2 loại nước uống vào buổi sáng là "thuốc chống ung thư tự nhiên" cho sức khỏe: Giá rẻ bèo lại rất sẵn ở chợ Việt
Thường xuyên uống 2 loại nước này sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ bất ngờ về những lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe.
Tỷ phú công nghệ nổi tiếng sống giản dị nhưng mạnh tay chi 60 triệu đồng cho giấc ngủ xa hoa, 'hé lộ' ngành công nghiệp tỷ đô phục vụ nhu cầu 'mơ đẹp'
Đối với những nhà lãnh đạo doanh nghiệp khắp nơi trên thế giới, giấc ngủ là thứ xa xỉ hiếm hoi họ khó có thể "mua" được.
Một đứa trẻ thức khuya, một đứa đi ngủ sớm, 1 năm sau khác biệt ra sao?
Không chỉ về chiều cao, trẻ thức khuya và ngủ sớm còn có những khác biệt khác.
4 thứ không đặt gần giường ban đêm nếu muốn ngủ ngon và phòng bệnh tật
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe, tuổi thọ cũng như mọi hoạt động hàng ngày của con người. Đặc biệt là giấc ngủ ban đêm.
Bác sĩ tim mạch: Tiếng ngáy khi ngủ phản ánh tình trạng sức khỏe không thể bỏ qua
Ngủ ngáy thường gây ra sự khó chịu cho những người ngủ cùng tuy nhiên nó cũng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe có vấn đề.
Những người ngủ kiểu này có nguy cơ tử vong do ung thư và bệnh tim mạch
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm đã chỉ ra rằng những người có lịch trình ngủ không đều đặn (thời gian đi ngủ và thức dậy không giống nhau giữa các ngày trong tuần) có nguy cơ tử vong vì ung thư và bệnh tim mạch cao hơn.
Ai cũng bị thuyết "ngủ 8 tiếng" đánh lừa, đây mới là thời gian ngủ tốt nhất: Chống được nhiều loại bệnh!
Theo bạn, mỗi ngày chúng ta ngủ khoảng bao nhiêu tiếng là khoa học?
Có một kiểu "dậy sớm" còn hại sức khỏe hơn thức khuya
Mọi người đều biết chân lý “ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe”, nhưng nếu bạn mù quáng theo đuổi việc dậy sớm mà không xem xét tình trạng cụ thể của cơ thể thì có thể mang đến gánh nặng cho sức khỏe.
Gặp 2 điều này trong đêm, nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 56%
Nghiên cứu dựa trên dữ liệu của hơn 1,18 triệu người từ 6 quốc gia chỉ ra mối liên hệ khó ngờ giữa nhồi máu cơ tim và cách bạn ngủ hàng đêm.
‘Gan là 1 vị tướng’, gan tắc nghẽn, trăm bệnh cùng tìm đến: Thực hiện động tác kéo dài 10 giây này, không lo bệnh tật
Gan khí thông suốt thì tất cả các kinh mạch đều không bị tắc nghẽn. Ngược lại, nếu gan khí ngưng trệ thì nhiều bệnh tật theo đó mà sinh ra. Gan quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi kinh niên"
Thực tế là việc tự thức dậy một cách tự nhiên lại mang đến nhiều năng lượng hơn việc bạn phải dậy với tiếng chuông báo thức.
Ngoài ăn uống và tập luyện, đây cũng là thói quen khiến mỡ nội tạng ở bụng 'tăng chóng mặt'
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ ngủ 4 giờ một đêm có thể làm tăng tổng lượng mỡ bụng của bạn lên 9%.
5 thói quen khi ngủ sẽ khiến bạn trở nên xấu xí, không muốn nhan sắc ngày càng thụt lùi thì nên nhanh chóng thay đổi
Ngoại hình của mỗi người không chỉ được quyết định bởi yếu tố di truyền, ăn uống hay tập luyện mà cả những thói quen hàng ngày, chẳng hạn như trong lúc ngủ cũng có tác động không nhỏ.
Đừng phàn nàn khi con bị điểm kém, nguyên nhân thực sự là đây
Những gợi ý được thầy Hiệu trưởng tổng hợp lại qua thực tiễn giáo dục hơn 20 năm, từng chữ, từng câu đều hợp lý.
Vì sao trẻ cần ngủ riêng phòng với bố mẹ trước 5 tuổi? 8 bí quyết vàng để trẻ ngủ riêng
'3 tuổi riêng giường, 5 tuổi riêng phòng' là lời khuyên của các chuyên gia nuôi dạy con cái gửi đến các bậc phụ huynh có con nhỏ. Việc cho trẻ ngủ riêng phòng với bố mẹ sẽ rèn được chúng tính tự chủ, tự lập.
Trẻ ngủ trước 9h tối và trẻ thức khuya sẽ có 5 khác biệt khi lớn lên: Không chỉ là chiều cao, cha mẹ nên lưu ý thay đổi thói quen cho con
Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao mà còn gây hại đến rất nhiều phương diện khác của trẻ.
20 tuổi thức khuya, 40 tuổi ôm hận: Ngủ muộn, không phải vì nhiều việc để làm, mà vì bất lực trong việc giải quyết lo lắng và nỗi cô đơn của chính mình!
Thời gian mới là trùm cuối, người có tài hoa tới đâu cũng cần ngủ, bởi cho tới sau cùng, thứ mà họ cần cũng là cái mạng.
Dậy sớm thể dục hay ngủ thêm tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra câu trả lời NGƯỢC LẠI những gì bạn nghĩ: Nếu không thích, đừng cố!
Tập thể dục hay ngủ đủ giấc đều đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Nhiều người đều có chung thắc mắc không biết nên dậy sớm để tập thể dục hay dành thời gian ngủ thêm thì tốt hơn. Chuyên gia sức khỏe Mỹ Stephanie Mansour đã đưa ra câu trả lời khác hẳn những gì bạn từng nghĩ.
10 quy tắc tiền bạc khôn khéo giúp bạn có cuộc sống sung túc và dư dả
Bạn không nhất thiết phải có thu nhập thật cao mới sống thoải mái, sung túc, điều quan trọng là cách bạn sử dụng tiền bạc thế nào.
Làm ca đêm trong thời gian dài có tính là thức khuya không? Nghe bác sĩ giải thích đúng về thức khuya
Thời nay đi làm kiếm tiền không dễ, phải chịu cực chịu khổ mà cố gắng gánh vác tương lai, dù có mệt mỏi nhưng vì cuộc sống chúng ta vẫn đành phải kiên trì làm tiếp công việc. Hầu hết mọi người làm việc vào ban ngày và nghỉ ngơi vào ban đêm, nhưng cũng có rất nhiều người phải làm việc vào ban đêm, ví dụ như cửa hàng tiện lợi cần làm ca đêm, nhà máy cần làm ca đêm, v.v.. Vậy làm đêm có được tính là thức khuya không?