Tin tức, bài viết mới nhất về :

thời gian ngủ

20 tuổi thức khuya, 40 tuổi ôm hận: Ngủ muộn, không phải vì nhiều việc để làm, mà vì bất lực trong việc giải quyết lo lắng và nỗi cô đơn của chính mình!

20 tuổi thức khuya, 40 tuổi ôm hận: Ngủ muộn, không phải vì nhiều việc để làm, mà vì bất lực trong việc giải quyết lo lắng và nỗi cô đơn của chính mình!

4/28/2022 4:14:44 PM

Thời gian mới là trùm cuối, người có tài hoa tới đâu cũng cần ngủ, bởi cho tới sau cùng, thứ mà họ cần cũng là cái mạng.

Tags: lãng phí thời gian, thời gian ngủ, suy nhược thần kinh

Dậy sớm thể dục hay ngủ thêm tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra câu trả lời NGƯỢC LẠI những gì bạn nghĩ: Nếu không thích, đừng cố!

Dậy sớm thể dục hay ngủ thêm tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra câu trả lời NGƯỢC LẠI những gì bạn nghĩ: Nếu không thích, đừng cố!

4/22/2022 9:28:39 AM

Tập thể dục hay ngủ đủ giấc đều đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Nhiều người đều có chung thắc mắc không biết nên dậy sớm để tập thể dục hay dành thời gian ngủ thêm thì tốt hơn....

Tags: câu trả lời, tập thể dục, đóng vai trò, vai trò quan trọng, dành thời gian, thời gian ngủ, chuyên gia sức khỏe, Thói quen lành mạnh

10 quy tắc tiền bạc khôn khéo giúp bạn có cuộc sống sung túc và dư dả

10 quy tắc tiền bạc khôn khéo giúp bạn có cuộc sống sung túc và dư dả

4/10/2022 4:47:00 PM

Bạn không nhất thiết phải có thu nhập thật cao mới sống thoải mái, sung túc, điều quan trọng là cách bạn sử dụng tiền bạc thế nào.

Tags: điều quan trọng, cơ hội tiếp cận, lớp học miễn phí, giờ làm việc, dành thời gian, thời gian ngủ

Làm ca đêm trong thời gian dài có tính là thức khuya không? Nghe bác sĩ giải thích đúng về thức khuya

Làm ca đêm trong thời gian dài có tính là thức khuya không? Nghe bác sĩ giải thích đúng về thức khuya

2/8/2022 8:19:18 PM

Thời nay đi làm kiếm tiền không dễ, phải chịu cực chịu khổ mà cố gắng gánh vác tương lai, dù có mệt mỏi nhưng vì cuộc sống chúng ta vẫn đành phải kiên trì làm tiếp công việc. Hầu hết mọi...

Tags: thức khuya, làm ca đêm, bảo vệ sức khỏe, thời gian ngủ, thời gian làm việc

Nghiên cứu: Các lớp học không nên bắt đầu trước 9 giờ sáng, kể cả học online

Nghiên cứu: Các lớp học không nên bắt đầu trước 9 giờ sáng, kể cả học online

1/14/2022 11:15:00 AM

Do sự thay đổi nội tiết tố làm xê dịch đồng hồ sinh học ở tuổi dậy thì, 7h30 sáng của thanh thiếu niên cũng giống như 5h30 sáng của người lớn.

Tags: trẻ em, thông minh, thời gian ngủ

Khoa học chứng minh bạn có thể học ngoại ngữ trong khi ngủ

Khoa học chứng minh bạn có thể học ngoại ngữ trong khi ngủ

8/28/2021 11:00:00 AM

Não bộ ẩn chứa những tiềm năng vô biên mà chúng ta còn chưa khai phá hết.

Tags: học ngoại ngữ, thời gian ngủ, nhà khoa học, tình nguyện viên

6 điều người thành công như Bill Gates và Jeff Bezos thường làm vào cuối tuần để 7 ngày tiếp theo luôn hiệu quả

6 điều người thành công như Bill Gates và Jeff Bezos thường làm vào cuối tuần để 7 ngày tiếp theo luôn hiệu quả

6/20/2021 2:38:00 PM

Có hàng trăm nghìn thói quen hàng ngày bạn có thể áp dụng để duy trì cảm hứng và tăng năng suất làm việc nhưng làm thế nào để bạn quyết định xem nên tập trung vào thói quen nào?

Tags: tăng năng suất, thành tích cao, nhà lãnh đạo, Vận động viên, người thành công, trường đại học, hoạt động tốt, thời gian ngủ, dành thời gian, tập thể dục, đi lang thang, gia đình nhỏ, lập kế hoạch, tỷ phú richard branson, hoạt động thể chất

6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu

6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu

4/23/2021 10:00:00 PM

Giấc ngủ quyết định rất lớn đến sức khỏe của mỗi người vì cơ thể sẽ tái tạo lại năng lượng và sửa chữa sai sót trong khi ngủ. Đây là cách tính giờ để đi ngủ và thức dậy tốt nhất.

Tags: Thời điểm hoàn hảo, số liệu thống kê, người trưởng thành, điều quan trọng, lắng nghe cơ thể, nghiên cứu mới, thời gian ngủ, hoạt động tốt, uống trà xanh, nhà khoa học, chất lượng giấc ngủ

Thói quen 'đặc sản' của người Việt vừa được chứng minh là rất tốt cho trí não: Bạn có làm điều này mỗi ngày?

Thói quen 'đặc sản' của người Việt vừa được chứng minh là rất tốt cho trí não: Bạn có làm điều này mỗi ngày?

2/8/2021 8:03:00 PM

Ngủ trưa là thói quen của rất nhiều người Việt Nam. Một nghiên cứu vừa cho thấy ngủ trưa có liên quan đến khả năng nhận thức tốt hơn.

Tags: bệnh viện dã chiến, thời gian ngủ

10 nguyên tắc cốt lõi về giấc ngủ: Nhiều người không biết nên rất khó để ngủ ngon

10 nguyên tắc cốt lõi về giấc ngủ: Nhiều người không biết nên rất khó để ngủ ngon

1/28/2021 10:00:00 PM

Cơ thể bắt đầu tiết melatonin vào lúc 9 giờ tối để khiến chúng ta đi vào giấc ngủ và ngủ sâu nhất vào lúc 1-2 giờ sáng. 10 kiến thức liên quan có thể bạn chưa biết.

Tags: huấn luyện viên, nhịp sinh học, thời gian ngủ

Nguồn gốc của thuyết "ngủ 8 giờ" từ công thức 888: Bí mật về chu kỳ ngủ giúp bạn ngủ đúng

Nguồn gốc của thuyết "ngủ 8 giờ" từ công thức 888: Bí mật về chu kỳ ngủ giúp bạn ngủ đúng

1/18/2021 9:21:00 PM

Tổ tiên chúng ta có ngủ đủ 8 giờ không? Vì sao lời khuyên ngủ đủ 8 giờ có thể bị sai? Ngủ thế nào mới đúng?

Tags: giấc ngủ ngon, nhà nghiên cứu, thời gian ngủ, thời gian làm việc

Dậy sớm 1 tiếng và thức khuya thêm 1 tiếng, tạo ra những khác biệt nào?

Dậy sớm 1 tiếng và thức khuya thêm 1 tiếng, tạo ra những khác biệt nào?

10/21/2020 8:14:00 AM

Chỉ cần bạn để cơ thể phải tủi thân, nó sẽ khiến tiền bạc, tinh thần, gia đình, thậm chí cả mạng sống của bạn phải tủi thân theo.

Tags: dậy sớm, thức khuya, thời gian ngủ, cơ thể mệt mỏi

Những người lợi hại thường làm gì cuối tuần? Bạn vượt qua thời gian rảnh rỗi như thế nào, địa vị của bạn như thế đó

Những người lợi hại thường làm gì cuối tuần? Bạn vượt qua thời gian rảnh rỗi như thế nào, địa vị của bạn như thế đó

9/27/2020 8:08:00 AM

So với việc buông thả bản thân hay vắt kiệt sức trong ngày cuối tuần, chúng ta còn rất nhiều cách để kiểm soát tốt thời gian và khiến nó không bị xáo trộn bởi những thói quen hằng ngày.

Tags: giá trị bản thân, người thành công, thời gian ngủ

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm: Ngủ sớm, dậy sớm khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khoẻ mạnh!

8/10/2020 12:22:00 AM

Bằng cách dậy sớm, chúng ta có thể kiểm soát tay lái của cuộc sống tốt hơn, để từ đó tỉnh táo và sảng khoái lái đến tương lai tươi đẹp hơn.

Tags: đồng hồ sinh học, kéo dài tuổi thọ, Bí quyết sống lâu, thời gian ngủ, tinh thần sảng khoái, kiểm soát bản thân, dậy sớm

Nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu "1 vàng, 2 trắng, 3 đen", có thể thận của bạn đang có vấn đề và kêu cứu

Nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu "1 vàng, 2 trắng, 3 đen", có thể thận của bạn đang có vấn đề và kêu cứu

8/1/2020 11:00:00 AM

Thận được biết đến với vai trò lọc máu, nếu thận bị tổn thương, cơ thể sẽ bị tích tụ nhiều chất độc bên trong, gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm. Phát hiện bệnh từ sớm và điều trị kịp thời,...

Tags: phát hiện bệnh, hệ tiết niệu, cơ thể thiếu nước, chức năng thận, tế bào máu, cơ thể con người, ăn quá mặn, lượng nước tiểu, Đồ ăn nhẹ, chế độ ăn uống, nguy cơ mắc bệnh, khả năng miễn dịch, tạp chí quốc tế, thời gian ngủ