Bật mí 5 mẹo ăn Tết ngon mà thân hình vẫn "mi nhon"
Đừng quá đặt nặng vấn đề cân nặng mà làm Tết mất vui. Kể cả khi bạn có lỡ ăn quá nhiều một vài bữa, đừng cảm thấy tội lỗi hay thất vọng về bản thân mình, đó không phải là điều gì to tát và bạn hoàn toàn có thể khắc phục được.
Lời khuyên của các 'chuyên gia về giấc ngủ' hóa ra không tốt như bạn nghĩ
Không có quy tắc nào để đạt được giấc ngủ hoàn hảo, vì vậy mọi người nên bắt đầu lắng nghe cơ thể của chính mình.
5 triệu chứng bất thường cho thấy xương của bạn yếu đi quá nhanh, cần ngăn ngừa loãng xương
Để bảo vệ xương khớp, mỗi chúng ta cần lắng nghe cơ thể nhiều hơn. Khi nhận ra có bất cứ triệu chứng bất thường nào, bạn cần can thiệp kịp thời để ngăn ngừa tình trạng loãng xương.
Cứ nhắm mắt ngủ lại thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu kỳ lạ này, bạn cần phải đi khám ung thư khẩn cấp
Bạn không nên bỏ qua bất cứ tín hiệu nào của cơ thể dù là nhỏ nhất bởi ở giai đoạn đầu, ung thư có thể bộc lộ một số dấu hiệu không liên quan để 'đánh lừa' chúng ta.
6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu
Giấc ngủ quyết định rất lớn đến sức khỏe của mỗi người vì cơ thể sẽ tái tạo lại năng lượng và sửa chữa sai sót trong khi ngủ. Đây là cách tính giờ để đi ngủ và thức dậy tốt nhất.
3 cung Hoàng đạo "điêu đứng số 1" bởi sao Thủy nghịch hành 14/10 - 4/11
3 cung Hoàng đạo này cần thận trọng nhiều hơn trong giai đoạn sao Thủy nghịch hành.
Health Coach Trần Lan Hương: Bộ ba "bom tấn" NGỌT, MẶN, BÉO trong thức ăn đang âm thầm "ĐÁNH THUỐC MÊ" lên vị giác và não bộ của chúng ta
"Một số bạn trẻ chủ yếu ăn để thoả mãn vị giác, không quan tâm nhiều tới dinh dưỡng. Đó là một sai lầm trong giáo dục của chúng ta bởi vì khi đi học chúng ta được dạy đủ thứ nhưng có một thứ mỗi ngày chúng ta làm 3 lần đó là ĂN thì hoàn toàn không được học, cho nên khi lớn lên chúng ta mắc nhiều sai lầm trong ăn uống, đặc biệt là quảng cáo tràn lan khiến chúng ta thêm mắc sai lầm", Health Coach Trần Lan Hương bày tỏ.
5 năm làm việc tự do, tôi nhận được bài học quý: Kiếm tiền, quản lý tài chính nhưng đừng quên tận hưởng cuộc sống, giữ gìn sức khỏe vì đó mới là tài sản lớn nhất
Đối với tôi, đạt được mục tiêu tài chính đó không xứng đáng để đánh đổi tất cả mọi thứ từ thời gian, sức khỏe và những tiếng cười.
Giáo sư "quần đùi" Trương Nguyện Thành kể chuyện 2 tuần tự cách ly ở Mỹ vì thấy triệu chứng giống nhiễm Covid-19: "Tôi nhận thức mình không sống chỉ cho mình mà cho cả những người xung quanh"
Nhận thấy bản thân bị rát họng, sốt, ho khan, Giáo sư Việt Tại Mỹ cho rằng có thể mình bị nhiễm Covid-19 nên ông đã nhanh chóng tìm một nơi để sống cách ly mọi người xung quanh.
5 kiểu phụ nữ "tan hoang cửa nhà": Đàn ông tỉnh táo nên tránh xa kẻo hệ luỵ khôn lường!
Trước khi yêu một ai đó, trước khi quyết định lao vào lưới tình, bạn hãy dùng lý trí để xem xét cô nàng, hãy hiểu tâm lý của phụ nữ. Đừng nên như con thiêu thân, bởi vì để có một tình yêu lâu dài thì cảm xúc là quan trọng nhưng chúng ta cần phải thực tế.
Ám ảnh hai mảnh đời ung thư, bác sĩ bệnh viện Việt Đức nhắn gửi: Bớt ăn đồ nướng, bớt ăn nhậu, bớt dùng đồ nhựa, bớt ngồi điều hòa và chủ động đi kiểm tra sức khỏe định kỳ!
Có ai thấy mình trong bài viết này không?
HLV sức khỏe Trần Lan Hương: Nguyên tắc ăn uống từ đất lên đĩa - người Việt sẽ giật mình vì đang tàn phá sức khỏe
Ăn uống đúng cách là một trong những điều quan trọng nhất để con người có thể sống và trở nên khỏe mạnh. Đây là những điều lẽ ra bạn phải học ngay từ khi còn nhỏ.
Lương hưu tốt nhất là nhân phẩm, bác sĩ giỏi nhất là bản thân và liều thuốc đắt nhất chính là thời gian
Có những sự thật mà bản thân chúng ta không tự nhìn thấy thì sẽ chẳng ai tốt bụng nhắc nhở cả.
Lối sống tối giản đã thay đổi cô gái U20 từng bị trầm cảm như thế nào: Chăm sóc da 0 đồng, mặc quần áo cũ, tự ngâm enzyme tẩy rửa và detox mạng xã hội
Cô gái này cho biết, từ khi sống tối giản, cô cảm thấy cuộc sống của mình "dư" ra được nhiều hơn về tiền bạc, về thời gian và hơn hết là cách chăm sóc, yêu thương bản thân tốt hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng xinh đẹp tiết lộ 5 bước siêu đơn giản bạn nên làm mỗi sáng để đánh bay stress: Điều số 1 ai cũng cần phải thực hiện trong thời hiện đại
Jessica Sepel, chuyên gia dinh dưỡng toàn diện người Úc, đã tiết lộ 5 bước đơn giản giúp cô bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài làm việc.
Cách thức giấc buổi sáng quyết định tương lai của bạn: Ngủ nướng, coi chuông báo thức như một kiểu nhạc ru ngủ, bị ép mới dậy thì đương nhiên cuộc đời thất bại!
Người nào làm chủ được khoảng thời gian trước khi đi làm, người đó không cần phải lo lắng về tương lai sau này. Điều này đúng trong bất kì thời đại nào!
Người phụ nữ sống nhờ bằng thận của người khác: Cảnh tỉnh nguyên nhân hư thận ít ngờ tới
"Trong cơ thể tôi đang mang một quả thận của người khác. Nhờ quả thận đó mà tôi được sống tái sinh thêm một lần nữa", chị Hậu tâm sự.
4 năm áp dụng nhịn ăn cách quãng và đây là 10 bài học tôi đã rút ra được
Nhịn ăn cách quãng không phải là một kế hoạch ăn kiêng. Đó chỉ mà một quyết định tỉnh táo nhằm bỏ qua các bữa ăn một cách có chủ đích.
Công việc bận rộn, cuộc sống phức tạp cũng đừng bao giờ quên chăm sóc bản thân: Yêu thương chính mình là cách tốt nhất để hạnh phúc, thành công
Chỉ khi chăm sóc bản thân thật tốt, bạn mới có đủ nguồn lực để sống cuộc sống hạnh phúc của chính mình, không bị che khuất đằng sau thành công của người khác.
Lá thư từ Diêm Vương: Các bạn hao tổn sức khỏe, tinh thần để kiếm tiền nhiều nhất nhưng đến khi chết, tiền bạc, danh vọng đều là vô nghĩa
Đừng để khi hội ngộ với Diêm vương, mới bừng tỉnh nhận ra đời người sao mà nắn ngủi, mới đó mà đã là chớp mắt trôi hết một sinh mệnh. Nhân lúc ánh sáng hãy còn chưa tắt, hãy yêu bản thân, đừng đặt quá nhiều áp lực, đừng tự ức hiếp chính mình.