Sự gia tăng của tuổi tác và trách nhiệm có thực sự tỉ lệ thuận với độ trưởng thành không? Đáp án là chưa chắc. Bất luận là về mặt tư tưởng hay cuộc sống, nếu không hiểu, không kiểm soát được một số việc, thì có nghĩa là bạn vẫn chưa "chín".
Đối phó với Covid-19, ngoài việc trang bị cho bản thân một sức khoẻ thể chất khoẻ mạnh, bạn còn cần xây dựng một lối sống lành mạnh cùng thói quen kỉ luật chặt chẽ hơn bất cứ lúc nào.
Khoa học đã chứng minh, đi bộ là bài tập đơn giản mà tốt nhất cho sức khỏe. Mỗi bước chân có tác dụng tái tạo cơ thể và tâm trí của bạn, khiến bạn trở nên hạnh phúc, sáng tạo, năng động và khỏe mạnh hơn.
Vị CEO hàng đầu trong lĩnh vực nhà đất cho rằng chính 3 bài tập đơn giản này là thứ đã giúp anh tiến gần hơn đến thành công.
Các nhà tư tưởng phản biện thường đặt câu hỏi một cách nghiêm túc về các ý tưởng và giả định thay vì chấp nhận chúng theo lẽ thường.
Nếu bạn cảm thấy mắt của bạn không khỏe sau thời gian dài làm việc, hãy dành thời gian thực hiện những bài tập ngắn giúp thư giãn và nạp năng lượng tức thì cho mắt dưới đây.
Đông y có câu nói nổi tiếng, không có thời gian chăm sóc sức khỏe, thì sẽ có thời gian dành cho bác sĩ. Hãy tận dụng quỹ thời gian eo hẹp để thực hiện ít nhất 3 việc sau đây.
Nếu bạn đang bị khó ngủ và ngủ không ngon suốt đêm do đau lưng, hãy dành một vài phút thực hiện các động tác ngay tại giường này để cải thiện giấc ngủ.
Theo bí quyết Đông y, 11 cách vỗ tay này giúp bạn tác động đều đặn lên các huyệt vị, giúp phòng và chữa bệnh từ đầu đến chân. Hãy thử để nhận về các lợi ích dài hạn.
Stress là một khía cạnh không thể tránh khỏi tại nơi làm việc, nhưng chúng ta không cần phải ép mình làm quen với nó, mà hãy làm cho nó suy giảm đi.
Đây là bài tập đơn giản dành cho người ngồi nhiều mắc bệnh táo bón, đau vùng chậu, vòng 2 quá khổ. Nếu bạn đang "buồn phiền" về những điều này thì hãy tập thử ngay từ hôm nay.
Stress không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây, căng thẳng sẽ “không còn cửa” để làm phiền bạn nữa.
Chỉ với những bài tập đơn giản này mỗi ngày, đôi mắt của bạn sẽ luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Một sai lầm rất nhiều người mắc phải khi tập luyện giảm cân là chỉ chú ý đến cường độ, thời gian tập luyện mà không biết để ý tập có đúng động tác, tư thế hay không.
Bài viết này đã liệt kê 5 bài tập đơn giản và dễ dàng, bạn có thể thực hiện để cải thiện tư thế gù, chăm sóc cổ tay của bạn, và giúp săn chắc các cơ bắp.
Ngồi làm việc một chỗ cả ngày có thể khiến bạn xấu đi, và nghiên cứu cho thấy, thời gian làm việc kéo dài và ít vận động làm tăng nguy cơ các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư và bệnh tim.
Không cần dùng tới cà phê hay các loại chất kích thích khác, bạn sẽ đỡ buồn ngủ chỉ với vài hành động, bài tập đơn giản.
Có lẽ đã đến lúc rời màn hình máy tính hay đặt điện thoại xuống để luyện tập.
Những bài tập để giảm cân trên thế giới cũng đều có chung mục đích giống nhau, đó là làm thể nào để giảm được cân nặng cho người tập. Để không phải tốn tiền tập gym mà vẫn khỏe đẹp, bạn nên tham khảo bài tập vô cùng đơn giản dưới đây.