Tin tức, bài viết mới nhất về :

Thực hiện động tác

Chạy giật lùi đốt cháy calo gấp 2 lần so với chạy thẳng, sự thật thế nào?

Chạy giật lùi đốt cháy calo gấp 2 lần so với chạy thẳng, sự thật thế nào?

16/01/2023 10:51:00 AM

Các TikTokers tuyên bố thực hiện động tác chạy giật lùi sẽ tăng gấp đôi lượng calo được đốt cháy so với chạy về phía trước.

Tags: đốt cháy calo , thực hiện động tác , mạng xã hội , triệu lượt xem , người theo dõi , huấn luyện viên , chạy giật lùi

6 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục

6 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục

16/08/2022 02:28:00 PM

Một số lỗi sai đơn giản trong việc thực hiện các tư thế tập thể giục có thể sẽ gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn.

Tags: tập thể dục , thực hiện động tác , Ngón chân út , đứt dây chằng , kết quả tốt , chất lượng cao

Người lười vận động vẫn có thể giảm size vòng bụng nếu biết tới 7 động tác massage dưới đây

Người lười vận động vẫn có thể giảm size vòng bụng nếu biết tới 7 động tác massage dưới đây

13/04/2022 09:43:33 AM

Để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ bụng khi thực hiện những động tác massage này, bạn có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu olive...

Tags: động tác massage , phô diễn đường cong , nguy cơ mắc bệnh , Bệnh tim mạch , thực hiện động tác , Đau dạ dày , cục máu đông , huyết áp cao

Thực hiện động tác này 5 phút mỗi ngày tương đương 1 giờ đi bộ: Nam giới kiên trì thực hiện chẳng trách sao cơ thể mãi cường tráng!

Thực hiện động tác này 5 phút mỗi ngày tương đương 1 giờ đi bộ: Nam giới kiên trì thực hiện chẳng trách sao cơ thể mãi cường tráng!

23/02/2022 01:58:00 PM

Có thể bạn quá bận không thể sắp xếp thời gian ra ngoài tập thể dục, nhưng nếu duy trì được bài tập này thường xuyên thì 5 phút cũng tương đương đi bộ 1 tiếng.

Tags: thực hiện động tác , tập thể dục , người trung quốc , Đau bụng kinh , cơ thể khỏe mạnh

5 thay đổi vô cùng nhỏ nhưng kết quả "khủng", giúp cuộc sống của bạn thay đổi hoàn toàn, điều số 4 bất kể là nam hay nữ đều nên làm

5 thay đổi vô cùng nhỏ nhưng kết quả "khủng", giúp cuộc sống của bạn thay đổi hoàn toàn, điều số 4 bất kể là nam hay nữ đều nên làm

05/10/2021 04:19:28 PM

Bớt 1 thìa cơm mỗi tối, tăng 1 phút ngủ mỗi tuần và thử bắt đầu bằng 1 miếng rau mỗi sáng là 3 trong số 5 việc bạn nên làm ngay từ bây giờ.

Tags: thực hiện động tác , tinh thần thoải mái , giảm căng thẳng

Bác sĩ BV Đại học Y dược hướng dẫn: 2 bài tập tống đờm, làm sạch phổi rất cần thiết dành cho F0

Bác sĩ BV Đại học Y dược hướng dẫn: 2 bài tập tống đờm, làm sạch phổi rất cần thiết dành cho F0

25/08/2021 07:19:18 PM

Bác sĩ Như Vinh cho biết, bệnh nhân mắc COVID-19 nếu đang khó thở mà vẫn cố gắng khạc đờm có thể làm nặng tình trạng khó thở lên. 2 bài tập dưới đây giúp bệnh nhân tống đờm, làm sạch phổi dễ dàng hơn.

Tags: đại học y dược , giảng viên đại học , bệnh đường hô hấp , đường hô hấp , phổi tắc nghẽn , phổi tắc nghẽn mạn tính , tắc nghẽn mạn tính , thực hiện động tác , xử lý rác thải , trường hợp bệnh nhân , bệnh viện trung ương , bệnh viện trung ương huế , hỗ trợ điều trị , gia đình Việt

Động tác kiễng chân rất đơn giản, chỉ cần trì kiễng chân 3 phút mỗi ngày, cơ thể nhận 4 lợi ích này

Động tác kiễng chân rất đơn giản, chỉ cần trì kiễng chân 3 phút mỗi ngày, cơ thể nhận 4 lợi ích này

16/02/2021 09:00:00 PM

Theo các chuyên gia Đông y, động tác kiễng chân rất đơn giản này đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả nam và nữ đều nên tập thường xuyên.

Tags: Chuyên gia đông y , chăm sóc sức khỏe , phòng chống bệnh tật , khí huyết lưu thông , nhiệt độ xuống , thực hiện động tác , cơ thể khỏe mạnh , đau thắt lưng , bảo vệ tim , ảnh minh họa

Thần nổi tiếng Trung Hoa, thọ 141 tuổi để lại 13 bí quyết dưỡng sinh, chỉ mất 15 phút mỗi ngày để nâng cao tuổi thọ

Thần nổi tiếng Trung Hoa, thọ 141 tuổi để lại 13 bí quyết dưỡng sinh, chỉ mất 15 phút mỗi ngày để nâng cao tuổi thọ

17/09/2020 02:35:10 PM

Tôn Tư Mạc, tương truyền ông sinh năm 541, mất năm 682, thọ đến 141 tuổi mới qua đời. Ông được người đời tôn xưng là Dược Vương và Tôn Thiên Y, là một thầy thuốc nổi danh thời cổ đại của Trung Hoa và nghiên cứu sâu rộng về đạo dưỡng sinh.

Tags: thời cổ đại , Giữ gìn sức khỏe , thay đổi cơ thể , thực hiện động tác , kim đồng hồ , bảo vệ sức khỏe , sức khỏe đôi mắt , lòng bàn tay , tăng cường trí nhớ , Đường tiêu hóa , tinh thần minh mẫn , y học hiện đại , hỗ trợ tiêu hóa , thoái hóa khớp

Có 5 vị trí trên cơ thể hay bị đau mỏi nhất, bao gồm cả cổ, vai: Làm ngay việc này để giảm căng thẳng ở những vùng cơ thể đó

Có 5 vị trí trên cơ thể hay bị đau mỏi nhất, bao gồm cả cổ, vai: Làm ngay việc này để giảm căng thẳng ở những vùng cơ thể đó

06/08/2020 09:53:00 PM

Có 5 vị trí phổ biến mà chúng ta hay bị đau mỏi nhất, đó là cổ, vai, lưng dưới, lưng trên và các đốt ngón tay. Có cách nào giảm căng thẳng, đau mỏi ở những vị trí này không? Câu trả lời là 'Có'.

Tags: bộ phận cơ thể , giảm căng thẳng , thực hiện động tác

Đông y mách bạn cách dưỡng ngũ tạng: Bệnh chỉ là ngọn, phải phòng chữa từ gốc

Đông y mách bạn cách dưỡng ngũ tạng: Bệnh chỉ là ngọn, phải phòng chữa từ gốc

31/05/2020 02:40:00 PM

Ngũ tạng được xem là 5 cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Một khi chức năng hoạt động của ngũ tạng có vấn đề, toàn thân sẽ mệt mỏi, ốm bệnh. Đây là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Tags: chăm sóc sức khỏe , tăng cường sức khỏe , tập thể dục , chế độ ăn , chất lượng giấc ngủ , lòng bàn tay , lòng bàn chân , đóng vai trò , quan trọng nhất , bổ sung thêm , thực hiện động tác , gặp khó khăn , hít thở sâu