Làm ca đêm trong thời gian dài có tính là thức khuya không? Nghe bác sĩ giải thích đúng về thức khuya
Thời nay đi làm kiếm tiền không dễ, phải chịu cực chịu khổ mà cố gắng gánh vác tương lai, dù có mệt mỏi nhưng vì cuộc sống chúng ta vẫn đành phải kiên trì làm tiếp công việc. Hầu hết mọi người làm việc vào ban ngày và nghỉ ngơi vào ban đêm, nhưng cũng có rất nhiều người phải làm việc vào ban đêm, ví dụ như cửa hàng tiện lợi cần làm ca đêm, nhà máy cần làm ca đêm, v.v.. Vậy làm đêm có được tính là thức khuya không?
Dậy sớm 1 tiếng và thức khuya thêm 1 tiếng, tạo ra những khác biệt nào?
Chỉ cần bạn để cơ thể phải tủi thân, nó sẽ khiến tiền bạc, tinh thần, gia đình, thậm chí cả mạng sống của bạn phải tủi thân theo.
"Đêm liên hoan, đồng nghiệp uống nhiều rượu bất ngờ ra đi": người trẻ à, đừng lấy sức khỏe ra đổi lấy tăng lương nữa
Trong một môi trường hỗn loạn và cạnh tranh cao như hiện nay, người trẻ làm sao để tự giác kỉ luật, làm sao ý thức yêu bản thân mình hơn?
Người trẻ, 4h sáng mới là khoảng thời gian nghỉ ngơi thực sự: sức khỏe là vốn, đầu tư vào đâu thì lãi lời ở chỗ đấy
Rất nhiều người cho rằng tuổi trẻ chính là cái vốn, dẫu sao cũng là vốn của mình, cũng là miễn phí, sợ gì không dùng? Đúng vậy, tuổi trẻ là cái vốn, chỉ có điều, bạn đem cái vốn ấy đi đầu tư ở nhầm chỗ rồi.
Bước vào tuổi trung niên: Đừng quá bi lụy, đừng ngủ quá khuya, đừng nghĩ quá nhiều
Khi bạn đã nỗ lực hết mình, nhưng vẫn chỉ đổi lại được kết quả không như ý muốn, hãy học cách buông tha cho chính mình.
Thức dậy sớm 1 tiếng và đi ngủ muộn 1 tiếng có gì khác biệt?
Sức khỏe là thứ không chịu nổi uất ức, nếu bạn không coi trọng nó, nó sẽ khiến gia đình của bạn, cuộc sống của bạn, tiền của bạn, tinh thần của bạn đều phải chịu uất ức theo.
Phương thức hủy hoại một người nhẹ nhàng và kinh khủng nhất: Cứ để họ thức đêm
Chúng ta luôn cho rằng mình vẫn còn trẻ, những chuyện như bệnh hiểm nghèo còn cách chúng ta xa vời lắm, nhưng sinh mạng là một canh bạc lớn mà một khi đã thua là hết, đừng đánh cược cuộc sống của mình một cách dễ dàng. Thực ra, sống chết là chuyện của giây lát, đứng trước sinh mạng, trẻ hay không trẻ, chẳng phải là vấn đề…
Thức khuya: Con đường từ giường tới nghĩa địa ngắn nhất
Thức đêm, ngủ trễ thúc đẩy cơ thể tăng hoạt động trao đổi chất, gây căng thẳng não bộ từ đó làm tăng sinh vô số gốc tự do ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Các chuyên gia y tế đều cho rằng thức khuya chính là con đường đưa bạn từ giường tới nghĩa địa nhanh nhất.
Người thành công hay dậy sớm, nhưng nếu bạn tập dậy sớm có chắc chắn thành công?
Chỉ vì một số người thành công dậy sớm nên nhiều người nghĩ đây là đặc điểm chung của những người thành công.
Chẳng ai muốn thức khuya để học trước hôm thi hay 'cày' cho xong việc sếp giao, thế nhưng nếu phải thức thì nên ăn đồ gì để luôn tỉnh táo?
Cà phê, chè hẳn là 2 thứ đầu tiên nhiều người nghĩ đến. Tuy nhiên, 2 thứ này nếu lạm dụng có thể gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng. Tốt nhất, bạn hãy tạo cho mình những thói quen ăn uống, tập luyện hợp với lối sống của một 'chiến sĩ đêm khuya'
Ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư chỉ vì có những thói xấu này
Các bạn trẻ cần xem lại ngay các thói quen này nếu không muốn mắc bệnh nhé!
Khoa học cuối cùng cũng lý giải được vì sao có những người thức đêm nhiều đến mức được gọi là "cú đêm"
Thói quen sử dụng thời gian của cú đêm là do sự biến đổi của gen CRY1, loại gen vốn liên quan đến nhịp sinh học và khiến những cú đêm thay đổi nếp, giờ giấc làm việc so với người bình thường.
Khoa học chứng minh: Nếu không muốn vô sinh, đàn ông chưa vợ nhất định phải đi ngủ sớm
Theo các nhà khoa học, thức khuya không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, quầng mắt, suy giảm trí nhớ… mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tình dục, là tác nhân gây nên bệnh vô sinh ở nam giới.
Đâu cần phải dậy sớm thì mới thành công được? Hãy cứ ngủ thật đẫy giấc, đó mới là bí kíp tăng năng suất làm việc
Hẳn ai trong chúng ta cũng từng nghe tới chuyện những nhân vật thành đạt từng phải dậy từ sớm tinh mơ lúc 5 giờ sáng để làm việc và từ đó đến tận tối mịt.
Người bênh vực cho mọi "con cú đêm" trên thế giới: Đừng tưởng gọi mọi người dậy sớm là tốt, hãy để yên cho họ ngủ
Đánh thức một ai đó, trước khi họ ngủ được 6 tiếng đồng hồ, làm tăng 48% nguy cơ mắc bệnh tim và 15% nguy cơ đột quỵ của họ. Đó là theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu. Trong đó, các nhà khoa học đã theo dõi thói quen ngủ của 470.000 người, suốt khoảng thời gian từ 7-25 năm.
Thức khuya, lười biếng, hay chửi thề? Hóa ra đây toàn là dấu hiệu của người thông minh
Bạn không tin ư? Khoa học đã tìm ra 7 dấu hiệu sau đây chứng tỏ bạn là một người rất thông minh.
Nếu không thể là một chú "chim sớm", hãy luôn là một con "cú đêm" thông minh với 4 phương pháp sau
Thay vì dậy sớm, nhiều người chọn cách làm "cú đêm" nhằm đạt hiệu quả làm việc cao nhất, hay có được những ý tưởng tuyệt vời từ khoảng 21 giờ đến 5 giờ sáng.