Ăn sữa chua đúng thời điểm cũng là một cách hiệu quả để giảm cân, làm đẹp da và hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả.
Thời điểm ăn sáng cũng có thể quyết định đến tuổi thọ của bạn.
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc chất thải, cân bằng chất lỏng và điều hòa các chất thiết yếu, dưới đây là 6 thói quen buổi sáng giúp thận khoẻ mạnh.
Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu thường xuyên ăn rau trước bữa chính là băn khoăn được nhiều người quan tâm, cùng tìm câu trả lời ngay dưới đây.
Những việc này đều vô cùng đơn giản, chẳng tốn nhiều thời gian nhưng ai chăm chỉ làm vào mỗi sáng sẽ khỏe, đẹp, sống lâu hơn.
Chỉ bằng cách kiểm soát lượng dùng 3 loại gia vị dưới đây, bạn sẽ nâng cao chất lượng giấc ngủ và khỏe mạnh, sống thọ hơn.
Không phải bất thường nào khi ăn uống cũng là tín hiệu của rối loạn tiêu hóa hay ung thư dạ dày đâu nhé!
Chúng ta thường được khuyên uống nhiều nước. Thế nhưng, không phải loại nước nào cũng giống nhau. Đặc biệt, cùng 1 loại nước, có thể uống tối thì tốt nhưng uống ngay khi thức dậy buổi sáng thì lại hại.
Nhiều người có thói quen ăn no trước khi đi ngủ để dễ chìm vào giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc đi ngủ khi còn cảm giác đói nhẹ lại mang đến không ít lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa và việc kiểm soát cân nặng.
Cùng là những cách chế biến trứng không dầu mỡ, lành mạnh nhưng đâu mới là cách ăn tốt cho sức khỏe hơn?
Năm loại rau củ kiềm tính theo mùa này có sẵn ở chợ, dễ chế biến và rất ngon khi dùng với cơm.
Nghe tin bà Quan đột ngột qua đời vì nhồi máu não, từ họ hàng tới láng giềng đều ngỡ ngàng. Bởi bà vốn là người sống lành mạnh, rất hiếm khi đau ốm.
Chế độ ăn uống hàng ngày giống như “con dao hai lưỡi” với ung thư ruột kết. Nếu biết chọn đúng thực phẩm, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh này.
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng uống nước có thể gây độc chưa? Hóa ra một số cốc có thể chứa kim loại nặng như chì và cadmium.
Loại củ này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong quý I năm 2025, Trung Quốc đã nhập khẩu 1,15 triệu tấn củ và các sản phẩm từ loại củ này từ Việt Nam.
Loại củ này được biết đến với khả năng chống ung thư mạnh mẽ, nhưng lại có thể gây hại cho thận nếu tiêu thụ không đúng cách.
Bữa tối là thời gian để bạn thư giãn và nạp năng lượng sau một ngày dài. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sai thực phẩm, bữa tối có thể trở thành "kẻ thù" của sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Dưới đây là 4 món ăn bạn nên tránh xa vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe và có một giấc ngủ ngon.
Cỏ sữa lá nhỏ là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Loại cây này chứa nhiều hoạt chất quý giá, mang lại lợi ích đa dạng từ việc hỗ trợ hệ tiêu hóa đến tăng cường sức đề kháng.
Với lịch sinh hoạt bận rộn cùng với những bữa tiệc dày đặc trong dịp Tết có thể dẫn đến nhiều nguy cơ về sức khỏe.
Ăn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.