Liên hệ quảng cáo
0942.86.11.33 - doanhnghiep@admicro.vn
Liên hệ ban biên tập
024.7309.5555 máy lẻ 41294 - info@cafebiz.vn
Tin mới
3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một cái đồng hồ hỏng khác biệt với...
Tags: câu trả lời, người bình thường, Đại học Pennsylvania, giấc ngủ ngon, tư thế ngủ, trung tâm nghiên cứu, rối loạn giấc ngủ, chất kích thích, hệ thống y tế, giấc ngủ sâu
Những thói quen hàng ngày sẽ kích thích não của bạn vận động đều đặn và tăng cường khả năng ghi nhớ.
Tags: trường đại học, đồng tác giả, hạ huyết áp, nhà nghiên cứu, cải thiện trí nhớ, tế bào não, học kỹ năng, giấc ngủ sâu, tăng lưu lượng, tư thế đúng, tăng lưu lượng máu, lưu lượng máu, Đại học New York, uống trà xanh, người tham gia
Đợt cách ly xã hội để phòng dịch Covid-19 hầu như đã xáo trộn nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, trong đó có cả giấc ngủ. Nếu coi thường và không có cách giải quyết đúng đắn,...
Tags: nghiên cứu khoa học, bệnh viện tâm thần, tăng cường hệ miễn dịch, chăm sóc sức khỏe, giấc ngủ sâu, Hệ miễn dịch, tập luyện thể dục, hệ thống miễn dịch, giờ đi ngủ, năng suất làm việc, bộ phận cơ thể, người trưởng thành
Sức khỏe con người là một "trạng thái toàn diện", bao gồm ăn, uống, ngủ, vận động và tâm thái. Liên quan đến "giấc ngủ", có một điều mọi người cần chú ý đó là "điểm kiểm soát sức khỏe",...
Tags: giờ đi ngủ, thời gian ngủ, giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu, chất lượng giấc ngủ
Năm mới, ta cũng phải mới. Căn nhà ở lâu ngày rồi tự nó sẽ xuống cấp, nếu không chỉnh sửa thì nó nhanh hư lắm. Con người mình cũng vậy, cứ chỉnh sửa mỗi ngày nếu không muốn bị xã hội...
Tags: tủ thuốc gia đình, giấc ngủ sâu, làm việc nhà, nhà phát hành, giảm áp lực, nhu cầu mua sắm, làm phiền hàng xóm
Mệt mỏi chẳng chừa một ai và chẳng ai có thể tránh được. Nhưng chỉ với một số "mách nước" nho nhỏ sau đây, bạn sẽ không ngờ được kết quả đến với cơ thể lại kỳ diệu đến thế.
Tags: năng suất làm việc, Giấc ngủ trưa, cốc cà phê, cảm thấy tỉnh táo, Làm việc hiệu quả, giấc ngủ sâu, bàn làm việc, cải thiện lưu thông, cảm xúc tiêu cực, lưu thông máu
Người nào làm chủ được khoảng thời gian trước khi đi làm, người đó không cần phải lo lắng về tương lai sau này. Điều này đúng trong bất kì thời đại nào!
Tags: năng suất làm việc, nhận nhiệm vụ mới, lắng nghe cơ thể, giấc ngủ sâu, sữa đậu nành, đặt báo thức, đối xử tệ bạc
Cơ thể là một bộ máy phức tạp và nhiều khi khiến chúng ta khó hiểu. Tại sao chúng ta lại nổi da gà khi kinh sợ? Tại sao da tay nhăn nheo khi ngâm nước lâu? Những tiết lộ của khoa học sẽ...
Tags: tổn thương dây thần kinh, dây thần kinh, hiện tượng lạ, giấc ngủ sâu, giảm nhiệt độ cơ thể, thư giãn cơ bắp, kẻ săn mồi, thức ăn thô, Kẻ thù tồi tệ, nhiệt độ cơ thể
Thực hiện thói quen thường xuyên tập thể dục buổi sáng, cuộc sống bạn sẽ thay đổi một cách bất ngờ.
Tags: tập thể dục buổi sáng, thay đổi cuộc sống, tinh thần thoải mái, tập thể dục, giấc ngủ sâu, tắc nghẽn giao thông, Làm việc hiệu quả, năng suất làm việc, khả năng tập trung, năng lượng tích cực, sức khỏe tinh thần, tuần hoàn máu
Mỗi ngày chia ra mười hai canh giờ, mỗi canh giờ gồm hai tiếng. Theo quan niệm Đông y cho rằng, mỗi một canh giờ sẽ tương ứng với hoạt động của những phủ tạng khác nhau. Vì thế, nếu biết...
Tags: giấc ngủ sâu, chất dinh dưỡng, giải độc gan, Mồ hôi trộm, tập thể dục, làm việc muộn, bảo vệ dạ dày, thời gian nghỉ trưa, thành phần dinh dưỡng, dưỡng sinh, đông y
Năm 1954, cố tổng thống Mỹ Dwight D. Eisenhower đã từng phát biểu: "Tôi có hai vấn đề: một cái quan trọng, và một cái gấp gáp. Cái gấp gáp thì thường không quan trọng, còn việc gì thực sự...
Tags: quản lý thời gian, mua quần áo, giấc ngủ sâu, thứ tự ưu tiên, mạng xã hội, người thành công, hoàn thành nhiệm vụ, đồng hồ báo thức, quyết định sai lầm, kiểu đàn ông, Làm việc hiệu quả, cuộc sống bận rộn
Ngủ tốt sẽ quyết định chất lượng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. 4 lời khuyên về giấc ngủ của danh y Hoa Đà là một bí quyết tuyệt vời bạn nên tham khảo, áp dụng để khỏe mạnh, sống lâu.
Tags: kéo dài tuổi thọ, giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu, sống khỏe mạnh, cơ thể suy nhược, Danh y Hoa Đà
Theo các chuyên gia y tế, hầu hết mọi người cần ngủ sáu đến tám tiếng mỗi đêm. Nhưng chỉ tính số giờ ngủ thôi thì chưa đủ. Bạn cũng cần quan tâm đến chất lượng của giấc ngủ để không bị...
Tags: giấc ngủ bị gián đoạn, chất lượng giấc ngủ, thói quen xấu, giấc ngủ sâu, đồng hồ sinh học, gián đoạn giấc ngủ
Nhiều người nghĩ thiền là một thứ gì đó rất uyên thâm, nhưng kỳ thực chỉ cần tập tĩnh tâm đồng thời thở đúng cách là đã bắt đầu biết thiền, sẽ dần nhận ra những công năng kỳ diệu.
Tags: Thần kinh học, giấc ngủ sâu, Vóc dáng đẹp, tăng cường trí nhớ, hệ tim mạch, thiền, jack ma, trần khôn, tĩnh tâm
Đôi khi những nguyên nhân của việc khó dậy và mệt mỏi vào buổi sáng lại xuất phát từ chính thói quen của bạn.
Tags: bệnh béo phì, tiểu đường tuýp 2, Bệnh tim mạch, giấc ngủ sâu, cảm thấy mệt mỏi, đồng hồ sinh học
Tư thế ngủ nào là tốt nhất cho những người bị đau lưng, khó thở hay không muốn rơi vào nguy cơ cao mắc các bệnh thần kinh?
Tags: tư thế ngủ, bệnh thần kinh, cảm thấy mệt mỏi, giảm nguy cơ mắc bệnh, giấc ngủ sâu, chất thải độc hại
Nghiên cứu cũng kết luận rằng giấc ngủ ngắn vào ban trưa có thể mang lại những hiệu quả tích cực đối với sức khỏe của tim và giúp tăng khả năng đối phó với những căng thẳng về tâm lí.
Tags: Giấc ngủ trưa, Huyết áp thấp, đàn ông trưởng thành, tình nguyện viên, thuốc giảm đau, tinh thần sảng khoái, nhịp sinh học, uống cà phê, giấc ngủ sâu, vấn đề sức khỏe, rối loạn giấc ngủ
Có rất nhiều cách giúp ta làm việc minh mẫn mà trong đó, việc lên kế hoạch cho giấc ngủ chính là một trong những yếu tố hàng đầu. Dưới đây là những bí quyết cần thiết và dễ áp dụng nhất...
Tags: Làm việc hiệu quả, dụng cụ thể dục, chăm sóc sức khỏe, giấc ngủ ngon, máy tính bảng, giấc ngủ sâu, dân văn phòng
Không có gì tệ hơn khi nhảy lên chiếc giường thân yêu êm ái và…. không thể nào chợp mắt nổi. Ước tính 50 đến 70 triệu người Mỹ đang bị thiếu ngủ, và chế độ ăn uống có thể là một nguyên...
Tags: chế độ ăn uống, giấc ngủ sâu, món ăn nhẹ, giảm căng thẳng, bữa điểm tâm
Tuy chưa có nhiều nghiên cứu về giấc ngủ polyphasic, nhiều người đã áp dụng thành công phương pháp ngủ này.
Tags: người Việt Nam, Thời tiền sử, Đốt cháy giai đoạn, chế độ ăn, giấc ngủ sâu