Tin tức, bài viết mới nhất về :

hoạt động thể chất

5 điều mà những người thành công như Jeff Bezos hay Mark Cuban làm vào cuối tuần giúp sự nghiệp của họ thuận lợi hơn

5 điều mà những người thành công như Jeff Bezos hay Mark Cuban làm vào cuối tuần giúp sự nghiệp của họ thuận lợi hơn

7/17/2021 7:00:04 AM

Có hàng trăm nghìn thói quen hàng ngày bạn có thể áp dụng để duy trì cảm hứng và tăng năng suất làm việc, nhưng làm thế nào để bạn quyết định xem nên tập trung vào thói quen nào?

Tags: người thành công, thời gian nghỉ ngơi, hoạt động thể chất

Ngồi liên tục hại-nhiều-hơn-lợi: Bí quyết để giữ cho bản thân luôn vận động

Ngồi liên tục hại-nhiều-hơn-lợi: Bí quyết để giữ cho bản thân luôn vận động

6/25/2021 10:15:00 AM

Có một ví von thời hiện đại rằng việc ngồi liên tục chính là "một dạng hút thuốc mới". Không vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường và bệnh tim.

Tags: bệnh ung thư, hoạt động thể chất, bài tập thể dục

6 điều người thành công như Bill Gates và Jeff Bezos thường làm vào cuối tuần để 7 ngày tiếp theo luôn hiệu quả

6 điều người thành công như Bill Gates và Jeff Bezos thường làm vào cuối tuần để 7 ngày tiếp theo luôn hiệu quả

6/20/2021 2:38:00 PM

Có hàng trăm nghìn thói quen hàng ngày bạn có thể áp dụng để duy trì cảm hứng và tăng năng suất làm việc nhưng làm thế nào để bạn quyết định xem nên tập trung vào thói quen nào?

Tags: tăng năng suất, thành tích cao, nhà lãnh đạo, Vận động viên, người thành công, trường đại học, hoạt động tốt, thời gian ngủ, dành thời gian, tập thể dục, đi lang thang, gia đình nhỏ, lập kế hoạch, tỷ phú richard branson, hoạt động thể chất

Vì sao muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, bạn cần "căng thẳng tích cực"?

Vì sao muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, bạn cần "căng thẳng tích cực"?

5/8/2021 8:48:13 AM

"Stress" hay căng thẳng - nghe không ổn lắm nếu bạn muốn có một tâm trạng tĩnh tại ở nơi làm việc. Thế nhưng, đôi khi "căng thẳng tích cực" có thể tạo đòn bẩy để bạn trở thành phiên bản...

Tags: tâm lý học, hiệu suất cao, cảm giác hưng phấn, hoạt động thể chất, tăng cường năng lực

Nghiên cứu khoa học: 7 giờ chạy bộ tăng thêm 1 giờ tuổi thọ, muốn sống khoẻ và giàu có, hãy chạy bộ!

Nghiên cứu khoa học: 7 giờ chạy bộ tăng thêm 1 giờ tuổi thọ, muốn sống khoẻ và giàu có, hãy chạy bộ!

4/5/2021 7:47:00 PM

Người về đích marathon cao tuổi nhất, Fauja Singh, đã 101 tuổi khi hoàn thành quãng đường chạy 10km trong 1 giờ 32 phút!

Tags: nghiên cứu khoa học, Tăng tuổi thọ, nhà khoa học, hoạt động thể chất, Kiểm soát cân nặng, Bệnh tim mạch

Buổi sáng uống cà phê hay trà sẽ tốt hơn: Nghiên cứu đưa ra 5 lý do khiến người yêu cà phê "cười thầm"

Buổi sáng uống cà phê hay trà sẽ tốt hơn: Nghiên cứu đưa ra 5 lý do khiến người yêu cà phê "cười thầm"

3/22/2021 9:15:14 AM

Có thể nói, cà phê và trà là 2 trong số những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới. Mặc dù vậy, vào buổi sáng, mọi người thường chọn một tách cà phê thay vì trà.

Tags: uống cà phê, tăng cường hoạt động, hoạt động thể chất, khả năng tập trung

Apple Watch cứu sống người dùng bị rơi xuống sông băng

Apple Watch cứu sống người dùng bị rơi xuống sông băng

3/11/2021 5:30:00 PM

Đồng hồ thông minh của Apple rõ ràng là cứu cánh cho nhiều người khi tham gia các hoạt động thể chất ngoài môi trường thiên nhiên.

Tags: đồng hồ thông minh, hoạt động thể chất, theo dõi sức khỏe, gặp tai nạn, sử dụng thiết bị

Lý do các tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng: Não thành miếng 'bọt biển', giúp họ có lợi thế hơn hẳn người thường

Lý do các tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng: Não thành miếng 'bọt biển', giúp họ có lợi thế hơn hẳn người thường

2/13/2021 9:33:57 PM

Bí mật về thói quen dậy sớm của nhiều triệu phú và tỷ phú đã được giải đáp: Não bộ của họ biến thành một miếng "bọt biển"!

Tags: tỷ phú thế giới, người thành công, dậy sớm, hoạt động thể chất, giấc ngủ

Đại học Harvard tiết lộ số calo bạn có thể đốt cháy khi tập 14 môn thể thao phổ biến này

Đại học Harvard tiết lộ số calo bạn có thể đốt cháy khi tập 14 môn thể thao phổ biến này

1/5/2021 8:33:06 AM

Có một số điều cần lưu ý khi cố gắng giảm cân bằng tập thể dục là cần nắm được loại bài tập bạn sẽ làm, thời lượng, cường độ và thậm chí cả trọng lượng hiện tại của bạn.

Tags: Đại học Harvard, tập thể dục, hoạt động thể chất, đốt cháy calo, cải thiện chức năng, điều quan trọng, Phụ nữ mang thai, xe đạp leo núi, phòng tập thể dục, giày thể thao, Vận động viên, sức mạnh tinh thần, thay đổi vị trí

Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...

Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...

1/2/2021 8:17:00 AM

Đạp xe giúp bạn có khả năng tự mình khám phá những con đường, định vị trong đầu mình cách để tới nơi bạn cần tới, cho bạn cảm nhận rõ rết về phương hướng, điều này thực sự thú vị và nó là...

Tags: đi xe đạp, dành thời gian, Đạp xe đạp, rèn luyện thể chất, hoạt động thể chất, tập thể dục, tạo điều kiện, chế độ ăn, thời gian tập luyện, chế độ ăn uống, ăn uống khoa học, chất lượng giấc ngủ, bữa ăn phụ, Bệnh tim mạch, tăng ham muốn

Ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn: 2 nguyên tắc vàng để giảm cân nhưng cơ thể vẫn khoẻ

Ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn: 2 nguyên tắc vàng để giảm cân nhưng cơ thể vẫn khoẻ

12/18/2020 9:15:00 AM

Giảm cân và giảm cân có lẽ là chủ đề mà hầu hết chúng ta, đặc biệt là những nhân viên văn phòng quan tâm nhiều nhất trong các kỳ nghỉ lễ. Trước thềm năm mới, ai cũng muốn có một diện mạo...

Tags: phương pháp giảm cân, dịp nghỉ lễ, hoạt động thể chất, người trưởng thành, nhân viên văn phòng, giảm cân hiệu quả, tiêu hóa thức ăn

Mỗi ngày làm điều này 21 phút, nguy cơ chết sớm giảm gần một nửa!

Mỗi ngày làm điều này 21 phút, nguy cơ chết sớm giảm gần một nửa!

11/30/2020 9:22:00 PM

Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy những việc làm hết sức thông thường có thể giúp giảm mạnh nguy cơ chết sớm từ tuổi 65, chỉ với 2,5 giờ mỗi tuần.

Tags: tuổi thọ trung bình, hoạt động thể chất, nguy cơ chết sớm, nguyên nhân tử vong

Biến việc việc đơn giản, chẳng tốn một xu này thành thói quen hàng ngày, tôi hết hẳn đau chân, giảm cân, tăng sức khỏe: Bạn nhất định nên thử

Biến việc việc đơn giản, chẳng tốn một xu này thành thói quen hàng ngày, tôi hết hẳn đau chân, giảm cân, tăng sức khỏe: Bạn nhất định nên thử

10/5/2020 2:20:53 PM

Đi bộ là cách vận động vô đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Kiên trì thực hiện đều đặn, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.

Tags: chế độ ăn uống, sức khỏe thể chất, tập thể dục, hoạt động thể chất

Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm

Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm

9/28/2020 10:10:00 AM

Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà hiệu quả. Nó có tác dụng kiểm soát cân nặng và huyết áp, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch cũng như ung thư.

Tags: kéo dài tuổi thọ, Kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ, hoạt động thể chất, tiết kiệm thời gian, chất lượng giấc ngủ, nguy cơ tử vong, Bệnh tim mạch

Tại sao tiền bạc không "đủ" làm bạn hạnh phúc hơn?

Tại sao tiền bạc không "đủ" làm bạn hạnh phúc hơn?

8/31/2020 4:16:00 PM

Ai cũng đều luôn tìm kiếm hạnh phúc, bằng cách này hay cách khác, đích đến là hạnh phúc vẫn không bao giờ thay đổi. Những rất nhiều người quan niệm nhầm rằng: Hạnh phúc đi liền với sự...

Tags: người thu nhập thấp, tình trạng hôn nhân, thời gian hạnh phúc, hoạt động thể chất, Quan hệ xã hội, Người hạnh phúc, sức khỏe tinh thần