3 thói quen giúp kéo dài 5-10 năm tuổi thọ: Tập thể dục chỉ xếp thứ 3, việc quan trọng hơn lại ít người duy trì được
(Tổ Quốc) - Duy trì 3 thói quen này, tuổi thọ của bạn sẽ được kéo dài thêm 5-10 năm.
1 điều người Nhật không bao giờ làm trong bữa ăn, là bí quyết giúp sống thọ 100 tuổi
Đây là thói quen thường thấy trước mỗi bữa ăn của người Nhật, cũng là thói quen giúp họ sở hữu tuổi thọ đáng kinh ngạc.
Loại hạt ăn buổi sáng giúp bổ xương khớp và giảm cân, giảm mỡ
Nếu muốn đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ lâu dài, chúng ta cần tạo ra những thói quen ăn uống lành mạnh để chăm sóc cơ thể từ bên trong. Một ví dụ về món ăn vặt lành mạnh và rẻ tiền đó là hạt dẻ.
3 lưu ý khi ăn uống để bệnh ung thư không có cơ hội gõ cửa, nhiều người không để tâm ngay từ điều đầu tiên
Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ vào chuyện chăm sóc sức khỏe của bạn. Nếu duy trì được những thói quen ăn uống lành mạnh thì bạn sẽ chẳng bao giờ lo nguy cơ mắc bệnh vặt, hay thậm chí là cả bệnh ung thư. Tuy nhiên, nhiều người lại không chú ý tới điều này nên thường ăn uống rất thoải mái. Hậu quả là cơ thể tích tụ độc tố và theo thời gian có thể tạo cơ hội cho tế bào ung thư hình thành.
Thói quen ăn uống lành mạnh bạn nên sớm thực hiện để tránh béo phì, mỡ máu, tiểu đường
Một thói quen ăn uống lành mạnh thực sự không quá khó để có thể áp dụng, nhưng lại có thể phòng ngừa được rất nhiều bệnh.
Từ 45-50 tuổi, 4 bộ phận này của nam giới phản ánh sức khỏe: Quan sát thấy bất thường thì nên thăm khám ngay nếu không muốn ĐOẢN THỌ
Nếu 4 bộ phận này của nam giới có dấu hiệu bất thường thì sức khỏe đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Quan sát thường xuyên để phát hiện bệnh tật kịp thời.
Người Đức sống thọ thứ 2 thế giới, chỉ sau người Nhật: Bí quyết là cần duy trì 4 thói quen cực kì đơn giản mà hữu hiệu này
Tuổi thọ cao có liên quan chặt chẽ với thói quen ăn uống hàng ngày của họ.
Phòng chống dịch Covid-19: Cách ăn uống lành mạnh trong thời gian hạn chế tối đa đi ra ngoài đường
Trong mùa dịch Covid-19, chúng ta phải hạn chế tối đa việc đi ra ngoài đường, thậm chí nhiều người còn trong chế độ tự cách ly tại nhà. Vậy ăn uống lành mạnh cần duy trì thế nào trong quãng thời gi...
Những người không dễ bị ung thư đều có 4 điểm chung: Hãy xem bạn có thuộc nhóm này không?
Ung thư không trừ một ai, nhưng có những người không dễ mắc ung thư nhờ lối sống lành mạnh và kiên trì theo đuổi việc chăm sóc sức khỏe. Đây là điều bạn nên tham khảo, học hỏi sớm.
3 thứ có tác dụng ngăn tế bào ung thư phát triển: Bạn nên ăn nhiều hơn để phòng bệnh tốt
Một trong những cách để ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển trong cơ thể chính là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và lựa chọn thực phẩm đúng cách. Đây là lời khuyên cho bạn.
Đây là mô hình tổ chức ăn trưa tại trường mà nước nào cũng cần học tập người Nhật
Các bữa trưa tại trường học ở Nhật Bản được gọi là shokuiku – nghĩa là “giáo dục về đồ ăn và chất dinh dưỡng”, và đó là một phần thiết yếu của chương trình giáo dục trẻ nhỏ ở Nhật Bản.
Bên trong tủ lạnh của 7 huấn luyện viên sức khỏe hàng đầu Instagram có gì?
"Tủ lạnh của tôi luôn được chất đầy hoa qua và rau củ”, Steph Elswood cho biết.
8 thói quen ăn uống lành mạnh từ các nước trên thế giới mà người Mỹ đang muốn học theo
Ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của từng người nên bất cứ ai cũng không nên bỏ qua.
3 thói quen này sẽ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ mắc phải căn bệnh mất trí nguy hiểm Alzheimer
Đừng chỉ ngồi yên và chờ đợi khoa học tìm ra một thần dược cho chứng bệnh Alzheimer.
Bí quyết để vui vẻ ăn mà không lo quá miệng
Không phải lúc nào bạn cũng cần chọn lựa giữa sở thích và chế độ ăn lành mạnh. Nhiều bằng chứng mới cho thấy, cảm giác thích thú khi ăn có thể giúp bạn tìm ra cách ăn uống tốt cho sức khỏe.