4 loại rau củ phải chần khi mua về nhưng nhiều người thường mang lên nấu ngay, chẳng trách ăn nhiều nhưng không nạp được đủ chất
Bạn có biết rằng, không phải tất cả mọi loại rau đều thích hợp để mang lên chiên xào trực tiếp trên chảo. Bởi lẽ, có những loại rau lại chứa rất nhiều axit oxalic và nếu không chần qua thì ăn vào sẽ khó thu nạp chất dinh dưỡng, thậm chí còn gây hại cho cơ thể.
5 thói quen khi ăn thịt dễ làm rút ngắn tuổi thọ của nam giới, sửa ngay trước khi quá muộn
Việc ăn thịt đúng cách có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu ăn vô tội vạ hoặc sai lầm ngay từ cách chế biến thì dần dần sức khỏe của bạn sẽ bị suy giảm.
Chỉ mất 5 phút làm một việc, bạn sẽ biết chế độ ăn uống của mình lành mạnh đến mức nào, có phù hợp với mình hay không
Các nhà khoa học đã đưa ra một thử nghiệm mới để xem chế độ ăn uống của bạn có phù hợp với bạn hay không. Và thử nghiệm này chỉ mất 5 phút.
Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?
Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây.
Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?
Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây.
7 điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn… ngừng sử dụng đường
Đường có mặt trong nhiều loại thức ăn và không chỉ gây hại lên hàm răng hay vòng eo của bạn, loại nguyên liệu này còn ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung và thậm chí có tác động xấu tới cả trí não.