Tin tức, bài viết mới nhất về :

giấc ngủ sâu

Dân văn phòng ngủ trưa bao nhiêu là đủ?

Dân văn phòng ngủ trưa bao nhiêu là đủ?

4/28/2022 2:09:52 PM

Nhiều người vẫn nghĩ ngủ trưa phải kéo dài tối thiểu 1h đồng hồ, nhưng thực tế cho thấy chỉ cần 10-20 phút là đủ.

Tags: dân văn phòng, cải thiện tâm trạng, Giấc ngủ trưa, giấc ngủ sâu, lợi ích sức khỏe, tăng hiệu suất, khả năng tập trung

3 cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ, phát triển IQ và chiều cao vượt bậc, bố mẹ cần lưu tâm

3 cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ, phát triển IQ và chiều cao vượt bậc, bố mẹ cần lưu tâm

4/22/2022 10:28:00 AM

Thực tế, những phương pháp dỗ con đi ngủ phổ biến như bế ru, vỗ về… có thể đang âm thầm gieo thói quen xấu cho trẻ. Bố mẹ nên lưu tâm những cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ sau đây, vừa...

Tags: Phát triển IQ, thói quen xấu, nỗi ám ảnh, giấc ngủ sâu, hormone tăng trưởng, trí nhớ tốt

Bí ẩn "làng ru ngủ" ở Trung Á: Dân địa phương ngủ gật bất kể lúc nào, mất trí nhớ sau khi tỉnh dậy, lý do khiến họ ngủ li bì thì ra là đây!

Bí ẩn "làng ru ngủ" ở Trung Á: Dân địa phương ngủ gật bất kể lúc nào, mất trí nhớ sau khi tỉnh dậy, lý do khiến họ ngủ li bì thì ra là đây!

4/19/2022 2:36:13 PM

Một điều kỳ lạ đã xảy ra tại ngôi làng Kalachi ở Kazakhstan, hàng ngày dân làng đều rơi vào trạng thái ngủ mê bất chợt, quả là điều khó tin.

Tags: mất trí nhớ, ngủ li bì, điều kỳ lạ, Truyện cổ tích, giấc ngủ sâu, hiện tượng kỳ lạ, kết quả khám sức khỏe

2 khung giờ thức giấc vào ban đêm cho thấy bệnh gan đang âm thầm gõ cửa

2 khung giờ thức giấc vào ban đêm cho thấy bệnh gan đang âm thầm gõ cửa

12/8/2021 10:54:00 AM

Khi đi ngủ vào ban đêm, nếu bạn thường xuyên thức giấc giữa hai thời điểm này thì có thể bệnh gan đang mon men "đến gần" đó.

Tags: giấc ngủ sâu, Sống khoẻ quà tặng cháu con, cảm giác hưng phấn, Chức năng gan, tình trạng sức khỏe, người trung niên, bệnh gan

Sau lần chết hụt, Từ Hi "cải tạo" gối để chống thích khách

Sau lần chết hụt, Từ Hi "cải tạo" gối để chống thích khách

11/9/2021 10:00:00 PM

Gối của Từ Hi sau khi "cải tạo" không chỉ dùng để chống thích khách, nó còn có 2 công dụng khác.

Tags: từ hi thái hậu, Giữ gìn sức khỏe, bảo vệ sức khỏe, giấc ngủ sâu, điều hòa khí huyết, phòng chống bệnh tật

8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

5/27/2021 8:05:00 PM

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.

Tags: trào ngược dạ dày, giấc ngủ sâu, tiêu hóa thức ăn, uống cà phê, giấc ngủ ngon

Khi đi ngủ trước - sau 10h tối, cơ thể con người sẽ khác nhau như thế nào?

Khi đi ngủ trước - sau 10h tối, cơ thể con người sẽ khác nhau như thế nào?

12/22/2020 9:40:00 PM

Mỗi tối, chúng ta thường đi ngủ sau 10h khuya vì mải xem tivi hay chưa xong công việc trong ngày. Nhưng bạn có biết đi ngủ sau 10h tối có hại với cơ thể và tinh thần thế nào không?

Tags: cơ thể con người, nhà khoa học, nghiên cứu khoa học, giấc ngủ sâu, bạn có biết?

Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng

Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng

9/21/2020 6:25:00 AM

3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một cái đồng hồ hỏng khác biệt với...

Tags: câu trả lời, người bình thường, Đại học Pennsylvania, giấc ngủ ngon, tư thế ngủ, trung tâm nghiên cứu, rối loạn giấc ngủ, chất kích thích, hệ thống y tế, giấc ngủ sâu

Nghiên cứu khoa học: Cách xoa dịu nghịch cảnh mùa dịch Covid-19 chính là NGỦ đúng cách và BIẾT ƠN

Nghiên cứu khoa học: Cách xoa dịu nghịch cảnh mùa dịch Covid-19 chính là NGỦ đúng cách và BIẾT ƠN

4/7/2020 12:03:00 AM

Đợt cách ly xã hội để phòng dịch Covid-19 hầu như đã xáo trộn nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, trong đó có cả giấc ngủ. Nếu coi thường và không có cách giải quyết đúng đắn,...

Tags: nghiên cứu khoa học, bệnh viện tâm thần, tăng cường hệ miễn dịch, chăm sóc sức khỏe, giấc ngủ sâu, Hệ miễn dịch, tập luyện thể dục, hệ thống miễn dịch, giờ đi ngủ, năng suất làm việc, bộ phận cơ thể, người trưởng thành

Mấy giờ đi ngủ sẽ tốt nhất cho sống lâu? Mấy giờ ngủ dậy mới tốt nhất cho sức khỏe?

Mấy giờ đi ngủ sẽ tốt nhất cho sống lâu? Mấy giờ ngủ dậy mới tốt nhất cho sức khỏe?

3/8/2020 10:07:00 PM

Sức khỏe con người là một "trạng thái toàn diện", bao gồm ăn, uống, ngủ, vận động và tâm thái. Liên quan đến "giấc ngủ", có một điều mọi người cần chú ý đó là "điểm kiểm soát sức khỏe",...

Tags: giờ đi ngủ, thời gian ngủ, giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu, chất lượng giấc ngủ

Sống tối giản đúng "chất": Giảm nhu cầu mua sắm, giảm áp lực kiếm tiền, ăn và ngủ ít đi, đọc sách nhanh hơn!

Sống tối giản đúng "chất": Giảm nhu cầu mua sắm, giảm áp lực kiếm tiền, ăn và ngủ ít đi, đọc sách nhanh hơn!

1/30/2020 12:02:00 AM

Năm mới, ta cũng phải mới. Căn nhà ở lâu ngày rồi tự nó sẽ xuống cấp, nếu không chỉnh sửa thì nó nhanh hư lắm. Con người mình cũng vậy, cứ chỉnh sửa mỗi ngày nếu không muốn bị xã hội...

Tags: tủ thuốc gia đình, giấc ngủ sâu, làm việc nhà, nhà phát hành, giảm áp lực, nhu cầu mua sắm, làm phiền hàng xóm

Kiệt sức với guồng quay công việc và muốn bỏ mặc tất cả: Chẳng cần làm gì to tát, 10 mẹo nhỏ này có thể giúp bạn lấy lại tinh thần hiệu quả nhất!

Kiệt sức với guồng quay công việc và muốn bỏ mặc tất cả: Chẳng cần làm gì to tát, 10 mẹo nhỏ này có thể giúp bạn lấy lại tinh thần hiệu quả nhất!

8/10/2019 10:45:00 AM

Mệt mỏi chẳng chừa một ai và chẳng ai có thể tránh được. Nhưng chỉ với một số "mách nước" nho nhỏ sau đây, bạn sẽ không ngờ được kết quả đến với cơ thể lại kỳ diệu đến thế.

Tags: năng suất làm việc, Giấc ngủ trưa, cốc cà phê, cảm thấy tỉnh táo, Làm việc hiệu quả, giấc ngủ sâu, bàn làm việc, cải thiện lưu thông, cảm xúc tiêu cực, lưu thông máu

Cách thức giấc buổi sáng quyết định tương lai của bạn: Ngủ nướng, coi chuông báo thức như một kiểu nhạc ru ngủ, bị ép mới dậy thì đương nhiên cuộc đời thất bại!

Cách thức giấc buổi sáng quyết định tương lai của bạn: Ngủ nướng, coi chuông báo thức như một kiểu nhạc ru ngủ, bị ép mới dậy thì đương nhiên cuộc đời thất bại!

8/9/2019 8:13:00 AM

Người nào làm chủ được khoảng thời gian trước khi đi làm, người đó không cần phải lo lắng về tương lai sau này. Điều này đúng trong bất kì thời đại nào!

Tags: năng suất làm việc, nhận nhiệm vụ mới, lắng nghe cơ thể, giấc ngủ sâu, sữa đậu nành, đặt báo thức, đối xử tệ bạc

Lý giải về những phản ứng kỳ lạ của cơ thể mà bất kỳ ai cũng từng thắc mắc

Lý giải về những phản ứng kỳ lạ của cơ thể mà bất kỳ ai cũng từng thắc mắc

5/11/2019 7:13:00 PM

Cơ thể là một bộ máy phức tạp và nhiều khi khiến chúng ta khó hiểu. Tại sao chúng ta lại nổi da gà khi kinh sợ? Tại sao da tay nhăn nheo khi ngâm nước lâu? Những tiết lộ của khoa học sẽ...

Tags: tổn thương dây thần kinh, dây thần kinh, hiện tượng lạ, giấc ngủ sâu, giảm nhiệt độ cơ thể, thư giãn cơ bắp, kẻ săn mồi, thức ăn thô, Kẻ thù tồi tệ, nhiệt độ cơ thể

Phải đọc: Phương pháp dưỡng sinh trong 12 giờ của Đông y - cách bảo vệ và nâng cao sức khỏe một cách đơn giản và toàn diện

Phải đọc: Phương pháp dưỡng sinh trong 12 giờ của Đông y - cách bảo vệ và nâng cao sức khỏe một cách đơn giản và toàn diện

3/31/2019 9:15:00 AM

Mỗi ngày chia ra mười hai canh giờ, mỗi canh giờ gồm hai tiếng. Theo quan niệm Đông y cho rằng, mỗi một canh giờ sẽ tương ứng với hoạt động của những phủ tạng khác nhau. Vì thế, nếu biết...

Tags: giấc ngủ sâu, chất dinh dưỡng, giải độc gan, Mồ hôi trộm, tập thể dục, làm việc muộn, bảo vệ dạ dày, thời gian nghỉ trưa, thành phần dinh dưỡng, dưỡng sinh, đông y

Phân biệt giữa "bận" và "hiệu quả": Lời đáp cho câu hỏi "Sao cả ngày chẳng được tích sự gì?"

Phân biệt giữa "bận" và "hiệu quả": Lời đáp cho câu hỏi "Sao cả ngày chẳng được tích sự gì?"

11/30/2018 10:25:00 AM

Năm 1954, cố tổng thống Mỹ Dwight D. Eisenhower đã từng phát biểu: "Tôi có hai vấn đề: một cái quan trọng, và một cái gấp gáp. Cái gấp gáp thì thường không quan trọng, còn việc gì thực sự...

Tags: quản lý thời gian, mua quần áo, giấc ngủ sâu, thứ tự ưu tiên, mạng xã hội, người thành công, hoàn thành nhiệm vụ, đồng hồ báo thức, quyết định sai lầm, kiểu đàn ông, Làm việc hiệu quả, cuộc sống bận rộn

4 bí quyết ngủ đúng của Danh y Hoa Đà: Làm được 1 sẽ khỏe mạnh, làm cả 4 điều thì sống lâu

4 bí quyết ngủ đúng của Danh y Hoa Đà: Làm được 1 sẽ khỏe mạnh, làm cả 4 điều thì sống lâu

11/25/2018 3:00:00 PM

Ngủ tốt sẽ quyết định chất lượng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. 4 lời khuyên về giấc ngủ của danh y Hoa Đà là một bí quyết tuyệt vời bạn nên tham khảo, áp dụng để khỏe mạnh, sống lâu.

Tags: kéo dài tuổi thọ, giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu, sống khỏe mạnh, cơ thể suy nhược, Danh y Hoa Đà

Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi

Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi

10/4/2018 9:44:00 PM

Theo các chuyên gia y tế, hầu hết mọi người cần ngủ sáu đến tám tiếng mỗi đêm. Nhưng chỉ tính số giờ ngủ thôi thì chưa đủ. Bạn cũng cần quan tâm đến chất lượng của giấc ngủ để không bị...

Tags: giấc ngủ bị gián đoạn, chất lượng giấc ngủ, thói quen xấu, giấc ngủ sâu, đồng hồ sinh học, gián đoạn giấc ngủ