Đi bộ là phương pháp chữa bệnh thần kỳ" với cả thể chất và tinh thần: Ngăn ngừa 7 loại ung thư, phục hồi tổn thương nội tạng, giảm thoái hóa não
Hoạt động thể chất, đặc biệt là đi bộ giúp giải phóng hormone và các yếu tố tăng trưởng rất quan trọng để duy trì và cải thiện sức khỏe thể chất và sinh lý.
Một kiểu uống nước đã bị WHO cảnh báo rằng có khả năng gây ung thư
Nước là yếu tố cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể nhưng hãy biết chọn lọc các loại đồ uống bổ dưỡng cho mình.
Tập leo núi suốt 1 năm để đứng ở 5000m trên cao, tôi mới hiểu ra 3 bí quyết giúp người giàu càng giàu hơn: Không cùng tầm nhìn thì khó cùng tư duy
Những gì tôi phát hiện sau khi chạm tới độ cao 5000m đã trở thành bài học quan trọng trên con đường dẫn lối thành công.
Làm thế nào để trẻ sống năng động hơn?
Thực hiện các hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ giúp trẻ trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.
Ngăn ngừa nguy cơ sa sút trí tuệ bằng việc đi bộ đủ số bước mỗi ngày
Hoạt động thể chất cũng như duy trì một lối sống lành mạnh là những cách tốt nhất để giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ sa sút trí tuệ và các bệnh về não bộ khác.
Nghiên cứu: Những người tập thể dục kiểu này có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 47%
Đa số mọi người đến biết tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe và có thể kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, mới đây, một nghiên cứu ở Mỹ đã chỉ ra rằng những người kết hợp 2 bài tập thể dục này với nhau có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 47%.
2 giai đoạn trẻ nổi loạn nhất, cha mẹ nên có cách giáo dục phù hợp
Trong quá trình phát triển, trẻ có 2 giai đoạn nổi loạn nhất. Bố mẹ cần lưu tâm uốn nắn, dạy dỗ con, kẻo chúng lầm đường lạc lối.
3 môn thể thao 'đáng đồng tiền bát gạo' nhất, vừa khỏe người vừa tiết kiệm
Không cần biết bạn tập thể dục bao nhiêu mỗi ngày, chỉ cần tập ắt sẽ tốt hơn là ngồi một chỗ.
4 dấu hiệu của chứng suy tim có thể bạn đang bỏ qua
VTV.vn - Báo cáo từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ mới đây đã chỉ ra nhiều triệu chứng ban đầu của tình trạng suy tim.
9 dấu hiệu sức khoẻ cảnh báo bạn đang ăn uống quá mức nghèo nàn, phải bổ sung dinh dưỡng ngay lập tức
(Tổ Quốc) - Rụng tóc hơn 100 sợi mỗi ngày, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, xuất hiện vết bầm trên da... là biểu hiện cơ thể thiếu sắt, vitamin.
Những cách tập thể dục tồi tệ nhất khiến bạn già đi nhanh hơn
Tập thể dục là một trong những phương pháp chống lão hoá hiệu quả, tuy nhiên với điều kiện bạn phải tập đúng cách và hợp lý.
Thể dục có thể giúp người bị suy giảm nhận thức nhẹ duy trì trí nhớ
Một nghiên cứu gần đây cho thấy chúng ta không cần tập thể dục đến "kiệt quệ" mới có thể bảo vệ não bộ.
Đạp xe ngắm cảnh hồ Tây: Hình thức du lịch mới, thu hút nhiều người tham gia
Vào hè, đạp xe khám phá hồ Tây luôn là hoạt động thể thao, giải trí được nhiều người ưa thích. Cũng nhờ đó mà các cửa hàng cho thuê xe đạp được dịp mọc lên phục vụ nhu cầu của những ai có sở thích này.
Cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh: ĐỘNG DƯỠNG thân thể, TĨNH DƯỠNG cảm xúc, PHÚ DƯỠNG tâm hồn
Đạo dưỡng sinh nằm ở dưỡng cả thể xác, tình cảm và tâm hồn. Khi chúng ta rèn luyện được một thể chất mạnh mẽ, một tâm trạng tốt và một nội tâm phong phú, chúng ta có thể thu hoạch một cuộc sống viên mãn và khỏe mạnh.
Đi bộ 100 bước mỗi phút - chìa khóa để giảm cân bền vững
Nếu bạn muốn giảm cân, đi bộ 100 bước mỗi phút là một cách hiệu quả thấp để đạt được mục tiêu của bạn
Gần 13% trẻ từ 13-17 tuổi luôn cảm thấy cô đơn, nhưng chỉ 30% phụ huynh hiểu các vấn đề lo lắng của con
Khảo sát gần 7.800 học sinh lớp 8-12 (tương ứng trẻ 13-17 tuổi) của 81 trường học cho thấy có có 13% trẻ cảm thấy cô đơn hầu hết thời gian hoặc luôn luôn cô đơn. Gần 7% thường xuyên cảm thấy lo lắng. Thế nhưng chỉ 30% cha mẹ, người giám hộ hiểu các vấn đề lo lắng của con...
Sau tuổi 30, chị em cần tránh 6 thói quen ăn uống sau để xương khớp trẻ khỏe, tránh nguy cơ tiểu đường, dân văn phòng càng không thể bỏ qua
Chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn đối với sức khỏe của bạn. Sau tuổi 30, dù bạn là ai, nhất là dân văn phòng, hãy loại bỏ 6 thói quen ăn uống dưới đây để luôn khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai. Thậm chí để tránh bệnh tiểu đường.
6 siêu thực phẩm là sát thủ của tế bào ung thư: Vũ khí tự nhiên có trong bếp mà không hề hay biết
Ung thư là nỗi ám ảnh không chỉ của riêng ai. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, thay đổi chế độ ăn lành mạnh sớm một ngày, cơ thể khỏe mạnh thêm một phần.
3 kiểu thể dục ĐỪNG NÊN tập nếu thể trạng đang bất ổn: Càng cố càng thêm bệnh, tiêu hao hết sức khỏe đã tích lũy
Khi mà tập thể dục đã trở thành thói quen thường xuyên, nếu chỉ nằm yên một ngày cũng khiến nhiều người khó chịu. Thế nhưng, ai cũng có lúc thể trạng đang bất ổn như cảm lạnh, đau đầu, hoặc gặp một vấn đề nhỏ trong sức khỏe. Trong tình trạng đó, liệu có nên tiếp tục tập thể dục hay không?
Phát hiện bất ngờ về lợi ích của 10 phút tập thể dục mỗi ngày: 110.000 mạng người được cứu
Theo một nghiên cứu mới công bố, chỉ 10 phút tập thể dục mỗi ngày có thể có tác động to lớn tới sức khỏe của những người trưởng thành trên 40 tuổi.