4 bí quyết cực đơn giản nhưng có tác dụng “đẩy lùi” lão hóa, kéo dài tuổi thọ được khoa học chứng minh
Theo các chuyên gia, thói quen trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta.
Rửa bát, quét nhà có tác dụng như tập thể dục không? Phát hiện đáng ngạc nhiên từ Phần Lan
Khi nói đến hoạt động thể chất, chúng ta thường nghĩ tới đi bộ, đạp xe, tập gym… chứ ít khi nói đến rửa bát, quét nhà, nấu ăn…
Khảo sát 230.000 người trong 5-35 năm: Muốn sống thọ hơn thì hãy chạy bộ
Nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của việc chạy bộ không tăng hoặc giảm đi dù bạn chạy 1 lần hay nhiều lần trong tuần.
6 gạch đầu dòng cần nhớ để phòng ngừa mỡ máu cao ở tuổi 30
Lối sống ít vận động trong cuộc sống hiện đại đã tạo ra nhiều nguy cơ sức khỏe, trong đó có mỡ máu cao, ngay cả khi chúng ta đang ở độ tuổi 30 và 40.
Chuyên gia tiết lộ thời lượng tập thể dục tối ưu để ngừa tiểu đường, đột quỵ
Các chuyên gia đều thống nhất rằng đây là thời lượng tập thể dục tối ưu để phòng ngừa bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ.
Những người sống thọ trăm tuổi thường có 2 điểm chung, là điều quen thuộc với nhiều người
Các chuyên gia chỉ ra rằng những người sống thọ trăm tuổi thường có 2 điểm chung trong tính cách, giúp họ luôn vui vẻ, khỏe mạnh ngay cả khi đã về già.
Để con thật sự là một em bé hạnh phúc, bố mẹ đừng quên làm 4 điều sau
Nếu sở hữu 4 điều này thì con bạn là một đứa trẻ đang sống và được nuôi dưỡng trong sự hạnh phúc.
Kiểu tập thể dục gây tổn hại sức khỏe, tăng nguy cơ đau tim, đột tử: Ai cần lưu ý?
Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng tập thể dục quá sức có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thậm chí làm tăng nguy cơ đau tim, đột tử ở một số người.
Cặp chị em thọ trên trăm tuổi, luôn khỏe mạnh nhờ 5 bí quyết cực đơn giản
Shirley Hodes (106 tuổi) và em gái Ruth Sweedler (103 tuổi) được biết đến là cặp chị em sống thọ trên trăm tuổi.
Làm điều này 11 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 26% nguy cơ mắc ung thư
Chỉ cần gửi 11 phút mỗi ngày vào ngân hàng sức khỏe, bạn sẽ nhận về hàng năm tuổi thọ trong cuộc đời mình.
Khoa học lý giải vì sao người 'lười biếng' thường thông minh và thành công
Người lười biếng thường gắn với nhiều “tiếng xấu”, định kiến về việc họ khó thành công hơn so với những người chăm chỉ. Tuy vậy, điểm mấu chốt đôi khi lại đến từ việc mọi người định nghĩa thế nào là “lười biếng”.
Áp dụng 6 bài tập hàng ngày của VĐV ba môn phối hợp 82 tuổi kiên trì thực hiện, tuổi thọ của bạn kéo dài thêm 20 năm
Sống đến 90 tuổi tự nó đã là một kỳ tích, nhưng hãy thử tưởng tượng bạn vẫn có thể tham gia thi đấu ba môn phối hợp ngay cả khi bạn gần đến tuổi đó!
7 mẹo thiết thực giúp bạn giảm cân sau Tết
7 lời khuyên dưới đây có thể giúp gia đình bạn kiên định với quyết tâm giảm cân, duy trì thể trạng khỏe mạnh trước vô số thức ăn ngon ngày Tết.
Đi bộ là phương pháp chữa bệnh thần kỳ" với cả thể chất và tinh thần: Ngăn ngừa 7 loại ung thư, phục hồi tổn thương nội tạng, giảm thoái hóa não
Hoạt động thể chất, đặc biệt là đi bộ giúp giải phóng hormone và các yếu tố tăng trưởng rất quan trọng để duy trì và cải thiện sức khỏe thể chất và sinh lý.
Một kiểu uống nước đã bị WHO cảnh báo rằng có khả năng gây ung thư
Nước là yếu tố cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể nhưng hãy biết chọn lọc các loại đồ uống bổ dưỡng cho mình.
Tập leo núi suốt 1 năm để đứng ở 5000m trên cao, tôi mới hiểu ra 3 bí quyết giúp người giàu càng giàu hơn: Không cùng tầm nhìn thì khó cùng tư duy
Những gì tôi phát hiện sau khi chạm tới độ cao 5000m đã trở thành bài học quan trọng trên con đường dẫn lối thành công.
Làm thế nào để trẻ sống năng động hơn?
Thực hiện các hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ giúp trẻ trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.
Ngăn ngừa nguy cơ sa sút trí tuệ bằng việc đi bộ đủ số bước mỗi ngày
Hoạt động thể chất cũng như duy trì một lối sống lành mạnh là những cách tốt nhất để giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ sa sút trí tuệ và các bệnh về não bộ khác.
Nghiên cứu: Những người tập thể dục kiểu này có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 47%
Đa số mọi người đến biết tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe và có thể kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, mới đây, một nghiên cứu ở Mỹ đã chỉ ra rằng những người kết hợp 2 bài tập thể dục này với nhau có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 47%.
2 giai đoạn trẻ nổi loạn nhất, cha mẹ nên có cách giáo dục phù hợp
Trong quá trình phát triển, trẻ có 2 giai đoạn nổi loạn nhất. Bố mẹ cần lưu tâm uốn nắn, dạy dỗ con, kẻo chúng lầm đường lạc lối.