Không ít người luôn theo đuổi các phương pháp dưỡng sinh để nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp bản thân khỏe mạnh và đủ đầy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, dưỡng sinh không chỉ nhắm đến việc ăn và tập thể dục, mà còn là sự điều chỉnh trạng thái sống hiện tại.
Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Theo các chuyên gia, chỉ cần bạn đặt 4 thứ sau đây trên giường sẽ giống như liều 'thuốc độc', có mối nguy hại tiềm tàng đến chính sức khỏe của bạn; còn 3 thứ này khi đặt cạnh giường sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ sâu, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Theo các chuyên gia, đây là khung giờ vàng để phát triển trí tuệ và chiều cao ở trẻ. Do đó, cha mẹ nên tránh đánh thức trẻ nhỏ dậy ở khung giờ này kẻo ảnh hưởng đến sự phát triển của con.
Nhiều người dân ở Kalachi không thể kiểm soát được giấc ngủ của mình, họ có thể đột ngột ngủ thiếp đi trong lúc đi bộ, nói chuyện với người khác hay đang làm một việc gì đó.
Các nhà nghiên cứu cho biết, lạm dụng thuốc ngủ, hay thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ trong thời gian dài có thể nguy hiểm tính mạng.
Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này
Chỉ một thao tác đặt lịch uống nước mỗi ngày nhưng hiệu quả mang lại vẹn toàn từ vóc dáng đến làn da của các chị em.
Trào lưu đi tập Pilates đang ngày càng phổ biến hơn đối với những chị em muốn có thân hình khỏe mạnh, dẻo dai và thon gọn.
Sữa ngô hạt sen nấu cực nhanh mà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến việc phát triển trí tuệ mà còn gây hại đến rất nhiều phương diện khác của trẻ.
Theo các chuyên gia sức khoẻ, một giấc ngủ vừa đúng giờ, vừa sâu vừa ngon sẽ đảm bảo trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội và có một trí não thông minh. Vì vậy, hãy đảm bảo cho trẻ ngủ đúng vào 2 khung giờ vàng sau đây:
Việc mất ngủ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như sinh hoạt khiến cơ thể mệt mỏi vào hôm sau thức dậy. Vì vậy, để có giấc ngủ sâu và ngon giấc cần tránh những thực phẩm sau.
Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao mà còn gây hại đến rất nhiều phương diện khác của trẻ.
Nhiều người vẫn nghĩ ngủ trưa phải kéo dài tối thiểu 1h đồng hồ, nhưng thực tế cho thấy chỉ cần 10-20 phút là đủ.
Thực tế, những phương pháp dỗ con đi ngủ phổ biến như bế ru, vỗ về… có thể đang âm thầm gieo thói quen xấu cho trẻ. Bố mẹ nên lưu tâm những cách siêu hay để rèn trẻ tự ngủ sau đây, vừa giảm bớt vất vả, vừa giúp trẻ phát triển IQ tốt hơn.
Một điều kỳ lạ đã xảy ra tại ngôi làng Kalachi ở Kazakhstan, hàng ngày dân làng đều rơi vào trạng thái ngủ mê bất chợt, quả là điều khó tin.
Khi đi ngủ vào ban đêm, nếu bạn thường xuyên thức giấc giữa hai thời điểm này thì có thể bệnh gan đang mon men "đến gần" đó.
Gối của Từ Hi sau khi "cải tạo" không chỉ dùng để chống thích khách, nó còn có 2 công dụng khác.
Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.