Pilates là bộ môn thể thao được phát triển bởi Joseph Pilates (sinh năm 1880) tại Đức. Năm 1926, Joseph Pilates cùng vợ dời nước Đức đến New York và lập studio tập thể dục môn thể dục này lần đầu tiên ở đó.
Không phàn nàn, nhiều người còn cảm thấy hào hứng với những hoạt động cuối năm của công ty.
Ban ngày tập luyện, tối đến học thêm, 100% thời gian đều dành trọn cho Thể dục dụng cụ. Đối với Phạm Phước Hưng, thói quen tập luyện và thi đấu đã đi vào máu, gắn sâu với từng thớ thịt. 26 năm thanh xuân ở độ tuổi sung mãn nhất của anh đều gắn liền với 2 chữ: Tôi luyện!
Tập thể dục tốt cho sức khoẻ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, tập thể dục sai cách có thể cắt giảm tuổi thọ của bạn và gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của con người.
Muốn cuộc sống cải thiện chất lượng, điều trước nhất, hãy cải thiện chính mình.
Thấu hiểu lòng người không chỉ là yếu tố để xây dựng và duy trì những mối quan hệ lành mạnh và tích cực, mà còn góp phần giúp con người làm việc hiệu quả hơn và thành công hơn trong cuộc sống.
Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.
Ngồi trên xe lăn từ khi còn nhỏ nhưng người thầy khuyết tật ấy đã cố gắng vượt lên nghịch cảnh và dành cả thanh xuân để dạy học miễn phí cho các em học sinh nghèo tại thôn Nhân Lý, (Chương Mỹ, Hà Nội). Thấy bản thân yếu dần, thầy Trường mong ước được đăng ký hiến thân xác cho y học.
Làm cách nào chúng ta có thể khiến não bộ trở nên nhanh nhạy và sắc bén hơn? Câu trả lời có lẽ đơn giản hơn bạn tưởng tượng rất nhiều.
Phạm Thị Thu Trang (21 tuổi, Chương Mỹ, Hà Nội) vì sợ bố mẹ lo lắng đã giấu chuyện sang Philippines tham dự SEA Games 30. Cô đã xuất sắc giành tấm huy chương vàng ở nội dung 10.000 m đi bộ nữ. Thời gian tập luyện ở đội điền kinh Hà Nội, cô thường tranh thủ chạy Grab mỗi ngày 2 tiếng phụ giúp gia đình.
U22 Indonesia đã dậy từ 5h00 (giờ Philippines) vào sáng 9/12 để tập nhẹ, chuẩn bị cho trận chung kết SEA Games 2019 với U22 Việt Nam vào tối mai (10/12).
Rất nhiều người tập lâu hơn ở phòng gym vì nghĩ rằng điều đó tốt cho mình. Nhưng sự thật là chúng ta có thể đạt được kết quả tương tự chỉ với 1 phút tập luyện hết sức.
Việc đọc các câu trích dẫn hay giúp tôi tràn đầy cảm hứng mỗi sáng, nhưng thói quen tập thiền của Oprah Winfrey thì là một thách thức lớn.
HLV Park Hang-seo khá tự tin về khả năng của các học trò, tuy nhiên ông cũng tâm sự về những khó khăn phải đối mặt ở giải đấu năm nay, và cực kỳ quyết liệt khi nói về Quang Hải.
Một sai lầm rất nhiều người mắc phải khi tập luyện giảm cân là chỉ chú ý đến cường độ, thời gian tập luyện mà không biết để ý tập có đúng động tác, tư thế hay không.
Tabata là một phương pháp tập thể thao cường độ cao trong thời gian ngắn, nhưng nó mang lại hiệu quả rất đáng nể.
Cách mà CEO của Facebook, Microsoft và những người khác đã làm để giữ dáng là gì?