Ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích không ngờ tới cho sự phát triển của trẻ.
Người Việt Nam thậm chí có thể ngủ trưa ở trên mọi 'địa hình' từ sofa, sàn nhà, yên xe, ghế gấp...
Một giấc ngủ trưa giúp chúng ta nghỉ ngơi và nạp thêm năng lượng để chuẩn bị cho các hoạt động buổi chiều. Tuy nhiên, mới đây các chuyên gia cảnh báo rằng những người ngủ trưa kiểu này bị rối loạn nhịp tim và đột quỵ cao hơn.
Mới đây, một đoạn video ngắn xuất hiện trên TikTok quay lại hình ảnh những em bé đang ngủ một mình trên xe đẩy ở bên ngoài trời lạnh giá tại Na Uy. Video đã nhận được sự chú ý của cộng đồng mạng.
Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn luôn thoải mái và tỉnh táo trong một ngày dài lao động. Dưới đây là những lợi ích của việc ngủ trưa đến sức khỏe, nhất là đối với dân văn phòng.
Các nhà khoa học nhận thấy giữa tần suất giấc ngủ trưa và sức khỏe tim mạch tạo vào với nhau thành một đồ thị hình chữ J. Nghĩa là giấc ngủ trưa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống một điểm nhất định, sau đó, nó sẽ tăng mạnh trở lại.
Một nghiên cứu mới đã phát hiện những người thường xuyên ngủ trưa có nguy cơ bị cao huyết áp và đột quỵ.
Để thu hút được nhân viên tài năng nhiều công ty lớn đã đưa ra nhiều chính sách phù hợp cho nhân viên.
Sức nóng tăng giá đã lan đến cốc nước của dân văn phòng. Trước áp lực tăng giá, người trẻ buộc phải xoay xở để vừa có thể chi trả tiền nhà nhưng vẫn có thể tận hưởng cuộc sống.
Nhiều người vẫn nghĩ ngủ trưa phải kéo dài tối thiểu 1h đồng hồ, nhưng thực tế cho thấy chỉ cần 10-20 phút là đủ.
Triết gia người Đức Immanuel Kant từng nói: “Có 3 điều giúp giảm bớt nhọc nhằn trong cuộc sống: hi vọng, giấc ngủ và nụ cười.” Giấc ngủ đối với con người là vô cùng quan trọng, bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy.
Sống lâu không phải chuyện ngày một ngày hai, mà nó là sự kết hợp của một loạt các yếu tố, từ đó mới đạt được mục tiêu trường thọ.
Khỏe mạnh chỉ nói lên rằng tình trạng thể chất của bạn tốt, còn sống lâu lại cho thấy sự bền bỉ, dẻo dai của cơ thể, đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau.
Mệt mỏi chẳng chừa một ai và chẳng ai có thể tránh được. Nhưng chỉ với một số "mách nước" nho nhỏ sau đây, bạn sẽ không ngờ được kết quả đến với cơ thể lại kỳ diệu đến thế.
Ai là kẻ 'ngoài ý muốn' lọt vào khung hình giữa hai nhà lãnh đạo Anh – Mỹ mà không phải nhận bất kỳ phản đối nào?
Bạn ngủ sớm vào ban đêm, thức dậy vào khoảng 7-8 giờ sáng, thế nhưng mỗi khi buổi trưa ập đến, bạn lại liên tục cảm thấy đôi mắt mình nặng trĩu đến nổi chẳng có loại cà phê nào cứu vãn được nó. Bạn mệt mỏi rã rời như thể đang thức khuya cho một đêm dài đằng đẵng vậy.
Với căn hộ nhỏ này, bạn sẽ có giấc ngủ trưa hiệu quả, cải thiện tâm trạng và nâng cao hiệu quả làm việc.
Dù trời nóng bức lên tới hơn 40 độ C thế nhưng nhiều người lao động vẫn chọn nghỉ trưa ngay trên vỉa hè vì tính chất công việc hoặc do điều kiện kinh tế hạn hẹp.
Hà Nội vẫn cứ đều đặn những trưa hè 36 - 37 độ C và những người lao động nghèo dường như không có quá nhiều sự lựa chọn. Dù có nắng to hơn nữa, nóng hầm hập hơn nữa, họ vẫn phải phơi mặt mỗi ngày để mưu sinh.
Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.