5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ
Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.
Đồ vật cấm kỵ đặt đầu giường khi ngủ nếu không muốn rước họa vào thân
Món đồ này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài.
Khi gan "ngập" trong mỡ, cơ thể sẽ phát ra 5 tín hiệu vào ban đêm: Kiểm tra xem bạn có mấy?
Gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành xơ gan nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 22h?
So với những người ngủ sớm, những "cú đêm" thường xuyên thức khuya sẽ gặp phải những vấn đề sức khỏe nào?
4 thứ ở mắt vạch trần người gan yếu, đang mắc bệnh
Nếu thấy 4 đặc điểm này ở mắt, bạn đừng chủ quan mà tốt nhất hãy sớm đi khám gan nhé!
Phát hiện 4 thói quen của hàng nghìn người sống thọ: Từ 55-65 tuổi làm đủ thì yên tâm sống lâu, ngừa nhiều bệnh tật
Giai đoạn 55-65 tuổi, thói quen cuộc sống hàng ngày có thể quyết định sức khoẻ cũng như tuổi thọ của một người.
6 nguyên nhân khiến bạn luôn mệt mỏi và cách giải quyết
Buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày có thể là một triệu chứng đáng lo ngại. Dưới đây là 6 nguyên nhân gây ra hiện tượng này cùng hướng giải quyết.
Chuyên gia nói gì về việc thức dậy trước chuông báo thức?
Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết việc thức dậy trước chuông báo thức vài phút, thậm chí là vài giờ không phải là hiện tượng mới, nhưng nó có thể gây khó chịu.
Các chuyên gia tiết lộ những nguyên nhân gây mất ngủ đáng ngạc nhiên
Các chuyên gia nói rằng bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng nói thì dễ hơn làm. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia của Mỹ, ước tính có khoảng 50 đến 70 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ liên tục . Và không có được một giấc ngủ ngon có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Có một kiểu "dậy sớm" còn hại sức khỏe hơn thức khuya
Mọi người đều biết chân lý “ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe”, nhưng nếu bạn mù quáng theo đuổi việc dậy sớm mà không xem xét tình trạng cụ thể của cơ thể thì có thể mang đến gánh nặng cho sức khỏe.
Tại sao mất ngủ có thể dẫn đến chứng “đau đầu mãn tính”
Một nghiên cứu mới đây trên chuột cho thấy mối liên quan giữa mất ngủ và cơn đau mãn tính.
2 hành vi khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng mất trí nhớ, chủ quan bỏ qua bệnh càng nặng
Có nhiều loại sa sút trí tuệ khác nhau, trong đó chứng mất trí nhớ thể Lewy là loại chứng mất trí tiến triển phổ biến thứ hai sau bệnh Alzheimer.
Nước uống gây nghiện tàn phá cơ thể nhưng nhiều quý ông vẫn mê mẩn
Tác hại của rượu bia với sức khoẻ rất lớn nhưng nhiều người vẫn bỏ ngoài tai cho tới khi phải vào viện điều trị.
Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi kinh niên"
Thực tế là việc tự thức dậy một cách tự nhiên lại mang đến nhiều năng lượng hơn việc bạn phải dậy với tiếng chuông báo thức.
Âm thanh bí ẩn khiến 2% dân số toàn cầu phải 'oằn mình' chịu khổ, bạn có nằm trong số đó?
Âm thanh đầy ám ảnh này tác động tới 2% dân số toàn cầu và trở thành một trong những bí ẩn gây nhức đầu nhất.
Bổ như nhân sâm cũng có rất nhiều tác dụng phụ đáng sợ, cần lưu ý kỹ khi ăn
Sử dụng nhân sâm quá liều có thể làm cho đường máu trong cơ thể giảm mạnh. Người bị dị ứng với nhân sâm có thể bị khó thở, ngứa, phát ban..., phản ứng nặng có thể gây tử vong.
Ốm thì ăn phở, thật hay đùa?
Hồi còn nhỏ mấy chục năm trước, quanh xóm cứ ai ốm thì hàng xóm thăm hỏi và nói luôn người nhà mua cho người ốm bát phở ăn cho khỏe người.
Những người không nên uống cà phê
Cà phê là một thức uống được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng nên uống cà phê.
Đau đầu dai dẳng, đi khám phát hiện u não
Đau đầu kéo dài, người phụ nữ tự mua thuốc giảm đau uống tại nhà. Tuy nhiên, cơn đau kéo đến nhiều hơn kèm buồn nôn, yếu nhẹ nửa người bên phải.
Trẻ 5 tuổi trằn trọc khó ngủ, thức giấc đột ngột giữa đêm vì 8 ''thủ phạm'' mà bố mẹ không hề hay biết
Trẻ không có giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ thể chất và tinh thần.