Tin tức, bài viết mới nhất về :

chứng mất ngủ

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

10/11/2020 3:00:00 PM

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn.

Tags: giấc ngủ ngon, giảm nguy cơ, bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch, Hệ miễn dịch, thay đổi chế độ ăn, chế độ ăn, chất lượng giấc ngủ, chất dinh dưỡng, Chất chống oxy hóa, nguồn cung cấp, chống oxy hóa, chứng mất ngủ, đồng hồ sinh học

Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân

Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân

8/30/2020 12:00:00 PM

Chỉ khi bạn trải qua đủ mọi đau khổ do thức khuya mang lại, bạn mới nhận ra hy sinh giấc ngủ để dành nhiều thời gian cho công việc hay các trò giải trí trên điện thoại là việc làm sai...

Tags: người trưởng thành, bài tập thể dục, chứng mất ngủ

Steve Jobs: Thiền định cho phép trực giác chúng ta thăng hoa, tăng cường thông suốt và nâng cao khả năng sáng tạo về mọi việc diễn ra trong cuộc đời

Steve Jobs: Thiền định cho phép trực giác chúng ta thăng hoa, tăng cường thông suốt và nâng cao khả năng sáng tạo về mọi việc diễn ra trong cuộc đời

8/2/2020 4:27:00 PM

Theo Steve Jobs, thiền định giúp tâm trí bạn vận động chậm lại và bạn sẽ thấy khoảng rộng mênh mông. Bạn có thể nhìn thấy nhiều hơn những gì bạn có thể thấy trước đây. Bạn có cơ hội nghe...

Tags: đồng sáng lập, hàng đầu thế giới, khả năng sáng tạo, giảm căng thẳng, hít thở sâu, nhìn xa trông rộng, mất kiểm soát, chuyện tình cảm, quan trọng nhất, thực hành thiền, chứng mất ngủ, cuộc đời bạn

Những người có tuổi thọ ngắn thường có "4 việc chậm": Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều cần kiểm tra và kịp thời thay đổi

Những người có tuổi thọ ngắn thường có "4 việc chậm": Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều cần kiểm tra và kịp thời thay đổi

7/7/2020 10:20:00 PM

Tuổi thọ cao là kết quả của di truyền, sức khỏe tốt và cả sự cân bằng trong cuộc sống. Và cơ thể của bạn chỉ có thể được cân bằng, phát triển nếu những việc dưới đây được diễn ra trơn...

Tags: sức khỏe tốt, nhịp sinh học, hiệu quả công việc, chất lượng giấc ngủ, giảm tuổi thọ, tầm quan trọng, mất cảm giác, nhịp tim nhanh, nguyên nhân gây táo bón, chứng mất ngủ, chất dinh dưỡng, đường tiết niệu, đáp ứng nhu cầu, sức đề kháng

Dinh dưỡng, giấc ngủ, tập thể dục - 3 "chìa khóa" nhỏ nhưng vạn năng, cần thiết cho người muốn thành công

Dinh dưỡng, giấc ngủ, tập thể dục - 3 "chìa khóa" nhỏ nhưng vạn năng, cần thiết cho người muốn thành công

5/28/2020 7:00:00 AM

Hãy nhìn lại. Chúng ta luôn không biết cách chăm sóc bản thân mình tốt nhất có thể, đúng chứ? Cuộc sống mỗi ngày cứ vẫn quay vòng xung quanh khó khăn khi chúng ta có một công việc và luôn...

Tags: tập thể dục, bảo vệ sức khỏe, giải tỏa stress, huyết áp cao, hiệu suất công việc, chứng mất ngủ

Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon

2/25/2020 8:55:56 PM

Kỹ thuật thở này hứa hẹn đem lại một giấc ngủ ngon bằng cách làm dịu tâm trí và khiến bạn rơi vào giấc ngủ.

Tags: giấc ngủ ngon, chứng mất ngủ, ánh sáng xanh, thay đổi thói quen, người nhật

Từ bỏ thói quen để điện thoại cạnh giường mỗi tối, tôi không ngờ cuộc sống lại trở nên tươi đẹp đến thế: Càng biết sớm, càng lợi mình!

Từ bỏ thói quen để điện thoại cạnh giường mỗi tối, tôi không ngờ cuộc sống lại trở nên tươi đẹp đến thế: Càng biết sớm, càng lợi mình!

8/28/2019 9:08:00 PM

Mỗi khi không ngủ được, tôi lại bật điện thoại lên để bắt đầu cuộc hành trình khám phá thế giới rộng lớn trên Internet. Nhưng tôi biết mặt trái của việc lướt điện thoại giữa nửa đêm như...

Tags: mạng xã hội, điện thoại, chứng mất ngủ

Cơn ác mộng ở Thung lũng Silicon Trung Quốc: Không có thời gian để ngủ, không thể có con, làm việc đến kiệt sức khi chưa tới 30 tuổi

Cơn ác mộng ở Thung lũng Silicon Trung Quốc: Không có thời gian để ngủ, không thể có con, làm việc đến kiệt sức khi chưa tới 30 tuổi

3/24/2019 10:21:44 AM

Gặp chứng mất ngủ kinh niên, thiếu ngủ, muốn xây dựng gia đình nhưng mệt mỏi đến mức không thể dành thời gian cho nhau... Đây là những vấn đề mà hàng trăm người trẻ làm việc trong ngành...

Tags: Thung lũng Silicon Trung Quốc, chứng mất ngủ, ngành công nghệ, khoa học máy tính

Nhỏ vài giọt dầu gió lên bụng trước khi ngủ và xoa đều: Tác dụng mang lại sẽ rất tuyệt vời

Nhỏ vài giọt dầu gió lên bụng trước khi ngủ và xoa đều: Tác dụng mang lại sẽ rất tuyệt vời

11/18/2018 5:00:00 PM

Đa số trong chúng ta đều biết đến tác dụng của dầu gió, nhưng nếu áp dụng thêm 6 bí quyết sử dụng sau đây, bạn sẽ thấy dầu gió là một "báu vật" trong nhà. Hãy sớm tham khảo.

Tags: cảm giác dễ chịu, điều kỳ diệu, Đau bụng kinh, hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa đột quỵ, cơ thể mệt mỏi, chứng mất ngủ, dầu gió

Chuyên gia Mỹ: Mất ngủ đang là một thảm họa GIẾT CHẾT con người thời hiện đại

Chuyên gia Mỹ: Mất ngủ đang là một thảm họa GIẾT CHẾT con người thời hiện đại

9/26/2017 9:42:00 PM

Xã hội hiện đại gây ra những căn bệnh mãn tính như chứng mất ngủ. Nhưng có vẻ như mất ngủ đang dần trở thành bệnh dịch rất nguy hiểm cho con người ngày nay.

Tags: xã hội hiện đại, chứng mất ngủ, Bệnh tim mạch, bệnh thần kinh, ung thư ruột, ung thư vú

9 cách giúp bạn luôn khỏe mạnh sau tuổi 40

9 cách giúp bạn luôn khỏe mạnh sau tuổi 40

8/14/2017 9:37:35 AM

Nếu bạn đang tự hỏi làm sao để luôn khỏe mạnh sau 40 tuổi, bài viết dưới đây sẽ đưa ra một số lời khuyên hữu ích cho bạn:

Tags: chứng mất ngủ, ngủ đủ giấc, chăm sóc sức khỏe

Mẹo nhỏ ai cũng cần biết để thoát khỏi hiện tượng mệt mỏi sau một chuyến bay dài

Mẹo nhỏ ai cũng cần biết để thoát khỏi hiện tượng mệt mỏi sau một chuyến bay dài

5/2/2017 2:59:10 PM

Du lịch là cơ hội để bạn khám phá những vùng đất thú vị mới. Cho nên, hãy làm theo năm lời khuyên đơn giản dưới đây từ các chuyên gia để đảm bảo bạn luôn được sống trọn từng giây.

Tags: chuyến bay dài, Thực phẩm lành mạnh, tiếp viên hàng không, Tăng huyết áp, chứng mất ngủ, phi hành đoàn

Giáo sư Đông y: Mất ngủ đừng uống thuốc quá lâu, chỉ dùng 1 củ tỏi là trị được

Giáo sư Đông y: Mất ngủ đừng uống thuốc quá lâu, chỉ dùng 1 củ tỏi là trị được

1/22/2017 2:34:59 PM

Theo giáo sư Đông y Hác Vạn Sơn, có 4 nhóm nguyên nhân chính gây ra mất ngủ, và đây là 4 giải pháp đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ nhanh chóng mà không cần phải uống thuốc ngủ.

Tags: chứng mất ngủ, Chuyên gia đông y, chăm sóc sức khỏe, nguyên nhân gây mất ngủ, giấc ngủ ngon

Tại sao thiếu ngủ khiến bạn ghi nhớ kém và khó tập trung?

Tại sao thiếu ngủ khiến bạn ghi nhớ kém và khó tập trung?

12/31/2015 9:07:00 AM

Nghiên cứu cho thấy những người thiếu ngủ thường có trí nhớ và khả năng tập trung kém.

Tags: khả năng tập trung, tắc nghẽn đường thở, Rối loạn chức năng, chứng mất ngủ, chất lượng giấc ngủ