Ngủ 7- 8 tiếng/ngày là chưa đủ, trẻ nên ngủ vào khung giờ này nữa để phát triển vượt bậc về IQ lẫn chiều cao
Theo các chuyên gia, đây là khung giờ vàng để phát triển trí tuệ và chiều cao ở trẻ. Do đó, cha mẹ nên tránh đánh thức trẻ nhỏ dậy ở khung giờ này kẻo ảnh hưởng đến sự phát triển của con.
Ngôi làng 'ru ngủ': Đang làm việc bỗng rơi vào giấc ngủ say, mất trí nhớ tạm thời khi tỉnh dậy
Nhiều người dân ở Kalachi không thể kiểm soát được giấc ngủ của mình, họ có thể đột ngột ngủ thiếp đi trong lúc đi bộ, nói chuyện với người khác hay đang làm một việc gì đó.
Các nhà khoa học cảnh báo tình trạng “lạm dụng thuốc ngủ” ở thanh thiếu niên
Các nhà nghiên cứu cho biết, lạm dụng thuốc ngủ, hay thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ trong thời gian dài có thể nguy hiểm tính mạng.
Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này
Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này
Đặt lịch uống nước mỗi ngày: Thao tác đơn giản để da đẹp, dáng xinh
Chỉ một thao tác đặt lịch uống nước mỗi ngày nhưng hiệu quả mang lại vẹn toàn từ vóc dáng đến làn da của các chị em.
Từ người nổi tiếng đến dân văn phòng rủ nhau tập Pilates
Trào lưu đi tập Pilates đang ngày càng phổ biến hơn đối với những chị em muốn có thân hình khỏe mạnh, dẻo dai và thon gọn.
Loại sữa giúp đẩy lùi nếp nhăn, duy trì vóc dáng hiệu quả
Sữa ngô hạt sen nấu cực nhanh mà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trẻ ngủ sớm và trẻ ngủ muộn có sự khác biệt rõ ràng khi lớn lên: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý
Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến việc phát triển trí tuệ mà còn gây hại đến rất nhiều phương diện khác của trẻ.
Trẻ ngủ vào 2 khung giờ này không chỉ thúc đẩy chiều cao mà còn phát triển IQ vượt bậc, bố mẹ cần lưu ý
Theo các chuyên gia sức khoẻ, một giấc ngủ vừa đúng giờ, vừa sâu vừa ngon sẽ đảm bảo trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội và có một trí não thông minh. Vì vậy, hãy đảm bảo cho trẻ ngủ đúng vào 2 khung giờ vàng sau đây:
Muốn ngủ ngon, phải bỏ ngay thực phẩm ‘tối kỵ’ này
Việc mất ngủ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như sinh hoạt khiến cơ thể mệt mỏi vào hôm sau thức dậy. Vì vậy, để có giấc ngủ sâu và ngon giấc cần tránh những thực phẩm sau.
Trẻ ngủ trước 9h tối và trẻ thức khuya sẽ có 5 khác biệt khi lớn lên: Không chỉ là chiều cao, cha mẹ nên lưu ý thay đổi thói quen cho con
Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao mà còn gây hại đến rất nhiều phương diện khác của trẻ.
Dân văn phòng ngủ trưa bao nhiêu là đủ?
Nhiều người vẫn nghĩ ngủ trưa phải kéo dài tối thiểu 1h đồng hồ, nhưng thực tế cho thấy chỉ cần 10-20 phút là đủ.
3 cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ, phát triển IQ và chiều cao vượt bậc, bố mẹ cần lưu tâm
Thực tế, những phương pháp dỗ con đi ngủ phổ biến như bế ru, vỗ về… có thể đang âm thầm gieo thói quen xấu cho trẻ. Bố mẹ nên lưu tâm những cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ sau đây, vừa giảm bớt vất vả, vừa giúp trẻ phát triển IQ tốt hơn.
Bí ẩn "làng ru ngủ" ở Trung Á: Dân địa phương ngủ gật bất kể lúc nào, mất trí nhớ sau khi tỉnh dậy, lý do khiến họ ngủ li bì thì ra là đây!
Một điều kỳ lạ đã xảy ra tại ngôi làng Kalachi ở Kazakhstan, hàng ngày dân làng đều rơi vào trạng thái ngủ mê bất chợt, quả là điều khó tin.
2 khung giờ thức giấc vào ban đêm cho thấy bệnh gan đang âm thầm gõ cửa
Khi đi ngủ vào ban đêm, nếu bạn thường xuyên thức giấc giữa hai thời điểm này thì có thể bệnh gan đang mon men "đến gần" đó.
Sau lần chết hụt, Từ Hi "cải tạo" gối để chống thích khách
Gối của Từ Hi sau khi "cải tạo" không chỉ dùng để chống thích khách, nó còn có 2 công dụng khác.
Chuyên gia cảnh báo: Người đi ngủ sau 11h đêm đồng nghĩa với tự sát, sẽ phải đối mặt sớm với 8 căn bệnh nghiêm trọng
Việc thức quá khuya trực tiếp gây ra những xáo trộn trong lịch làm việc và tái tạo của cơ thể, từ đó gây ra những nguy hại cho sức khoẻ, dù bạn "ngủ bù" cũng chẳng ăn thua!
8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ
Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.
Khi đi ngủ trước - sau 10h tối, cơ thể con người sẽ khác nhau như thế nào?
Mỗi tối, chúng ta thường đi ngủ sau 10h khuya vì mải xem tivi hay chưa xong công việc trong ngày. Nhưng bạn có biết đi ngủ sau 10h tối có hại với cơ thể và tinh thần thế nào không?
Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng
3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một cái đồng hồ hỏng khác biệt với khung giờ của cả xã hội loài người vậy. Nguyên nhân là do đâu?