Sau 60 tuổi, đây là 4 bài tập hiệu quả để sống khỏe, kéo dài tuổi thọ: Không phải đi bộ 10.000 bước
Những bài tập này được chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch và xương khớp, cải thiện thể lực cũng như giảm nguy cơ tử vong, đặc biệt là với người sau 60 tuổi.
Phát hiện mới về tuổi thọ: Giảm 30% lượng thức ăn có thể sống lâu thêm 20 năm
Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng, ăn ít hơn 30% có thể kéo dài được tuổi thọ thêm 20 năm.
Từ 50 - 65 tuổi vẫn “thích thú” làm tốt 6 điều này, càng già càng dẻo dai, sung sức trong mọi việc
Nếu hàng ngày vẫn làm được 6 điều sau, bạn không còn phải lo lắng về những dấu hiệu lão hóa, già cả ốm yếu khi tuổi tác gia tăng.
Đàn ông sau 60 tuổi càng "lười" 3 việc càng sống thọ: Ít bệnh tật, thể lực cũng được duy trì
Giai đoạn sau 60 tuổi là thời kỳ “rủi ro” của cơ thể, lười làm 3 việc này sẽ giúp nam giới có tiềm năng sống thọ.
Mọi người đều đã bị khái niệm 'ngủ 8 tiếng' lừa rồi! Đâu là số giờ ngủ tốt nhất?
Theo huấn luyện viên giấc ngủ, việc theo đuổi giấc ngủ 8 tiếng là không cần thiết và cũng không nhất định sẽ tốt. Vậy, ngủ bao nhiêu là đủ? Đây là câu trả đúng nhất!
7 dấu hiệu ở tay cảnh báo sức khoẻ có vấn đề
Bạn nhìn thấy chúng mỗi ngày, nhưng lần cuối cùng bạn thực sự nhìn vào tay mình là khi nào? Mọi thứ từ móng tay dễ bị gẫy đến những cái nắm tay run rẩy đều có thể báo hiệu rằng sức khỏe của bạn đang có vấn đề.
Ngoài tuổi tác còn có 2 nguyên nhân khiến sức khỏe đàn ông suy giảm, sau 35 nên đề phòng
Bản lĩnh của đàn ông là vấn đề tế nhị nhưng rất quan trọng. Do không được nhắc đến nhiều nên có những nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng vô tình bị bỏ qua.
Cơ thể xuất hiện 6 vấn đề này chứng tỏ bạn đang bắt đầu già đi: Nếu không có thì xin chúc mừng
Dù sinh, lão, bệnh, tử là bản chất của con người nhưng khi đối mặt với lão hóa, bất kể là đàn ông hay phụ nữ đều luôn cảm thấy lo lắng và bất an. Vậy khi bắt đầu có tuổi, cơ thể của họ sẽ có những thay đổi gì?
Phụ nữ ngủ dậy thấy 7 tín hiệu này nghĩa là cơ thể đang lão hóa, già đi quá nhanh
Nếu muốn kiểm tra xem bản thân có đang già đi quá nhanh hay không, bạn có thể quan sát 7 điểm dưới đây vào buổi sáng.
70 tuổi vẫn hồng hào như gái 30: Bí quyết của Từ Hy Thái Hậu là 3 món ăn
Những thực phẩm trường thọ mà Thái Hậu sử dụng chính là 3 thứ quen thuộc: Mật ong, hạt óc chó, hạt thông.
1 người phụ nữ trẻ lâu, ít bệnh tật thường có chung 4 đặc điểm này: Dù có 1 điểm, bạn cũng có tiềm năng "trẻ mãi không già"
Có nhiều nguyên nhân khiến một người già hơn tuổi, bao gồm mệt mỏi, tâm lý, các bệnh mãn tính. Trong đó, các thói quen sống có tác động không nhỏ đến tốc độ lão hóa của phụ nữ.
Nghiên cứu của Mỹ phát hiện ra quy luật mới để sống lâu, giảm lượng thức ăn theo tỷ lệ này có thể kéo dài tuổi thọ tới... 20 năm
Sống thọ hóa ra chẳng hề khó khăn như mọi người vẫn nghĩ, chỉ cần duy trì thói quen ăn như thế này mỗi ngày thì việc gia tăng tuổi thọ thêm 20 năm là hoàn toàn có thể.
U60 nhưng phụ nữ xứ Đài vẫn có da đẹp như gái 20: Bí quyết đến từ món ăn bếp người Việt luôn sẵn nhưng bị lãng quên
Không chỉ giúp làm đẹp da, món ăn này còn giúp tăng kích cỡ vòng 1 khó tin, chị em phụ nữ chắc chắn sẽ thích.
3 chỗ chảy xệ, 1 chỗ mọc lông, 2 chỗ to ra là dấu hiệu phụ nữ đang lão hóa và già đi quá nhanh
Không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi, nếu bạn xuất hiện những dấu hiệu dưới đây thì chứng tỏ cơ thể bạn đang lão hóa nhanh.
Tóc bạc nhiều đến bất thường, đừng nghĩ mình đang già đi, rất có thể bạn thiếu hụt 3 loại dinh dưỡng quan trọng
Vì nhiều lý do khác nhau, không ít người còn trẻ nhưng tóc bạc nhiều đến bất thường. Nguyên nhân có thể nằm ở 3 chất dinh dưỡng quan trọng sau đây.
Khi cơ thể già đi sẽ có 5 thay đổi rõ rệt về dinh dưỡng, nhận ra càng sớm khắc phục càng nhanh, bạn sẽ được trẻ hóa
Lão hóa có liên quan đến một loạt những thay đổi trong cơ thể, từ mất cơ, mỏng da cho tới vấn đề về dinh dưỡng.
Khi phụ nữ già đi quá nhanh cơ thể sẽ có 2 chỗ trắng, 3 chỗ lỏng lẻo: Nếu không có điểm nào thì cơ thể vẫn còn trẻ trung, khỏe mạnh chẳng kém gái 20
Vậy những biểu hiện cơ thể của một người phụ nữ bắt đầu lão hóa là gì?
4 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể nam giới đang dần lão hóa: Chỉ cần có 1 điều thôi cũng phải nhanh chóng thay đổi lối sống, kẻo "hối" không kịp
Tuổi trung niên không chỉ là một cột mốc đánh dấu sự nghiệp và gia đình của mỗi người mà còn là lúc sức khỏe có những chuyển biến rõ rệt do ảnh hưởng của sự lão hóa. Chính vì thế, cần nhận biết những dấu hiệu lão hóa sớm của cơ thể để thay đổi lối sống kịp thời, bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh hơn chữa bệnh.
41 tuổi nhưng người phụ nữ này vẫn không có dấu hiệu lão hóa, bí quyết trẻ đẹp nhờ chăm ăn 3 thứ đơn giản này
Nhờ chế độ ăn uống khoa học, tập luyện nghiêm khắc, bà mẹ này vẫn giữ được sắc vóc như thời son trẻ, hoàn toàn không có dấu hiệu lão hóa.
Phụ nữ đến tuổi 45 nếu cơ thể vẫn duy trì "2 nhỏ - 1 căng - 1 nhiều" thì nên ăn mừng vì bạn vẫn rất trẻ trung, khỏe mạnh
Nếu phụ nữ qua 45 tuổi mà cơ thể vẫn còn giữ được 3 dấu hiệu dưới đây thì thật sự rất đáng chúc mừng.