Áp dụng những mẹo đơn giản của người Nhật để sống khỏe mạnh hơn mà không bị căng thẳng vì chế độ ăn hay luyện tập.
Tập thể dục nâng cao sức mạnh của hệ xương khớp, trong đó có đôi chân nhưng phải loại trừ ngay 5 thói quen sau đây.
Chế độ tập luyện thể dục hợp lý có thể giúp chúng ta cải thiện cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, chuyên gia cho biết có lẽ bạn không nên tập thể dục vào 5 thời điểm này.
Các tỷ phú hàng đầu thế giới đều có những đặc điểm này trong phong cách, lối sống, thói quen của mình.
Sau khi nghiên cứu 233 triệu phú tự thân và 128 cá nhân thành công khác, tác giả Tom Corley phát hiện ra rằng 76% người giàu và thành công tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Người ngưỡng mộ Ny Ny Trần cũng không ít, nhưng người bĩu môi cũng không hiếm 'Trông lực lưỡng thế sao lấy được chồng?' hoặc 'Như vậy thì ai dám lấy'...
Bà mẹ 3 con cho rằng những món ăn giàu protein đến từ McDonald's: Chicken Selects, Big Tasty burger, McFlurrys và cocktail sữa đã gúp mình có được thành công là trở thành người phụ nữ khỏe nhất nước Anh.
Sau khi thức dậy, hầu hết những người thành công không ngay lập tức kiểm tra email mà dành những giờ đầu tiên trong ngày cho chính mình. Sau đây là 9 thói quen buổi sáng khiến những CEO, giám đốc điều hành đạt được thành công vượt trội.
Phóng viên Áine Cain của Business Insider kể lại trải nghiệm 1 tuần áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập như của Gwyneth Paltrow
Thật ra thân hình đồ sộ của các võ sĩ sumo không chỉ gồm toàn mỡ và mỡ; trong đó ẩn chứa rất nhiều cơ bắp mà ta không nhìn thấy được.
Hơn nữa, Tân Hoa hậu cũng rất chú trọng đến việc tập luyện mỗi ngày và thời gian ngủ nghỉ sao cho hợp lí.
Nói cách khác, trường thọ là điều không khó để đạt được nếu bạn có lối sống lành mạnh và tâm hồn phong phú.
Năng động và lôi cuốn, Tổng thống Mỹ BarakObama có một cơ thể săn chắc và cường tráng. Chế độ tập luyện và ăn uống củaObama hàng ngày được tuân thủ hết sức nghiêm ngặt.
Không phải vấn đề về loãng xương, viêm khớp, bệnh tim mạch hay trầm cảm, một vấn đề đơn giản hơn nhiều đã ngăn người già duy trì chế độ tập luyện thể thao của họ.