Đối với những nhà lãnh đạo doanh nghiệp khắp nơi trên thế giới, giấc ngủ là thứ xa xỉ hiếm hoi họ khó có thể "mua" được.
Một nghiên cứu mới đây trên chuột cho thấy mối liên quan giữa mất ngủ và cơn đau mãn tính.
Thói quen ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến tuổi thọ của bạn. Nếu có 3 biểu hiện này khi ngủ, cơ thể bạn đang khỏe mạnh và có tiềm năng sống thọ.
Thức khuya là một thói quen xấu mà nhiều người thường mắc phải hiện nay, đặc biệt là một số bạn trẻ. Tuy nhiên đối với nhiều người, dù không muốn thức khuya nhưng họ lại “buộc” phải thức khuya vì nhiều lý do khác nhau.
Một giấc ngủ được gọi là chất lượng khi bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng đồng thời không bị trở mình suốt đêm.
Theo ước tính, có khoảng một tỷ người trên thế giới gặp phải tình trạng thiếu hụt vitamin D.
Giấc ngủ là một phần đặc biệt quan trọng. Một phần ba thời gian của cuộc đời được dành để ngủ, và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của chúng ta.
“Sống lâu trăm tuổi” chính là mong ước của tất cả mọi người. Để xem cơ thể có khỏe mạnh và sống thọ hay không, hãy cùng kiểm tra xem bạn có 8 đặc điểm này không nhé!
Chú trọng các phương pháp dưỡng sinh ngay từ thói quen thường ngày sẽ giúp ích cho việc phòng chống bệnh tật một cách có hệ thống, bảo vệ cơ thể khỏi sự đe dọa của bệnh tật, duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, kéo dài tuổi thọ.
Trong thời điểm có quá nhiều thời gian ở nhà như hiện nay, nhiều người muốn tìm cách giữ cho cơ thể hoạt động tốt và tâm trí nhẹ nhàng thì nhu cầu đọc sách lại tăng cao. Nếu muốn bản thân an yên, thư thái giữa cơn biến động của xã hội, hãy đọc ngay 5 cuốn sách dưới đây.
Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn với áp lực công việc, gia đình rất dễ khiến bạn coi nhẹ tầm quan trọng của giấc ngủ.
Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn với áp lực công việc, gia đình rất dễ khiến bạn coi nhẹ tầm quan trọng của giấc ngủ.
Cuộc đời có những giai đoạn tuổi tác một khi đã bỏ lỡ sẽ không bao giờ có lại được. Tuy rằng bạn có thể cố gắng phấn đấu cả đời thế nhưng liệu bạn còn đủ sức lực để phấn đấu đến cùng không khi mà cạnh tranh ngày càng khốc liệt còn sức lực của bạn lại ngày càng yếu đi không?
Nữ giới cần ngủ nhiều hơn nam giới và nếu thiếu ngủ họ sẽ gặp những vấn đề tồi tệ về sức khỏe.