Tin tức, bài viết mới nhất về :

bài tập thể dục

Đàn ông và phụ nữ có tuổi thọ ngắn có 5 đặc điểm chung, nếu bạn không sở hữu thì thực sự đáng mừng

Đàn ông và phụ nữ có tuổi thọ ngắn có 5 đặc điểm chung, nếu bạn không sở hữu thì thực sự đáng mừng

9/20/2020 8:00:00 PM

Từ xưa đến nay, trường thọ luôn là điều mà con người ao ước và mong muốn có được. Trên thực tế, trường thọ thực chất là kết quả của một cơ thể khỏe mạnh và lối sống hợp lý.

Tags: cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ trung niên, cơ thể nam giới, tuyến tiền liệt, bộ phận cơ thể, mỡ nội tạng, quá trình lão hóa, Tránh tình trạng, bài tập thể dục, giảm thị lực, thị lực giảm, Bệnh cao huyết áp

Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân

Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân

8/30/2020 12:00:00 PM

Chỉ khi bạn trải qua đủ mọi đau khổ do thức khuya mang lại, bạn mới nhận ra hy sinh giấc ngủ để dành nhiều thời gian cho công việc hay các trò giải trí trên điện thoại là việc làm sai...

Tags: người trưởng thành, bài tập thể dục, chứng mất ngủ

Bắt đầu 1 ngày mới từ 3h50 sáng, vẫn ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm: Đây là bí quyết dậy sớm - ngủ sớm - sinh hoạt tỉnh táo của tôi!

Bắt đầu 1 ngày mới từ 3h50 sáng, vẫn ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm: Đây là bí quyết dậy sớm - ngủ sớm - sinh hoạt tỉnh táo của tôi!

7/11/2020 6:00:00 AM

Hiện tại, cứ 3h50 tôi đã tự dậy được mà không còn phụ thuộc vào báo thức nữa, sau gần 4 tháng rèn luyện thì cơ thể đã tự thiết lập chế độ nghỉ ngơi sinh học phù hợp.

Tags: chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn uống lành mạnh, Dục tốc bất đạt, bài tập thể dục, Ăn uống lành mạnh

5 điều doanh nghiệp cần làm giúp nhân viên phòng dịch Covid-19 hiệu quả: Cơ hội lớn để xây dựng chuỗi giá trị gắn kết tương lai

5 điều doanh nghiệp cần làm giúp nhân viên phòng dịch Covid-19 hiệu quả: Cơ hội lớn để xây dựng chuỗi giá trị gắn kết tương lai

3/10/2020 7:15:00 AM

Các khuyến cáo của Bộ Y tế hiện nay đều chỉ giải quyết được ở góc độ dịch tễ, Doanh nghiệp tham khảo thêm những giải pháp này để chung tay đẩy lùi Corona và tạo đà cho hồi phục.

Tags: người lao động, cán bộ y tế, Y tế công cộng, giải đáp thắc mắc, bộ phận nhân sự, chính sách nhân sự, bài tập thể dục

96 tuổi vẫn giữ được thần sắc cùng làn da mịn màng, hồng hào như thiếu nữ 18: Bác sĩ Trung Quốc tiết lộ bí quyết đến từ "3 món không ăn, 4 việc đừng làm"

96 tuổi vẫn giữ được thần sắc cùng làn da mịn màng, hồng hào như thiếu nữ 18: Bác sĩ Trung Quốc tiết lộ bí quyết đến từ "3 món không ăn, 4 việc đừng làm"

2/27/2020 6:01:00 AM

Bác sĩ Trần đã công tác trong ngành y được 66 năm. Đến nay khi đã 96 tuổi, bà vẫn có thể khám bệnh và hoàn toàn minh mẫn, nhanh nhẹn, khỏe khoắn và có thể tự nấu ăn cho bản thân mình.

Tags: bí quyết sống, thói quen sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe, đẹp tự nhiên, chăm sóc da, ăn uống khoa học, tập thể dục, tắm nước lạnh, bài tập thể dục, cơ quan tiêu hóa

Dù 1 năm sắp qua, nhưng chẳng thực hiện được cái gì trong kế hoạch: Lỗi “tại những vì sao” hay tại bạn?

Dù 1 năm sắp qua, nhưng chẳng thực hiện được cái gì trong kế hoạch: Lỗi “tại những vì sao” hay tại bạn?

12/6/2019 6:39:43 AM

Lại sắp tới những ngày Facebook và Instagram tràn ngập những dự định của năm mới (New Year resolution). Đáng buồn là đa phần chúng ta đều bỏ quên những dự định đó nhanh chóng sau đó, tới...

Tags: bước ngoặt cuộc đời, điều ước năm mới, đồ ăn nhanh, bỏ công sức, Đại học Chicago, Bụng 6 múi, kỳ nghỉ dài, bài tập thể dục, áp lực công việc, Vận động viên

Chỉ có tự giác và kỷ luật mới tạo nên người xuất sắc: Kiên trì chính là kỷ luật

Chỉ có tự giác và kỷ luật mới tạo nên người xuất sắc: Kiên trì chính là kỷ luật

10/14/2019 8:06:00 AM

Những người có thể thành công và đã đạt được thành công đều là những người rất kỷ luật. Người có thể giữ kỷ luật vừa đáng khâm phục lại vừa đáng kính. Nếu người đó là bạn bè sẽ là tấm...

Tags: đáng khâm phục, vô kỷ luật, bài tập thể dục, món ăn ngon, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe, bảo vệ sức khỏe, bảo vệ cơ thể, sử dụng thời gian, tác phẩm kinh điển, thức dậy sớm

Bí quyết đơn giản của những người làm việc ít nhất nhưng đạt thành quả cao nhất, kiếm được nhiều tiền hơn hẳn số đông

Bí quyết đơn giản của những người làm việc ít nhất nhưng đạt thành quả cao nhất, kiếm được nhiều tiền hơn hẳn số đông

6/10/2019 1:37:39 PM

Thời gian làm việc nhiều không đồng nghĩa với hiệu quả công việc cao. Người khôn ngoan biết làm việc hết sức, thư giãn tuyệt đối để luôn đảm bảo "năng suất" cao nhất cho cuộc sống.

Tags: thời gian làm việc, làm việc chăm chỉ, hiệu quả công việc, chế độ làm việc, năng suất làm việc, bài tập thể dục, ý tưởng sáng tạo, màn hình máy tính, lưu thông khí huyết

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

4/29/2019 7:06:00 PM

Những bài tập được giới thiệu trong bài viết này vừa giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả vừa an toàn và tốt cho sức khỏe.

Tags: cải thiện sức khỏe, Vóc dáng đẹp, bài tập thể dục, đôi chân nuột nà

Personal health coach - trợ lý sức khỏe: "Ô sin hạng sang" hay người truyền lửa trong cuộc sống?

Personal health coach - trợ lý sức khỏe: "Ô sin hạng sang" hay người truyền lửa trong cuộc sống?

10/16/2018 10:16:00 AM

Thường bị lầm tưởng với công việc của một huấn luyện viên thể hình (Personal Trainer) hay thậm chí là cả "Ô sin hạng sang", nghề trợ lý sức khỏe thực chất có tầm quan trọng hơn rất nhiều...

Tags: huấn luyện viên, tuyển bạn gái, cư dân mạng, lối sống công nghiệp, bài tập thể dục

Trước 7 giờ sáng mỗi ngày, đây là 5 việc bạn nên làm để duy trì sức khỏe cơ thể tốt nhất

Trước 7 giờ sáng mỗi ngày, đây là 5 việc bạn nên làm để duy trì sức khỏe cơ thể tốt nhất

8/8/2018 5:10:00 PM

Dậy sớm ăn sáng vẫn là chưa đủ, bạn còn cần thực hiện đều đặn một số thói quen sau đây để bảo đảm cơ thể luôn minh mẫn, tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

Tags: bài tập thể dục, duy trì thói quen tập thể dục

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn

7/27/2018 10:26:00 AM

Các nhà khoa học cho rằng, đây chính là động tác có thể giúp bạn tự kiểm tra tuổi của cơ thể, từ đó biết được mức độ lão hóa. Nếu luyện tập hàng ngày, có thể nâng cao tuổi thọ.

Tags: sống lâu, bài tập thể dục, động tác thể dục, khoa học công bố

Tốt nghiệp trường danh tiếng, kiếm nhiều tiền và có danh vọng: Nếu tin rằng thành công là những điều này, con đường đến với mục tiêu của bạn còn xa lắm

Tốt nghiệp trường danh tiếng, kiếm nhiều tiền và có danh vọng: Nếu tin rằng thành công là những điều này, con đường đến với mục tiêu của bạn còn xa lắm

4/10/2018 7:23:00 PM

Bạn định nghĩa thế nào là “thành công”? Là những gì mẹ nói, là khái niệm do anh em bạn bè đặt ra hay là do đám đông xã hội định nghĩa? Không, thành công là chính những gì bạn nói!

Tags: nguyên tắc cơ bản, vị trí dẫn đầu, bài tập thể dục, nhà đầu tư

Đây là 7 thói quen bạn cần rèn luyện ngay lập tức nếu muốn sống một cuộc đời không hối tiếc

Đây là 7 thói quen bạn cần rèn luyện ngay lập tức nếu muốn sống một cuộc đời không hối tiếc

2/8/2018 3:37:00 PM

Con đường duy nhất đến thành công là phải thật kỷ luật với bản thân. Bắt đầu xây dựng các thói quen đơn giản sau sẽ là những bước đệm đúng đắn nhất để bạn không lãng phí tuổi trẻ của mình.

Tags: thử thách bản thân, bài tập thể dục, thói quen

Tập yoga mặt ngay để giữ gìn nét thanh xuân - khoa học đang chứng minh nó thực sự có tác dụng

Tập yoga mặt ngay để giữ gìn nét thanh xuân - khoa học đang chứng minh nó thực sự có tác dụng

1/7/2018 11:31:38 AM

Dù trông cũng hơi... buồn cười, nhưng yoga mặt đang được chứng minh là thực sự có tác dụng để ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Tags: nét thanh xuân, quá trình lão hóa, chị em phụ nữ, bài tập thể dục

6 động tác đơn giản giúp dân văn phòng chống gù lưng, giữ dáng chuẩn

6 động tác đơn giản giúp dân văn phòng chống gù lưng, giữ dáng chuẩn

1/6/2018 10:16:21 AM

Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa, ngày "break" vào cuối tuần (đối với người tập gym) hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày. Sự linh hoạt của cơ thể, tư thế ngồi...

Tags: dân văn phòng, bài tập thể dục, Bệnh tim mạch, đau vai gáy, thói quen tập luyện