Quý cô kể chuyện bỏ Gym sang Pilates: Từ tình cờ và "nghiện" lúc nào không hay
Pilates là bộ môn thể thao được phát triển bởi Joseph Pilates (sinh năm 1880) tại Đức. Năm 1926, Joseph Pilates cùng vợ dời nước Đức đến New York và lập studio tập thể dục môn thể dục này lần đầu tiên ở đó.
Bỏ thêm tiền túi, tăng ca đến 10 giờ tối để tập văn nghệ cuối năm
Không phàn nàn, nhiều người còn cảm thấy hào hứng với những hoạt động cuối năm của công ty.
“Hot boy” TDDC Phạm Phước Hưng: 6 tuổi sang Trung Quốc tập huấn, 2 lần bạo bệnh tưởng giã từ sự nghiệp nhưng đam mê… chưa cho phép
Ban ngày tập luyện, tối đến học thêm, 100% thời gian đều dành trọn cho Thể dục dụng cụ. Đối với Phạm Phước Hưng, thói quen tập luyện và thi đấu đã đi vào máu, gắn sâu với từng thớ thịt. 26 năm thanh xuân ở độ tuổi sung mãn nhất của anh đều gắn liền với 2 chữ: Tôi luyện!
Tập thể dục sai cách có thể cắt giảm tuổi thọ: 6 sai lầm khi tập luyện nhiều người mắc
Tập thể dục tốt cho sức khoẻ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, tập thể dục sai cách có thể cắt giảm tuổi thọ của bạn và gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của con người.
11 thói quen hạnh phúc "cứu rỗi" cuộc sống đầy lời than trách của bạn: Không sửa đổi chính mình, nhìn đâu cũng thấy bất công!
Muốn cuộc sống cải thiện chất lượng, điều trước nhất, hãy cải thiện chính mình.
Nhìn rõ lòng người là kỹ năng cực quan trọng, biết người biết mình thì vạn sự tự hanh thông: Chỉ cần chú ý 8 điều nhỏ này
Thấu hiểu lòng người không chỉ là yếu tố để xây dựng và duy trì những mối quan hệ lành mạnh và tích cực, mà còn góp phần giúp con người làm việc hiệu quả hơn và thành công hơn trong cuộc sống.
Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ
Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.
Người thầy “vẽ cuộc đời” bằng đôi môi rớm máu: “Ước rằng khi tôi nhắm mắt, một phần cơ thể này sẽ thắp lên ánh sáng cho ai đó ngoài kia”
Ngồi trên xe lăn từ khi còn nhỏ nhưng người thầy khuyết tật ấy đã cố gắng vượt lên nghịch cảnh và dành cả thanh xuân để dạy học miễn phí cho các em học sinh nghèo tại thôn Nhân Lý, (Chương Mỹ, Hà Nội). Thấy bản thân yếu dần, thầy Trường mong ước được đăng ký hiến thân xác cho y học.
5 mẹo nhỏ giúp bạn “sạc pin” cho não bộ, kích thích tối đa hiệu suất công việc trong ngày: Làm đủ thì kết quả đáng kinh ngạc!
Làm cách nào chúng ta có thể khiến não bộ trở nên nhanh nhạy và sắc bén hơn? Câu trả lời có lẽ đơn giản hơn bạn tưởng tượng rất nhiều.
Chuyện một nữ VĐV điền kinh chạy Grab phụ giúp gia đình, giấu bố mẹ sang Philippines tham dự SEA Games rồi giành luôn huy chương vàng
Phạm Thị Thu Trang (21 tuổi, Chương Mỹ, Hà Nội) vì sợ bố mẹ lo lắng đã giấu chuyện sang Philippines tham dự SEA Games 30. Cô đã xuất sắc giành tấm huy chương vàng ở nội dung 10.000 m đi bộ nữ. Thời gian tập luyện ở đội điền kinh Hà Nội, cô thường tranh thủ chạy Grab mỗi ngày 2 tiếng phụ giúp gia đình.
Đối thủ của U22 Việt Nam tập luyện từ 5h sáng vì "không muốn bị hoa hồng hút hết may mắn"
U22 Indonesia đã dậy từ 5h00 (giờ Philippines) vào sáng 9/12 để tập nhẹ, chuẩn bị cho trận chung kết SEA Games 2019 với U22 Việt Nam vào tối mai (10/12).
Chỉ cần tập thể dục theo cách này 1 phút cũng hiệu quả bằng 45 phút chạy bộ
Rất nhiều người tập lâu hơn ở phòng gym vì nghĩ rằng điều đó tốt cho mình. Nhưng sự thật là chúng ta có thể đạt được kết quả tương tự chỉ với 1 phút tập luyện hết sức.
Tập duy trì thói quen buổi sáng của Oprah Winfrey trong 1 tuần, tôi nhận ra sống lành mạnh không hề dễ dàng nhưng HIỆU QUẢ, rất đáng để thử!
Việc đọc các câu trích dẫn hay giúp tôi tràn đầy cảm hứng mỗi sáng, nhưng thói quen tập thiền của Oprah Winfrey thì là một thách thức lớn.
HLV Park Hang-seo: "Với tư cách một HLV, tôi hết sức biết ơn Quang Hải"
HLV Park Hang-seo khá tự tin về khả năng của các học trò, tuy nhiên ông cũng tâm sự về những khó khăn phải đối mặt ở giải đấu năm nay, và cực kỳ quyết liệt khi nói về Quang Hải.
Lỗi tư thế thường gặp khi tập 5 bài tập giảm cân phổ biến
Một sai lầm rất nhiều người mắc phải khi tập luyện giảm cân là chỉ chú ý đến cường độ, thời gian tập luyện mà không biết để ý tập có đúng động tác, tư thế hay không.
Muốn khỏe mà ít có thời gian đi tập, hãy thử bài thể dục 4 phút đang gây sốt Instagram
Tabata là một phương pháp tập thể thao cường độ cao trong thời gian ngắn, nhưng nó mang lại hiệu quả rất đáng nể.
12 Giám đốc công nghệ quyền lực làm gì để “giữ dáng”
Cách mà CEO của Facebook, Microsoft và những người khác đã làm để giữ dáng là gì?