Tin tức, bài viết mới nhất về :

thể dục

Đầu năm ai cũng hứa sẽ chăm chỉ tập thể dục nhưng chỉ 37% thực hiện được: Đây là cách sẽ giúp bạn siêng vận động cho khỏe người hơn

1/4/2020 8:36:43 AM

Ngay cả những việc nhỏ nhặt như đi dép trong nhà, tải ứng dụng tập luyện… cũng có thể giúp bạn bớt lười tập thể dục hơn.

Tags: đầu năm, thể dục

Bí quyết sống khỏe của người Nhật: Tập thể dục vào mùa đông

12/25/2019 9:46:00 AM

Run rẩy đốt cháy rất nhiều calo và nó sẽ giúp biến mỡ trắng thành mỡ nâu.

Tags: sống khỏe, mùa đông, thể dục, người nhật, bí quyết

Mới tập chạy bộ coi chừng chạy sai cách, kinh nghiệm của tôi sẽ giúp bạn

11/25/2019 11:06:00 AM

Tốc độ không quan trọng. Quan trọng là quãng đường.

Tags: chạy bộ, thể dục, kinh nghiệm, sai lầm, khoảng cách

Kiên trì hít đất 100 lần mỗi ngày: Cơ thể sẽ có 5 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 3 tháng

10/29/2019 3:13:00 PM

Hít đất hay chống đẩy là một động tác thể dục đơn giản, nhưng lại mang lại những tác dụng toàn diện cho cơ thể từ trong ra ngoài. Các chuyên gia dưỡng sinh khuyên bạn nên tập.

Tags: cơ thể, tác dụng, thể dục, chống đẩy

Thể dục là liều thuốc chữa ung thư: Bệnh nhân nên tập luyện thế nào là vừa phải?

10/23/2019 9:21:00 AM

Nhưng ngoài các bác sĩ, việc kê đơn tập thể dục cho bệnh nhân ung thư cũng đòi hỏi những động thái từ phía các bên liên quan. Chẳng hạn như cả bệnh nhân cũng phải nhận thức được vai trò...

Tags: thể dục, ung thư, tiêu chuẩn, nghiên cứu, bệnh nhân

Hướng dẫn 2 cách tính chính xác cường độ và thời lượng tập thể dục bạn cần mỗi tuần

11/25/2018 9:42:05 PM

Cường độ tập luyện có thể biểu hiện qua nhịp thở và nhịp tim của bạn, độc lập với việc bạn có đang đổ mồ hôi hay không và bạn cảm thấy mệt đến cỡ nào.

Tags: thể dục

2 bài tập chánh niệm đơn giản và hiệu quả

10/14/2018 3:09:50 PM

Tất cả chúng ta đều mong muốn có được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, và rồi đã chấp nhận chánh niệm như một giải pháp.

Tags: cuộc sống, bài tập, sức khỏe, thể dục

Bài tập đơn giản giúp xua tan chứng đau lưng khó chịu chỉ trong 10 phút

6/19/2018 7:53:56 PM

Nếu bạn đang phải chịu đựng những cơn đau lưng khó chịu, những động tác đơn giản này có thể giúp bạn.

Tags: thể dục, thoải mái, xương khớp, mỏi nhức, xương khớp, đau nhức

Làm thế nào mà một người yêu đồ ăn như đầu bếp Gordon Ramsay lại có thể giảm được hơn 22kg?

6/12/2018 8:40:23 PM

Giảm cân là một "thử thách" khó khăn đối với những người làm về ẩm thực, đặc biệt là đầu bếp như Gordon Ramsay, nhưng ông đã có thể giảm được 50 pounds nhờ những phương pháp này đây.

Tags: giảm cân, ẩm thực, Gordon Ramsay, ăn kiêng, thể dục

Nghiên cứu này cho thấy: Bạn ngồi càng nhiều, nguy cơ teo não càng cao

4/24/2018 4:00:00 PM

Có lẽ đã đến lúc bạn đứng dậy và bắt tay vào tập luyện rồi...

Tags: nghiên cứu, khoa học, ngồi làm việc, thể dục

Thói quen ăn uống và tập thể dục khác "một trời một vực" của Barack Obama và Donald Trump: Chỉ có một điểm chung duy nhất!

4/20/2018 7:31:00 PM

Lối sống đời thường giữa cựu tổng thống Barack Obama và người kế nhiệm Donald Trump có nhiều sự khác biệt, điểm chung hiếm hoi giữa hai người đàn ông quyền lực này là Golf.

Tags: thể dục, ăn uống

Dùng thử máy chạy bộ giá gần 100 triệu đồng tại Las Vegas, giờ thì tôi đã hiểu tại sao nhiều "gã lười" lại bất ngờ chăm chỉ tập luyện tới vậy

1/12/2018 10:54:05 AM

4.000 USD cho một chiếc máy chạy bộ? Bạn sẽ tặc lưỡi tiếc tiền, hay sẵn sàng đầu tư cho sức khỏe của mình trong tương lai?

Tags: máy chạy bộ, chạy bộ, thể dục, yoga

415 triệu người mắc căn bệnh này chỉ do "ăn nhanh, lười thể dục"

12/8/2017 8:15:00 PM

Đái tháo đường type 2 đang trở thành căn bệnh của xã hội hiện đại và ngày càng trẻ hoá, bệnh chủ yếu do lối sống như lười vận động, ăn uống không khoa học.

Tags: bệnh, ăn nhanh, thể dục

Bài tập mất chưa đầy 1 phút vừa tốt cho não lại giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng

11/22/2017 4:27:48 PM

Với 1 động tác duy nhất mà ai cũng làm được là bạn đã có thể ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến động mạch cảnh.

Tags: bài tập, sức khỏe, thể dục

Tập 6 động tác giữ yên trong 5 phút: Phần mỡ thừa sẽ biến mất tự nhiên chỉ sau 1 tháng

11/6/2017 9:29:57 PM

Đây là bài tập đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả rất cao cho những người bận rộn. Bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày để tập luyện với những động tác chỉ cần giữ yên. Nếu kiên trì trong...

Tags: thể dục, cơ thể, văn phòng, sức khỏe

Sự thật sau 8 tiếng làm việc: Dân văn phòng ngồi quá nhiều, cái "chết từ từ" rồi sẽ đến, kể cả có cố tập thể dục!

10/6/2017 9:26:29 AM

Theo nghiên cứu từ tạp chí Annals of Internal Medicine và của Tiến sỹ David Alter, Đại học Health Netmork, việc ngồi văn phòng quá lâu sẽ giết bạn dần dần, kể cả bạn có cố công tập thể dục

Tags: sự thật, văn phòng, chết\, thể dục, tạp chí

Runner's High: Lý do thực sự khiến bạn hưng cảm khi chạy bộ đường dài

9/24/2017 9:09:00 AM

Nếu bạn chạy đủ xa, bạn sẽ thấy hạnh phúc.

Tags: thể dục, thể thao, chạy bộ, sức khỏe

Dân văn phòng chú ý: Ngồi cả ngày có thể khiến cơ thể bạn già đi nhanh hơn

8/26/2017 10:57:00 AM

Rất may là "thuốc giải" khá đơn giản: Hãy cố gắng vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Tags: thể dục, sức khỏe, dân văn phòng, bệnh tật

7 cách "thể dục" não bộ cho dân văn phòng để sáng tạo hơn mỗi ngày

7/31/2017 9:11:51 AM

Đừng vội buồn nếu bạn không sinh ra với một bộ não sáng tạo không ngừng, bởi nó cũng có thể là kết quả của sự chăm chỉ luyện tập!

Tags: não bộ, sáng tạo, thể dục, văn phòng, rèn luyện, khoa học

Bỏ ra 15 phút/ngày để thực hành bài tập thể dục này, bạn sẽ chắc chắn có được sức khỏe tốt

7/1/2017 10:40:00 PM

Thể dục có thể cải thiện sức khỏe, nhưng với nhiều người, tập luyện chăm chỉ có thể thay đổi số phận. Bài tập với 15 phút/ngày này sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp, sức khỏe như ý.

Tags: thể dục, sức khoẻ, bài tập, nghiên cứu