Ăn kiêng mà không giảm cân: Có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn
Với mỗi tạng người sẽ có chế độ dinh dưỡng riêng, như vậy mới có thể đảm bảo được vấn đề sức khỏe. Vậy chế độ dinh dưỡng cho mỗi tạng người là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Chế độ ăn kiêng đặc biệt dành cho doanh nhân mang đến hiệu quả giảm cân tối đa, đồng thời giúp đẩy mạnh năng suất của bộ não: Hãy thử ngay hôm nay để nhận kết quả đáng kinh ngạc!
Theo IFIC (The International Food Information Council), nhịn ăn gián đoạn - Intermitten Fasting (IF) - đang được cho là chế độ ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Biện pháp này đặc biệt hiệu quả để giảm cân và được biết đến rộng rãi nhờ diễn viên Hugh Jackman, người đã sử dụng nó để chuẩn bị cho loạt phim X-Men của mình.
Thử nghiệm 14 ngày giảm cân bằng chế độ ăn Eat Clean và tập luyện, bạn cần lưu ý những điều gì?
Eat Clean đang dần trở thành một lối sống ăn uống lành mạnh được rất nhiều bạn trẻ hưởng ứng và trải nghiệm. Nhưng song song với việc ăn Eat Clean, bạn cũng cần chú ý tới một số điều sau khi kết hợp chung với việc tập luyện.
Bỉ đề xuất bỏ tù cha mẹ nếu bắt trẻ em ăn chay
Trớ trêu thay, vấn đề này lại đang gây tranh cãi trên thế giới. Học viện Nhi khoa Mỹ không phản đối việc cho trẻ em ăn kiêng. Đồng quan điểm, Tổ chức bảo vệ động vật PETA tại Anh cho rằng việc ăn quá nhiều thịt sẽ khiến người lớn bị xơ cứng động mạch, dẫn đến nguy cơ cao gặp đột quỵ, vỡ động mạch não hay trụy tim.
Liệu pháp trao đổi chất: Chúng ta có thể ăn kiêng để bỏ đói tế bào ung thư được hay không?
Nếu bạn đọc trong một cuốn sách hoặc bài viết nào đó trên mạng xã hội nói một chế độ ăn hoặc một loại thực phẩm chức năng nào đó giúp tiêu diệt mọi loại tế bào ung thư – hãy cẩn thận.
Nghiên cứu mới: Đang ăn kiêng vẫn nên ăn nhiều cơm hơn một chút, thậm chí nó còn giúp giảm tình trạng béo phì trên toàn thế giới!
Theo đó, chất xơ, chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có trong ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng cảm giác no bụng đồng thời ngăn việc chúng ta ăn quá nhiều.
Khoa học chứng minh: "Ngửi" chính là cách ăn kiêng hiệu quả nhất
Nhưng cụ thể câu chuyện "ngửi" này hoạt động như thế nào? Bởi lẽ nếu làm không đúng, bạn sẽ càng ăn nhiều hơn đấy.
Anh: Cửa hàng ăn uống truyền thống 128 năm tuổi đóng cửa vì... mốt ăn kiêng
Người người ăn kiêng, nhà nhà ăn kiêng, kiêng khem khắc nghiệt đến mức một cửa hàng thuộc thương hiệu đồ ăn Pie and Mash nổi tiếng đã phải đóng cửa vì ế khách.
Làm thế nào mà một người yêu đồ ăn như đầu bếp Gordon Ramsay lại có thể giảm được hơn 22kg?
Giảm cân là một "thử thách" khó khăn đối với những người làm về ẩm thực, đặc biệt là đầu bếp như Gordon Ramsay, nhưng ông đã có thể giảm được 50 pounds nhờ những phương pháp này đây.
39 thực đơn ăn kiêng Eat Clean giúp đánh bay mỡ bụng chào hè hiệu quả
Nếu bạn đang muốn ăn lành mạnh để giảm cân nhưng không biết có những thực đơn ăn kiêng nào, có thể nấu thay đổi món ăn như thế nào để đánh bay mỡ bụng... thì đây chính là giải pháp dành cho bạn.
6 chế độ ăn kiêng được chuyên gia hàng đầu thế giới dự đoán sẽ “làm mưa làm gió” vào năm 2018
6 chế độ ăn kiêng này không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe bạn, giúp bạn luôn sống khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, giữ dáng.
Đường ăn kiêng giúp giảm cân? Khoa học khuyên bạn hãy nghĩ lại đi
Đường ăn kiêng có giúp giảm cân? Và nó giúp như thế nào? Đến bây giờ, khoa học mới đưa ra được lời giải cho vấn đề làm đau đầu những người đang đấu tranh ăn kiêng từng ngày.
7 sai lầm dễ mắc phải khi giảm cân mà ai cũng cần phải biết
Giảm cân là cả một quá trình đầy gian nan và kiên trì. Tuy nhiên, nhiều người lại quá nóng lòng muốn có kết quả ngay lập tức mà không ngại bỏ ra một số tiền lớn cho việc giảm cân. Thế nhưng, trước khi tiêu hết sạch những đồng cuối cùng trong ví của bạn, hãy để mắt tới 7 lỗi sau đây nếu không muốn quá trình đó biến thành công cốc nhé!
Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ: Mọi công thức ăn kiêng, giảm cân đều vô nghĩa nếu bạn không tuân thủ quy tắc này
Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng công thức tốt nhất để giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe cơ thể, đó là rau quả kết hợp cùng ngũ cốc và bổ sung thêm protein từ thịt, trứng, cá, thịt gà...
Từng nặng 1 tạ, bí quyết nào giúp cô gái giảm tới 36 kg trong 4 tháng mà chẳng cần phải ăn kiêng?
Thất bại trong việc ăn kiêng bỏ bữa, Meghan Gilbert tìm đến một phương pháp giảm cân lành mạnh hơn và đã thành công trong việc lấy lại vóc dáng.
Người bị bệnh gan nên kiêng ăn gì?
Đối với bệnh nhân bị viêm gan, chế độ và thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh.
Nếu muốn giảm cân thì ăn kiêng hay tập thể dục sẽ có ích hơn?
Đây là một câu hỏi được nhiều người muốn giảm cân thắc mắc.
Một nghiên cứu bất ngờ chỉ ra bữa sáng không phải bữa ăn quan trọng nhất trong ngày
“Việc bạn bỏ bữa không ảnh hưởng nhiều tới cân nặng của bạn” nhận định của một chuyên gia dinh dưỡng tại đại học Bath.
Vì sao người Nhật sống lâu?
Thời trẻ thì ăn nhiều đồ thanh nhẹ, về già thì không phải gánh lo âu.