Dù nam hay nữ nếu làm được 5 điều này từ năm 20-30 tuổi, khả năng trường thọ sẽ tăng cao
Mới đây, trang tin tức Insider đã phỏng vấn các chuyên gia sức khỏe, dinh dưỡng và bật mí 5 thói quen nên làm từ độ tuổi 20 - 30 giúp khỏe mạnh và sống thọ hơn.
Thời điểm tốt nhất để ăn tối giúp tăng cường trao đổi chất và cải thiện sức khỏe mà nhiều người bỏ qua
Thời điểm chúng ta dùng bữa trong ngày được quyết định bởi vô số yếu tố, chẳng hạn như công việc, lịch trình, mức độ đói... Tuy nhiên, muốn bữa tối của bạn trở nên lành mạnh, tốt cho sức khỏe hơn thì đây là thời điểm bạn tốt nhất không nên bỏ qua.
Tại sao chúng ta không nên ăn chuối vào bữa sáng
Chuối chứa nhiều carbohydrate và có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây ra tình trạng mệt mỏi vào giữa buổi sáng đặc biệt đối với những người đã mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Vì sao không nên để chai nước trong ô tô vào mùa hè?
Thói quen để chai nước trong xe ô tô vào mùa hè có thể gây cháy nổ nguy hiểm.
2 loại gia vị giúp giảm viêm, chống ung thư có sẵn trong bếp của người Việt
Trong nhà bếp của người Việt luôn sẵn những loại gia vị chống viêm, phòng chống bệnh mãn tính nhưng không phải ai cũng biết.
Ăn vài hạt này vào sáng sớm để nhận 6 lợi ích sức khỏe
Hạt lạc hay còn gọi là đậu phộng luôn được xếp vào nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là nếu bạn biết ăn lạc vào đúng thời điểm.
Sai lầm khi chế biến thịt khiến món ăn trở thành ‘thuốc độc’, nhiều người vẫn vô tư làm mỗi ngày
Thịt là loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn của mọi gia đình. Tuy nhiên, những sai lầm mắc phải khi chế biến thịt có thể khiến món ăn này mất đi chất dinh dưỡng, thậm chí còn có thể thành "thuốc độc".
Những người sống thọ thường có chung một thói quen “miễn phí” khi ăn
Ngày nay chúng ta thường bắt gặp hình ảnh cả nhà ngồi ăn quây quần trên ghế với đồ ăn đầy ắp trên bàn. Chính vì thế, nếu thấy gia đình nào ngồi ăn dưới sànthì lại thấy lạ và đặt câu hỏi tại sao họ không ngồi trên bàn. Nhưng thực tế, các chuyên gia đánh giá đây là thói quen tốt cho sức khỏe bậc nhất.
Ngày Tết cần bỏ ngay những kiểu dùng tủ lạnh này vì có thể khiến cả gia đình rước cả tá bệnh
Ngày Tết, tủ lạnh nhà ai cũng chật kín thức ăn cả đồ cũ lẫn đồ mới. Nhiều người cho rằng tủ lạnh là một món đồ "vô khuẩn" nên đã lạm dụng chúng để bảo quản mọi loại thực phẩm trong những ngày này.
4 loại trứng gà hại nội tạng, nhiều người vẫn ăn hàng ngày
Không phải lúc nào trứng gà cũng lành mạnh để tiêu thụ, theo khuyến cáo của một số chuyên gia sức khỏe khi trứng gà có những đặc điểm sau đây thì tốt nhất không nên ăn.
Rầm rộ kiểu du lịch kết hợp detox cơ thể: Cực khổ với mong muốn thải độc và giảm cân chỉ sau vài ngày
Thay vì du lịch để tận hưởng và thưởng thức những món ăn ngon lành, nhiều chị em sẵn sàng chi hầu bao để được trải nghiệm tour du lịch kết hợp detox cơ thể.
Người phụ nữ phát hiện bị ung thư vì nghiện rau diếp: Cảnh báo những món ăn khiến bạn 'phát cuồng' lại là dấu hiệu cơ thể bất ổn
Có khi nào bạn tự hỏi vì sao mình lại thèm thuồng quá mức một loại đồ ăn? Không hẳn vì nó tuyệt vời mà có thể bạn đang gặp phải một vấn đề bất thường đối với sức khỏe.
Tuyệt đối không làm những điều này khi trời chuyển lạnh
Khi thời tiết bỗng chuyển lạnh đột ngột và kéo dài thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải rất nhiều vấn đề sức khỏe về hô hấp, tim mạch, hay xương khớp. Hãy lưu ý những điều sau để giúp bạn và người thân không bị ốm vào mùa lạnh.
Giảm cân, hạ đường huyết nhờ thêm thứ này vào nước nóng uống mỗi ngày
Ngoài nước đun sôi để nguội, chúng ta có thể tăng cường sử dụng một số loại nước sau đây để đem lại công dụng giảm cân, hạ đường huyết và phòng ngừa bệnh.
Bill Gates, Elon Musk, Mark Cuban chiến thắng thói quen xấu như thế nào?
Thói quen là thứ rất có sức chi phối. Nó giúp chúng ta mỗi ngày, giải phóng không gian não và giúp chúng ta không phải đưa ra tất cả mọi quyết định. Nhưng không phải thói quen nào cũng tốt, và không vứt bỏ những thói quen xấu có thể ngăn cản bạn đến với thành công.
Trầm cảm ở trẻ ngày càng nguy hiểm, điều cha mẹ nên làm ngay
Trầm cảm ở trẻ ngày càng nguy hiểm, điều cha mẹ nên làm ngay
Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra giảm 1/3 khẩu phần ăn giúp sống lâu hơn 20 năm
Ăn một lượng vừa đủ không chỉ giúp giữ dáng mà còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ đáng kinh ngạc.
5 món nước dễ gây viêm, chị em không biết vẫn cứ dùng đều nên bị già nhanh trong âm thầm
5 thức uống gây viêm khiến chị em già nhanh trong âm thầm: Cà phê có nhiều đường, sữa, Sữa yến mạch có hương vị, Đồ uống có đường, Sinh tố, soda
Nghiên cứu mới: Cảnh báo 1 triệu chứng khi mắc COVID làm tăng nguy cơ phát triển Alzheimer
Các nhà khoa học không khỏi ngạc nhiên về tác động lâu dài của COVID-19 tới sức khỏe con người.
Nam giới từ 45 - 50 tuổi là giai đoạn rủi ro nhất cuộc đời: Ghi nhớ 2 thêm 1 bớt để khỏe mạnh, sống lâu
Ở độ tuổi 40-50, nam giới đối mặt với nhiều áp lực cuộc sống, trong khi cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Bởi vậy, rất nhiều rủi ro về sức khỏe có thể xảy ra trong giai đoạn này.