Tin tức, bài viết mới nhất về :

Tập thể dục buổi sáng

Sáng sớm hay tối muộn, đâu là thời điểm tốt nhất để tập thể dục: Muốn tăng cơ hay giảm huyết áp chỉ cần tập đúng khung giờ này

Sáng sớm hay tối muộn, đâu là thời điểm tốt nhất để tập thể dục: Muốn tăng cơ hay giảm huyết áp chỉ cần tập đúng khung giờ này

13/06/2023 11:11:00 AM

Theo nghiên cứu của một Đại học Skidmore (Mỹ), thời gian tập thể dục và giấc ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả tập luyện của bạn.

Tags: nhà thiết kế , nhóm nghiên cứu , tập thể dục buổi sáng

Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục buổi sáng? Chuyên gia giải đáp, chỉ ra 1 điều cần lưu ý

Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục buổi sáng? Chuyên gia giải đáp, chỉ ra 1 điều cần lưu ý

09/05/2023 08:31:00 AM

Tập thể dục là cách nâng cao sức khoẻ luôn được các chuyên gia khuyến cáo. Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều người thắc mắc nên ăn sáng trước hay sau khi tập thể dục để tốt cho sức khoẻ.

Tags: hạ đường huyết , Đau dạ dày , tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Tập thể dục lúc nào trong ngày là tốt nhất?

16/10/2022 10:26:00 AM

Ai cũng biết rằng tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không ít người băn khoăn tập thể dục lúc nào mới là tốt nhất.

Tags: tập thể dục buổi sáng , tinh thần thoải mái , chất lượng giấc ngủ , cơ thể đốt cháy , đốt cháy chất béo

Tỷ phú Elon Musk vạch mặt “1 thói quen tồi tệ” hầu như ai cũng mắc phải ngay khi ngủ dậy

Tỷ phú Elon Musk vạch mặt “1 thói quen tồi tệ” hầu như ai cũng mắc phải ngay khi ngủ dậy

11/09/2022 09:37:00 AM

Mặc dù là một tỷ phú với những kế hoạch lớn không tưởng, nhưng xét về những thói quen hàng ngày, Elon Musk vẫn chỉ là một người bình thường như bao người trong chúng ta.

Tags: cơ thể khỏe mạnh , thói quen hàng ngày , thói quen xấu , tập thể dục buổi sáng , thói quen sử dụng điện thoại , Elon Musk

4 thói quen thức dậy buổi sáng gây hại cho sức khỏe phổi: Ai cũng cần thay đổi

4 thói quen thức dậy buổi sáng gây hại cho sức khỏe phổi: Ai cũng cần thay đổi

05/05/2022 08:47:35 AM

Phổi là cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Qua quá trình hô hấp, phổi liên tục thu nạp cái mới và thở ra cái cũ, đồng thời thực hiện sự trao đổi khí giữa cơ thể và môi trường để duy trì sự sống.

Tags: cơ thể con người , hút thuốc lá , bệnh mãn tính , bệnh ung thư , cảm xúc tiêu cực , tập thể dục , tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối giúp hạ đường huyết nhanh hơn? Sai lầm 70% người có đường huyết cao đang gặp phải mà không biết khiến bệnh thêm nặng, "rước'' thêm biến chứng vào người

Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối giúp hạ đường huyết nhanh hơn? Sai lầm 70% người có đường huyết cao đang gặp phải mà không biết khiến bệnh thêm nặng, "rước'' thêm biến chứng vào người

26/01/2022 02:45:00 PM

Chọn sai thời điểm tập thể dục sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện biến chứng ở những người có đường huyết cao, đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường.

Tags: tập thể dục , hạ đường huyết , tập thể dục buổi sáng , thể dục thể thao

Tạo ra khác biệt với việc dậy sớm: 6 bước nói cho bạn biết làm sao để có một buổi sáng sớm chất lượng

Tạo ra khác biệt với việc dậy sớm: 6 bước nói cho bạn biết làm sao để có một buổi sáng sớm chất lượng

26/11/2020 06:20:17 AM

Tác giả nổi tiếng Hal Elrod trong cuốn “The miracle morning” (Tạm dịch: “Buổi sáng kỳ diệu”) chỉ ra rằng: “Chỉ cần chúng ta thức dậy thật sớm mỗi ngày với sự nhiệt huyết, và ai rồi cũng có thể thay đổi cuộc đời mình.” Vì vậy, nếu không muốn sống một cuộc sống tạm bợ, chúng ta phải thay đổi, và thay đổi này nên được bắt đầu từ việc dậy sớm.

Tags: người thành công , thay đổi bản thân , thói quen sống , tập thể dục buổi sáng , dậy sớm

Người khôn ngoan không khoe việc mình làm, nước thâm sâu không bao giờ thấy đáy: 4 quy luật người thông minh thường dùng

Người khôn ngoan không khoe việc mình làm, nước thâm sâu không bao giờ thấy đáy: 4 quy luật người thông minh thường dùng

01/10/2020 01:00:00 PM

Bạn tự hỏi tại sao một người nào đó giỏi giang, thông minh đến vậy? Đơn giản vì họ đã áp dụng 4 quy luật thú vị dưới đây vào cuộc sống của chính mình.

Tags: người thông minh , tâm lý học , Nhà vật lý , nhà tâm lý học , người bạn thân , tập thể dục buổi sáng , ngừng hoạt động , nhà bác học , tập thể dục , Bầu không khí , nghiên cứu khoa học , người thứ ba

Người có thể dậy sớm, làm chủ được buổi sáng thì mới làm chủ được cuộc đời: 5 bước giúp bạn thoát khỏi cơn thèm ngủ và khởi đầu ngày mới thuận lợi

Người có thể dậy sớm, làm chủ được buổi sáng thì mới làm chủ được cuộc đời: 5 bước giúp bạn thoát khỏi cơn thèm ngủ và khởi đầu ngày mới thuận lợi

02/06/2020 02:01:00 AM

Tôi từng cho rằng mình không thể thức dậy và làm gì vào sáng sớm. Thế nhưng từ những ngày đầu tiên, khi xỏ đôi giày thể thao và cất bước chạy, tôi mới thấy rằng được thức dậy sớm và làm việc có mục đích vào buổi sáng tuyệt vời đến mức nào!

Tags: yếu tố quan trọng , sáng hôm sau , công việc mới , đặt mục tiêu , tập thể thao , thời gian ngủ , quần áo thể thao , đổ mồ hôi , tập thể dục buổi sáng , nước súc miệng , sử dụng nước

Học người thành công dậy lúc 5 giờ sáng, tập gym mỗi ngày, tôi nhận ra: Copy thói quen của người khác chỉ khiến bản thân stress, "tẩu hoả nhập ma" mà thôi

Học người thành công dậy lúc 5 giờ sáng, tập gym mỗi ngày, tôi nhận ra: Copy thói quen của người khác chỉ khiến bản thân stress, "tẩu hoả nhập ma" mà thôi

21/01/2020 01:07:41 AM

Trên mạng có rất nhiều lời khuyên, từ những người đã thất bại có, thành công có. Lời khuyên nào cũng hay, lời khuyên nào cũng bổ ích – nhưng thực sự lời khuyên đó chỉ đúng với chính người đó chứ chắc gì đã phù hợp với bạn!

Tags: người thành công , Phát triển bản thân , thói quen tốt , thích đọc sách , phim tài liệu , tập thể dục buổi sáng , đi xe máy , tập thể dục , thay đổi bản thân , cảm thấy tự tin

Những việc đang làm ở hiện tại sẽ khiến bạn phải hối hận trong tương lai: Người trẻ cần biết sớm và tỉnh ngộ

Những việc đang làm ở hiện tại sẽ khiến bạn phải hối hận trong tương lai: Người trẻ cần biết sớm và tỉnh ngộ

02/06/2019 09:15:00 AM

Cuộc sống ở hiện tại là cuộc sống mà bạn mong muốn? Có phải ngày nào bạn cũng thấy mình rất bận rộn, nhưng một thời gian sau khi suy nghĩ lại, bạn không thể nghĩ ra được mình đã bận những gì? Có ý nghĩa hay không?

Tags: nhà thiết kế , theo đuổi ước mơ , tình cảm vợ chồng , cảm thấy lo lắng , lãng phí thời gian , tập thể dục buổi sáng , chất lượng cuộc sống , bạn lâu năm , tập thể dục , chuyến du lịch , học ngoại ngữ , dịp nghỉ lễ

Cầm điện thoại lên, đặt chuông báo thức theo cách này cuộc đời bạn sẽ thay đổi ngay từ ngày mai

Cầm điện thoại lên, đặt chuông báo thức theo cách này cuộc đời bạn sẽ thay đổi ngay từ ngày mai

07/06/2018 08:30:00 PM

Có hàng nghìn những thói quen, việc làm hằng ngày hay những “lối tắt” có thể giúp bạn trên hành trình tiến tới thành công của mình. Đây là 3 những thói quen bạn có thể áp dụng vào cuộc sống một cách dễ dàng, nhanh chóng và với một tác động to lớn hơn bạn nghĩ.

Tags: cuộc đời bạn , đặt báo thức , khả năng sáng tạo , người thành công , tập thể dục buổi sáng , mạng xã hội , tập thể dục

Một ngày làm việc của Tổng thống Obama có gì đặc biệt?

Một ngày làm việc của Tổng thống Obama có gì đặc biệt?

19/05/2016 08:34:27 AM

Ông là Tổng tư lệnh của quân đội hùng mạnh nhất thế giới, người đứng đầu đảng chính trị quyền lực và là lãnh đạo của một thế giới tự do, tờ Business Insider bình luận.

Tags: Tổng tư lệnh , Tổng thống Hoa Kỳ , tổng thống mỹ , ông chủ Nhà Trắng , tập thể dục buổi sáng , thư ký riêng , máy tính bảng , lãnh đạo thế giới

Nhiều người tập thể dục buổi sáng, còn COO Facebook lại luyện "tinh thần" để ngày mới làm việc hiệu quả hơn

Nhiều người tập thể dục buổi sáng, còn COO Facebook lại luyện "tinh thần" để ngày mới làm việc hiệu quả hơn

23/12/2015 11:01:27 PM

Nhiều người tập thể dục buổi sáng để có một ngày mới tràn đầy năng lượng. Còn Sheryl Sandberg, COO Facebook sẽ sử dụng bài tập “tinh thần” để lên dây cót cho ngày làm việc đạt được hiệu quả.

Tags: tập thể dục , tập thể dục buổi sáng , truyền cảm hứng , COO facebook