Tin tức, bài viết mới nhất về :

hoạt động thể chất

Đại học Harvard tiết lộ số calo bạn có thể đốt cháy khi tập 14 môn thể thao phổ biến này

Đại học Harvard tiết lộ số calo bạn có thể đốt cháy khi tập 14 môn thể thao phổ biến này

1/5/2021 8:33:06 AM

Có một số điều cần lưu ý khi cố gắng giảm cân bằng tập thể dục là cần nắm được loại bài tập bạn sẽ làm, thời lượng, cường độ và thậm chí cả trọng lượng hiện tại của bạn.

Tags: Đại học Harvard, tập thể dục, hoạt động thể chất, đốt cháy calo, cải thiện chức năng, điều quan trọng, Phụ nữ mang thai, xe đạp leo núi, phòng tập thể dục, giày thể thao, Vận động viên, sức mạnh tinh thần, thay đổi vị trí

Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...

Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...

1/2/2021 8:17:00 AM

Đạp xe giúp bạn có khả năng tự mình khám phá những con đường, định vị trong đầu mình cách để tới nơi bạn cần tới, cho bạn cảm nhận rõ rết về phương hướng, điều này thực sự thú vị và nó là...

Tags: đi xe đạp, dành thời gian, Đạp xe đạp, rèn luyện thể chất, hoạt động thể chất, tập thể dục, tạo điều kiện, chế độ ăn, thời gian tập luyện, chế độ ăn uống, ăn uống khoa học, chất lượng giấc ngủ, bữa ăn phụ, Bệnh tim mạch, tăng ham muốn

Ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn: 2 nguyên tắc vàng để giảm cân nhưng cơ thể vẫn khoẻ

Ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn: 2 nguyên tắc vàng để giảm cân nhưng cơ thể vẫn khoẻ

12/18/2020 9:15:00 AM

Giảm cân và giảm cân có lẽ là chủ đề mà hầu hết chúng ta, đặc biệt là những nhân viên văn phòng quan tâm nhiều nhất trong các kỳ nghỉ lễ. Trước thềm năm mới, ai cũng muốn có một diện mạo...

Tags: phương pháp giảm cân, dịp nghỉ lễ, hoạt động thể chất, người trưởng thành, nhân viên văn phòng, giảm cân hiệu quả, tiêu hóa thức ăn

Mỗi ngày làm điều này 21 phút, nguy cơ chết sớm giảm gần một nửa!

Mỗi ngày làm điều này 21 phút, nguy cơ chết sớm giảm gần một nửa!

11/30/2020 9:22:00 PM

Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy những việc làm hết sức thông thường có thể giúp giảm mạnh nguy cơ chết sớm từ tuổi 65, chỉ với 2,5 giờ mỗi tuần.

Tags: tuổi thọ trung bình, hoạt động thể chất, nguy cơ chết sớm, nguyên nhân tử vong

Biến việc việc đơn giản, chẳng tốn một xu này thành thói quen hàng ngày, tôi hết hẳn đau chân, giảm cân, tăng sức khỏe: Bạn nhất định nên thử

Biến việc việc đơn giản, chẳng tốn một xu này thành thói quen hàng ngày, tôi hết hẳn đau chân, giảm cân, tăng sức khỏe: Bạn nhất định nên thử

10/5/2020 2:20:53 PM

Đi bộ là cách vận động vô đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Kiên trì thực hiện đều đặn, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.

Tags: chế độ ăn uống, sức khỏe thể chất, tập thể dục, hoạt động thể chất

Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm

Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm

9/28/2020 10:10:00 AM

Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà hiệu quả. Nó có tác dụng kiểm soát cân nặng và huyết áp, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch cũng như ung thư.

Tags: kéo dài tuổi thọ, Kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ, hoạt động thể chất, tiết kiệm thời gian, chất lượng giấc ngủ, nguy cơ tử vong, Bệnh tim mạch

Tại sao tiền bạc không "đủ" làm bạn hạnh phúc hơn?

Tại sao tiền bạc không "đủ" làm bạn hạnh phúc hơn?

8/31/2020 4:16:00 PM

Ai cũng đều luôn tìm kiếm hạnh phúc, bằng cách này hay cách khác, đích đến là hạnh phúc vẫn không bao giờ thay đổi. Những rất nhiều người quan niệm nhầm rằng: Hạnh phúc đi liền với sự...

Tags: người thu nhập thấp, tình trạng hôn nhân, thời gian hạnh phúc, hoạt động thể chất, Quan hệ xã hội, Người hạnh phúc, sức khỏe tinh thần

8 điều phổ biến nhưng gây hại nhiều hơn có lợi

8 điều phổ biến nhưng gây hại nhiều hơn có lợi

8/25/2020 10:00:00 PM

Một số thói quen mới trong cuộc sống hiện đại nghe qua có vẻ hữu ích nhưng lại đầy nguy hiểm và có nhiều tác hại đi kèm mà không ai có thể ngờ tới.

Tags: cuộc sống hiện đại, giải độc cơ thể, chất độc hại, hệ tiêu hóa, Hợp chất hữu cơ, hoạt động thể chất

Tỷ phú Bill Gates đang làm gì khi ở nhà tránh dịch? Điểm khác biệt của tỷ phú và người thường là đây!

Tỷ phú Bill Gates đang làm gì khi ở nhà tránh dịch? Điểm khác biệt của tỷ phú và người thường là đây!

8/25/2020 2:15:00 PM

Giống như hàng triệu người trên khắp hành tinh này, Tỷ phú Bill Gates đang phải thiết lập sự thay đổi cách làm việc đáng kể do dịch bệnh Covid-19 gây ra. Ông đang làm việc tại nhà trong...

Tags: tỷ phú Bill Gates, quỹ từ thiện, lò vi sóng, điều tốt đẹp, tiết kiệm thời gian, thức ăn nhanh, This Is Us, hoạt động thể chất, người bạn thân, tạo cơ hội, người hàng xóm, kết nối internet

Khoa học chứng minh: Đàn ông lười biếng là những người thông minh và thành công hơn

Khoa học chứng minh: Đàn ông lười biếng là những người thông minh và thành công hơn

8/15/2020 2:16:00 PM

Người lười có thể hoàn thành nhiệm vụ nhanh gấp đôi người thường. Để biết hết những lối đi tắt đến cuộc hẹn, đòi hỏi phải rất thông thạo đường xá. Họ đã không làm thì thôi, mà đã làm thì...

Tags: người thông minh, hoàn thành nhiệm vụ, tỷ phú Bill Gates, người đàn ông, người tham gia, người lười biếng, nhà nghiên cứu, thiết bị theo dõi, cả thèm chóng chán, hoạt động thể chất

Ăn như người Hy Lạp - bí quyết sống khỏe hàng đầu được bác sĩ Mỹ 80 tuổi tiết lộ

Ăn như người Hy Lạp - bí quyết sống khỏe hàng đầu được bác sĩ Mỹ 80 tuổi tiết lộ

7/23/2020 1:09:00 PM

Bên cạnh đó, bác sĩ người Mỹ cũng chia sẻ thêm 4 bí quyết để giúp mọi người tăng cơ hội sống lâu, sống khỏe

Tags: bí quyết khỏe mạnh, bệnh truyền nhiễm, hoạt động thể chất, thay đổi lối sống, chế độ ăn uống

Bí quyết sống thọ của vị bác sĩ người Nhật 105 tuổi: Điều số 6 nhiều người đến cuối cuộc đời vẫn loay hoay đi tìm

Bí quyết sống thọ của vị bác sĩ người Nhật 105 tuổi: Điều số 6 nhiều người đến cuối cuộc đời vẫn loay hoay đi tìm

6/25/2020 5:02:25 PM

Nếu bạn đang tìm kiếm một bí kíp để sống thọ hơn, thì đơn giản là hãy cho mình một lý do để sống.

Tags: kéo dài tuổi thọ, bí quyết sống, hoạt động thể chất, Giữ gìn sức khỏe

Ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt mỏi, buồn ngủ: Tình trạng này kéo dài sẽ khiến đời bạn xuống dốc

Ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt mỏi, buồn ngủ: Tình trạng này kéo dài sẽ khiến đời bạn xuống dốc

6/3/2020 9:14:00 AM

Sau một đêm ngủ đủ 8 tiếng, chúng ta cảm thấy tinh thần sảng khoái, thể lực viên mãn. Nhưng thực tế, có những người ngủ đủ giấc, ‘đúng chuẩn’ rồi mà vẫn uể oải, mơ màng. Chuyện gì đang...

Tags: cảm thấy tỉnh táo, lười vận động, vận động mạnh, vận động thích hợp, huyết áp tăng, hoạt động thể chất

Trước ngưỡng tuổi 35, hãy nắm chắc 3 bí quyết này để luôn là người bình tĩnh, phong độ và khôn ngoan!

Trước ngưỡng tuổi 35, hãy nắm chắc 3 bí quyết này để luôn là người bình tĩnh, phong độ và khôn ngoan!

6/2/2020 3:38:00 PM

Càng lớn tuổi, chúng ta càng phải gánh trên vai nhiều gánh nặng, khó khăn, đồng thời càng phải đủ bản lĩnh để dẫn dắt cảm xúc và lý trí một cách tỉnh táo, khôn ngoan nhất có thể.

Tags: đối nhân xử thế, hoạt động thể chất, cảm xúc tiêu cực, người trưởng thành

Luyện tập 8 thói quen nhỏ mỗi ngày "gánh vác" cả tiền đồ sau này: Muốn thành công, trước tiên phải có sức khỏe

Luyện tập 8 thói quen nhỏ mỗi ngày "gánh vác" cả tiền đồ sau này: Muốn thành công, trước tiên phải có sức khỏe

5/27/2020 7:00:00 AM

Không có sức khỏe, không có gì trong tay. Vì thế, dù bạn là ai, làm công việc gì, sức khỏe vẫn là quan trọng nhất.

Tags: hoạt động thể chất, tăng cường hoạt động, thói quen xấu, trao đổi chất