Tập luyện thể thao đúng cách giúp tăng sức bền. Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi, cần có sự điều chỉnh phù hợp để không gây áp lực cho tác tạng trong cơ thể.
Loài cá này có mùi tanh đặc trưng, nhưng nếu được chế biến đúng cách thì vẫn có thể mang đến những món ăn ngon, bổ và dễ ăn. Thịt của nó không chỉ mềm béo, vị ngọt tự nhiên, mà còn cung cấp Omega-3 cùng nhiều dưỡng chất khác.
Muốn cải thiện vóc dáng ở tuổi trung niên, chỉ cắt giảm khẩu phần ăn là chưa đủ. Một kế hoạch giảm cân bền vững cần kết hợp chế độ ăn cân đối, vận động thường xuyên và tập luyện sức mạnh để duy trì khối cơ.
Chuối là loại quả quen thuộc, giàu kali và chất xơ, có thể góp phần hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi nằm trong chế độ ăn cân bằng.
Nhiều người cho rằng trái cây chỉ giữ được tối đa dinh dưỡng khi ăn sống. Tuy nhiên, táo sau khi hấp hoặc nấu chín vẫn cung cấp nhiều dưỡng chất, đồng thời mềm hơn, dễ ăn hơn với người trung niên và cao tuổi.
Thực phẩm cũng như "con dao hai lưỡi" với thận. Có những món càng ăn càng "phá thận" nhưng cũng có những món biết cách ăn lại phòng nhiều bệnh tật.
Vị bác sĩ đó là ai? Và ông đã có sáng kiến gì giúp thay đổi cuộc sống của người Việt.
Một số món ăn sáng nếu duy trì thường xuyên có thể làm tăng gánh nặng cho gan, dạ dày, tim mạch và gây rối loạn chuyển hóa.
Tin lời nhóm bỉm sữa tự mua vi chất cho con, nhiều phụ huynh tá hỏa khi trẻ không những chẳng tăng cân mà còn bị táo bón, đối mặt nguy cơ ngộ độc do dùng quá liều.
Bỏ bữa sáng để “gan nghỉ” hay đốt mỡ có thể không mang lại lợi ích như nhiều người nghĩ, thậm chí ảnh hưởng cách cơ thể xử lý bữa ăn sau đó.
Có những gia đình ăn thịt lợn quanh năm nhưng nhắc đến phần thịt vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe này lại giật mình bởi "chưa ăn bao giờ".
Mới 13 tuổi nhưng đã cao 2,01 m, cậu bé ở Sơn Đông khiến nhiều người bất ngờ khi có khẩu phần ăn lớn đến mức gia đình phải chuẩn bị riêng một chiếc bát cỡ đại.
Tuổi thọ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, bệnh nền, môi trường sống, vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ và chăm sóc y tế.
Nước lá vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước lá vối mỗi ngày có giảm cân không?
Với hy vọng chống ung thư, người đàn ông này đã ăn hành tây mỗi ngày suốt 3 tháng. Kết quả khiến nhiều người không tin nổi.
Vì sao đàn ông sau tuổi 40 cần ăn khác, tập khác và chăm sóc cơ thể khác?
Trong cộng đồng chạy bộ, nhiều người truyền tai nhau quan niệm muốn đốt mỡ phải chạy thật chậm, còn khi tăng tốc cơ thể sẽ chuyển sang “đốt đường”.
Tại quốc gia này, bữa trưa ở trường không đơn thuần là một bữa ăn. Đó là một phần của hệ thống giáo dục và chăm sóc sức khỏe trẻ em, được đầu tư kỹ lưỡng từ thực đơn, nguyên liệu cho đến cách thức vận hành.
Chuối là loại quả quen thuộc tốt cho sức khoẻ, vậy mỗi ngày ăn 2 quả chuối có tác dụng gì?
Sự lên ngôi của thuốc giảm cân GLP-1 đang tạo nên làn sóng thay đổi trong ngành thực phẩm, nhưng liệu người tiêu dùng có đang vô tình biến mình thành "con mồi" cho các chiến dịch tiếp thị trá hình?