Tin tức, bài viết mới nhất về :

thời gian ngủ

Khoa học chứng minh ngủ đủ giấc giúp bạn trở thành nhà lãnh đạo tốt hơn

Khoa học chứng minh ngủ đủ giấc giúp bạn trở thành nhà lãnh đạo tốt hơn

9/6/2021 12:03:00 AM

Ngủ từ 5-6 tiếng trong vài đêm liên tiếp có thể tác động đến khả năng phán đoán của bạn ngay cả khi bạn không cảm thấy buồn ngủ.

Tags: nhà lãnh đạo, thời gian ngủ, sức khỏe tinh thần

Nguyên tắc làm việc tối ưu của chủ tịch Sohu - Trương Triều Dương: Mỗi ngày ngủ 4 tiếng, việc để người khác làm!

Nguyên tắc làm việc tối ưu của chủ tịch Sohu - Trương Triều Dương: Mỗi ngày ngủ 4 tiếng, việc để người khác làm!

9/4/2021 4:46:44 PM

Đừng tiết kiệm thời gian ngủ của mình quá nhiều để bù đắp cho công việc. Bạn nên nhớ kĩ, những gì chúng ta cần theo đuổi là hiệu quả đi sau thời gian, không phải là thời gian!

Tags: nguyên lý hoạt động, thời gian ngủ, tiết kiệm thời gian

Khoa học chứng minh bạn có thể học ngoại ngữ trong khi ngủ

Khoa học chứng minh bạn có thể học ngoại ngữ trong khi ngủ

8/28/2021 11:00:00 AM

Não bộ ẩn chứa những tiềm năng vô biên mà chúng ta còn chưa khai phá hết.

Tags: học ngoại ngữ, thời gian ngủ, nhà khoa học, tình nguyện viên

Buông thả - thứ đang "bóp chết" 400 triệu thanh niên Trung Quốc như thế nào?

Buông thả - thứ đang "bóp chết" 400 triệu thanh niên Trung Quốc như thế nào?

8/28/2021 8:14:00 AM

Vừa thức thâu đêm vừa sợ đột tử; vừa điên cuồng gọi đồ ăn bên ngoài, điên cuồng ăn khuya, vừa luôn miệng nói mình phải giảm cân, mình phải chú ý tới sức khỏe. So với hạnh phúc nhất thời,...

Tags: thanh niên Trung Quốc, thời gian ngủ, mạng xã hội, thông tin độc hại

Nhất định phải ngủ đúng 8 tiếng ư? 12 sự thật về giấc ngủ mà ban không hề biết

Nhất định phải ngủ đúng 8 tiếng ư? 12 sự thật về giấc ngủ mà ban không hề biết

7/14/2021 10:07:00 PM

Trên thực tế, chúng ta đang có kha khá những lầm tưởng về giấc ngủ, hay nói cách khác là những lời đồn. Vậy những lời đồn đó là gì?

Tags: thời gian ngủ, thời gian nghỉ ngơi, cơ thể khỏe mạnh

Hạnh phúc của đời người gói gọn trong mấy chữ: "Một thân thể không đau và một tinh thần không loạn"

Hạnh phúc của đời người gói gọn trong mấy chữ: "Một thân thể không đau và một tinh thần không loạn"

6/21/2021 10:14:00 AM

Khi bệnh tật người ta chỉ mong khỏe lại rồi khi khỏe mạnh lại khao khát kiếm được nhiều tiền hơn. Khi có tiền lại cảm thấy cô đơn. Con người luôn bị mắc kẹt trong cảm xúc. Sự khỏe mạnh về...

Tags: ngủ đủ giấc, cơ thể khỏe mạnh, nhà khoa học, tập thể dục, Đại học Oxford, Làm việc hiệu quả, thời gian ngủ, đại học yale, sức khỏe tinh thần

6 điều người thành công như Bill Gates và Jeff Bezos thường làm vào cuối tuần để 7 ngày tiếp theo luôn hiệu quả

6 điều người thành công như Bill Gates và Jeff Bezos thường làm vào cuối tuần để 7 ngày tiếp theo luôn hiệu quả

6/20/2021 2:38:00 PM

Có hàng trăm nghìn thói quen hàng ngày bạn có thể áp dụng để duy trì cảm hứng và tăng năng suất làm việc nhưng làm thế nào để bạn quyết định xem nên tập trung vào thói quen nào?

Tags: tăng năng suất, thành tích cao, nhà lãnh đạo, Vận động viên, người thành công, trường đại học, hoạt động tốt, thời gian ngủ, dành thời gian, tập thể dục, đi lang thang, gia đình nhỏ, lập kế hoạch, tỷ phú richard branson, hoạt động thể chất

Lịch trình làm việc, nghỉ ngơi và hoạt động lành mạnh nhất được công nhận trên thế giới, đáng để cân nhắc

Lịch trình làm việc, nghỉ ngơi và hoạt động lành mạnh nhất được công nhận trên thế giới, đáng để cân nhắc

5/1/2021 9:11:16 AM

Cố gắng đảo ngược thời gian của công việc và nghỉ ngơi của đồng hồ sinh học sẽ để lại những vết hằn không thể xóa nhòa trên cơ thể, có thể khi còn trẻ bạn sẽ không cảm nhận được sự hiện...

Tags: đồng hồ sinh học, thời gian ngủ, hệ thống miễn dịch, tập thể dục

6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu

6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu

4/23/2021 10:00:00 PM

Giấc ngủ quyết định rất lớn đến sức khỏe của mỗi người vì cơ thể sẽ tái tạo lại năng lượng và sửa chữa sai sót trong khi ngủ. Đây là cách tính giờ để đi ngủ và thức dậy tốt nhất.

Tags: Thời điểm hoàn hảo, số liệu thống kê, người trưởng thành, điều quan trọng, lắng nghe cơ thể, nghiên cứu mới, thời gian ngủ, hoạt động tốt, uống trà xanh, nhà khoa học, chất lượng giấc ngủ

Thói quen 'đặc sản' của người Việt vừa được chứng minh là rất tốt cho trí não: Bạn có làm điều này mỗi ngày?

Thói quen 'đặc sản' của người Việt vừa được chứng minh là rất tốt cho trí não: Bạn có làm điều này mỗi ngày?

2/8/2021 8:03:00 PM

Ngủ trưa là thói quen của rất nhiều người Việt Nam. Một nghiên cứu vừa cho thấy ngủ trưa có liên quan đến khả năng nhận thức tốt hơn.

Tags: bệnh viện dã chiến, thời gian ngủ

10 nguyên tắc cốt lõi về giấc ngủ: Nhiều người không biết nên rất khó để ngủ ngon

10 nguyên tắc cốt lõi về giấc ngủ: Nhiều người không biết nên rất khó để ngủ ngon

1/28/2021 10:00:00 PM

Cơ thể bắt đầu tiết melatonin vào lúc 9 giờ tối để khiến chúng ta đi vào giấc ngủ và ngủ sâu nhất vào lúc 1-2 giờ sáng. 10 kiến thức liên quan có thể bạn chưa biết.

Tags: huấn luyện viên, nhịp sinh học, thời gian ngủ

Nguồn gốc của thuyết "ngủ 8 giờ" từ công thức 888: Bí mật về chu kỳ ngủ giúp bạn ngủ đúng

Nguồn gốc của thuyết "ngủ 8 giờ" từ công thức 888: Bí mật về chu kỳ ngủ giúp bạn ngủ đúng

1/18/2021 9:21:00 PM

Tổ tiên chúng ta có ngủ đủ 8 giờ không? Vì sao lời khuyên ngủ đủ 8 giờ có thể bị sai? Ngủ thế nào mới đúng?

Tags: giấc ngủ ngon, nhà nghiên cứu, thời gian ngủ, thời gian làm việc

Dậy sớm 1 tiếng và thức khuya thêm 1 tiếng, tạo ra những khác biệt nào?

Dậy sớm 1 tiếng và thức khuya thêm 1 tiếng, tạo ra những khác biệt nào?

10/21/2020 8:14:00 AM

Chỉ cần bạn để cơ thể phải tủi thân, nó sẽ khiến tiền bạc, tinh thần, gia đình, thậm chí cả mạng sống của bạn phải tủi thân theo.

Tags: dậy sớm, thức khuya, thời gian ngủ, cơ thể mệt mỏi

Những người lợi hại thường làm gì cuối tuần? Bạn vượt qua thời gian rảnh rỗi như thế nào, địa vị của bạn như thế đó

Những người lợi hại thường làm gì cuối tuần? Bạn vượt qua thời gian rảnh rỗi như thế nào, địa vị của bạn như thế đó

9/27/2020 8:08:00 AM

So với việc buông thả bản thân hay vắt kiệt sức trong ngày cuối tuần, chúng ta còn rất nhiều cách để kiểm soát tốt thời gian và khiến nó không bị xáo trộn bởi những thói quen hằng ngày.

Tags: giá trị bản thân, người thành công, thời gian ngủ

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

8/10/2020 12:22:00 AM

Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.

Tags: đồng hồ sinh học, kéo dài tuổi thọ, Bí quyết sống lâu, thời gian ngủ, tinh thần sảng khoái, kiểm soát bản thân, dậy sớm

Nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu "1 vàng, 2 trắng, 3 đen", có thể thận của bạn đang có vấn đề và kêu cứu

Nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu "1 vàng, 2 trắng, 3 đen", có thể thận của bạn đang có vấn đề và kêu cứu

8/1/2020 11:00:00 AM

Thận được biết đến với vai trò lọc máu, nếu thận bị tổn thương, cơ thể sẽ bị tích tụ nhiều chất độc bên trong, gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm. Phát hiện bệnh từ sớm và điều trị kịp thời,...

Tags: phát hiện bệnh, hệ tiết niệu, cơ thể thiếu nước, chức năng thận, tế bào máu, cơ thể con người, ăn quá mặn, lượng nước tiểu, Đồ ăn nhẹ, chế độ ăn uống, nguy cơ mắc bệnh, khả năng miễn dịch, tạp chí quốc tế, thời gian ngủ