Nghiên cứu khoa học: Người hướng nội thường MẤT NGỦ và gặp ÁC MỘNG triền miên
Ngủ cũng cần phải có phong cách cá tính độc đáo riêng. Với những người hay bị mất ngủ và ác mộng, cần xem lại ngay bạn có ngủ đúng với tính cách của mình chưa.
Sự nghiệp thành công, gia đình mạnh khoẻ vẫn không thấy hạnh phúc hơn thời startup, vị Tiến sĩ ngồi thiền 1.000 giờ: "Hạnh phúc không phụ thuộc vào Covid hay số tiền bạn kiếm được!"
CEO Trusting Social bày tỏ: "Thiền định mang lại cho tôi hạnh phúc đích thực, từ đó hành vi, chính kiến của mình thay đổi, mình đối xử với thế giới khác đi và ngược lại, thế giới cũng đối xử với mình khác đi".
Không quát mắng học sinh, một trường học quyết định đưa ra hình phạt đặc biệt, kết quả thu về khiến ai cũng kinh ngạc
Nhận ra những tác động tiêu cực khi quát mắng, đình chỉ học sinh, một trường học quyết định đưa ra phương pháp giáo dục mới. Phương pháp này được các em học sinh thích thú và ủng hộ.
Thoát khỏi sự trì hoãn với nguyên tắc "4 giây, 2 phút , 72 giờ và 21 ngày": Cuộc đời ngắn ngủi đâu có chỗ cho lần lữa, đừng để tụt dốc không phanh mới hối hận!
"Nếu đủ chăm chỉ, quyết đoán, biết dùng trí tuệ và óc tưởng tượng của mình, bạn có thể định hình cả thế giới", tác giả Malcolm Gladwell từng nói.
Giảng viên Search Inside Yourself người Việt đầu tiên: “Ở Việt Nam, người đi làm không được dạy tư duy độc lập nên khi phải đưa ra một quyết định, họ rất sợ chịu trách nhiệm”
10 năm làm việc trong các công ty ở Việt Nam và nước ngoài, từng giữ các chức vụ quan trọng nhưng cuối cùng, chị Lương Ngọc Tiên chọn lĩnh vực thiền ứng dụng làm con đường sự nghiệp của mình. Nhờ có thực hành thiền, chị đã vượt qua những giai đoạn khó khăn, mất định hướng để đi tới cuộc sống tốt đẹp như hôm nay và chị hy vọng rằng mình cũng sẽ lan toả những lợi ích thiết thực này đến với mọi người.
Hãy thay đổi chỉ một điều này, để bạn thấy cuộc sống hạnh phúc hơn
Trong hoàn cảnh phức tạp như vậy, bất kì quyết định nào để thay đổi cuộc sống của một người, cần phải thật đơn giản và dễ thực hiện.
Từ câu chuyện ông vua và bốn bà vợ: Phần lớn chúng ta đều mắc sai lầm này, nhiều người cuối đời mới hối tiếc nhưng đã muộn
Chúng ta vẫn đang sống mỗi ngày nhưng chúng ta chẳng thể nào biết mình có đang sống đúng không, mình có mắc sai lầm nào không. Chúng ta thường sống với những ồn ào ngoài xã hội mà không để ý tới bên trong sâu thẳm con người mình.
TS Nguyễn Mạnh Hùng: Thiền để huấn luyện Tâm như huấn luyện một con mèo, một con trâu hay một con khỉ. Hành thiền đúng, chắc chắn bạn sẽ đổi đời!
Từng làm việc tại tập đoàn FPT 12 năm và đang là Chủ tịch HĐQT kiêm TGĐ Công ty sách Thái Hà, nhưng TS Nguyễn Mạnh Hùng vẫn quyết đi theo con đường tu tập. Với ông, đó là cả một hành trình dài để đến được với Hạnh phúc trong từng nhịp thở cuộc đời. Chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với ông về sức mạnh vi diệu của Thiền, về bản chất của Hạnh phúc và cách đón nhận những giá trị hiện sinh mà đời sống mang lại.
Chỉ 10 phút tập thiền mỗi ngày, cuộc sống của tôi đã thay đổi hoàn toàn: Tâm tĩnh lại, cơ thể thư giãn và cảm xúc không còn "lấn át"
Mỗi sáng thức dậy, tôi đã quen với việc giữ hơi thở nhịp nhàng. Hít vào, giữ nhịp, thở ra, ba động tác đơn giản được tôi thực hiện nhiều giờ hàng ngày đã trở thành một phần trong cuộc sống, nhờ đó tôi thấy tâm mình tĩnh lại, cơ thể thư giãn hơn, tôi cũng không còn để cảm xúc lấn át khi đối mặt với những việc tồi tệ như thời điểm vài năm về trước.
Có bằng chứng khoa học cho thấy nhịn ăn có thể siêu nạp năng lượng, giúp tăng cường một chất được mệnh danh là 'tăng trưởng thần kỳ' cho não bộ
Nhà thần kinh học Mark Mattson cho rằng nhịn ăn liên tục có thể mang lại những lợi ích rất tốt cho não bộ của một con người nếu được duy trình đúng cách.
Thiền định với các CEO: Bí quyết giúp quản lý công việc tốt hơn, phát huy tiềm năng của bản thân đến không ngờ
Rất nhiều CEO tìm đến thiền định để nâng cao khả năng quản lý doanh nghiệp, tăng tính kỷ luật cũng như nâng cao hiệu suất làm việc… Bạn có tò mò, thiền định đã giúp họ như thế nào?
Phương pháp "thiền" mới đang được lưu truyền tại thung lũng Silicon
CEO Jack Dorsey của Twitter vừa chia sẻ đã dành ra 10 ngày để thực hiện phương pháp thiền Vipassana trong kỳ nghỉ năm mới vừa qua. Đây cũng là hoạt động đang thịnh hành tại thung lũng công nghệ Silicon, giúp các nhân viên công nghệ giảm tải căng thẳng.
3 chiến lược định tâm để đánh bại lo âu
Lo âu là một cảm giác cực kì khó chịu mà ai cũng từng trải qua vào thời điểm nào đó; vài người bị nhiều hơn so với mức bình thường.
Chỉ cần dành 10 phút cho 10 thói quen này mỗi ngày, cuộc đời bạn có thể thay đổi đến không ngờ
Đôi khi những thói quen rất nhỏ cũng có thể thay đổi cả cuộc sống của bạn.
Làm việc này 1, 2, 5, 15 phút mỗi ngày để thay da đổi thịt: Jack Ma cũng mê, bạn thế nào?
Nhiều người nghĩ thiền là một thứ gì đó rất uyên thâm, nhưng kỳ thực chỉ cần tập tĩnh tâm đồng thời thở đúng cách là đã bắt đầu biết thiền, sẽ dần nhận ra những công năng kỳ diệu.
Doanh nhân đa tài Russell Simmons nói gì về thiền, yoga?
Russell Simmons là một trong những doanh nhân Mỹ hoạt động trong nhiều lĩnh vực xuyên suốt nhiều giai đoạn phát triển kinh tế.
Cùng thiền mỗi ngày trong suốt 1 tháng, cặp vợ chồng nhận được kết quả ngoài tưởng tượng
Giống như nhiều cặp đôi khác, tôi và ông xã cũng phải trải qua không ít những thứ gây xao lãng trong cuộc sống. Vì thế, chúng tôi đã quyết định sẽ hành thiền trong vòng 1 tháng.
Ép xác, giam trong hầm tối đều vô nghĩa, đây mới là cách "thở để chữa bệnh" tốt nhất!
Trong lúc Thiền, nghĩ về điều xấu, điều ác thì lập tức hơi thở hằn học, hổn hển, tim đập nhanh, mạch máu co thắt lại, huyết áp tăng lên…
Bí quyết 15 phút mỗi ngày của người đàn ông hạnh phúc nhất thế gian
Ngoài ngồi thiền, người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới Matthieu Ricard cho rằng nếu mỗi ngày dành ra từ 10 tới 15 phút nghĩ về những điều vui vẻ, nó sẽ là năng lượng cho cỗ máy hạnh phúc của mỗi người hoạt động cả ngày.
Thiền sư hạnh phúc nhất thế giới: Thực hành thiền 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ có đủ thứ để đối phó với hơn 23 giờ còn lại
Là người hạnh phúc nhất thế giới, thiền sư Richard Matthieu khẳng định, thiền định đều đặn có thể giúp mỗi người có cuộc sống thảnh thơi, hạnh phúc.