Tin tức, bài viết mới nhất về :

giấc ngủ ngon

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

10/11/2020 3:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon, giảm nguy cơ, bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch, Hệ miễn dịch, thay đổi chế độ ăn, chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ, chất dinh dưỡng, Chất chống oxy hóa, nguồn cung cấp, chống oxy hóa, chứng mất ngủ, đồng hồ sinh học

Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng

Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng

9/21/2020 6:25:00 AM

3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một cái đồng hồ hỏng khác biệt với...

Tags: câu trả lời, người bình thường, Đại học Pennsylvania, giấc ngủ ngon, tư thế ngủ, trung tâm nghiên cứu, rối loạn giấc ngủ, chất kích thích, hệ thống y tế, giấc ngủ sâu

Hoặc là dành ra 30 phút mỗi tối cho giấc ngủ ngon và buổi sáng tràn đầy năng lượng, hoặc là chào đón một ngày mới tệ hại!

Hoặc là dành ra 30 phút mỗi tối cho giấc ngủ ngon và buổi sáng tràn đầy năng lượng, hoặc là chào đón một ngày mới tệ hại!

7/9/2020 7:00:00 AM

Khi thức dậy với tâm trạng mệt mỏi, chúng ta thường sẽ có những hành vi không mấy tích cực, chính xác đó còn là khởi nguồn của hàng loạt thói quen xấu. Kêt quả là bạn đánh mất sự tập...

Tags: lập kế hoạch, mất kiểm soát, thói quen xấu, giấc ngủ ngon

Phương thức hủy hoại một người nhẹ nhàng và kinh khủng nhất: Cứ để họ thức đêm

Phương thức hủy hoại một người nhẹ nhàng và kinh khủng nhất: Cứ để họ thức đêm

5/28/2020 9:15:00 AM

Chúng ta luôn cho rằng mình vẫn còn trẻ, những chuyện như bệnh hiểm nghèo còn cách chúng ta xa vời lắm, nhưng sinh mạng là một canh bạc lớn mà một khi đã thua là hết, đừng đánh cược cuộc...

Tags: bệnh hiểm nghèo, thời gian ngủ, giấc ngủ ngon, cuộc sống hiện đại, vận động thích hợp, bệnh ung thư, thức khuya, thức đêm

Đây là tư thế ngủ tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để cơ thể thư giãn, khỏe khoắn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

Đây là tư thế ngủ tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để cơ thể thư giãn, khỏe khoắn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

5/12/2020 11:44:17 PM

Chúng ta dành ít nhất 1/3 cuộc đời để ngủ vì đây là lúc cơ thể chúng ta phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngủ được xem là một phần quan trọng chúng ta cần phải có để sống, tương đương như...

Tags: Tái tạo năng lượng, tư thế ngủ, phó giáo sư, giấc ngủ ngon, nhà khoa học, câu trả lời, tiết kiệm năng lượng, rối loạn nhịp tim, ngưng hoạt động, giảm áp lực, thời gian ngủ

Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon

4/30/2020 10:13:00 PM

Việc hiểu được 5 giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ và loại bỏ những thói quên xấu trước giờ lên giường sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu. Từ đó, giúp cả thể chất và tinh thần được thả...

Tags: giấc ngủ ngon, thời gian ngủ, nhiệt độ cơ thể, Đặc điểm sinh lý

Chân lý mà người thông minh luôn khắc ghi: Trong cuộc sống, công việc hay thu nhập đều có thể tạm hoãn, chỉ có tập luyện và học tập là không được dừng

Chân lý mà người thông minh luôn khắc ghi: Trong cuộc sống, công việc hay thu nhập đều có thể tạm hoãn, chỉ có tập luyện và học tập là không được dừng

4/9/2020 7:51:50 PM

Yếu tố ngoại cảnh chỉ quyết định bạn có thể thành công hay không, chính yếu tố nội tại mới quyết định bạn thành công bao xa và bao lâu trên đường đời. Rèn luyện và học tập chính là hai...

Tags: tiêu hao năng lượng, giấc ngủ ngon, cuộc sống hiện đại, sinh hoạt lành mạnh, ý thức kỷ luật

Được tặng chiếc nhẫn lạ, hôm sau vị giám đốc nhận được 1 cuộc gọi giúp lật ngược tình thế

Được tặng chiếc nhẫn lạ, hôm sau vị giám đốc nhận được 1 cuộc gọi giúp lật ngược tình thế

3/25/2020 8:54:15 PM

Sau rất nhiều cuộc điện thoại cả ngày, đến tối, Freddie đã mệt nhoài và mới nhớ đến món quà mình được tặng vào buổi sáng.

Tags: sở hữu trí tuệ, rơi xuống vực, bàn làm việc, cuối đường hầm, điều tiết cảm xúc, Tổng thống Hoa Kỳ, giấc ngủ ngon, người nổi tiếng, cố tổng thống

Mấy giờ đi ngủ sẽ tốt nhất cho sống lâu? Mấy giờ ngủ dậy mới tốt nhất cho sức khỏe?

Mấy giờ đi ngủ sẽ tốt nhất cho sống lâu? Mấy giờ ngủ dậy mới tốt nhất cho sức khỏe?

3/8/2020 10:07:00 PM

Sức khỏe con người là một "trạng thái toàn diện", bao gồm ăn, uống, ngủ, vận động và tâm thái. Liên quan đến "giấc ngủ", có một điều mọi người cần chú ý đó là "điểm kiểm soát sức khỏe",...

Tags: giờ đi ngủ, thời gian ngủ, giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu, chất lượng giấc ngủ

Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon

2/25/2020 8:55:56 PM

Kỹ thuật thở này hứa hẹn đem lại một giấc ngủ ngon bằng cách làm dịu tâm trí và khiến bạn rơi vào giấc ngủ.

Tags: giấc ngủ ngon, chứng mất ngủ, ánh sáng xanh, thay đổi thói quen, người nhật

Nếu mọi thứ không như bạn muốn, thử hành động khác đi để nhận được kết quả bất ngờ: 4 điều nhất định phải thay đổi để cuộc sống "nở hoa"

Nếu mọi thứ không như bạn muốn, thử hành động khác đi để nhận được kết quả bất ngờ: 4 điều nhất định phải thay đổi để cuộc sống "nở hoa"

2/24/2020 3:10:00 PM

Cuộc sống của bạn sẽ không khác biệt chỉ vì người khác muốn cảm thấy nó khác biệt. Chúng ta vẫn thường cảm thấy thất vọng vì cuộc sống không như mình mong muốn nhưng không hiểu rằng đó là...

Tags: giấc ngủ ngon, nhìn xa trông rộng

Nỗi khổ cực khó ai thấu ở các công nhân xây dựng bệnh viện dã chiến ở "ổ dịch" Vũ Hán: Giờ giải lao và giấc ngủ ngon bỗng hóa xa xỉ

Nỗi khổ cực khó ai thấu ở các công nhân xây dựng bệnh viện dã chiến ở "ổ dịch" Vũ Hán: Giờ giải lao và giấc ngủ ngon bỗng hóa xa xỉ

2/5/2020 9:21:00 AM

Bệnh viện Hỏa Thần Sơn hoàn công chỉ trong vòng 10 ngày xây dựng và đi vào hoạt động vào ngày 3/2 nhờ vào phần công sức rất lớn của hơn 1.300 công nhân.

Tags: giấc ngủ ngon, chính quyền Trung Quốc, bệnh viện dã chiến, tỉnh Hồ Bắc, công nhân xây dựng, phòng chống dịch

Thất bại của một người thường bắt đầu từ việc thức khuya: 'Cú đêm' lâu dài tương đương với tự tử mãn tính!

Thất bại của một người thường bắt đầu từ việc thức khuya: 'Cú đêm' lâu dài tương đương với tự tử mãn tính!

1/6/2020 10:20:00 PM

Cho dù bạn có kiếm được rất nhiều tiền đi nữa thì bạn cũng không thể nào mua được một giấc ngủ ngon. Vậy nên, đừng cố ngược đãi cơ thể bạn vì cái cớ "lo cho tương lai".

Tags: giấc ngủ ngon, nữ phóng viên, theo đuổi đam mê, Ung thư buồng trứng, ca phẫu thuật, Chương trình phỏng vấn, nhân dân tệ, bệnh nan y, thói quen xấu, người trưởng thành, xuất huyết não, Nhồi máu cơ tim, uống cà phê, bệnh ung thư

Nữ giám đốc thường xuyên bị mất ngủ do làm việc nhiều, bác sĩ cảnh báo nguy cơ teo não đang đến rất gần

Nữ giám đốc thường xuyên bị mất ngủ do làm việc nhiều, bác sĩ cảnh báo nguy cơ teo não đang đến rất gần

1/6/2020 12:49:00 AM

Là giám đốc điều hành cấp cao của một công ty công nghệ, nữ giám đốc này luôn đối mặt với rất nhiều áp lực trong công việc. Cô không thể có được một giấc ngủ ngon suốt nhiều tháng liền,...

Tags: nữ giám đốc, giấc ngủ ngon, công ty công nghệ, mất trí nhớ, hiệu quả công việc, khoa tâm thần, chất lượng giấc ngủ, tình trạng quá tải, làm việc quá sức