5 điều bạn không nên làm khi vừa ngủ dậy
Trong khoảng thời gian ngắn khi ngủ dậy, chỉ một động tác nhỏ cũng có thể ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe và khiến một ngày mới của bạn căng thẳng.
Càng ngủ nhiều tuổi thọ càng bị rút ngắn
Thiếu ngủ chắc chắn sẽ gây ra nhiều tác hại đến cơ thể. Nhưng ngủ nhiều cũng chưa chắc là điều tốt.
Khảo sát 100.000 người trong 14 năm, Đại học Harvard: Ăn 28g món này mỗi này sẽ giúp kéo dài 5-10 năm tuổi thọ
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, việc duy trì ăn 28g món này mỗi này sẽ giúp giảm tỷ lệ tử vong xuống dưới 5%.
Người có nhịp tim 60 và người có nhịp tim 80, ai sẽ sống lâu hơn?: Quan trọng là biết 2 “chiêu” để có một trái tim khỏe mạnh
Trái tim khỏe có giúp sống thọ hơn không?
Một loại quả là “cao thủ cung cấp máu” cho phụ nữ, giàu sắt hơn thịt bò: Giá từ 200.000 đồng/kg tràn ngập chợ mạng
Loại quả thơm ngon này giàu sắt hơn thịt bò gấp nhiều lần mà nhiều người không hề biết.
Bác sĩ tim mạch chỉ ra 3 thực phẩm 'đánh bay' mỡ máu xấu, bảo vệ trái tim
Mới đây, một bác sĩ tim mạch chia sẻ 3 thực phẩm giúp giảm mỡ máu, bảo vệ trái tim hiệu quả.
4 loại thực phẩm dễ "đánh cắp" giấc ngủ, ăn vào bảo sao thao thức suốt đêm
Mỗi ngày, chúng ta cần đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để phục hồi năng lượng sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên, nếu bạn lại luôn gặp phải tình trạng trằn trọc, mất ngủ kéo dài thì cần tìm cách thay đổi ngay. Bởi mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng da mà còn có thể làm tăng nguy cơ béo phì, huyết áp cao, tiểu đường và dễ dẫn đến các bệnh tim mạch, mạch máu não.
Những người đi bộ kiểu này có nguy cơ tử vong thấp hơn 35%, sống thọ hơn 15-20 năm
Nghiên cứu chỉ ra rằng tốc độ đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.
Những người dành 4-6 phút để làm điều này mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 40%
Nghiên cứu trên hơn 87.000 người chỉ ra rằng chỉ mất 4-6 phút thực hiện điều này cũng giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
5 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ có thể gặp ở bất cứ ai, có 1 nên tới bệnh viện sớm
Theo số liệu của Bộ Y tế, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong và tàn phế đứng thứ 1 ở Việt Nam và đứng thứ 2 trên thế giới, chỉ sau bệnh tim mạch.
3 dấu hiệu ở mắt cảnh báo đột quỵ, ung thư 'ghé thăm'
Đôi mắt có thể cảnh báo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả ung thư và đột quỵ.
5 thực phẩm mà chuyên gia tim mạch hay ăn để ‘quét sạch’ mỡ trong máu
Tim là cơ quan trọng yếu của cơ thể và mỡ máu là nguyên nhân chính khiến cho trái tim suy yếu.
Lòng lợn - món nhiều người Việt nghiện mê mẩn sẽ trở thành 'thuốc độc' nếu ăn theo cách này
Lòng lợn là một trong những món ăn được yêu thích của không ít người. Lòng lợn mặc dù nhiều chất dinh dưỡng nhưng đồng thời lòng lợn cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe nếu ăn không đúng cách.
Kiểu tập thể dục gây tổn hại sức khỏe, tăng nguy cơ đau tim, đột tử: Ai cần lưu ý?
Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng tập thể dục quá sức có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thậm chí làm tăng nguy cơ đau tim, đột tử ở một số người.
Làm điều này 11 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 26% nguy cơ mắc ung thư
Chỉ cần gửi 11 phút mỗi ngày vào ngân hàng sức khỏe, bạn sẽ nhận về hàng năm tuổi thọ trong cuộc đời mình.
Trời chuyển mùa dễ ốm vặt: Chăm bổ sung 4 món sau, hệ miễn dịch khỏe, không lo nhiễm bệnh
Ăn thường xuyên những thực phẩm này sẽ giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể.
Chế độ ăn Keto có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Chế độ ăn uống ít carb, nhiều chất béo có thể gây ra nhiều bệnh tim mạch hơn do lượng chất béo bão hòa cao trong cơ thể.
Nghiên cứu mới: Những người tập thể dục kiểu này có nguy cơ ung thư, đột quỵ thấp hơn
Điều đáng ngạc nhiên là không cần tập thể dục quá nhiều mà bạn vẫn nhận được những lợi ích này, theo nghiên cứu mới.
6 hoán đổi cho thực phẩm siêu chế biến mà bạn không biết là không tốt cho sức khỏe
Tất cả chúng ta đều muốn ăn uống lành mạnh nhưng khi cái gọi là lựa chọn lành mạnh thực sự là thực phẩm siêu chế biến, thật khó để biết nên tránh những gì.
Cô đơn quá lâu sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Theo các nghiên cứu mới từ Hiệp hội tim mạch Mỹ, cô đơn quá lâu sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tim và những căn bệnh mãn tính khác tăng cao.