Con gái học lớp 6 cao 1m64, diễn viên Minh Tiệp tiết lộ: Mỗi ngày phải ăn một quả trứng, duy trì giờ đi ngủ siêu kỷ luật
Diễn viên Minh Tiệp cho biết, anh và vợ không áp dụng chế độ đặc biệt nào trong việc nuôi dưỡng con, nhưng cũng sẽ có những nguyên tắc mà bé Minh Thùy cần tuân theo để có sức khỏe và sự phát triển tốt.
Ngoài cà phê, món gì có thể khiến bạn mất ngủ?
Không chỉ cà phê, thức ăn nhiều đường và giàu chất béo cũng khiến bạn nằm đếm cừu cả đêm vẫn chẳng thể chợp nổi mắt.
F0 trằn trọc khó ngủ phải làm gì? Chuyên gia mách 8 mẹo cực dễ
Covid-19 có thể khiến chúng ta khó ngủ. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp F0 ngủ ngon hơn trong quá trình điều trị.
5 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng rút cạn năng lượng của bạn nhưng lại toàn là món yêu thích của nhiều người
Nếu bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu tập trung và không có năng lượng mặc dù đã ăn no thì rất có thể bạn đã ăn 1 trong 5 món ăn này.
Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi
Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.
Đừng để "giấc mơ cha đè nát cuộc đời con": 2 nguyên tắc chọn nghề cho con mà cha mẹ cần biết
Mong muốn thành công trong tương lai là những ước mong chính đáng của bất cứ người làm cha làm mẹ nào. Tuy nhiên đừng để sự kì vọng đó trở thành nguyên nhân mâu thuẫn giữa con cái và phụ huynh trong việc hướng nghiệp. Sẽ thật tuyệt vời khi cha mẹ hiểu rằng: cùng con định hướng nghề nghiệp là tôn trọng cảm xúc, hiểu rõ tính cách, sở thích và khả năng của con.
6 thời điểm vàng nên uống nước
Uống nước vào một số thời điểm thích hợp trong ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm và hỗ trợ giảm cân...
Nghiên cứu khoa học: Cách xoa dịu nghịch cảnh mùa dịch Covid-19 chính là NGỦ đúng cách và BIẾT ƠN
Đợt cách ly xã hội để phòng dịch Covid-19 hầu như đã xáo trộn nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, trong đó có cả giấc ngủ. Nếu coi thường và không có cách giải quyết đúng đắn, tình trạng mất ngủ rất có thể đem đến những hệ luỵ khó lường.
Mấy giờ đi ngủ sẽ tốt nhất cho sống lâu? Mấy giờ ngủ dậy mới tốt nhất cho sức khỏe?
Sức khỏe con người là một "trạng thái toàn diện", bao gồm ăn, uống, ngủ, vận động và tâm thái. Liên quan đến "giấc ngủ", có một điều mọi người cần chú ý đó là "điểm kiểm soát sức khỏe", kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ăn ngon, ngủ tốt sẽ đem lại cho mọi người một cơ thể khỏe mạnh. Mấy giờ đi ngủ sẽ tốt nhất cho sống lâu? Mấy giờ ngủ dậy mới tốt nhất cho sức khỏe?
Giám đốc điều hành của Apple, Tim Cook luôn có thói quen thức dậy mỗi ngày vào lúc 3:45 sáng: Tôi đã thử làm điều đó trong một tuần và đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc
Đối với các CEO luôn đầy mệt mỏi và bủa vây bởi công việc như Apple Tim Cook, thì ra khỏi giường lúc 3:45 sáng mỗi ngày quả là một nỗ lực đáng kinh ngạc.
Uống nước trước khi đi ngủ có hại thận không: Hãy nghe chuyên gia trả lời!
Rất nhiều người lo ngại không dám uống nước trước giờ ngủ vì sợ sẽ ảnh hưởng tới thận. Vậy điều này có đúng hay không, dưới đây là câu trả lời của chuyên gia.
Trả lời độc quyền báo Việt Nam, “Đường Tăng” tiết lộ di chúc chấn động Trung Quốc trị giá 160.000 tỉ đồng
Trong cuộc phỏng vấn với Báo Trí Thức Trẻ, "Đường Tăng" Trì Trọng Thụy đã thẳng thắn nói về thông tin gây chấn động Trung Quốc: Được vợ di chúc hơn 160 nghìn tỉ đồng.
Vợ chồng tỷ phú Bill Gates làm những gì vào buổi tối?
Vợ chồng tỷ phú Bill và Melinda Gates có những thói quen không khác người bình thường, chẳng hạn xem chương trình truyền hình cùng nhau vào buổi tối.
Ở Nhật, tôi kiệt sức vì làm việc; về Việt Nam, tôi kiệt sức vì nhậu: Nằm trên giường bệnh, tôi nhận ra nếu không có bản lĩnh thiết kế thói quen tốt, đừng mơ thành công!
Công việc làm ăn ngày một thuận lợi, hợp đồng kí kết bay tới ríu rít, đồng nghĩa tửu lượng của tôi thăng hạng đáng kể. "Nhập gia tùy tục", về Việt Nam làm việc, từ vỡ vạc cho tới thấm thía, tôi đã hiểu văn hóa "chén rượu đi trước là chén rượu khôn" ra sao. Nhưng, sức khỏe của tôi thì tuột dốc không phanh.
Không triệu chứng, đi khám bệnh phát hiện mắc ung thư gan giai đoạn 3, cô giáo trẻ 24 tuổi cảnh báo người trẻ: "Hãy đi ngủ trước 11h!"
''Các bạn trẻ xin hãy nhớ. Hãy thay đổi thói quen của các bạn trước khi bệnh tật ập tới. Thói quen nào cũng thay đổi được, nhưng bệnh thì không phải bệnh gì cũng chữa được đâu."
Lý do tại sao chỉ nhìn màn hình Smartphone thôi cũng đủ tàn phá đến suy nhược cơ thể bạn
Đọc xong bài này và tắt smartphone đi ngủ luôn trước khi quá muộn nhé!
Nghiên cứu chỉ ra chứng mất ngủ có liên quan mật thiết đến văn hóa và môi trường xung quanh
Đôi khi việc bạn mất ngủ hay thiếu ngủ lại chẳng có chút nào liên quan tới bản thân bạn mà nó là sự ảnh hưởng của văn hoá cũng như cộng đồng xung quanh.
Công thức 10-3-2-1-0 này là chìa khóa giúp bạn luôn khỏe mạnh
Một ngày đầy hiệu quả bắt đầu bằng một buổi sáng thoải mái, và bạn không thể có được điều đó nếu không được nghỉ ngơi vào đêm hôm trước.
Dùng chất khử mùi cơ thể vào buổi sáng là sai lầm?
Với không ít người, một việc nhất định họ không thể bỏ qua trước khi rờikhỏi nhà vào mỗi buổi sáng là dùng xịt hoặc lăn khử mùi cơ thể. Tuy nhiên, mộtnghiên cứu mới đây phát hiện, đây là thói quen sai lầm.