CEO Trusting Social bày tỏ: "Thiền định mang lại cho tôi hạnh phúc đích thực, từ đó hành vi, chính kiến của mình thay đổi, mình đối xử với thế giới khác đi và ngược lại, thế giới cũng đối xử với mình khác đi".
Nhận ra những tác động tiêu cực khi quát mắng, đình chỉ học sinh, một trường học quyết định đưa ra phương pháp giáo dục mới. Phương pháp này được các em học sinh thích thú và ủng hộ.
"Nếu đủ chăm chỉ, quyết đoán, biết dùng trí tuệ và óc tưởng tượng của mình, bạn có thể định hình cả thế giới", tác giả Malcolm Gladwell từng nói.
10 năm làm việc trong các công ty ở Việt Nam và nước ngoài, từng giữ các chức vụ quan trọng nhưng cuối cùng, chị Lương Ngọc Tiên chọn lĩnh vực thiền ứng dụng làm con đường sự nghiệp của mình. Nhờ có thực hành thiền, chị đã vượt qua những giai đoạn khó khăn, mất định hướng để đi tới cuộc sống tốt đẹp như hôm nay và chị hy vọng rằng mình cũng sẽ lan toả những lợi ích thiết thực này đến với mọi người.
Trong hoàn cảnh phức tạp như vậy, bất kì quyết định nào để thay đổi cuộc sống của một người, cần phải thật đơn giản và dễ thực hiện.
Chúng ta vẫn đang sống mỗi ngày nhưng chúng ta chẳng thể nào biết mình có đang sống đúng không, mình có mắc sai lầm nào không. Chúng ta thường sống với những ồn ào ngoài xã hội mà không để ý tới bên trong sâu thẳm con người mình.
Từng làm việc tại tập đoàn FPT 12 năm và đang là Chủ tịch HĐQT kiêm TGĐ Công ty sách Thái Hà, nhưng TS Nguyễn Mạnh Hùng vẫn quyết đi theo con đường tu tập. Với ông, đó là cả một hành trình dài để đến được với Hạnh phúc trong từng nhịp thở cuộc đời. Chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với ông về sức mạnh vi diệu của Thiền, về bản chất của Hạnh phúc và cách đón nhận những giá trị hiện sinh mà đời sống mang lại.
Mỗi sáng thức dậy, tôi đã quen với việc giữ hơi thở nhịp nhàng. Hít vào, giữ nhịp, thở ra, ba động tác đơn giản được tôi thực hiện nhiều giờ hàng ngày đã trở thành một phần trong cuộc sống, nhờ đó tôi thấy tâm mình tĩnh lại, cơ thể thư giãn hơn, tôi cũng không còn để cảm xúc lấn át khi đối mặt với những việc tồi tệ như thời điểm vài năm về trước.
Nhà thần kinh học Mark Mattson cho rằng nhịn ăn liên tục có thể mang lại những lợi ích rất tốt cho não bộ của một con người nếu được duy trình đúng cách.
Rất nhiều CEO tìm đến thiền định để nâng cao khả năng quản lý doanh nghiệp, tăng tính kỷ luật cũng như nâng cao hiệu suất làm việc… Bạn có tò mò, thiền định đã giúp họ như thế nào?
CEO Jack Dorsey của Twitter vừa chia sẻ đã dành ra 10 ngày để thực hiện phương pháp thiền Vipassana trong kỳ nghỉ năm mới vừa qua. Đây cũng là hoạt động đang thịnh hành tại thung lũng công nghệ Silicon, giúp các nhân viên công nghệ giảm tải căng thẳng.
Lo âu là một cảm giác cực kì khó chịu mà ai cũng từng trải qua vào thời điểm nào đó; vài người bị nhiều hơn so với mức bình thường.
Đôi khi những thói quen rất nhỏ cũng có thể thay đổi cả cuộc sống của bạn.
Nhiều người nghĩ thiền là một thứ gì đó rất uyên thâm, nhưng kỳ thực chỉ cần tập tĩnh tâm đồng thời thở đúng cách là đã bắt đầu biết thiền, sẽ dần nhận ra những công năng kỳ diệu.
Russell Simmons là một trong những doanh nhân Mỹ hoạt động trong nhiều lĩnh vực xuyên suốt nhiều giai đoạn phát triển kinh tế.
Giống như nhiều cặp đôi khác, tôi và ông xã cũng phải trải qua không ít những thứ gây xao lãng trong cuộc sống. Vì thế, chúng tôi đã quyết định sẽ hành thiền trong vòng 1 tháng.
Trong lúc Thiền, nghĩ về điều xấu, điều ác thì lập tức hơi thở hằn học, hổn hển, tim đập nhanh, mạch máu co thắt lại, huyết áp tăng lên…
Ngoài ngồi thiền, người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới Matthieu Ricard cho rằng nếu mỗi ngày dành ra từ 10 tới 15 phút nghĩ về những điều vui vẻ, nó sẽ là năng lượng cho cỗ máy hạnh phúc của mỗi người hoạt động cả ngày.
Là người hạnh phúc nhất thế giới, thiền sư Richard Matthieu khẳng định, thiền định đều đặn có thể giúp mỗi người có cuộc sống thảnh thơi, hạnh phúc.
Không cần phải căng thẳng với các vấn đề của cuộc sống nữa, 5 phút mỗi ngày, bạn có thể giải quyết mọi điều theo hướng đơn giản nhất.