CEO startup phát hiện “cỗ máy tăng năng suất” bị bỏ quên suốt nhiều năm: Không phải cà phê, cũng chẳng phải AI.
Giấc ngủ quyết định testosterone của bạn, phong độ, khả năng phục hồi sau tập gym, tốc độ lão hoá, nguy cơ bệnh tật, trí nhớ và tâm trạng. Bạn sẵn sàng chi bao nhiêu để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình?
Đây là một trong những xu hướng du lịch của người Việt trong năm 2024 do Booking.com dự báo
Nghiên cứu mới từ Đại học California ở San Francisco (UCSF) đưa ra lời cảnh báo với những người bị bệnh phổi, khi chứng minh một điều tưởng chừng không liên quan có thể gây hại hơn cả hút thuốc.
Đây là một hoạt động sinh học thiết yếu trong cuộc sống mà chúng ta thường hay phớt lờ và đôi khi không quan tâm chăm sóc đến nó!
Nhiều người thích xem nội dung livestream giấc ngủ bởi họ cảm thấy "yên bình và thoải mái như đang bên cạnh một ai đó".
Văn hóa ngủ nơi công công cộng “inemuri” là cách để người Nhật Bản có thể điều chỉnh lại lối sống công nghiệp hóa vốn dĩ luôn vội vã và bận rộn hiện nay.
Những năm gần đây, người ta quan tâm nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ. Giống như hình thức tập luyện thể dục thể thao, giấc ngủ cũng có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và cả sự nghiệp của bạn.
Để có giấc ngủ ngon và không phải lo đến chuyện cân nặng thì bạn hãy tránh những sai lầm trước khi ngủ này nhé.
Winter cho rằng môt khi cơ thể ta đã vào trạng thái thư giãn, ta có thể “gạt mọi suy nghĩ liên quan đến hoạt động ra khỏi tâm trí chỉ trong 10 giây thì ta sẽ ngủ được.”
Nhiều nhà khoa học tin rằng việc ngủ nướng vào cuối tuần là có hại. Nhưng nghiên cứu từ ĐH Thụy Điển mới đây thì khác.
Trên đời này có những người mà bạn cho tiền có khi họ còn chẳng vui, chẳng phấn khởi bằng việc bạn cho họ được thoải mái ngủ quên trời đất cả một ngày dài.
Nghiên cứu mang tên "Tại sao cú đêm lại thông minh" đã cho thấy, những người ngủ sâu và kiểm soát tốt các yếu tố của giấc ngủ sẽ thông minh và sáng tạo hơn bình thường.
Với giá bán vào khoảng 500 USD, chiếc gối này sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và thức dậy một cách tự nhiên nhất!
Tư thế ngủ của mọi người không giống nhau và tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe, bạn có thể áp dụng những tư thế ngủ khác để giúp ích cho cơ thể tốt nhất.
Hiện nay, mọi người đều không hề quan tâm tới những tác hại mà điện thoại thông minh có thể gây ra khi chúng ta sử dụng chúng liên tục trong nhiều giờ và đặc biệt là sử dụng chúng trước khi đi ngủ. Hoặc cũng có thể chúng ta cố tình bỏ qua những tác hại tiêu cực đó.
Hóa ra, hội ngủ nhiều cũng có cái lợi... mà chưa ai biết đến.
Nếu bạn cảm thấy việc ngủ 8 tiếng/ngày là quá lãng phí thời gian, hãy đọc tiếp nhé.
Bạn vừa ngủ dậy và sẽ bắt đầu một loạt các hoạt động mới trong ngày: tập thể dục, vệ sinh cá nhân và đặc biệt là ăn sáng. Bữa ăn này tưởng như nhỏ nhưng thực ra lại đặc biệt quan trọng.
Đây là khám phá về giấc ngủ đã giành giải Nobel và nó có thể làm cuộc sống của bạn thay đổi.