Để chuẩn bị cho những ngày áp lực cao, nhiều doanh nhân vạch ra những thói quen buổi sáng giúp họ tỉnh táo, tập trung và “trẻ hóa” suốt cả ngày. Dưới đây là 4 thói quen buổi sáng của các doanh nhân thành công, những người đã huy động được hàng triệu USD cho công ty của mình.
Buổi sáng cực kỳ quan trọng, quyết định hiệu quả của cả ngày. Nếu bạn dành thời gian buổi sáng cho những hoạt động sai lầm, phản khoa học, rất có thể bạn phải trả giá đắt.
Ngày nay, rất nhiều người không tiếc đổ tiền vào thuốc bổ, thực phẩm chức năng với mong muốn kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, 1 vài thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày cũng có thể giúp bạn trường thọ mà không tốn kém.
Nhà sáng lập Apple Steve Jobs, Giám đốc điều hành Apple Tim Cook và “cha đẻ” Facebook Mark Zuckerberg… có chung thói quen dậy sớm. Hầu hết các tỷ phú này đều tận dụng khoảng thời gian buổi sáng mỗi ngày để làm bằng được 5 điều sau đây.
Buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để bạn “lên dây cót” cho tinh thần khoẻ khoắn, tỉnh táo bắt tay vào công việc. Tuy nhiên, làm thế nào để cơ thể không rơi vào tình trạng uể oải, mệt mỏi sau đó thì không phải ai cũng biết. Những thói quen buổi sáng đơn giản sau bạn sẽ giúp bạn làm việc cả ngày mà vẫn tràn đầy sinh lực.
Những thói quen buổi sáng đơn giản đến ngạc nhiên của CEO Google Sundar Pichai là bí quyết giúp ông điều hành tâp đoàn công nghệ lớn nhất thế giới mà vẫn luôn có tâm thế bình tĩnh, tránh xa mọi căng thẳng, mệt mỏi.
Ngay từ khi còn nhỏ, người Nhật đã có những thói quen chăm sóc sức khỏe bắt đầu từ lúc mới thức dậy. Cùng khám phá xem họ bắt đầu ngày mới bằng những thói quen nào bạn nhé!
Đi ngủ muộn, thường xuyên bỏ bữa sáng chính là thói quen của ông trùm công nghệ có biệt danh "người sắt" - Elon Musk.