30 tuổi vẫn chưa học được 12 kĩ năng thiết yếu đừng tự nhận mình đã "chín"
Sự gia tăng của tuổi tác và trách nhiệm có thực sự tỉ lệ thuận với độ trưởng thành không? Đáp án là chưa chắc. Bất luận là về mặt tư tưởng hay cuộc sống, nếu không hiểu, không kiểm soát được một số việc, thì có nghĩa là bạn vẫn chưa "chín".
Những người thành đạt bắt đầu buổi sáng rất khác so với 80% dân số còn lại: Tự vấn bản thân, lập kế hoạch, bổ sung động lực và thiền định
Đối phó với Covid-19, ngoài việc trang bị cho bản thân một sức khoẻ thể chất khoẻ mạnh, bạn còn cần xây dựng một lối sống lành mạnh cùng thói quen kỉ luật chặt chẽ hơn bất cứ lúc nào.
Bác sĩ khuyên tôi đi bộ 15.000 bước mỗi ngày để tránh tối đa nguy cơ bệnh tật: Thực hiện đều đặn thì vừa sảng khoái tinh thần, vừa tăng cường sức khỏe
Khoa học đã chứng minh, đi bộ là bài tập đơn giản mà tốt nhất cho sức khỏe. Mỗi bước chân có tác dụng tái tạo cơ thể và tâm trí của bạn, khiến bạn trở nên hạnh phúc, sáng tạo, năng động và khỏe mạnh hơn.
CEO hàng đầu tiết lộ công thức "2+5+7" giúp đầu óc minh mẫn mỗi ngày: Muốn thành công trước tiên phải là bộ não khỏe mạnh!
Vị CEO hàng đầu trong lĩnh vực nhà đất cho rằng chính 3 bài tập đơn giản này là thứ đã giúp anh tiến gần hơn đến thành công.
Đừng chỉ là chú cừu theo đuôi người khác: Học cách cãi lại để thành công
Các nhà tư tưởng phản biện thường đặt câu hỏi một cách nghiêm túc về các ý tưởng và giả định thay vì chấp nhận chúng theo lẽ thường.
Nếu bạn cảm thấy mỏi mắt sau thời gian dài làm việc, hãy thử các bài tập đơn giản sau
Nếu bạn cảm thấy mắt của bạn không khỏe sau thời gian dài làm việc, hãy dành thời gian thực hiện những bài tập ngắn giúp thư giãn và nạp năng lượng tức thì cho mắt dưới đây.
3 cách chăm sóc sức khỏe đơn giản của Đông y: Hãy nên làm mỗi ngày để khỏe mạnh hơn!
Đông y có câu nói nổi tiếng, không có thời gian chăm sóc sức khỏe, thì sẽ có thời gian dành cho bác sĩ. Hãy tận dụng quỹ thời gian eo hẹp để thực hiện ít nhất 3 việc sau đây.
4 bài tập hiệu quả dành cho người khó ngủ: Mất 2 phút và ngay trên giường ngủ
Nếu bạn đang bị khó ngủ và ngủ không ngon suốt đêm do đau lưng, hãy dành một vài phút thực hiện các động tác ngay tại giường này để cải thiện giấc ngủ.
Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài
Theo bí quyết Đông y, 11 cách vỗ tay này giúp bạn tác động đều đặn lên các huyệt vị, giúp phòng và chữa bệnh từ đầu đến chân. Hãy thử để nhận về các lợi ích dài hạn.
4 cách đơn giản để giảm stress
Stress là một khía cạnh không thể tránh khỏi tại nơi làm việc, nhưng chúng ta không cần phải ép mình làm quen với nó, mà hãy làm cho nó suy giảm đi.
Bài tập 2 phút chữa táo bón, gọn vòng bụng, giảm đau vùng chậu của BS nổi tiếng
Đây là bài tập đơn giản dành cho người ngồi nhiều mắc bệnh táo bón, đau vùng chậu, vòng 2 quá khổ. Nếu bạn đang "buồn phiền" về những điều này thì hãy tập thử ngay từ hôm nay.
Căng thẳng sẽ "không còn cửa" để làm phiền bạn với 6 bài tập sau đây!
Stress không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây, căng thẳng sẽ “không còn cửa” để làm phiền bạn nữa.
8 bài tập mắt đơn giản, hiệu quả tức thì mà dân văn phòng không thể bỏ qua
Chỉ với những bài tập đơn giản này mỗi ngày, đôi mắt của bạn sẽ luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Lỗi tư thế thường gặp khi tập 5 bài tập giảm cân phổ biến
Một sai lầm rất nhiều người mắc phải khi tập luyện giảm cân là chỉ chú ý đến cường độ, thời gian tập luyện mà không biết để ý tập có đúng động tác, tư thế hay không.
5 bài thể dục bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc của mình
Bài viết này đã liệt kê 5 bài tập đơn giản và dễ dàng, bạn có thể thực hiện để cải thiện tư thế gù, chăm sóc cổ tay của bạn, và giúp săn chắc các cơ bắp.
5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng
Ngồi làm việc một chỗ cả ngày có thể khiến bạn xấu đi, và nghiên cứu cho thấy, thời gian làm việc kéo dài và ít vận động làm tăng nguy cơ các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư và bệnh tim.
Tỉnh như sáo khi đến văn phòng bằng các cách đơn giản nhất
Không cần dùng tới cà phê hay các loại chất kích thích khác, bạn sẽ đỡ buồn ngủ chỉ với vài hành động, bài tập đơn giản.
Người làm việc bên máy tính nhiều nhất định phải biết 7 bài tập này cho cột sống
Có lẽ đã đến lúc rời màn hình máy tính hay đặt điện thoại xuống để luyện tập.
Không cần tốn tiền tập gym, bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn trở nên nam tính và quyến rũ hơn
Những bài tập để giảm cân trên thế giới cũng đều có chung mục đích giống nhau, đó là làm thể nào để giảm được cân nặng cho người tập. Để không phải tốn tiền tập gym mà vẫn khỏe đẹp, bạn nên tham khảo bài tập vô cùng đơn giản dưới đây.