Ngủ đủ giấc có thể thúc đẩy việc sản xuất và sửa chữa các tế bào miễn dịch, cho phép cơ thể phản ứng hiệu quả hơn trước sự xâm nhập của các mầm bệnh khác nhau.
Theo nghiên cứu, nhiều người sống đến độ tuổi 80, 90 bắt đầu từ bỏ 3 điều ở độ tuổi 40: làm việc thêm giờ tới khuya, thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội và dành quá nhiều thời gian cho hoạt động giải lao, giải trí.
Hoạt động này giúp chăm sóc những cảm xúc tiêu cực, giải phóng tiềm năng bên trong và khởi động cơ chế tự chữa lành của cơ thể trong mỗi con người.
Nếu vướng những sai lầm dưới đây, chúng ta khó có thể sở hữu cuộc sống bình yên, vui vẻ khi về già.
Đột quỵ là một dạng tai biến đáng sợ. Thế nhưng, ngoài việc có lối sống lành mạnh, tiêu thụ những thực phẩm dưới đây cũng có thể giúp phòng ngừa đột quỵ.
Khi tiếng chuông 50 tuổi rung lên, đâu mới là điều thực sự quan trọng?
Loại nước này từ lâu đã được những người theo đuổi lối sống lành mạnh coi là loại nước “thần dược”, luôn được thêm vào các thực đơn có lợi cho sức khỏe.
Đừng nghĩ cứ ăn vặt là xấu. Có nhiều món ăn vặt có thể đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Hãy nhất quán và đạt được con số này thường xuyên nhất có thể.
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh, nghiên cứu từ trường Y thuộc đại học Boston chỉ ra rằng những người thường xuyên làm điều này mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ thêm 7 năm.
Mặc dù năm nay đã 91 tuổi, bên cạnh sự nghiệp thành công, vị doanh nhân này còn được mọi người ngưỡng mộ bởi sức khỏe dẻo dai, phi thường và nếp sống kỷ luật để có được sự trường thọ.
Cặp vợ chồng ở Michigan đã quyết định "làm liều" sau khi bỏ việc, bán hết nhà và xe, rút sạch tiền tiết kiệm để tự kinh doanh.
Đây là những thức uống tốt nhất cho gan được các chuyên gia gợi ý.
Duy trì lối sống lành mạnh là một phương pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác.
Với chế độ ăn truyền thống của người Okinawa, lượng carbohydrate chiếm tận 85% nhưng họ vẫn khỏe mạnh, thậm chí không hề mắc bệnh và vẫn sống thọ đến hơn 100 tuổi.
Nguyên nhân nào khiến cho ngày càng có nhiều người mắc ung thư dù có lối sống lành mạnh?
Dấu hiệu bất thường ấy có nguyên nhân từ khối u não đã âm thầm phát triển trong 10 năm.
Nhiều người khỏe mạnh thích bắt chước một loài thú cưng quen thuộc vào mỗi buổi sáng để nhận lại hiệu quả bất ngờ cho cơ thể
Một nghiên cứu của Bệnh viện Brigham and Women's (Mỹ) đã chứng minh 7 thói quen dưới đây có thể giúp bạn tránh xa nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ khi về già.
Thành phố Loma Linda nước Mỹ là một trong năm Vùng Xanh của thế giới. Người dân nơi đây thường sống lâu hơn 8-10 năm so với người Mỹ nói chung.