làm chủ được cuộc đời: 5 bước giúp bạn thoát khỏi cơn thèm ngủ và khởi đầu ngày mới thuận lợi

Người có thể dậy sớm, làm chủ được buổi sáng thì mới làm chủ được cuộc đời: 5 bước giúp bạn thoát khỏi cơn thèm ngủ và khởi đầu ngày mới thuận lợi

6/2/2020 2:01:00 AM

Tôi từng cho rằng mình không thể thức dậy và làm gì vào sáng sớm. Thế nhưng từ những ngày đầu tiên, khi xỏ đôi giày thể thao và cất bước chạy, tôi mới thấy rằng được thức dậy sớm và làm...

Tags: yếu tố quan trọng, sáng hôm sau, công việc mới, đặt mục tiêu, tập thể thao, thời gian ngủ, quần áo thể thao, đổ mồ hôi, tập thể dục buổi sáng, nước súc miệng, sử dụng nước

Phương thức hủy hoại một người nhẹ nhàng và kinh khủng nhất: Cứ để họ thức đêm

Phương thức hủy hoại một người nhẹ nhàng và kinh khủng nhất: Cứ để họ thức đêm

5/28/2020 9:15:00 AM

Chúng ta luôn cho rằng mình vẫn còn trẻ, những chuyện như bệnh hiểm nghèo còn cách chúng ta xa vời lắm, nhưng sinh mạng là một canh bạc lớn mà một khi đã thua là hết, đừng đánh cược cuộc...

Tags: bệnh hiểm nghèo, thời gian ngủ, giấc ngủ ngon, cuộc sống hiện đại, vận động thích hợp, bệnh ung thư, thức khuya, thức đêm

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

Sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người: Bạn có nhiều cơ hội, lựa chọn, quyền lợi và tự do hơn!

5/22/2020 8:14:00 AM

Dù bạn là ai, ở đâu hay làm gì, muốn thành công chỉ có ba từ: TỰ GIÁC, TỰ GIÁC VÀ TỰ GIÁC…Bởi sự khác biệt giữa tự giác và không tự giác đó là cả một đời người

Tags: thói quen sống, câu trả lời, đồng hồ sinh học, sắp xếp thời gian, thời gian nghỉ ngơi, thời gian ngủ, một trời một vực

Thiên tài ngoài việc là những người có trí tuệ xuất chúng thì họ là những kẻ lập dị

Thiên tài ngoài việc là những người có trí tuệ xuất chúng thì họ là những kẻ lập dị

5/15/2020 7:00:00 AM

Bạn có biết nhà khoa học Nikola Tesla được cho là từng mắc chứng sợ tóc người, trong khi Da Vinci được cho là mắc chứng ADHD nặng. Thiên tài là những kẻ lập dị. Hầu hết những người xuất...

Tags: nhà khoa học, chỉ số IQ, mối quan hệ, thời gian ngủ, trường đại học, người thông minh

Đây là tư thế ngủ tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để cơ thể thư giãn, khỏe khoắn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

Đây là tư thế ngủ tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để cơ thể thư giãn, khỏe khoắn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

5/12/2020 11:44:17 PM

Chúng ta dành ít nhất 1/3 cuộc đời để ngủ vì đây là lúc cơ thể chúng ta phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngủ được xem là một phần quan trọng chúng ta cần phải có để sống, tương đương như...

Tags: Tái tạo năng lượng, tư thế ngủ, phó giáo sư, giấc ngủ ngon, nhà khoa học, câu trả lời, tiết kiệm năng lượng, rối loạn nhịp tim, ngưng hoạt động, giảm áp lực, thời gian ngủ

Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon

4/30/2020 10:13:00 PM

Việc hiểu được 5 giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ và loại bỏ những thói quên xấu trước giờ lên giường sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu. Từ đó, giúp cả thể chất và tinh thần được thả...

Tags: giấc ngủ ngon, thời gian ngủ, nhiệt độ cơ thể, Đặc điểm sinh lý

Ba "đừng" giúp đời bạn tốt hơn: Số 1 ít người làm được, số 2 hầu hết người trẻ đều mắc phải

Ba "đừng" giúp đời bạn tốt hơn: Số 1 ít người làm được, số 2 hầu hết người trẻ đều mắc phải

4/14/2020 8:12:00 AM

Cuộc sống là quý giá, đừng yêu quá nhiều, bạn mới có thể tận hưởng sự ngọt ngào và hạnh phúc trọn vẹn; Đừng ngủ quá muộn, bạn có thể dễ dàng thoát khỏi những rắc rối rắc rối; Đừng suy...

Tags: tận hưởng cuộc sống, cuộc sống tươi đẹp, đi công tác, gửi tin nhắn, yêu bản thân mình, thời gian ngủ, thời gian nghỉ, tốt nghiệp Đại học, Chân ướt chân ráo, đồng hồ báo thức, điện thoại di động, mắc sai lầm

Mấy giờ đi ngủ sẽ tốt nhất cho sống lâu? Mấy giờ ngủ dậy mới tốt nhất cho sức khỏe?

Mấy giờ đi ngủ sẽ tốt nhất cho sống lâu? Mấy giờ ngủ dậy mới tốt nhất cho sức khỏe?

3/8/2020 10:07:00 PM

Sức khỏe con người là một "trạng thái toàn diện", bao gồm ăn, uống, ngủ, vận động và tâm thái. Liên quan đến "giấc ngủ", có một điều mọi người cần chú ý đó là "điểm kiểm soát sức khỏe",...

Tags: giờ đi ngủ, thời gian ngủ, giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu, chất lượng giấc ngủ

Shark Hưng: Chúng ta nên tận dụng thời gian bằng cách giảm bớt những "trò vô bổ" như game, thậm chí cả thời gian ngủ!

Shark Hưng: Chúng ta nên tận dụng thời gian bằng cách giảm bớt những "trò vô bổ" như game, thậm chí cả thời gian ngủ!

1/5/2020 7:05:20 AM

"Chúng ta chỉ có cách tận dụng thời gian bằng cách: Với cùng một khoảng thời gian đó, chúng ta làm nhiều việc hơn so với những người bình thường, và giảm bớt thời gian vô bổ đi, bao gồm...

Tags: shark hưng, shark tank, shark tank việt nam, lãng phí thời gian, thời gian ngủ

Bí quyết thành công của người khôn ngoan: Đầu tư sáng suốt vào giấc ngủ!

Bí quyết thành công của người khôn ngoan: Đầu tư sáng suốt vào giấc ngủ!

12/2/2019 10:17:00 PM

Một số người nổi tiếng thế giới có những chế độ ngủ bất thường và vô cùng khắt khe. Liệu chế độ ngủ có liên quan đến thành công của họ? Ngủ có phải là một thứ thừa thãi đối với một người...

Tags: người bận rộn, đảm bảo sức khỏe, lựa chọn khôn ngoan, thời gian ngủ, Nhà phát minh, thay đổi thế giới, Cựu Tổng thống, công ty truyền thông

Ngủ đủ giấc không có nghĩa là bạn phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày: Công thức cho tỉnh táo mỗi sáng thức dậy là đây!

Ngủ đủ giấc không có nghĩa là bạn phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày: Công thức cho tỉnh táo mỗi sáng thức dậy là đây!

7/5/2019 12:04:00 AM

Thực tế, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi ngủ đủ 8 tiếng và ngược lại, có thể cảm thấy tinh thần cực kì sảng khoái ngay cả khi chỉ ngủ khoảng 3, 4 tiếng mỗi đêm.

Tags: thời gian ngủ, thói quen tốt, thay đổi thói quen