Đậu đen rất giàu anthocyanins, có hàm lượng cao gấp 10 lần trong nho, dâu tây... vừa phòng tránh bệnh mãn tính (ví dụ như ung thư) vừa chống lão hóa. Tuy nhiên cần chú ý sử dụng đúng cách.
Đặc biệt, loại thịt này được đánh giá cực kỳ tốt cho sức khỏe phụ nữ, vào mùa nắng nóng, chị em nên ăn thường xuyên.
Đối tượng nên tăng cường rau xanh nhất là phụ nữ sau tuổi 40 vì phụ nữ sau tuổi này sẽ bước vào thời kỳ lão hóa nhanh.
Nam dương nữ âm, vốn có sự khác biệt, cho nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của mỗi giới cũng có khía cạnh đối lập với nhau. Trong đó, đàn ông cần “dưỡng lạnh” thì phụ nữ lại ưu tiên “dưỡng ấm”.
Vitamin được đồn thổi như là thần dược để nâng cao sức khỏe và phòng chống bệnh tật, nhưng sự thực là việc tự ý bổ sung vitamin không những phí tiền mà còn đem đến rủi ro cho sức khỏe của bạn.