Tin tức, bài viết mới nhất về :

giấc ngủ ngon

Mất ngủ sau tuổi 40, ăn 8 loại thực phẩm có tác dụng như "thuốc an thần" này sẽ giúp bạn ngủ ngon đến sáng

Mất ngủ sau tuổi 40, ăn 8 loại thực phẩm có tác dụng như "thuốc an thần" này sẽ giúp bạn ngủ ngon đến sáng

9/28/2021 9:28:00 PM

Thay vì uống các loại thuốc an thần, bạn có thể bổ sung một số loại nguyên liệu tự nhiên giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, an thần và giúp ngủ ngon hơn.

Tags: thuốc an thần, nguyên liệu tự nhiên, giấc ngủ ngon, căn bệnh nguy hiểm, tinh thần minh mẫn, nguyên tố vi lượng, chống chỉ định, ngộ độc thực phẩm, Hệ thần kinh trung ương, Thần kinh trung ương

Dấu hiệu nhận biết người có khả năng sống thọ trên 100 tuổi: Bạn có bao nhiêu trong số 8 đặc điểm này?

Dấu hiệu nhận biết người có khả năng sống thọ trên 100 tuổi: Bạn có bao nhiêu trong số 8 đặc điểm này?

6/1/2021 7:28:00 PM

“Sống lâu trăm tuổi” chính là mong ước của tất cả mọi người. Để xem cơ thể có khỏe mạnh và sống thọ hay không, hãy cùng kiểm tra xem bạn có 8 đặc điểm này không nhé!

Tags: dấu hiệu nhận biết, vết bầm tím, cơ thể khỏe mạnh, giấc ngủ ngon, giấc ngủ kém, chất lượng giấc ngủ, tình trạng sức khỏe, huyết áp cao, đau thắt ngực

8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

5/27/2021 8:05:00 PM

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.

Tags: trào ngược dạ dày, giấc ngủ sâu, tiêu hóa thức ăn, uống cà phê, giấc ngủ ngon

Uống trà, vì sao có người uống vào mất ngủ, có người lại ngủ rất ngon? Đã đến lúc bạn phải thay đổi cách hãm trà của mình

Uống trà, vì sao có người uống vào mất ngủ, có người lại ngủ rất ngon? Đã đến lúc bạn phải thay đổi cách hãm trà của mình

5/3/2021 10:13:00 PM

Nhiều người không dám uống trà vào buổi tối vì sợ rằng sau khi uống trà sẽ khó đi vào giấc ngủ. Nhưng có những người uống trà vào ban đêm lại ngủ ngon hơn rất nhiều. Cùng là uống trà, tại...

Tags: uống trà xanh, giấc ngủ ngon, trạng thái tinh thần, uống trà

Sức khỏe có vấn đề, khi đi ngủ thường có 5 biểu hiện

Sức khỏe có vấn đề, khi đi ngủ thường có 5 biểu hiện

3/7/2021 11:24:00 AM

Nếu luôn cảm thấy mệt mỏi và có một trong 5 biểu hiện không tốt khi ngủ, hãy chú ý đi khám kịp thời để có những xử lý đúng đắn nhất.

Tags: giấc ngủ ngon, khả năng miễn dịch, giấc ngủ, biểu hiện bất thường

Nguồn gốc của thuyết "ngủ 8 giờ" từ công thức 888: Bí mật về chu kỳ ngủ giúp bạn ngủ đúng

Nguồn gốc của thuyết "ngủ 8 giờ" từ công thức 888: Bí mật về chu kỳ ngủ giúp bạn ngủ đúng

1/18/2021 9:21:00 PM

Tổ tiên chúng ta có ngủ đủ 8 giờ không? Vì sao lời khuyên ngủ đủ 8 giờ có thể bị sai? Ngủ thế nào mới đúng?

Tags: giấc ngủ ngon, nhà nghiên cứu, thời gian ngủ, thời gian làm việc

Năm mới tỉnh thức: 5 khoản ĐẦU TƯ đáng giá nhất cho bản thân, biết càng cớm càng có lợi!

Năm mới tỉnh thức: 5 khoản ĐẦU TƯ đáng giá nhất cho bản thân, biết càng cớm càng có lợi!

1/2/2021 7:05:00 AM

Trên thế giới này, kỹ năng không bao giờ thiếu, bạn đừng bao giờ cho rằng mình đã quá đủ kỹ năng để không phải học nữa. Hơn nữa, kỹ năng và thái độ sống là thứ nên trau dồi mỗi ngày, nếu...

Tags: thái độ sống, Tái tạo năng lượng, ngủ đủ giấc, giấc ngủ ngon hơn, giấc ngủ ngon, thời gian sử dụng, chất lượng sống, màn hình điện thoại, sử dụng điện thoại, cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống, bổ sung nước, Chế độ dinh dưỡng, tập thể dục

Dậy sớm và dậy muộn cũng có thể cho ra 2 cuộc đời khác nhau: Dậy sớm trước khi trời sáng hẳn là một thói quen tốt cho sức khỏe, tài phú và trí tuệ

Dậy sớm và dậy muộn cũng có thể cho ra 2 cuộc đời khác nhau: Dậy sớm trước khi trời sáng hẳn là một thói quen tốt cho sức khỏe, tài phú và trí tuệ

11/17/2020 5:20:00 AM

Ngủ sớm dậy sớm, chiếm 70% sức khỏe con người, trong khi tâm lý, chế độ ăn uống điều độ hợp lý, mỗi thứ chỉ chiếm 10%. Người có thể kiểm soát được buổi bình minh, là người có thể kiểm...

Tags: lối sống lành mạnh, cơ thể khỏe mạnh, giấc ngủ ngon, dậy sớm

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

10/11/2020 3:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon, giảm nguy cơ, bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch, Hệ miễn dịch, thay đổi chế độ ăn, chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ, chất dinh dưỡng, Chất chống oxy hóa, nguồn cung cấp, chống oxy hóa, chứng mất ngủ, đồng hồ sinh học

Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng

Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng

9/21/2020 6:25:00 AM

3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một cái đồng hồ hỏng khác biệt với...

Tags: câu trả lời, người bình thường, Đại học Pennsylvania, giấc ngủ ngon, tư thế ngủ, trung tâm nghiên cứu, rối loạn giấc ngủ, chất kích thích, hệ thống y tế, giấc ngủ sâu

Hoặc là dành ra 30 phút mỗi tối cho giấc ngủ ngon và buổi sáng tràn đầy năng lượng, hoặc là chào đón một ngày mới tệ hại!

Hoặc là dành ra 30 phút mỗi tối cho giấc ngủ ngon và buổi sáng tràn đầy năng lượng, hoặc là chào đón một ngày mới tệ hại!

7/9/2020 7:00:00 AM

Khi thức dậy với tâm trạng mệt mỏi, chúng ta thường sẽ có những hành vi không mấy tích cực, chính xác đó còn là khởi nguồn của hàng loạt thói quen xấu. Kêt quả là bạn đánh mất sự tập...

Tags: lập kế hoạch, mất kiểm soát, thói quen xấu, giấc ngủ ngon

Phương thức hủy hoại một người nhẹ nhàng và kinh khủng nhất: Cứ để họ thức đêm

Phương thức hủy hoại một người nhẹ nhàng và kinh khủng nhất: Cứ để họ thức đêm

5/28/2020 9:15:00 AM

Chúng ta luôn cho rằng mình vẫn còn trẻ, những chuyện như bệnh hiểm nghèo còn cách chúng ta xa vời lắm, nhưng sinh mạng là một canh bạc lớn mà một khi đã thua là hết, đừng đánh cược cuộc...

Tags: bệnh hiểm nghèo, thời gian ngủ, giấc ngủ ngon, cuộc sống hiện đại, vận động thích hợp, bệnh ung thư, thức khuya, thức đêm