Mỗi ngày cần nạp bao nhiêu calo là vừa?
Cần nạp bao nhiêu calo mỗi ngày để cơ thể có đủ năng lượng, duy trì sự khỏe mạnh, sung sức mà không sợ bị tăng hay giảm cân, đó là nỗi băn khoăn của nhiều người.
Dành cho team “hít không khí thôi cũng béo”: Chỉ cần thay đổi nhiệt độ căn nhà cũng giúp bạn không bị tăng cân vào mùa đông, bạn tin không?
Việc khiến cho cơ thể mình cảm thấy lạnh hơn có lẽ sẽ giúp cho chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn!
8 tháng tuổi đã gần 20kg, cuộc sống của bé gái nặng ký nhất Ấn Độ hiện tại như thế nào sau 3 năm phát triển với tốc độ chóng mặt?
Từ 4 tháng tuổi, Chahad bắt đầu đòi ăn liên tục khiến cơ thể béo phì nhanh chóng.
Tết ăn uống bình tĩnh thôi, vì tăng dù chỉ vài cân là cơ thể bạn sẽ gặp đủ thứ rắc rối sau đây
Thậm chí, có những hậu quả tương đối nghiêm trọng đấy, nên ăn uống nhẹ nhàng thôi nhé.
Khoa học cho thấy những cặp đôi yêu nhau thường hay tăng cân
Thừa cân có thể là dấu hiệu thú vị của hạnh phúc, nhưng nó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của hai bạn sau này.
6 sai lầm trước khi ngủ khiến chúng ta tăng cân vào ban đêm
Để có giấc ngủ ngon và không phải lo đến chuyện cân nặng thì bạn hãy tránh những sai lầm trước khi ngủ này nhé.
Nhiều trường hợp tăng cân là do cơ thể tích nước và đây là 6 cách khắc phục hiệu quả
Tăng cân do tích nước, nếu không khắc phục đúng cách sẽ rất khó lấy lại vóc dáng như xưa.
Tin buồn cho những người muốn giảm cân: Khoa học phát hiện ra hít bụi thôi cũng có thể béo
Trong thử nghiệm của các nhà khoa học, tế bào mỡ tích luỹ thêm một loại chất béo gọi là triglyceride sau khi bụi bẩn trong nhà được bổ sung vào mẫu vật, giờ thì hít bụi thôi cũng khiến tăng cân rồi.
Nghiên cứu nói rằng thức khuya ngủ muộn khiến bạn tăng cân nhanh hơn
Ai cũng biết rằng ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng, thế nhưng lại ít khi để ý đến giấc ngủ cho đến khi nó thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, có nhiều người nghĩ rằng thức khuya dậy sớm sẽ giảm cân. Tuy nhiên, họ không hề biết rằng dậy sớm thì có thể giảm cân, chứ thức khuya lại làm tăng trọng lượng cơ thể khi nào không hay.
Bí ẩn về những chủng virus gây béo, liệu béo phì cũng có thể lây nhiễm như cúm?
Một cái hắt hơi từ người béo có khiến bạn tăng cân?
Ra Tết, chị em nào tăng cân hãy cẩn thận kẻo khó kiếm việc làm
Khác với nam giới khi cân nặng đôi lúc có liên quan tới sự thành công trong công việc, nghiên cứu mới đây cho thấy tăng cân có tác dụng ngược chiều đối với phái nữ.
Nước ngọt không đường thực chất lại khiến bạn tăng cân
Nhiều người cho rằng các loại nước ngọt không đường sẽ giúp làm họ giảm cân khi cung cấp lượng calo thấp hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng chế độ ăn uống có thức uống không đường lại làm cho việc giảm cân của bạn trở nên khó khăn hơn.
Khoa học chứng minh: Tháng 10 là tháng tăng cân và phải 5 tháng sau ta mới loại bỏ được hết mỡ thừa
Thay vì đưa ra quyết tâm giảm cân vào mỗi dịp năm mới, hãy đưa ra quyết tâm ngay từ tháng 10. Nhờ đó bạn sẽ không phải lo lắng về 5 tháng vật lộn với cân nặng vào năm sau.
Nhịn ăn, giảm ăn mà vẫn tăng cân là sao?
Một trong những hiểu lầm lớn nhất về giảm cân là cho rằng chỉ cần ăn ít đi cũng có thể giảm cân.
Một nghiên cứu bất ngờ chỉ ra bữa sáng không phải bữa ăn quan trọng nhất trong ngày
“Việc bạn bỏ bữa không ảnh hưởng nhiều tới cân nặng của bạn” nhận định của một chuyên gia dinh dưỡng tại đại học Bath.
Bạn muốn ăn đêm, ăn gì đỡ hại nhất?
Hầu hết các chuyên gia đều nói những loại thực phẩm mà chúng ta vẫn thường ăn sau giờ làm việc đều không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số nhà khoa học lại cho rằng một vài đồ ăn đêm có thể giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon lành.
![[Infographic] Hướng dẫn tập để thưởng thức đồ ăn nhanh thoải mái không sợ tăng cân](https://cafebiz.cafebizcdn.vn/zoom/260_162/2016/1-infographic-huong-dan-tap-de-thuong-thuc-do-an-nhanh-thoai-mai-khong-so-tang-can-1452479882494-crop-1452480118593.jpg "[Infographic] Hướng dẫn tập để thưởng thức đồ ăn nhanh thoải mái không sợ tăng cân")
[Infographic] Hướng dẫn tập để thưởng thức đồ ăn nhanh thoải mái không sợ tăng cân
Nghe có vẻ hư cấu nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chủ cân nặng nếu biết giữ cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng đốt cháy hàng ngày của cơ thể.