Cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tốt là không quá để tâm tới bản chất con người và không bận tâm về những điều không đâu.
Một nghiên cứu của Đại học Queensland ở Úc cho thấy tác hại của việc ngồi trong một giờ tương đương với việc hút 2 điếu thuốc, có thể rút ngắn 22 phút tuổi thọ.
Sống thọ là điều mọi người đều theo đuổi, thế nhưng ngoài gen di truyền, một yếu tố thiết thực nhất lại bị đa phần xem nhẹ hoặc bỏ qua.
Khi bạn mất phương hướng, sách có thể chiếu rọi cho bạn; khi bạn mệt mỏi, sách có thể truyền cho bạn động lực; khi bạn thấy nhàm chán, sách có thể đem lại thêm niềm vui; khi bạn đau đớn, sách có thể chữa lành vết thương.
Ngày nay, rất nhiều người không tiếc đổ tiền vào thuốc bổ, thực phẩm chức năng với mong muốn kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, 1 vài thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày cũng có thể giúp bạn trường thọ mà không tốn kém.
Làm thế nào để bạn biết mình có thuộc nhóm sống thọ hay không? Cứ để ý xem mình có một trong các đặc điểm sau đây vào buổi sáng hay không là rõ ngay!
Mọi người nên ý thức ra được một điều rằng, “sống lâu” và “sống lâu một cách khỏe mạnh” là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nhân sinh có độ, chín quá hóa ngẫu, cái gì nhiều quá cũng không tốt, cốt là ở “chừng mực”. Muốn sống lâu trăm tuổi mà vẫn khỏe mạnh, minh mẫn, phải nhớ lấy hai chữ: “tiết chế”.
Một cụ bà 87 tuổi, câu nói của bà khiến vô số người trên thế giới phải bội phục: “Chúng ta không vì già mà ngừng chơi, chúng ta già vì ngừng chơi.”
Chúng ta sẽ cần những giải pháp giúp giảm bất bình đẳng tuổi thọ liên quan đến điều kiện kinh tế.
Chó có thể kéo chủ nhân vào nhiều hoạt động thể dục hơn, đồng thời khiến họ vui vẻ hơn.
Các chuyên gia đã khẳng định rằng công việc gia đình thực sự mang lại lợi ích cho đàn ông nhiều hơn họ tưởng.
Khi được hỏi rằng "Làm thế nào mà ông có thể trẻ mãi được như vậy?", Bernando LaPallo cười và đáp "À, như người xưa vẫn thường nói, tất cả chỉ là những gì bạn ăn hằng ngày thôi!".
Các nhà khoa học cho rằng, đây chính là động tác có thể giúp bạn tự kiểm tra tuổi của cơ thể, từ đó biết được mức độ lão hóa. Nếu luyện tập hàng ngày, có thể nâng cao tuổi thọ.
Rất bất ngờ phải không? Nhưng đây hoàn toàn là một nghiên cứu dựa trên cơ sở khoa học, được các chuyên gia tại trường Texas, Austin thu thập trong hơn 20 năm qua.
2 nghiên cứu mới đây, trong đó có một nghiên cứu lớn nhất từ trước đến giờ về thói quen uống cà phê, cho thấy chỉ cần mỗi ngày uống một tách cũng giảm được nguy cơ chết sớm từ bất kỳ nguyên nhân nào, và giảm đáng kể nguy cơ tử vong do các vấn đề tiêu hóa.
Giáo sư của trường Y Harvard nêu trong cuốn sách của mình, ông cho hay ai cũng có thể cải thiện, kéo dài tuổi thọ chỉ với những thói quen hàng ngày hết sức đơn giản.
Tại sao người ta hôn nhau? Bạn sẽ bất ngờ về lịch sử và lợi ích của nụ hôn đấy.
"Chọn bạn mà chơi" - câu nói này chưa bao giờ lỗi thời!
Theo quan niệm tại nước Nhật, con người muốn sống được thọ trong cuộc sống, không chỉ mặt ăn uống sinh hoạt, mà còn cần phải thực hiện được 5 điều kiện về tinh thần.
Đến cuối cùng, bạn sẽ có được số tiền mà mình muốn, một công việc trong mơ, một sức khỏe tốt. Nhưng nếu không có tình yêu, bạn sẽ không bao giờ có được hạnh phúc thực sự.