Các chuyên gia tiết lộ những nguyên nhân gây mất ngủ đáng ngạc nhiên
Các chuyên gia nói rằng bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng nói thì dễ hơn làm. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia của Mỹ, ước tính có khoảng 50 đến 70 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ liên tục . Và không có được một giấc ngủ ngon có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Món đồ mà ngôi nhà nào cũng có: Người Trung Quốc thích mê hàng Việt Nam, có người mua đi mua lại nhiều lần
Theo các khách hàng Trung Quốc, nệm cao su Việt Nam cực kỳ chất lượng, nằm vô cùng thoải mái, cho giấc ngủ ngon.
Ngủ thò chân ra khỏi chăn và không thò chân có gì khác biệt? Sức khỏe thay đổi rõ rệt chỉ từ 1 động tác nhỏ
Nhiều người thường có thói quen thò chân ra khỏi chăn khi đi ngủ, một số khác thì không. Vậy động tác này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
Mất ngủ triền miên: 4 lỗi phong thuỷ "cực hung" trong nhà cần phải để ý, cải thiện ngay kẻo sức khỏe xuống dốc không phanh
Nếu thường xuyên bị mất ngủ, rất có thể phòng ngủ của bạn đang phạm phải những lỗi phong thủy này.
Lời khuyên của các 'chuyên gia về giấc ngủ' hóa ra không tốt như bạn nghĩ
Không có quy tắc nào để đạt được giấc ngủ hoàn hảo, vì vậy mọi người nên bắt đầu lắng nghe cơ thể của chính mình.
Thử thách không uống đồ có cồn một tháng, tôi đã thu lại những lợi ích bất ngờ
Tham gia vào các chiến dịch kiêng rượu này giúp nhiều người không chỉ cảm thấy mình tỉnh táo hơn, mà còn thấy một số lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần rất rõ ràng.
Cha mẹ nên ôm con vào 5 thời điểm này trong ngày giúp bé hạnh phúc hơn
Dù có bận rộn với công việc, cha mẹ đừng quên ôm con vào những lúc này nhé.
Ngoài cà phê, món gì có thể khiến bạn mất ngủ?
Không chỉ cà phê, thức ăn nhiều đường và giàu chất béo cũng khiến bạn nằm đếm cừu cả đêm vẫn chẳng thể chợp nổi mắt.
Giữ phòng ngủ luôn thơm mát và không bị ẩm
Phòng ngủ là không gian rất quan trọng cần được chăm sóc kỹ lưỡng để đảm bảo sức khỏe và mang lại sự thoải mái cho từng giấc ngủ.
Ăn ngon ngủ tốt sao vẫn thấy mệt mỏi cả ngày?
Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy, cho dù đã ăn uống giàu dinh dưỡng, không làm việc quá sức... Tại sao có tình trạng này?
Những loại cây đặt trong phòng ngủ giúp bạn có những giấc ngủ ngon
Mất ngủ đã dần trở thành nỗi phiền toái, khi tình trạng này còn phổ biến ở những người trẻ tuổi. Vì thế, nhiều người đã tìm đến những biện pháp cải thiện, trong đó có trồng cây. Không chỉ là vật trang trí trong phòng ngủ, cây xanh cũng có công dụng giúp bạn có những giấc ngủ ngon.
Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?
Sử dụng điện thoại ngay trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhiều những gì bạn nghĩ.
Trẻ 5 tuổi trằn trọc khó ngủ, thức giấc đột ngột giữa đêm vì 8 ''thủ phạm'' mà bố mẹ không hề hay biết
Trẻ không có giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ thể chất và tinh thần.
Thời gian khách nhận và trả phòng thường là 12h và 14h, vậy 2 tiếng ở giữa khách sạn dùng làm gì?
Các khách sạn trên thế giới đều có thể tự đặt giờ nhận và trả phòng, nhưng thời gian phổ biến nhất thường là 12h và 14h.
7 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang rất khỏe mạnh, tiếp tục phát huy, sống lâu trăm tuổi
Cơ thể khỏe mạnh, không chỉ đơn giản là không bệnh tật, mà còn là có một sức khỏe tâm lý và tâm thần khỏe mạnh. 7 dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh dưới đây, bạn có bao nhiêu?
Cụ bà 106 tuổi nhưng mạch máu "trẻ" như người 50: Bí quyết sống thọ không phải tập thể dục mà liên quan đến 2 "TỪ" vừa đơn giản vừa miễn phí
Khi được phóng viên hỏi về bí quyết sống thọ, cụ Yang trả lời: Bí quyết trường thọ không phải là uống nước hay tập thể dục. Nó chỉ đơn giản đến từ 2 từ quý giá: 'Ngủ' và 'Ăn'.
5 loại cây được NASA khuyên trồng trong nhà, vừa giúp lọc khí vừa mang lại may mắn cho gia chủ
Không chỉ có tác dụng lọc sạch không khí, hấp thu các độc tố gây ung thư rất tốt, các loại cây cảnh dưới đây nếu được trồng trong nhà còn mang lại tài lộc, may mắn cho gia chủ.
6 nguyên nhân khiến chúng ta bị đau đầu dữ dội vào buổi sáng
Đau đầu vào buổi sáng là vấn đề khá phổ biến nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Bố trẻ Mark Zuckerberg hé lộ quan điểm dạy dỗ hai cô con gái “rượu”, tiết lộ một chi tiết đặc biệt: Dạy con code mỗi tối!
Zuckerberg cho biết, cô gái 4 tuổi thường hỏi những câu hỏi khác với phần lớn mọi em bé cùng tuổi khác và Augie cho rằng "thế giới là một nơi nặng nề". Và anh nghĩ, nếu có những điều để mong đợi sẽ là một cách tốt để thay đổi suy nghĩ đó.
Giàu có đích thực là gì: Bạn cần nhiều thời gian hay muốn thật nhiều tiền?
“Sự giàu có” của một chàng trai 30 tuổi, chưa làm cha, hoàn toàn khác so với một người phụ nữ cùng tuổi đã làm mẹ và đang đi làm. Chúng ta hãy cùng nhau làm rõ sự khác biệt đó.