Loại quả từ lâu được sử dụng trong y học cổ truyền với quan niệm có tác dụng bổ dưỡng, dưỡng huyết, an thần.
“Đúng vậy, bạn không nghe nhầm đâu. Kate và tôi ngủ ở hai chiếc giường riêng và sống ở hai ngôi nhà riêng”, tỷ phú Bryan Johnson cho hay.
Sau tuổi 40, một số thay đổi tưởng chỉ là dấu hiệu lão hóa có thể đang âm thầm cảnh báo sức khỏe tim mạch và mạch máu.
Con người ngày nay muốn ngủ dễ hơn, ngủ nhiều giờ hơn và ngủ sâu hơn. Nhận thức chung đang dịch chuyển rõ rệt, rằng ngủ ngon không còn là một thứ có thì tốt, mà là điều bắt buộc phải có, giúp con người ít bệnh hơn, sống thọ hơn, thậm chí còn được cho là thông minh hơn, gọn gàng hơn và ưa nhìn hơn.
Món đồ công nghệ nào đang thay thế âm thanh ám ảnh mỗi sớm mai?
Giới siêu giàu không chỉ theo dõi cơ thể bằng đồng hồ thông minh, nhẫn theo dõi giấc ngủ hay các xét nghiệm sinh học đắt đỏ mà còn bắt đầu giám sát cả môi trường trong phòng ngủ để tối ưu hóa chất lượng nghỉ ngơi.
Trong thế giới mà ai cũng vội vã, ngủ đủ và ngủ sâu đang trở thành biểu tượng mới của sự thành đạt. Từ vua chúa La Mã đến các tỷ phú Silicon Valley, giấc ngủ chưa bao giờ là thứ ngẫu nhiên.
Ngủ đủ 8 tiếng là quyết định quan trọng nhất trong ngày của người đàn ông đang chi khoảng 2 triệu USD, tức hơn 50 tỷ đồng mỗi năm, để làm chậm nhất có thể quá trình lão hóa của bản thân.
Ít ai ngờ rằng, thói quen thức khuya tưởng chừng như vô hại này lại là kẻ giết người thầm lặng, rút ngắn tuổi thọ.
Ít ai biết rằng, ngủ đúng giờ đúng giấc cũng là một cách đơn giản để trẻ đẹp và phòng ngừa bệnh tật, thậm chí còn hơn cả uống thuốc bổ.
Nghiên cứu của Đại học California, Trường Dược San Diego và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, đặc biệt là những người ngủ 7 tiếng.
Thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng bạn đã biết nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất chưa?
Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ gây suy giảm sức khỏe. Nhưng ít ai ngờ rằng, ngủ quá sớm và quá nhiều cũng có hại không kém.
Mỗi tư thế ngủ thể hiện những tính cách khác biệt ở trẻ. Bất ngờ thay, trẻ nằm sấp lại được cho là sở hữu IQ vượt trội hơn những bé có tư thế ngủ khác. Tuy nhiên, cha mẹ lại không nên cho trẻ ngủ ở tư thế này chút nào vì một số nguyên nhân.
Thời gian nghỉ ngơi trong ngày giúp chúng ta lấy lại năng lượng để làm việc. Tuy nhiên nếu ngủ quá giờ, thì rất có thể đây là việc "lợi bất cập hại".
Hiện tượng giật mình khi ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như sinh lý, tâm lý, thậm chí đó còn là dấu hiệu của nhiều loại bệnh lý. Do vậy, mọi người cần đặc biệt cảnh giác.
Lối sống thức khuya, sáng dậy muộn, đến bữa trưa mới ăn sáng, không chịu ngủ trưa làm giảm khả năng phát triển của con trẻ. Cha mẹ thực sự phải điều chỉnh lại lối sống của con kẻo sau này hối hận.
Liệu ngủ sai hướng có phạm luật phong thuỷ không? Ngủ thế nào là đúng cách, theo nghiên cứu khoa học?
Luôn được ngưỡng mộ là một trong những quốc gia có tuổi thọ con người cao nhất thế giới, Nhật Bản mới đây lại tiếp tục ghi nhận số người trên 100 tuổi cao kỷ lục với 86.510 người (theo Kyodo News). Đây là thành quả từ những tiến bộ y tế và môi trường sống nhưng cũng có nhiều chuyên gia cho rằng, chính cách sinh hoạt điều độ với những thủ thuật thông minh đã giúp người dân xứ hoa anh đào miễn nhiễm với nhiều loại bệnh tật. Trong đó, giấc ngủ dường như được chăm lo nhiều hơn cả.
Những chiếc đệm có giá từ vài chục nghìn đến cả trăm nghìn USD được tiêu thụ nhiều kể từ gần cuối năm 2020 đến nay.