Cú đêm- những con người bị xem là chậm chạp, vô kỷ luật và vô trách nhiệm đừng học theo kiểu mẫu thành công của người khác, hãy lắng nghe điều cơ thể cần
Đừng để ai chê trách về thói quen làm việc đêm, ngày “ngủ nướng” của bạn.
Thử làm "cú đêm" một tháng, mỗi ngày ngủ 4 tiếng, tôi nhận ra mình đã hủy hoại cuộc đời như nào
Hết một tháng quay cuồng với lịch làm việc như vậy, tôi nhận ra rằng mình không cần quá nhiều thời gian tập gym, tập Yoga, chạy bộ nếu không làm được một điều quan trọng hơn cả: ngủ đủ.
Hóa ra bấy lâu nay chúng ta đã hiểu lầm về những "cú đêm" mà chẳng hay biết!
Đây đều là những sự thật thú vị về "cú đêm", đọc để biết ngay nào!
Người bênh vực cho mọi "con cú đêm" trên thế giới: Đừng tưởng gọi mọi người dậy sớm là tốt, hãy để yên cho họ ngủ
Đánh thức một ai đó, trước khi họ ngủ được 6 tiếng đồng hồ, làm tăng 48% nguy cơ mắc bệnh tim và 15% nguy cơ đột quỵ của họ. Đó là theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu. Trong đó, các nhà khoa học đã theo dõi thói quen ngủ của 470.000 người, suốt khoảng thời gian từ 7-25 năm.
Nếu không thể là một chú "chim sớm", hãy luôn là một con "cú đêm" thông minh với 4 phương pháp sau
Thay vì dậy sớm, nhiều người chọn cách làm "cú đêm" nhằm đạt hiệu quả làm việc cao nhất, hay có được những ý tưởng tuyệt vời từ khoảng 21 giờ đến 5 giờ sáng.