Ngủ vào giờ này chính là đang tự rút ngắn tuổi thọ của bạn
Ít ai ngờ rằng, thói quen thức khuya tưởng chừng như vô hại này lại là kẻ giết người thầm lặng, rút ngắn tuổi thọ.
Chỉ cần đi ngủ vào khung giờ này, bệnh tật “không dám bén mảng”, lão hóa tự động tránh xa
Ít ai biết rằng, ngủ đúng giờ đúng giấc cũng là một cách đơn giản để trẻ đẹp và phòng ngừa bệnh tật, thậm chí còn hơn cả uống thuốc bổ.
"Lý thuyết 8 giờ" trong giấc ngủ đúng nhưng chưa đủ: Ngủ chuẩn giấc, quyết định 2/3 sự thăng tiến trong sự nghiệp
Nghiên cứu của Đại học California, Trường Dược San Diego và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, đặc biệt là những người ngủ 7 tiếng.
Sự thật khó tin về 'giờ vàng' cho giấc ngủ
Thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng bạn đã biết nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất chưa?
Nghiên cứu bất ngờ chỉ ra: Ngủ quá sớm cũng gây hại không kém việc ngủ muộn, cẩn thận nguy cơ tử vong bất thường
Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ gây suy giảm sức khỏe. Nhưng ít ai ngờ rằng, ngủ quá sớm và quá nhiều cũng có hại không kém.
Trẻ thích nằm sấp hay nằm ngửa có sự khác biệt về IQ: Ba mẹ lưu ý cẩn thận kẻo chừng lợi bất cập hại
Mỗi tư thế ngủ thể hiện những tính cách khác biệt ở trẻ. Bất ngờ thay, trẻ nằm sấp lại được cho là sở hữu IQ vượt trội hơn những bé có tư thế ngủ khác. Tuy nhiên, cha mẹ lại không nên cho trẻ ngủ ở tư thế này chút nào vì một số nguyên nhân.
Bác sĩ hướng dẫn thời gian ngủ quý như vàng, lưu ý ngủ cố một chút nguy cơ mắc sa sút trí tuệ
Thời gian nghỉ ngơi trong ngày giúp chúng ta lấy lại năng lượng để làm việc. Tuy nhiên nếu ngủ quá giờ, thì rất có thể đây là việc "lợi bất cập hại".
"Rùng mình khi ngủ” là hiện tượng bình thường hay dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm? Câu trả lời gây kinh ngạc, chớ nên xem thường
Hiện tượng giật mình khi ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như sinh lý, tâm lý, thậm chí đó còn là dấu hiệu của nhiều loại bệnh lý. Do vậy, mọi người cần đặc biệt cảnh giác.
Trẻ em ngủ trưa và không ngủ trưa có IQ rất khác nhau: Cha mẹ cần lưu ý!
Lối sống thức khuya, sáng dậy muộn, đến bữa trưa mới ăn sáng, không chịu ngủ trưa làm giảm khả năng phát triển của con trẻ. Cha mẹ thực sự phải điều chỉnh lại lối sống của con kẻo sau này hối hận.
Kinh nghiệm nghìn năm kiêng ngủ ‘đầu hướng đông, chân hướng tây’ nhưng nghiên cứu khoa học lại đưa ra kết luận rất khác!
Liệu ngủ sai hướng có phạm luật phong thuỷ không? Ngủ thế nào là đúng cách, theo nghiên cứu khoa học?
Người Nhật khỏe mạnh và sống lâu nhờ không dùng một đồ vật quen thuộc trong lúc ngủ
Luôn được ngưỡng mộ là một trong những quốc gia có tuổi thọ con người cao nhất thế giới, Nhật Bản mới đây lại tiếp tục ghi nhận số người trên 100 tuổi cao kỷ lục với 86.510 người (theo Kyodo News). Đây là thành quả từ những tiến bộ y tế và môi trường sống nhưng cũng có nhiều chuyên gia cho rằng, chính cách sinh hoạt điều độ với những thủ thuật thông minh đã giúp người dân xứ hoa anh đào miễn nhiễm với nhiều loại bệnh tật. Trong đó, giấc ngủ dường như được chăm lo nhiều hơn cả.
Người dân đất nước 'mệt mỏi nhất thế giới' không tiếc tiền mua giường đệm cao cấp trăm nghìn USD
Những chiếc đệm có giá từ vài chục nghìn đến cả trăm nghìn USD được tiêu thụ nhiều kể từ gần cuối năm 2020 đến nay.
Tất cả chúng ta đều là những bệnh nhân tâm thần vào ban đêm? Nhưng tại sao điều đó lại tốt cho bạn?
Nếu bạn thấy bản thân mình bay lên và các định luật vật lý bị đảo lộn, rõ ràng là bạn đang hoang tưởng.
Việc nhẹ lương cao: Trường ĐH ở TP.HCM tuyển người đến trường ngủ qua đêm, nhận nóng 300.000 đồng
Công việc này khiến dân mạng hăm hở đòi đăng ký vì nghe sao nhàn quá!
Lý do các tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng: Não thành miếng 'bọt biển', giúp họ có lợi thế hơn hẳn người thường
Bí mật về thói quen dậy sớm của nhiều triệu phú và tỷ phú đã được giải đáp: Não bộ của họ biến thành một miếng "bọt biển"!
"Việc nhẹ lương cao” tại Sài Gòn mùa Covid: Tuyển người chỉ nằm ngủ nhận ngay 350.000 đồng
Chương trình đang kêu gọi sự tham gia của 200 người tại TP.HCM.
Phép toán Jeff Bezos dùng để chứng minh giấc ngủ 8 tiếng là con số ‘vàng’: Thức thêm vài tiếng chưa chắc đã tốt hơn!
Bezos tính toán khá kỹ lưỡng về lý do tại sao ông tin rằng ngủ đủ 8 tiếng là chìa khóa để tăng năng suất và đưa ra các quyết định chất lượng cao.
Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy
Triết gia người Đức Immanuel Kant từng nói: “Có 3 điều giúp giảm bớt nhọc nhằn trong cuộc sống: hi vọng, giấc ngủ và nụ cười.” Giấc ngủ đối với con người là vô cùng quan trọng, bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy.
Muốn sống khỏe mạnh cả đời, có 3 "giấc" tuyệt đối không được "ngủ"!
Đi ngủ sau khi uống rượu bia sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người, bởi vì chất nôn bị tích tụ, dẫn đến thiếu oxy não, nặng hơn còn có thể dẫn tới đột tử.
Lý giải dành cho tư thế ngủ siêu hoàn hảo chúng ta ai cũng làm: Đắp chăn và thò chân ra ngoài
Ngủ đắp chăn - nóng! Bỏ chăn ra - lạnh! Đắp chăn nhưng thò chân ra ngoài - hoàn hảo!