Áp dụng “3 phải - 2 không” để khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ
Duy trì những thói quen tốt này chính là cách hiệu quả giúp bạn kéo dài 5-10 năm tuổi thọ.
Buổi sáng uống nước khi đói hại hơn nhịn ăn sáng? Muốn sống khỏe cần tuân thủ 5 việc sau khi ngủ dậy
Liệu uống nước vào buổi sáng lúc vừa ngủ dậy có gây hại có cơ thể con người hay không? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.
3 kiểu ăn tối rất hại cho cơ thể, bạn nên sửa ngay nếu không muốn tuổi thọ bị rút ngắn
Ăn tối không đúng cách vừa gây hại cho dạ dày, vừa dễ khiến tuổi thọ của bạn bị rút ngắn theo thời gian. Thế nên, nếu còn đang mắc phải những sai lầm này khi ăn tối thì bạn cần sửa ngay càng sớm càng tốt.
4 thói quen xấu buổi sáng còn hại gan hơn cả uống rượu, bạn nên bỏ ngay trước khi quá muộn
Ai cũng biết rằng, rượu có thể gây hại cho gan nếu tiêu thụ quá thường xuyên. Do lượng cồn trong rượu sẽ làm tăng gánh nặng trao đổi chất của gan. Ngoài uống rượu, có một số thói quen xấu khi ngủ dậy vào buổi sáng cũng có thể gây hại cho gan. Bạn nên sửa ngay 4 thói quen này nếu vô tình mắc phải.
4 thói quen vào buổi sáng của nhiều người còn hại gan hơn uống rượu, không muốn bệnh tật kéo đến nên bỏ ngay
Chúng ta đều biết uống rượu không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là rất hại gan. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng ngoài uống rượu, 4 thói quen vào buổi sáng này cũng "tàn phá" sức khỏe của gan không kém.
Bác sĩ có 30 năm kinh nghiệm về tuổi thọ: ‘Đây là 4 trụ cột của chế độ ăn uống giúp sống lâu 100 tuổi’
Có một số thói quen hàng ngày có thể giúp tăng cơ hội sống đến 90 tuổi và hơn thế nữa – và chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong danh sách.
Bữa sáng và cách áp dụng cho từng người
Bữa sáng được xem là bữa ăn rất quan trọng đối với mọi người, cung cấp năng lượng cho ngày mới sau cả một đêm dài “nghỉ ngơi”.
3 thời điểm dễ tăng cân trong ngày, nên hạn chế ăn uống
Nếu kiểm soát việc ăn uống trong 3 thời điểm này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể.
Cổ nhân nói 'Bệnh ở mồm, ốm ở chân' nghĩa là gì? - Tránh 5 đại kỵ để sống thọ, nên nghe!
Người xưa thường nói: Điều dễ nhất nhưng cũng khó nhất để con người khỏe mạnh là giữ miệng, hoạt chân, không tham lam vật chất.
Thói quen buổi sáng cực hại sức khỏe, "dẫn lối" cho bệnh tật: Nhiều người vẫn làm mỗi ngày
Đây là thói quen xấu nhiều người vẫn mắc hàng ngày, có thể gây tổn hại đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.
Ai không nên ăn sáng ngay sau khi thức dậy?
Nhà nội tiết học Ekaterina Yang cho biết, hầu hết mọi người được khuyên nên ăn sáng gần như ngay lập tức sau khi thức dậy, nhưng trong một số trường hợp việc từ bỏ bữa ăn sáng lại lợi cho cơ thể.
4 thói quen "cắt ngắn" tuổi thọ: Người sau tuổi 40 dù mắc 1 lỗi cũng nên sửa ngay
Thói quen mỗi ngày của chúng ta tác động rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu bạn có những thói quen sau đây thì nên sửa ngay để không gây hại cho sức khỏe.
Những người thành đạt bắt đầu buổi sáng rất khác so với 80% dân số còn lại: Tự vấn bản thân, lập kế hoạch, bổ sung động lực và thiền định
Đối phó với Covid-19, ngoài việc trang bị cho bản thân một sức khoẻ thể chất khoẻ mạnh, bạn còn cần xây dựng một lối sống lành mạnh cùng thói quen kỉ luật chặt chẽ hơn bất cứ lúc nào.
Elon Musk - CEO 'nghiện' việc nhất thế giới: Thường xuyên bỏ bữa sáng, ăn trưa trong 5 phút, làm việc 100 giờ mỗi tuần
Sau khi thức dậy, Musk sẽ hoạt động theo một lịch trình quay cuồng. Ông vốn nổi tiếng với thời gian làm việc dày đặc, từ 85-100 giờ mỗi tuần.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? "Chân lý" này thực ra được sáng tác bởi những nhà bán ngũ cốc ăn sáng
Kết luận này tiếp tục được lặp lại ở một số nghiên cứu nhỏ hơn sau đó, cho thấy bỏ bữa sáng không dẫn đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn trong các bữa ăn tiếp theo, và thậm chí không có bữa sáng có thể khiến tổng lượng calo nạp vào của cả ngày giảm xuống.
Từ cô bồi bàn đến HLV gym của Kim Kardashian: Cuộc sống đổi thay hoàn toàn nhờ dậy lúc 4h và bỏ bữa sáng!
Lối sống của vị huấn luyện viên này lành mạnh tới mức nào mà khiến Kim Kardashian phải thuê cô về làm HLV gym của mình?
Thỉnh thoảng bỏ ăn sáng có thể giúp bạn thông minh hơn
Lần đầu tiên Rahul Jandial mở hộp sọ của một người còn sống khi đang là sinh viên y khoa năm thứ 3, ông biết mình đã tìm thấy mục đích của cuộc đời. “Tôi không muốn tỏ ra bất kính hay thô lỗ, nhưng với tôi, đó là một sự phấn khích tột độ, Jandial kể lại.
Bán tống bán tháo toàn bộ tài sản của gia đình, tôi mới nhận ra: Tiền bạc không giúp tôi trở thành một người giàu có, mà chỉ thành một bệnh nhân đáng thương!
Nếu bạn cho rằng đồng tiền có thể làm bạn trở nên giàu có, bạn sai rồi!
4 năm áp dụng nhịn ăn cách quãng và đây là 10 bài học tôi đã rút ra được
Nhịn ăn cách quãng không phải là một kế hoạch ăn kiêng. Đó chỉ mà một quyết định tỉnh táo nhằm bỏ qua các bữa ăn một cách có chủ đích.
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe
Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta thường có nhiều thói quen hình thành theo thời gian. Ít người biết rằng nếu làm những việc này khi đói bụng hoặc bụng rỗng có thể tàn phá cơ thể.