Tin tức, bài viết mới nhất về :

Thời gian ngủ

Những người ngủ kiểu này có nguy cơ tử vong do ung thư và bệnh tim mạch

Những người ngủ kiểu này có nguy cơ tử vong do ung thư và bệnh tim mạch

13/05/2023 08:20:00 AM

Một nghiên cứu kéo dài 7 năm đã chỉ ra rằng những người có lịch trình ngủ không đều đặn (thời gian đi ngủ và thức dậy không giống nhau giữa các ngày trong tuần) có nguy cơ tử vong vì ung thư và bệnh tim mạch cao hơn.

Tags: nguy cơ tử vong , tuổi trung niên , tăng nguy cơ tử vong , nhà khoa học , nhà nghiên cứu , Đại học Monash , thiết bị theo dõi , thời gian ngủ

Có một kiểu "dậy sớm" còn hại sức khỏe hơn thức khuya

Có một kiểu "dậy sớm" còn hại sức khỏe hơn thức khuya

28/03/2023 09:10:00 AM

Mọi người đều biết chân lý “ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe”, nhưng nếu bạn mù quáng theo đuổi việc dậy sớm mà không xem xét tình trạng cụ thể của cơ thể thì có thể mang đến gánh nặng cho sức khỏe.

Tags: thời gian ngủ , Rối loạn chức năng , sáng hôm sau , nhịp sinh học , rối loạn giấc ngủ

Gặp 2 điều này trong đêm, nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 56%

Gặp 2 điều này trong đêm, nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 56%

07/03/2023 10:15:00 AM

Nghiên cứu dựa trên dữ liệu của hơn 1,18 triệu người từ 6 quốc gia chỉ ra mối liên hệ khó ngờ giữa nhồi máu cơ tim và cách bạn ngủ hàng đêm.

Tags: thời gian ngủ , Sức khỏe tim mạch , nguy cơ cao , benh tieu duong

‘Gan là 1 vị tướng’, gan tắc nghẽn, trăm bệnh cùng tìm đến: Thực hiện động tác kéo dài 10 giây này, không lo bệnh tật

‘Gan là 1 vị tướng’, gan tắc nghẽn, trăm bệnh cùng tìm đến: Thực hiện động tác kéo dài 10 giây này, không lo bệnh tật

16/02/2023 01:46:00 PM

Gan khí thông suốt thì tất cả các kinh mạch đều không bị tắc nghẽn. Ngược lại, nếu gan khí ngưng trệ thì nhiều bệnh tật theo đó mà sinh ra. Gan quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa bệnh tật.

Tags: thực hiện động tác , đóng vai trò , quan trọng nhất , chất lượng giấc ngủ , thời gian ngủ , cơ thể con người , sức đề kháng , cảm giác thèm ăn , giảm chất lượng

Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi kinh niên"

Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi kinh niên"

15/12/2022 09:25:00 AM

Thực tế là việc tự thức dậy một cách tự nhiên lại mang đến nhiều năng lượng hơn việc bạn phải dậy với tiếng chuông báo thức.

Tags: rối loạn giấc ngủ , nhà khoa học , thời gian ngủ , người tham gia

Ngoài ăn uống và tập luyện, đây cũng là thói quen khiến mỡ nội tạng ở bụng 'tăng chóng mặt'

Ngoài ăn uống và tập luyện, đây cũng là thói quen khiến mỡ nội tạng ở bụng 'tăng chóng mặt'

17/11/2022 10:35:00 AM

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ ngủ 4 giờ một đêm có thể làm tăng tổng lượng mỡ bụng của bạn lên 9%.

Tags: mỡ nội tạng , tập thể dục , tình trạng sức khỏe , thời gian ngủ , huấn luyện viên

5 thói quen khi ngủ sẽ khiến bạn trở nên xấu xí, không muốn nhan sắc ngày càng thụt lùi thì nên nhanh chóng thay đổi

5 thói quen khi ngủ sẽ khiến bạn trở nên xấu xí, không muốn nhan sắc ngày càng thụt lùi thì nên nhanh chóng thay đổi

25/10/2022 10:12:00 PM

Ngoại hình của mỗi người không chỉ được quyết định bởi yếu tố di truyền, ăn uống hay tập luyện mà cả những thói quen hàng ngày, chẳng hạn như trong lúc ngủ cũng có tác động không nhỏ.

Tags: phát hiện ra , chế độ ăn uống , thời gian ngủ , tập thể dục

Đừng phàn nàn khi con bị điểm kém, nguyên nhân thực sự là đây

Đừng phàn nàn khi con bị điểm kém, nguyên nhân thực sự là đây

17/10/2022 11:45:00 AM

Những gợi ý được thầy Hiệu trưởng tổng hợp lại qua thực tiễn giáo dục hơn 20 năm, từng chữ, từng câu đều hợp lý.

Tags: bậc phụ huynh , thời gian học tập , thời gian ngủ

Vì sao trẻ cần ngủ riêng phòng với bố mẹ trước 5 tuổi? 8 bí quyết vàng để trẻ ngủ riêng

Vì sao trẻ cần ngủ riêng phòng với bố mẹ trước 5 tuổi? 8 bí quyết vàng để trẻ ngủ riêng

30/08/2022 10:47:00 AM

'3 tuổi riêng giường, 5 tuổi riêng phòng' là lời khuyên của các chuyên gia nuôi dạy con cái gửi đến các bậc phụ huynh có con nhỏ. Việc cho trẻ ngủ riêng phòng với bố mẹ sẽ rèn được chúng tính tự chủ, tự lập.

Tags: bậc phụ huynh , thời gian ngủ , trí thông minh , mối quan hệ , quan hệ tình cảm

20 tuổi thức khuya, 40 tuổi ôm hận: Ngủ muộn, không phải vì nhiều việc để làm, mà vì bất lực trong việc giải quyết lo lắng và nỗi cô đơn của chính mình!

20 tuổi thức khuya, 40 tuổi ôm hận: Ngủ muộn, không phải vì nhiều việc để làm, mà vì bất lực trong việc giải quyết lo lắng và nỗi cô đơn của chính mình!

28/04/2022 04:14:44 PM

Thời gian mới là trùm cuối, người có tài hoa tới đâu cũng cần ngủ, bởi cho tới sau cùng, thứ mà họ cần cũng là cái mạng.

Tags: lãng phí thời gian , thời gian ngủ , suy nhược thần kinh

Dậy sớm thể dục hay ngủ thêm tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra câu trả lời NGƯỢC LẠI những gì bạn nghĩ: Nếu không thích, đừng cố!

Dậy sớm thể dục hay ngủ thêm tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra câu trả lời NGƯỢC LẠI những gì bạn nghĩ: Nếu không thích, đừng cố!

22/04/2022 09:28:39 AM

Tập thể dục hay ngủ đủ giấc đều đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Nhiều người đều có chung thắc mắc không biết nên dậy sớm để tập thể dục hay dành thời gian ngủ thêm thì tốt hơn. Chuyên gia sức khỏe Mỹ Stephanie Mansour đã đưa ra câu trả lời khác hẳn những gì bạn từng nghĩ.

Tags: câu trả lời , tập thể dục , đóng vai trò , vai trò quan trọng , dành thời gian , thời gian ngủ , chuyên gia sức khỏe , Thói quen lành mạnh

10 quy tắc tiền bạc khôn khéo giúp bạn có cuộc sống sung túc và dư dả

10 quy tắc tiền bạc khôn khéo giúp bạn có cuộc sống sung túc và dư dả

10/04/2022 04:47:00 PM

Bạn không nhất thiết phải có thu nhập thật cao mới sống thoải mái, sung túc, điều quan trọng là cách bạn sử dụng tiền bạc thế nào.

Tags: điều quan trọng , cơ hội tiếp cận , lớp học miễn phí , giờ làm việc , dành thời gian , thời gian ngủ

Làm ca đêm trong thời gian dài có tính là thức khuya không? Nghe bác sĩ giải thích đúng về thức khuya

Làm ca đêm trong thời gian dài có tính là thức khuya không? Nghe bác sĩ giải thích đúng về thức khuya

08/02/2022 08:19:18 PM

Thời nay đi làm kiếm tiền không dễ, phải chịu cực chịu khổ mà cố gắng gánh vác tương lai, dù có mệt mỏi nhưng vì cuộc sống chúng ta vẫn đành phải kiên trì làm tiếp công việc. Hầu hết mọi người làm việc vào ban ngày và nghỉ ngơi vào ban đêm, nhưng cũng có rất nhiều người phải làm việc vào ban đêm, ví dụ như cửa hàng tiện lợi cần làm ca đêm, nhà máy cần làm ca đêm, v.v.. Vậy làm đêm có được tính là thức khuya không?

Tags: thức khuya , làm ca đêm , bảo vệ sức khỏe , thời gian ngủ , thời gian làm việc

Nghiên cứu: Các lớp học không nên bắt đầu trước 9 giờ sáng, kể cả học online

Nghiên cứu: Các lớp học không nên bắt đầu trước 9 giờ sáng, kể cả học online

14/01/2022 11:15:00 AM

Do sự thay đổi nội tiết tố làm xê dịch đồng hồ sinh học ở tuổi dậy thì, 7h30 sáng của thanh thiếu niên cũng giống như 5h30 sáng của người lớn.

Tags: trẻ em , thông minh , thời gian ngủ

Nghiên cứu khoa học: Đây là thời gian đi ngủ tốt nhất để có một trái tim khỏe mạnh và gia tăng tuổi thọ, tưởng đơn giản nhưng hoá ra nhiều người ngủ sai!

Nghiên cứu khoa học: Đây là thời gian đi ngủ tốt nhất để có một trái tim khỏe mạnh và gia tăng tuổi thọ, tưởng đơn giản nhưng hoá ra nhiều người ngủ sai!

28/12/2021 10:21:03 PM

Theo một nghiên cứu của Vương quốc Anh, đi ngủ quá sớm cũng không phải là chiến lược giấc ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Tags: trái tim khỏe mạnh , nguy cơ mắc bệnh tim , thời gian ngủ

4 kiểu NGỦ là mầm móng tai họa gây bệnh tiểu đường: Rất nhiều người trẻ mắc phải, thay đổi nhanh kẻ ôm hận cả đời!

4 kiểu NGỦ là mầm móng tai họa gây bệnh tiểu đường: Rất nhiều người trẻ mắc phải, thay đổi nhanh kẻ ôm hận cả đời!

20/11/2021 09:56:00 PM

Nếu lượng đường trong máu của bạn đã ở mức cao mà bạn còn có thói quen ngủ muộn, sẽ rất dễ khiến lượng đường huyết trong máu dao động, dẫn tới bệnh tiểu đường!

Tags: Bệnh tiểu đường , thời gian ngủ , người trưởng thành

Bạn ngủ vào giờ nào, số mệnh sẽ như vậy: Tâm tĩnh mới có thể tiến xa!

Bạn ngủ vào giờ nào, số mệnh sẽ như vậy: Tâm tĩnh mới có thể tiến xa!

18/11/2021 03:34:00 PM

Đi ngủ sớm, không thức khuya cũng là một loại cảnh giới của tự giác, là một loại tu dưỡng ai cũng nên học càng sớm càng tốt.

Tags: sức khỏe thể chất , thời gian ngủ , lập kế hoạch , ngủ đủ giấc , kỷ luật tự giác