Tin tức, bài viết mới nhất về :

bài tập thể dục

Giảm tuổi thọ, mất trí nhớ do mất ngủ: Quá nhiều rắc rối nhưng chúng ta thường xem nhẹ, tới khi trầm trọng thì không cứu vãn được nữa!

Giảm tuổi thọ, mất trí nhớ do mất ngủ: Quá nhiều rắc rối nhưng chúng ta thường xem nhẹ, tới khi trầm trọng thì không cứu vãn được nữa!

11/2/2021 9:48:00 AM

Nhiều người lớn tuổi có thói quen đọc sách, xem ti vi trước khi ngủ, nhưng xem quá nhiều sẽ có hại cho mắt. Tốt nhất là chỉ nên xem trong khoảng thời gian ngắn rồi lên giường ngủ sớm.

Tags: người lớn tuổi, chứng mất ngủ, bài tập thể dục

Xuất hiện nhiều video hướng dẫn tập 15 phút giúp đốt cháy 700 calo hấp dẫn hội chị em bỉm sữa: HLV phản bác thế nào?

Xuất hiện nhiều video hướng dẫn tập 15 phút giúp đốt cháy 700 calo hấp dẫn hội chị em bỉm sữa: HLV phản bác thế nào?

9/1/2021 8:58:18 AM

Các huấn luyện viên khẳng định, việc đốt cháy calo nhiều như vậy chỉ trong 15 phút thực sự là điều không thể.

Tags: huấn luyện viên, đốt cháy calo, bài tập thể dục, Giảm cân nhanh

Ngồi liên tục hại-nhiều-hơn-lợi: Bí quyết để giữ cho bản thân luôn vận động

Ngồi liên tục hại-nhiều-hơn-lợi: Bí quyết để giữ cho bản thân luôn vận động

6/25/2021 10:15:00 AM

Có một ví von thời hiện đại rằng việc ngồi liên tục chính là "một dạng hút thuốc mới". Không vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường và bệnh tim.

Tags: bệnh ung thư, hoạt động thể chất, bài tập thể dục

Vừa khỏe người lại tăng gấp đôi năng suất làm việc: Bạn nên thử ngay bí kíp được tỷ phú Richard Branson áp dụng hàng ngày

Vừa khỏe người lại tăng gấp đôi năng suất làm việc: Bạn nên thử ngay bí kíp được tỷ phú Richard Branson áp dụng hàng ngày

3/24/2021 2:55:08 PM

Bí quyết giúp Richard Branson tăng gấp đôi năng suất của mình chính là việc ông dành thời gian cho việc tập thể dục - ít nhất 60 phút mỗi ngày và hàng ngày.

Tags: tỷ phú richard branson, tăng năng suất, cải thiện tâm trạng, bài tập thể dục

Cristiano Ronaldo có tuổi sinh lý trẻ hơn 10 năm so với tuổi đời: Nhờ ăn, ngủ, tập thể dục

Cristiano Ronaldo có tuổi sinh lý trẻ hơn 10 năm so với tuổi đời: Nhờ ăn, ngủ, tập thể dục

1/22/2021 10:01:37 AM

Đây là thực đơn ăn uống, công thức của giấc ngủ và bài tập thể dục của cầu thủ này. Bạn có thể biết vì sao anh ấy trẻ khỏe như vậy.

Tags: Bồ Đào Nha Cristiano Ronaldo, chế độ ăn uống, bài tập thể dục

Bây giờ đang là mùa giảm béo hiệu quả nhất trong năm, theo nghiên cứu khoa học

Bây giờ đang là mùa giảm béo hiệu quả nhất trong năm, theo nghiên cứu khoa học

1/7/2021 11:00:00 AM

Trong điều kiện nhiệt độ lạnh, quá trình đốt cháy chất béo của bài tập HIIE tăng tới 358%.

Tags: nghiên cứu khoa học, đốt cháy chất béo, nhiệt độ trung bình, thực hiện thí nghiệm, bài tập thể dục

Đàn ông và phụ nữ có tuổi thọ ngắn có 5 đặc điểm chung, nếu bạn không sở hữu thì thực sự đáng mừng

Đàn ông và phụ nữ có tuổi thọ ngắn có 5 đặc điểm chung, nếu bạn không sở hữu thì thực sự đáng mừng

9/20/2020 8:00:00 PM

Từ xưa đến nay, trường thọ luôn là điều mà con người ao ước và mong muốn có được. Trên thực tế, trường thọ thực chất là kết quả của một cơ thể khỏe mạnh và lối sống hợp lý.

Tags: cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ trung niên, cơ thể nam giới, tuyến tiền liệt, bộ phận cơ thể, mỡ nội tạng, quá trình lão hóa, Tránh tình trạng, bài tập thể dục, giảm thị lực, thị lực giảm, Bệnh cao huyết áp

Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân

Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân

8/30/2020 12:00:00 PM

Chỉ khi bạn trải qua đủ mọi đau khổ do thức khuya mang lại, bạn mới nhận ra hy sinh giấc ngủ để dành nhiều thời gian cho công việc hay các trò giải trí trên điện thoại là việc làm sai...

Tags: người trưởng thành, bài tập thể dục, chứng mất ngủ

Bắt đầu 1 ngày mới từ 3h50 sáng, vẫn ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm: Đây là bí quyết dậy sớm - ngủ sớm - sinh hoạt tỉnh táo của tôi!

Bắt đầu 1 ngày mới từ 3h50 sáng, vẫn ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm: Đây là bí quyết dậy sớm - ngủ sớm - sinh hoạt tỉnh táo của tôi!

7/11/2020 6:00:00 AM

Hiện tại, cứ 3h50 tôi đã tự dậy được mà không còn phụ thuộc vào báo thức nữa, sau gần 4 tháng rèn luyện thì cơ thể đã tự thiết lập chế độ nghỉ ngơi sinh học phù hợp.

Tags: chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn uống lành mạnh, Dục tốc bất đạt, bài tập thể dục, Ăn uống lành mạnh

5 điều doanh nghiệp cần làm giúp nhân viên phòng dịch Covid-19 hiệu quả: Cơ hội lớn để xây dựng chuỗi giá trị gắn kết tương lai

5 điều doanh nghiệp cần làm giúp nhân viên phòng dịch Covid-19 hiệu quả: Cơ hội lớn để xây dựng chuỗi giá trị gắn kết tương lai

3/10/2020 7:15:00 AM

Các khuyến cáo của Bộ Y tế hiện nay đều chỉ giải quyết được ở góc độ dịch tễ, Doanh nghiệp tham khảo thêm những giải pháp này để chung tay đẩy lùi Corona và tạo đà cho hồi phục.

Tags: người lao động, cán bộ y tế, Y tế công cộng, giải đáp thắc mắc, bộ phận nhân sự, chính sách nhân sự, bài tập thể dục

96 tuổi vẫn giữ được thần sắc cùng làn da mịn màng, hồng hào như thiếu nữ 18: Bác sĩ Trung Quốc tiết lộ bí quyết đến từ "3 món không ăn, 4 việc đừng làm"

96 tuổi vẫn giữ được thần sắc cùng làn da mịn màng, hồng hào như thiếu nữ 18: Bác sĩ Trung Quốc tiết lộ bí quyết đến từ "3 món không ăn, 4 việc đừng làm"

2/27/2020 6:01:00 AM

Bác sĩ Trần đã công tác trong ngành y được 66 năm. Đến nay khi đã 96 tuổi, bà vẫn có thể khám bệnh và hoàn toàn minh mẫn, nhanh nhẹn, khỏe khoắn và có thể tự nấu ăn cho bản thân mình.

Tags: bí quyết sống, thói quen sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe, đẹp tự nhiên, chăm sóc da, ăn uống khoa học, tập thể dục, tắm nước lạnh, bài tập thể dục, cơ quan tiêu hóa

Dù 1 năm sắp qua, nhưng chẳng thực hiện được cái gì trong kế hoạch: Lỗi “tại những vì sao” hay tại bạn?

Dù 1 năm sắp qua, nhưng chẳng thực hiện được cái gì trong kế hoạch: Lỗi “tại những vì sao” hay tại bạn?

12/6/2019 6:39:43 AM

Lại sắp tới những ngày Facebook và Instagram tràn ngập những dự định của năm mới (New Year resolution). Đáng buồn là đa phần chúng ta đều bỏ quên những dự định đó nhanh chóng sau đó, tới...

Tags: bước ngoặt cuộc đời, điều ước năm mới, đồ ăn nhanh, bỏ công sức, Đại học Chicago, Bụng 6 múi, kỳ nghỉ dài, bài tập thể dục, áp lực công việc, Vận động viên

Chỉ có tự giác và kỷ luật mới tạo nên người xuất sắc: Kiên trì chính là kỷ luật

Chỉ có tự giác và kỷ luật mới tạo nên người xuất sắc: Kiên trì chính là kỷ luật

10/14/2019 8:06:00 AM

Những người có thể thành công và đã đạt được thành công đều là những người rất kỷ luật. Người có thể giữ kỷ luật vừa đáng khâm phục lại vừa đáng kính. Nếu người đó là bạn bè sẽ là tấm...

Tags: đáng khâm phục, vô kỷ luật, bài tập thể dục, món ăn ngon, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe, bảo vệ sức khỏe, bảo vệ cơ thể, sử dụng thời gian, tác phẩm kinh điển, thức dậy sớm

Bí quyết đơn giản của những người làm việc ít nhất nhưng đạt thành quả cao nhất, kiếm được nhiều tiền hơn hẳn số đông

Bí quyết đơn giản của những người làm việc ít nhất nhưng đạt thành quả cao nhất, kiếm được nhiều tiền hơn hẳn số đông

6/10/2019 1:37:39 PM

Thời gian làm việc nhiều không đồng nghĩa với hiệu quả công việc cao. Người khôn ngoan biết làm việc hết sức, thư giãn tuyệt đối để luôn đảm bảo "năng suất" cao nhất cho cuộc sống.

Tags: thời gian làm việc, làm việc chăm chỉ, hiệu quả công việc, chế độ làm việc, năng suất làm việc, bài tập thể dục, ý tưởng sáng tạo, màn hình máy tính, lưu thông khí huyết

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

4/29/2019 7:06:00 PM

Những bài tập được giới thiệu trong bài viết này vừa giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả vừa an toàn và tốt cho sức khỏe.

Tags: cải thiện sức khỏe, Vóc dáng đẹp, bài tập thể dục, đôi chân nuột nà

Personal health coach - trợ lý sức khỏe: "Ô sin hạng sang" hay người truyền lửa trong cuộc sống?

Personal health coach - trợ lý sức khỏe: "Ô sin hạng sang" hay người truyền lửa trong cuộc sống?

10/16/2018 10:16:00 AM

Thường bị lầm tưởng với công việc của một huấn luyện viên thể hình (Personal Trainer) hay thậm chí là cả "Ô sin hạng sang", nghề trợ lý sức khỏe thực chất có tầm quan trọng hơn rất nhiều...

Tags: huấn luyện viên, tuyển bạn gái, cư dân mạng, lối sống công nghiệp, bài tập thể dục

Trước 7 giờ sáng mỗi ngày, đây là 5 việc bạn nên làm để duy trì sức khỏe cơ thể tốt nhất

Trước 7 giờ sáng mỗi ngày, đây là 5 việc bạn nên làm để duy trì sức khỏe cơ thể tốt nhất

8/8/2018 5:10:00 PM

Dậy sớm ăn sáng vẫn là chưa đủ, bạn còn cần thực hiện đều đặn một số thói quen sau đây để bảo đảm cơ thể luôn minh mẫn, tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

Tags: bài tập thể dục, duy trì thói quen tập thể dục