Loại cá là nguyên liệu tạo nên thứ gia vị trứ danh của người Việt hóa ra còn là ‘kho thuốc’ quý bổ não và tim
Cá cơm không chỉ là nguyên liệu chính để tạo ra nước mắm, loại gia vị ‘quốc dân’ của người Việt, mà còn là món ăn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe.
4 loại vitamin tốt nhất cho trí nhớ và sức khỏe não bộ
Suy giảm trí nhớ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra những bệnh nghiêm trọng như Alzheimer.
3 món nước gây lão hóa não siêu nhanh, loại cuối còn khiến chị em xuống sắc trầm trọng
Chắc chắn đây là 'hung tin' mà phụ nữ cần nắm rõ, tránh già nhanh từ trong ra ngoài.
Chuyên gia dinh dưỡng và não bộ của Harvard: Tránh 5 loại thực phẩm ‘quen mặt’ khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng
Thực phẩm cũng có thể gây ra lo lắng và mệt mỏi. Hiểu được loại thực phẩm nào góp phần gây ra chứng viêm mãn tính ở ruột và não là một bước quan trọng trong việc kiểm soát tâm trạng và mức năng lượng của bạn.
Các loại rau cực tốt cho não, chứa hàng loạt dưỡng chất quý: Nhiều người chưa biết để ăn
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết bạn nên ăn các loại rau này hằng ngày để nhận được những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại.
Còn trẻ nhưng đã sớm lão hoá não do thói quen độc hại: 3 bài tập Refresh trí não, giúp đầu óc nhanh nhẹn hơn
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc cải thiện cấu trúc não và chức năng nhận thức có thể giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn. Và bạn thực sự có thể thực hành các bài tập trí não để giúp đầu óc trở nên nhanh nhẹn hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng và não bộ của Harvard: 5 loại thực phẩm là KẺ THÙ của trí nhớ, tránh xa ngay kẻo có ngày ‘MẤT NÃO’
Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu ăn uống theo cách có thể mang lại cho bạn cơ hội tốt nhất để có thể ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi bạn già đi và giúp bạn cảm thấy tập trung và nhạy bén mỗi ngày.
Nhà khoa học thần kinh tập thể dục VÀI PHÚT mỗi ngày và nhận được 4 lợi ích tuyệt vời: Não bộ khoẻ mạnh, thông minh và sống lâu hơn!
Qua nhiều năm nghiên cứu với tư cách là một nhà khoa học thần kinh, tác giả nhận thấy rằng tập thể dục là một trong những điều tốt nhất mà chúng ta có thể làm để cải thiện khả năng nhận thức, chẳng hạn như học tập, tư duy, ghi nhớ, tập trung và lý luận - tất cả những điều có thể giúp chúng ta trở nên thông minh hơn và sống lâu hơn.
Người Nhật không mê thể thao nhưng vẫn sống lâu sống khỏe: Bí quyết trường thọ chỉ gói gọn trong 1 từ, nhanh tay lưu về học hỏi
Trường thọ là khát vọng của con người trong hàng ngàn năm qua. Tuy nhiên, có một số người có thể sống lâu hơn những người bạn sinh cùng năm của mình mười tuổi, thậm chí đến vài chục tuổi. Và tất cả họ đều có những bí quyết riêng để sống lâu, sống khỏe và sống trẻ hơn.
Cứ tưởng trung niên mới cần lo lắng về sức khỏe não bộ, ai ngờ thực chất lão hóa bắt đầu từ thời điểm ít ai nghĩ đến nhất!
Não bộ và các vấn đề liên quan đến trí nhớ thường được quan tâm muộn hơn do không có biểu hiện rõ ràng từ đầu. Thực tế, ngay ở độ tuổi đôi mươi, các triệu chứng đã bắt đầu xuất hiện.
Muốn ngăn ngừa lão hóa và tránh suy giảm nhận thức, hãy ăn 6 loại gia vị giúp tăng cường sức khỏe não bộ
Không chỉ tăng thêm hương vị cho món ăn, các loại gia vị còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện hoạt động của não, giảm viêm và tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.
Thường xuyên đãng trí, đờ đẫn, mất tập trung: Não bộ đang cố nhắc bạn thay đổi ngay để "cứu nguy" chính mình
Nếu thường xuyên khó tập trung hoặc không thể nhớ đã để chìa khóa xe ở đâu, bạn cần kiểm tra sức khỏe não bộ ngay.
7 món là "báu vật" trong nhà nhưng lại âm thầm reo rắc "cả ổ" mầm bệnh ung thư, ngày ngày rút ngắn tuổi thọ gia đình bạn
Đây là những món đồ quen thuộc, được trân trọng vì rất tiện lợi, lại có giá đắt đỏ nhưng nó có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe mà bạn không hề biết...
CEO hàng đầu tiết lộ công thức "2+5+7" giúp đầu óc minh mẫn mỗi ngày: Muốn thành công trước tiên phải là bộ não khỏe mạnh!
Vị CEO hàng đầu trong lĩnh vực nhà đất cho rằng chính 3 bài tập đơn giản này là thứ đã giúp anh tiến gần hơn đến thành công.
Quy tắc 50/50 giúp bạn ghi nhớ mọi thông tin dù chỉ lướt qua: Cách tốt nhất để ghi nhớ, sẵn sàng "nảy số" với kiến thức trong đầu
Việc suy nghĩ thường xuyên về một vấn đề giúp cho bộ não linh động hơn, phân tích thông tin nhanh hơn và ghi nhớ cũng tốt hơn. Nhưng nếu bạn cảm thấy không thể ghi nhớ quá nhiều thông tin một lúc, quy tắc này sẽ giúp được bạn rất nhiều.
Cuộc sống đảo lộn vì "não cá vàng", hãy tập ngay những thói quen đơn giản hàng ngày để giảm nguy cơ mất trí nhớ
Ngày càng có nhiều người bị suy giảm trí nhớ, thậm chí mất trí nhớ khi tuổi đời còn trẻ. Tuy nhiên, một vài thói quen đơn giản có thể giúp bạn loại bỏ nguy cơ "não cá vàng" một cách hiệu quả.
Được hỏi có bao nhiêu tiền thì mới nên kết hôn, TS.Lê Thẩm Dương trả lời: "0 đồng cũng cưới được, chỉ cần có tờ giấy kết hôn thôi''
''Nếu anh là một kẻ sĩ diện, anh là kẻ không lao động, anh chỉ mua cái sĩ diện ấy thì anh đặt không biết bao nhiêu mức độ là đủ cho đám cưới của mình. Nhưng nếu anh lấy hạnh phúc làm hàng đầu, 0 đồng cũng cưới được.''
Những người ăn theo chế độ này ít có nguy cơ bị mất trí nhớ và sa sút trí tuệ
Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu rau tươi, các loạt hạt, dầu cá giúp cải thiện sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ mất trí lên tới 35%.
Đừng đợi đến khi mất trí nhớ mới ân hận vì không ăn những thực phẩm này
Một chế độ ăn lành mạnh sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho não, giúp phòng ngừa các bệnh như sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer.