Tin tức, bài viết mới nhất về :

Chứng mất ngủ

Người Việt có 2 món rau là "thuốc chữa đau đầu" kỳ diệu, mùa hè ăn vừa mát, vừa bổ lại ngủ ngon

Người Việt có 2 món rau là "thuốc chữa đau đầu" kỳ diệu, mùa hè ăn vừa mát, vừa bổ lại ngủ ngon

10/08/2023 10:00:00 AM

2 loại rau này đều có công dụng thanh nhiệt rất tốt, đồng thời chúng còn sở hữu rất nhiều công dụng, bao gồm cả trị đau đầu.

Tags: chữa đau đầu , Viện Hàn Lâm , chứng mất ngủ

1 nắm 'rau' này chính là 'liều thuốc an thần' cực tốt, nhiều nhà có sẵn mà không biết

1 nắm 'rau' này chính là 'liều thuốc an thần' cực tốt, nhiều nhà có sẵn mà không biết

25/07/2023 11:00:00 AM

Theo Đông y, thiên lý vị ngọt, tính bình. Loại hoa này là một vị thuốc an thần, điều trị chứng mất ngủ tốt.

Tags: chứng mất ngủ , hoa thiên lý , Viện Hàn Lâm

Chuyên gia giấc ngủ gợi ý 6 kỹ thuật đơn giản giúp bạn chìm vào mộng chỉ trong 30 giây

Chuyên gia giấc ngủ gợi ý 6 kỹ thuật đơn giản giúp bạn chìm vào mộng chỉ trong 30 giây

17/12/2022 09:45:00 AM

Giấc ngủ là món quà tự nhiên ban tặng cho chúng ta. Nhưng cuộc sống với quá nhiều mối lo khiến "món quà" tự nhiên này càng lúc lại càng trở nên xa xỉ. Làm sao để có thể ngủ ngon một cách dễ dàng chỉ trong vòng một nốt nhạc đây? Câu trả lời thật ra không khó.

Tags: giảm căng thẳng , giảm huyết áp , chứng mất ngủ , khoai tây chiên , ngón tay trỏ , thời kỳ mãn kinh

Làm thế nào để làm việc đêm mà vẫn khỏe mạnh, sống lâu?

Làm thế nào để làm việc đêm mà vẫn khỏe mạnh, sống lâu?

25/11/2022 02:50:00 PM

Nếu bạn là nhân viên ca đêm, hoặc phải tăng ca, hãy thử sáu mẹo sau để giữ sức khỏe trong suốt quá trình làm việc.

Tags: tuổi đôi mươi , nhịp sinh học , chứng mất ngủ

Đắp chăn đúng cách có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ

Đắp chăn đúng cách có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ

06/09/2022 12:16:00 PM

Một hành động nhỏ trước khi ngủ có thể mang tới kết quả bất ngờ về tuổi thọ của bạn.

Tags: nghiên cứu khoa học , giảm căng thẳng , đắp chăn , chứng mất ngủ , mất ngủ kinh niên , cảm giác dễ chịu , vai trò quan trọng , chất lượng giấc ngủ

Điều gì xảy ra nếu bạn đi chân trần mỗi ngày?

Điều gì xảy ra nếu bạn đi chân trần mỗi ngày?

22/08/2022 01:51:00 PM

Một vài nghiên cứu đã công bố việc chân tiếp xúc với đất có thể đem lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.

Tags: chứng mất ngủ , chất lượng giấc ngủ , Tăng sức đề kháng , Đau bụng kinh , điều kỳ diệu

6 nguyên nhân khiến chúng ta bị đau đầu dữ dội vào buổi sáng

6 nguyên nhân khiến chúng ta bị đau đầu dữ dội vào buổi sáng

08/04/2022 09:31:00 AM

Đau đầu vào buổi sáng là vấn đề khá phổ biến nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Tags: mất ngủ kinh niên , chứng mất ngủ , giấc ngủ ngon , rối loạn giấc ngủ , Tăng huyết áp , tình trạng thiếu nước

Đây là sai lầm tai hại khi ăn rau ngót, nhiều người Việt không biết để tránh

Đây là sai lầm tai hại khi ăn rau ngót, nhiều người Việt không biết để tránh

03/08/2021 08:40:00 PM

Tuy rau ngót thơm ngon và bổ dưỡng là vậy, nhưng không phải ai cũng biết, ăn nhiều rau ngót cũng có thể gây hại cho sức khỏe.

Tags: dinh dưỡng cao , chất dinh dưỡng , chứng mất ngủ

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

11/10/2020 03:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon , giảm nguy cơ , bệnh mãn tính , tăng cường hệ miễn dịch , Hệ miễn dịch , thay đổi chế độ ăn , chế độ ăn , chất lượng giấc ngủ , chất dinh dưỡng , Chất chống oxy hóa , nguồn cung cấp , chống oxy hóa , chứng mất ngủ , đồng hồ sinh học

Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân

Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân

30/08/2020 12:00:00 PM

Chỉ khi bạn trải qua đủ mọi đau khổ do thức khuya mang lại, bạn mới nhận ra hy sinh giấc ngủ để dành nhiều thời gian cho công việc hay các trò giải trí trên điện thoại là việc làm sai trái cỡ nào.

Tags: người trưởng thành , bài tập thể dục , chứng mất ngủ

Steve Jobs: Thiền định cho phép trực giác chúng ta thăng hoa, tăng cường thông suốt và nâng cao khả năng sáng tạo về mọi việc diễn ra trong cuộc đời

Steve Jobs: Thiền định cho phép trực giác chúng ta thăng hoa, tăng cường thông suốt và nâng cao khả năng sáng tạo về mọi việc diễn ra trong cuộc đời

02/08/2020 04:27:00 PM

Theo Steve Jobs, thiền định giúp tâm trí bạn vận động chậm lại và bạn sẽ thấy khoảng rộng mênh mông. Bạn có thể nhìn thấy nhiều hơn những gì bạn có thể thấy trước đây. Bạn có cơ hội nghe thấy những điều huyền ảo...

Tags: đồng sáng lập , hàng đầu thế giới , khả năng sáng tạo , giảm căng thẳng , hít thở sâu , nhìn xa trông rộng , mất kiểm soát , chuyện tình cảm , quan trọng nhất , thực hành thiền , chứng mất ngủ , cuộc đời bạn

Những người có tuổi thọ ngắn thường có "4 việc chậm": Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều cần kiểm tra và kịp thời thay đổi

Những người có tuổi thọ ngắn thường có "4 việc chậm": Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều cần kiểm tra và kịp thời thay đổi

07/07/2020 10:20:00 PM

Tuổi thọ cao là kết quả của di truyền, sức khỏe tốt và cả sự cân bằng trong cuộc sống. Và cơ thể của bạn chỉ có thể được cân bằng, phát triển nếu những việc dưới đây được diễn ra trơn tru, đều đặn.

Tags: sức khỏe tốt , nhịp sinh học , hiệu quả công việc , chất lượng giấc ngủ , giảm tuổi thọ , tầm quan trọng , mất cảm giác , nhịp tim nhanh , nguyên nhân gây táo bón , chứng mất ngủ , chất dinh dưỡng , đường tiết niệu , đáp ứng nhu cầu , sức đề kháng

Dinh dưỡng, giấc ngủ, tập thể dục - 3 "chìa khóa" nhỏ nhưng vạn năng, cần thiết cho người muốn thành công

Dinh dưỡng, giấc ngủ, tập thể dục - 3 "chìa khóa" nhỏ nhưng vạn năng, cần thiết cho người muốn thành công

28/05/2020 07:00:00 AM

Hãy nhìn lại. Chúng ta luôn không biết cách chăm sóc bản thân mình tốt nhất có thể, đúng chứ? Cuộc sống mỗi ngày cứ vẫn quay vòng xung quanh khó khăn khi chúng ta có một công việc và luôn cố gắng để có một cuộc sống tốt hơn. Và khi phải đối mặt với sự lựa chọn giữa làm việc chăm chỉ và sự thoải mái, hãy đoán xem phần lớn lựa chọn của mọi người là gì?

Tags: tập thể dục , bảo vệ sức khỏe , giải tỏa stress , huyết áp cao , hiệu suất công việc , chứng mất ngủ

Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon

25/02/2020 08:55:56 PM

Kỹ thuật thở này hứa hẹn đem lại một giấc ngủ ngon bằng cách làm dịu tâm trí và khiến bạn rơi vào giấc ngủ.

Tags: giấc ngủ ngon , chứng mất ngủ , ánh sáng xanh , thay đổi thói quen , người nhật

Khoa học nói rằng: Trẻ mà hỗn hào, về già khả năng cao sẽ bị mất ngủ!

Khoa học nói rằng: Trẻ mà hỗn hào, về già khả năng cao sẽ bị mất ngủ!

08/09/2019 04:26:00 PM

Đây là kết luận của nghiên cứu kéo dài 37 năm trên 25.000 thanh thiếu niên ở nước Úc.

Tags: thanh thiếu niên , sức khỏe tâm thần , người trưởng thành , chứng mất ngủ , rối loạn sức khỏe tâm thần

Từ bỏ thói quen để điện thoại cạnh giường mỗi tối, tôi không ngờ cuộc sống lại trở nên tươi đẹp đến thế: Càng biết sớm, càng lợi mình!

Từ bỏ thói quen để điện thoại cạnh giường mỗi tối, tôi không ngờ cuộc sống lại trở nên tươi đẹp đến thế: Càng biết sớm, càng lợi mình!

28/08/2019 09:08:00 PM

Mỗi khi không ngủ được, tôi lại bật điện thoại lên để bắt đầu cuộc hành trình khám phá thế giới rộng lớn trên Internet. Nhưng tôi biết mặt trái của việc lướt điện thoại giữa nửa đêm như vậy...

Tags: mạng xã hội , điện thoại , chứng mất ngủ

Cơn ác mộng ở Thung lũng Silicon Trung Quốc: Không có thời gian để ngủ, không thể có con, làm việc đến kiệt sức khi chưa tới 30 tuổi

Cơn ác mộng ở Thung lũng Silicon Trung Quốc: Không có thời gian để ngủ, không thể có con, làm việc đến kiệt sức khi chưa tới 30 tuổi

24/03/2019 10:21:44 AM

Gặp chứng mất ngủ kinh niên, thiếu ngủ, muốn xây dựng gia đình nhưng mệt mỏi đến mức không thể dành thời gian cho nhau... Đây là những vấn đề mà hàng trăm người trẻ làm việc trong ngành công nghệ của Trung Quốc phải đối mặt.

Tags: Thung lũng Silicon Trung Quốc , chứng mất ngủ , ngành công nghệ , khoa học máy tính

Nhỏ vài giọt dầu gió lên bụng trước khi ngủ và xoa đều: Tác dụng mang lại sẽ rất tuyệt vời

Nhỏ vài giọt dầu gió lên bụng trước khi ngủ và xoa đều: Tác dụng mang lại sẽ rất tuyệt vời

18/11/2018 05:00:00 PM

Đa số trong chúng ta đều biết đến tác dụng của dầu gió, nhưng nếu áp dụng thêm 6 bí quyết sử dụng sau đây, bạn sẽ thấy dầu gió là một "báu vật" trong nhà. Hãy sớm tham khảo.

Tags: cảm giác dễ chịu , điều kỳ diệu , Đau bụng kinh , hoạt động hiệu quả , ngăn ngừa đột quỵ , cơ thể mệt mỏi , chứng mất ngủ , dầu gió