Video ngắn, phim AI chỉ kéo dài vài phút nhưng có thể khiến người xem cuốn hàng giờ, kéo theo thiếu ngủ, giảm tập trung và thu hẹp thời gian cho gia đình hằng ngày.
Tuổi thọ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, bệnh nền, môi trường sống, vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ và chăm sóc y tế.
Sau những ngày ăn uống quá độ, bổ sung món ăn này sẽ giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hơn.
Dành nhiều thời gian trong ngày để lướt video ngắn, nhiều người trẻ phải tìm đến bác sĩ tâm thần vì mất ngủ, giảm tập trung và ảnh hưởng sức khỏe tâm thần.
Chất lượng giấc ngủ ban đêm có thể phản ánh nhiều điều về tình trạng sức khỏe mỗi người, thậm chí giúp phát hiện sớm bệnh ung thư.
Ngày 5/10, sáu chục người sẽ nằm ngủ giữa Minami Aoyama trong 90 phút, đeo thiết bị đo, chịu những màn quấy nhiễu bất ngờ, và người có điểm ngủ cao nhất mang về 2,22 triệu yên.
Hết giờ làm làm việc, thậm chí lên giường đi ngủ nhưng nhiều người vẫn tiếp tục suy nghĩ hoặc lo lắng quá mức về công việc.
Không dùng thực phẩm bổ sung đắt tiền, Viện sĩ Hàn Tế Sinh vẫn duy trì cuộc sống năng động ở tuổi 98 nhờ những thói quen tưởng đơn giản nhưng được thực hiện đều đặn suốt nhiều năm.
Một nghiên cứu trên hơn 11.000 người cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng trên 3 lux trong khi ngủ có liên quan đến những thay đổi về cấu trúc và chức năng của tim.
Không cần các phương pháp đắt tiền, một bác sĩ chuyên về tuổi thọ tại Mỹ cho rằng những thói quen cơ bản này mới là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe khi tuổi tác tăng lên.
Loại quả từ lâu được sử dụng trong y học cổ truyền với quan niệm có tác dụng bổ dưỡng, dưỡng huyết, an thần.
“Đúng vậy, bạn không nghe nhầm đâu. Kate và tôi ngủ ở hai chiếc giường riêng và sống ở hai ngôi nhà riêng”, tỷ phú Bryan Johnson cho hay.
Sau tuổi 40, một số thay đổi tưởng chỉ là dấu hiệu lão hóa có thể đang âm thầm cảnh báo sức khỏe tim mạch và mạch máu.
Con người ngày nay muốn ngủ dễ hơn, ngủ nhiều giờ hơn và ngủ sâu hơn. Nhận thức chung đang dịch chuyển rõ rệt, rằng ngủ ngon không còn là một thứ có thì tốt, mà là điều bắt buộc phải có, giúp con người ít bệnh hơn, sống thọ hơn, thậm chí còn được cho là thông minh hơn, gọn gàng hơn và ưa nhìn hơn.
Món đồ công nghệ nào đang thay thế âm thanh ám ảnh mỗi sớm mai?
Giới siêu giàu không chỉ theo dõi cơ thể bằng đồng hồ thông minh, nhẫn theo dõi giấc ngủ hay các xét nghiệm sinh học đắt đỏ mà còn bắt đầu giám sát cả môi trường trong phòng ngủ để tối ưu hóa chất lượng nghỉ ngơi.
Trong thế giới mà ai cũng vội vã, ngủ đủ và ngủ sâu đang trở thành biểu tượng mới của sự thành đạt. Từ vua chúa La Mã đến các tỷ phú Silicon Valley, giấc ngủ chưa bao giờ là thứ ngẫu nhiên.
Ngủ đủ 8 tiếng là quyết định quan trọng nhất trong ngày của người đàn ông đang chi khoảng 2 triệu USD, tức hơn 50 tỷ đồng mỗi năm, để làm chậm nhất có thể quá trình lão hóa của bản thân.
Ít ai ngờ rằng, thói quen thức khuya tưởng chừng như vô hại này lại là kẻ giết người thầm lặng, rút ngắn tuổi thọ.
Ít ai biết rằng, ngủ đúng giờ đúng giấc cũng là một cách đơn giản để trẻ đẹp và phòng ngừa bệnh tật, thậm chí còn hơn cả uống thuốc bổ.