6 nguyên nhân khiến bạn luôn mệt mỏi và cách giải quyết
Buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày có thể là một triệu chứng đáng lo ngại. Dưới đây là 6 nguyên nhân gây ra hiện tượng này cùng hướng giải quyết.
Chuyên gia nói gì về việc thức dậy trước chuông báo thức?
Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết việc thức dậy trước chuông báo thức vài phút, thậm chí là vài giờ không phải là hiện tượng mới, nhưng nó có thể gây khó chịu.
Các chuyên gia tiết lộ những nguyên nhân gây mất ngủ đáng ngạc nhiên
Các chuyên gia nói rằng bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng nói thì dễ hơn làm. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia của Mỹ, ước tính có khoảng 50 đến 70 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ liên tục . Và không có được một giấc ngủ ngon có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Có một kiểu "dậy sớm" còn hại sức khỏe hơn thức khuya
Mọi người đều biết chân lý “ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe”, nhưng nếu bạn mù quáng theo đuổi việc dậy sớm mà không xem xét tình trạng cụ thể của cơ thể thì có thể mang đến gánh nặng cho sức khỏe.
Tại sao mất ngủ có thể dẫn đến chứng “đau đầu mãn tính”
Một nghiên cứu mới đây trên chuột cho thấy mối liên quan giữa mất ngủ và cơn đau mãn tính.
2 hành vi khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng mất trí nhớ, chủ quan bỏ qua bệnh càng nặng
Có nhiều loại sa sút trí tuệ khác nhau, trong đó chứng mất trí nhớ thể Lewy là loại chứng mất trí tiến triển phổ biến thứ hai sau bệnh Alzheimer.
Nước uống gây nghiện tàn phá cơ thể nhưng nhiều quý ông vẫn mê mẩn
Tác hại của rượu bia với sức khoẻ rất lớn nhưng nhiều người vẫn bỏ ngoài tai cho tới khi phải vào viện điều trị.
Sử dụng đồng hồ báo thức có thể gây ra "mệt mỏi kinh niên"
Thực tế là việc tự thức dậy một cách tự nhiên lại mang đến nhiều năng lượng hơn việc bạn phải dậy với tiếng chuông báo thức.
Âm thanh bí ẩn khiến 2% dân số toàn cầu phải 'oằn mình' chịu khổ, bạn có nằm trong số đó?
Âm thanh đầy ám ảnh này tác động tới 2% dân số toàn cầu và trở thành một trong những bí ẩn gây nhức đầu nhất.
Bổ như nhân sâm cũng có rất nhiều tác dụng phụ đáng sợ, cần lưu ý kỹ khi ăn
Sử dụng nhân sâm quá liều có thể làm cho đường máu trong cơ thể giảm mạnh. Người bị dị ứng với nhân sâm có thể bị khó thở, ngứa, phát ban..., phản ứng nặng có thể gây tử vong.
Ốm thì ăn phở, thật hay đùa?
Hồi còn nhỏ mấy chục năm trước, quanh xóm cứ ai ốm thì hàng xóm thăm hỏi và nói luôn người nhà mua cho người ốm bát phở ăn cho khỏe người.
Những người không nên uống cà phê
Cà phê là một thức uống được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng nên uống cà phê.
Đau đầu dai dẳng, đi khám phát hiện u não
Đau đầu kéo dài, người phụ nữ tự mua thuốc giảm đau uống tại nhà. Tuy nhiên, cơn đau kéo đến nhiều hơn kèm buồn nôn, yếu nhẹ nửa người bên phải.
Trẻ 5 tuổi trằn trọc khó ngủ, thức giấc đột ngột giữa đêm vì 8 ''thủ phạm'' mà bố mẹ không hề hay biết
Trẻ không có giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ thể chất và tinh thần.
Dù là nam hay nữ, nếu gặp hiện tượng này khi ngủ thì không được coi thường bởi có thể mất mạng lúc nào chẳng hay
Hội chứng ngưng thở khi ngủ (SAS) là một chứng rối loạn thở khi ngủ thường gặp hiện nay, có khả năng gây nguy hiểm, thậm chí là tử vong.
6 nguyên nhân khiến chúng ta bị đau đầu dữ dội vào buổi sáng
Đau đầu vào buổi sáng là vấn đề khá phổ biến nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Người Trung Quốc vung tiền để "tậu" giấc ngủ: Chi hàng chục triệu đồng mua thiết bị hiện đại nhưng vẫn không ngủ ngon vì 1 lý do
Các chứng rối loạn giấc ngủ đang tấn công con người.
8 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói, trong đó có dấu hiệu bệnh lý tiềm ẩn
Cơ thể chúng ta dựa vào thức ăn để cung cấp năng lượng, vì vậy có cảm giác đói là điều bình thường nếu không ăn trong vài giờ. Nhưng nếu bạn luôn cảm thấy đói, ngay cả sau bữa ăn, có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó có vấn đề xảy ra với sức khỏe.
2 loại đồ uống KHÔNG nên dùng sau khi tiêm vaccine COVID-19
Có 2 loại nước uống dưới đây được khuyến cáo không nên dùng sau khi tiêm vaccine.
Mắc bệnh lạ, người phụ nữ cứ gặp trai đẹp là ngất xỉu
Do mắc phải một chứng bệnh hiếm gặp về não, người phụ nữ 32 tuổi ở Anh cứ nhìn thấy đàn ông đẹp trai, hấp dẫn là sẽ mất kiểm soát và bất tỉnh.