Khoa học: Những người đi ngủ lúc 10 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng để chạy bộ có cuộc sống thật sự khác biệt!
Ngủ đủ giấc có thể thúc đẩy việc sản xuất và sửa chữa các tế bào miễn dịch, cho phép cơ thể phản ứng hiệu quả hơn trước sự xâm nhập của các mầm bệnh khác nhau.
Nghiên cứu: Nhiều người sống đến 80, 90 tuổi đều đã BỎ 3 việc này khi ở độ tuổi 35 - 40
Theo nghiên cứu, nhiều người sống đến độ tuổi 80, 90 bắt đầu từ bỏ 3 điều ở độ tuổi 40: làm việc thêm giờ tới khuya, thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội và dành quá nhiều thời gian cho hoạt động giải lao, giải trí.
Hoạt động retreat đặc sắc của bậc thầy đến từ Ấn Độ: Khai mở sức sống mới, thực hiện nghi thức chánh niệm xanh và lành!
Hoạt động này giúp chăm sóc những cảm xúc tiêu cực, giải phóng tiềm năng bên trong và khởi động cơ chế tự chữa lành của cơ thể trong mỗi con người.
Sau nghỉ hưu, người dại dột bất chấp chạy theo 5 thứ chỉ tổ “tán gia bại sản”, chật vật cuối đời
Nếu vướng những sai lầm dưới đây, chúng ta khó có thể sở hữu cuộc sống bình yên, vui vẻ khi về già.
Đột quỵ rất “sợ” 5 loại thực phẩm này: Chăm ăn cơ thể sẽ cảm ơn bạn rất nhiều!
Đột quỵ là một dạng tai biến đáng sợ. Thế nhưng, ngoài việc có lối sống lành mạnh, tiêu thụ những thực phẩm dưới đây cũng có thể giúp phòng ngừa đột quỵ.
Qua 50 tuổi, TRÁNH làm 4 điều để cuối đời hưởng phúc, khôn ngoan nhất là thấu hai chữ: THÍCH HỢP!
Khi tiếng chuông 50 tuổi rung lên, đâu mới là điều thực sự quan trọng?
Loại nước chỉ cần 1 cây rau mà hạ mỡ máu rất tốt, giảm huyết áp, ngừa ung thư, luôn sẵn ở chợ Việt
Loại nước này từ lâu đã được những người theo đuổi lối sống lành mạnh coi là loại nước “thần dược”, luôn được thêm vào các thực đơn có lợi cho sức khỏe.
Những người sống thọ nhất thế giới thường ăn vặt với 5 món này: Không khó kiếm ở Việt Nam
Đừng nghĩ cứ ăn vặt là xấu. Có nhiều món ăn vặt có thể đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Để giảm 10% mỡ cơ thể, bạn cần đi bộ được như thế này
Hãy nhất quán và đạt được con số này thường xuyên nhất có thể.
Nghiên cứu hơn 70.000 người: Những ai thường xuyên làm điều này có thể sống thọ thêm 7 năm
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh, nghiên cứu từ trường Y thuộc đại học Boston chỉ ra rằng những người thường xuyên làm điều này mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ thêm 7 năm.
Tỷ Phú Đài Loan 91 tuổi tiết lộ 5 bí quyết để sống trường thọ: Muốn sống lâu, hãy đọc sách và không tăng ca sau giờ làm việc
Mặc dù năm nay đã 91 tuổi, bên cạnh sự nghiệp thành công, vị doanh nhân này còn được mọi người ngưỡng mộ bởi sức khỏe dẻo dai, phi thường và nếp sống kỷ luật để có được sự trường thọ.
Cặp vợ chồng bỏ việc, bán hết nhà, ô tô để mua 'đất rừng': Lãi 66 tỷ đồng chỉ sau vài năm, giờ thảnh thơi du lịch khắp nơi mà không phải lo nghĩ
Cặp vợ chồng ở Michigan đã quyết định "làm liều" sau khi bỏ việc, bán hết nhà và xe, rút sạch tiền tiết kiệm để tự kinh doanh.
4 loại đồ uống mà gan “mê” nhất, chăm uống sẽ giúp bảo dưỡng gan tốt hơn
Đây là những thức uống tốt nhất cho gan được các chuyên gia gợi ý.
8 bí quyết cải thiện sức khỏe tim mạch
Duy trì lối sống lành mạnh là một phương pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác.
Nhiều người kiêng tinh bột vì sợ béo, nhưng người Nhật ăn 85% là tinh bột vẫn gầy và sống lâu: Lý do xuất phát từ đặc điểm hiếm ai biết này!
Với chế độ ăn truyền thống của người Okinawa, lượng carbohydrate chiếm tận 85% nhưng họ vẫn khỏe mạnh, thậm chí không hề mắc bệnh và vẫn sống thọ đến hơn 100 tuổi.
Căn bệnh ung thư khiến 1,7 triệu người tử vong/năm: Nguyên nhân gần gũi không tưởng
Nguyên nhân nào khiến cho ngày càng có nhiều người mắc ung thư dù có lối sống lành mạnh?
Người phụ nữ phát hiện u não từ dấu hiệu bất thường khi ngủ dậy
Dấu hiệu bất thường ấy có nguyên nhân từ khối u não đã âm thầm phát triển trong 10 năm.
7 thói quen bất thường nhưng cực tốt cho sức khỏe, nhiều người Việt làm mỗi ngày
Nhiều người khỏe mạnh thích bắt chước một loài thú cưng quen thuộc vào mỗi buổi sáng để nhận lại hiệu quả bất ngờ cho cơ thể
Muốn minh mẫn khi về già, đừng quên duy trì 7 thói quen này ngay từ hôm nay
Một nghiên cứu của Bệnh viện Brigham and Women's (Mỹ) đã chứng minh 7 thói quen dưới đây có thể giúp bạn tránh xa nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ khi về già.
Học được gì từ thành phố người dân có tuổi thọ cao ấn tượng?
Thành phố Loma Linda nước Mỹ là một trong năm Vùng Xanh của thế giới. Người dân nơi đây thường sống lâu hơn 8-10 năm so với người Mỹ nói chung.