15 câu chấn chỉnh bản thân để bước sang năm mới mạnh mẽ, dồi dào động lực
Hãy nghĩ rằng hôm nay rồi cũng sẽ thành quá khứ, có khổ thì hạnh phúc mới càng ngọt ngào.
1 động tác chỉ tốn 10 giây nhưng có thể tiết lộ tuổi thọ và nguy cơ đột quỵ của mỗi người
Động tác này không chỉ tiết lộ tình trạng sức khỏe, mà còn trở thành trào lưu được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị như một phép thử nguy cơ đột quỵ hữu hiệu mà không tốn kém.
Sống chậm: Dễ hay khó?
Quây quần bên những người thân yêu chính là cách giúp chúng ta tái tạo năng lượng, sống chậm lại, hít thở sâu và lắng nghe thanh âm êm đềm của cuộc sống.
Mỗi ngày chỉ cần 10 phút thở theo cách này để tống khí độc ra khỏi cơ thể, "gột sạch" đường hô hấp
Do ô nhiễm môi trường, thói quen hút thuốc lá và các yếu tố khác dẫn đến ngày càng nhiều người có phổi kém. Nếu không được chăm sóc, bụi bận tích tụ nhiều sẽ hủy hoại dần lá phổi, dẫn đến các bệnh về phổi. Vì vậy, lá phổi cần được bảo vệ và nuôi dưỡng càng sớm càng tốt.
Steve Jobs: Thiền định cho phép trực giác chúng ta thăng hoa, tăng cường thông suốt và nâng cao khả năng sáng tạo về mọi việc diễn ra trong cuộc đời
Theo Steve Jobs, thiền định giúp tâm trí bạn vận động chậm lại và bạn sẽ thấy khoảng rộng mênh mông. Bạn có thể nhìn thấy nhiều hơn những gì bạn có thể thấy trước đây. Bạn có cơ hội nghe thấy những điều huyền ảo...
Người khôn ngoan giỏi kiểm soát cảm xúc nơi công sở: 4 cách giải toả stress trong công việc
Thật ra, stress cũng có stress "this", stress "that". Nhưng, dù là stress tốt hay stress xấu, hãy bắt đầu suy nghĩ về chuyện giải tỏa nó ngay khi thấy có biểu hiện.
Đông y mách bạn cách dưỡng ngũ tạng: Bệnh chỉ là ngọn, phải phòng chữa từ gốc
Ngũ tạng được xem là 5 cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Một khi chức năng hoạt động của ngũ tạng có vấn đề, toàn thân sẽ mệt mỏi, ốm bệnh. Đây là gợi ý tuyệt vời cho bạn.
2 đặc điểm ở bố mẹ có thể quyết định đến thành bại cả đời con cái: Các bậc phụ huynh đều nên biết!
2 đặc điểm này cũng được xem là nền tảng giáo dục tuyệt vời nhất đến từ gia đình. Hãy xem đó là đặc điểm gì.
Công ty giảm 50% lương giữa dịch Covid-19, tôi học sống tối giản như người Nhật, vừa tiết kiệm, vừa khoẻ mạnh: Giảm bớt đồ đạc, chăm vận động, đơn giản hoá tài chính...
Đối với tôi, dịch Covid -19 giống như một "cái cớ" để chuyển biến và áp dụng lối sống mới: Sống tối giản như người Nhật. Sau một thời gian lựa chọn lối sống này, tôi đã hiểu tự do và hạnh phúc đích thực nghĩa là gì.
Ô nhiễm không khí kéo dài, cần làm gì để phổi luôn sạch?
Uống nước chanh, tăng sử dụng gừng, bạc hà, giảm các sản phẩm từ sữa, kết hợp tập Yoga thường xuyên sẽ giúp phổi của bạn luôn sạch.
Mất 1 tuần tu tập tại làng Mai của thiền sư Thích Nhất Hạnh, tôi mới ngộ ra chân lý: Hạnh phúc chỉ đến khi biến chánh niệm thành lối sống 24/7
Chánh niệm không phải là công cụ giúp bạn tập trung hơn. Trên hết, nó là lối sống để bạn tìm thấy bình yên trong chính tâm hồn mình.
Căn bệnh nan y thời hiện đại: Giận cá chém thớt với người thân nhưng lại dễ dãi và ân cần với người lạ
Sai lầm lớn nhất mà chúng ta thường mắc phải đó là: Dành những cảm xúc tiêu cực và những lời nói thô lỗ nhất cho những người thân thiết nhưng lại dành sự kiên nhẫn, và những lời có cánh cho người lạ. Như vậy liệu có thỏa đáng cho người thân?
Vén màn bí mật về hiện tượng bóng đè: Những điều sợ "không thở nổi"
Bóng đè chỉ ảnh hưởng đến khoảng 7.6% tổng dân số, nhưng nó lại là trải nghiệm vô cùng đáng sợ với những ai gặp phải. Nếu bạn hoặc người thân hay bị bóng đè, những điều dưới đây có thể xảy ra trong giấc ngủ.
Bí mật ngôn ngữ cơ thể: Cử chỉ nhỏ mở ra con đường lớn tới thành công, những người "đỉnh của đỉnh" đều nắm rõ
Chúng ta nghe rất nhiều rằng ngôn ngữ cơ thể có thể giúp ích rất nhiều trong cuộc sống nhưng làm cách nào để phát huy chúng thì không phải ai cũng rõ. Tự tin thể hiện ngôn ngữ cơ thể chính là một cách để bạn tiến gần hơn với thành công, khi chúng dần trở thành một thói quen thể hiện con người bạn.
Hãy nhớ "cả giận mất khôn": 10 cách kiểm soát "ngọn núi lửa" của người tuyệt đỉnh khôn ngoan
Tức giận là một cảm giác bình thường và có thể là tích cực khi nó giúp bạn giải quyết các vấn đề ở nơi làm việc hay các mối quan hệ xã hội. Tuy nhiên, sự tức giận có thể trở thành vấn đề lớn nếu nó tạo ra sự gây hấn bộc phát hoặc thậm chí là thay đổi về thể chất.
Khủng hoảng tâm lý tuổi 30: Tưởng ở đàn ông mới đáng sợ, hoá ra phụ nữ còn kinh hoàng hơn!
Khủng hoảng tâm lý tuổi tam thập ở phụ nữ được xem là giai đoạn phổ biến mà bất cứ ai cũng phải trải qua và nhận ra, đây là một trong những thời kỳ đỉnh điểm của khó khăn. Nhưng, cuộc sống còn rất nhiều điều lý thú đang chờ bạn khám phá, thế nên hãy cố gắng thoát khỏi và tiến tới một tương lai với rất nhiều cơ hội đang chờ phía trước.
Cặp từ Tiếng Anh đa số người Việt đều dùng sai: "He plays the guitar very ..." , bạn chọn "good" hay "well"?
Có thể bạn đã học tiếng Anh từ rất lâu và bạn cũng khá tự tin vào vốn từ vựng của mình nhưng phải chăng cũng đã có lần bạn từng sử dụng sai từ ngữ vì nhầm lẫn giữa các từ có nghĩa quá giống nhau?
Có thể bạn không tin, nín thở chính là bí kíp sống lâu, 1 đời không bệnh tật của người Tây Tạng
Cứ ngỡ việc nín thở sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta nhưng đây quả thật là phương pháp giúp đẩy độc tố, giải tỏa tinh thần và nguồn gốc giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật.
10 sai lầm nghiêm trọng nên tránh khi thuyết trình với sếp
Trao đổi hay thuyết trình trước sếp có thể khiến những chuyên gia tài năng, thông minh và sáng tạo trở nên lo lắng đến mất ăn mất ngủ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể gạt bỏ được những lo lắng nếu biết cách tránh những sai lầm dưới đây.