Tin tức, bài viết mới nhất về :

khó ngủ

Tại sao mùa hè chúng ta nằm trong điều hòa mà vẫn khó ngủ?

Tại sao mùa hè chúng ta nằm trong điều hòa mà vẫn khó ngủ?

7/7/2018 3:40:00 PM

Theo David Brodner, một chuyên gia hàng đầu về giấc ngủ tại Florida, thì mùa hè có thể ảnh hưởng xấu đến nếp ngủ của chúng ta theo nhiều cách, cả về mặt sinh học lẫn mặt xã hội.

Tags: ánh sáng mặt trời, kem chống nắng, điều hòa nhiệt độ, khó ngủ

Lý do này khiến bạn khó ngủ khi nằm trên giường lạ

Lý do này khiến bạn khó ngủ khi nằm trên giường lạ

4/28/2016 9:23:11 PM

Đã bao giờ bạn trằn trọc cả đêm khi không được ngủ trên chiếc giường quen thuộc của mình chưa?

Tags: khó ngủ, giường nằm, thức đêm, mất ngủ

Bạn muốn ăn đêm, ăn gì đỡ hại nhất?

Bạn muốn ăn đêm, ăn gì đỡ hại nhất?

3/2/2016 9:05:00 PM

Hầu hết các chuyên gia đều nói những loại thực phẩm mà chúng ta vẫn thường ăn sau giờ làm việc đều không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số nhà khoa học lại cho rằng một vài đồ ăn đêm có...

Tags: đồ ăn đêm, Đái tháo đường, Thần kinh học, món ăn vặt, đồ ăn nhanh, Bệnh tim mạch, Thực phẩm lành mạnh, ăn khuya, tăng cân, béo bụng, khó ngủ, ngủ ngon, đồng hồ sinh học

Mẹo nhỏ cực đơn giản này sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 1 phút

Mẹo nhỏ cực đơn giản này sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 1 phút

2/21/2016 12:00:00 PM

Khi bạn bắt đầu thực hiện theo cách này, bạn sẽ cảm thấy có chút khó khăn vì không quen nín thở và muốn gian lận thời gian bằng cách đếm nhanh. Đừng làm thế. Tôi khuyên chân thành đấy.

Tags: giấc ngủ sâu, khó ngủ, thức đêm, mất ngủ, nghiên cứu