Tin tức, bài viết mới nhất về :

bài tập thể dục

Chỉ có tự giác và kỷ luật mới tạo nên người xuất sắc: Kiên trì chính là kỷ luật

Chỉ có tự giác và kỷ luật mới tạo nên người xuất sắc: Kiên trì chính là kỷ luật

10/14/2019 8:06:00 AM

Những người có thể thành công và đã đạt được thành công đều là những người rất kỷ luật. Người có thể giữ kỷ luật vừa đáng khâm phục lại vừa đáng kính. Nếu người đó là bạn bè sẽ là tấm...

Tags: đáng khâm phục, vô kỷ luật, bài tập thể dục, món ăn ngon, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe, bảo vệ sức khỏe, bảo vệ cơ thể, sử dụng thời gian, tác phẩm kinh điển, thức dậy sớm

Bí quyết đơn giản của những người làm việc ít nhất nhưng đạt thành quả cao nhất, kiếm được nhiều tiền hơn hẳn số đông

Bí quyết đơn giản của những người làm việc ít nhất nhưng đạt thành quả cao nhất, kiếm được nhiều tiền hơn hẳn số đông

6/10/2019 1:37:39 PM

Thời gian làm việc nhiều không đồng nghĩa với hiệu quả công việc cao. Người khôn ngoan biết làm việc hết sức, thư giãn tuyệt đối để luôn đảm bảo "năng suất" cao nhất cho cuộc sống.

Tags: thời gian làm việc, làm việc chăm chỉ, hiệu quả công việc, chế độ làm việc, năng suất làm việc, bài tập thể dục, ý tưởng sáng tạo, màn hình máy tính, lưu thông khí huyết

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

4/29/2019 7:06:00 PM

Những bài tập được giới thiệu trong bài viết này vừa giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả vừa an toàn và tốt cho sức khỏe.

Tags: cải thiện sức khỏe, Vóc dáng đẹp, bài tập thể dục, đôi chân nuột nà

Personal health coach - trợ lý sức khỏe: "Ô sin hạng sang" hay người truyền lửa trong cuộc sống?

Personal health coach - trợ lý sức khỏe: "Ô sin hạng sang" hay người truyền lửa trong cuộc sống?

10/16/2018 10:16:00 AM

Thường bị lầm tưởng với công việc của một huấn luyện viên thể hình (Personal Trainer) hay thậm chí là cả "Ô sin hạng sang", nghề trợ lý sức khỏe thực chất có tầm quan trọng hơn rất nhiều...

Tags: huấn luyện viên, tuyển bạn gái, cư dân mạng, lối sống công nghiệp, bài tập thể dục

Trước 7 giờ sáng mỗi ngày, đây là 5 việc bạn nên làm để duy trì sức khỏe cơ thể tốt nhất

Trước 7 giờ sáng mỗi ngày, đây là 5 việc bạn nên làm để duy trì sức khỏe cơ thể tốt nhất

8/8/2018 5:10:00 PM

Dậy sớm ăn sáng vẫn là chưa đủ, bạn còn cần thực hiện đều đặn một số thói quen sau đây để bảo đảm cơ thể luôn minh mẫn, tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

Tags: bài tập thể dục, duy trì thói quen tập thể dục

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn

7/27/2018 10:26:00 AM

Các nhà khoa học cho rằng, đây chính là động tác có thể giúp bạn tự kiểm tra tuổi của cơ thể, từ đó biết được mức độ lão hóa. Nếu luyện tập hàng ngày, có thể nâng cao tuổi thọ.

Tags: sống lâu, bài tập thể dục, động tác thể dục, khoa học công bố

Tốt nghiệp trường danh tiếng, kiếm nhiều tiền và có danh vọng: Nếu tin rằng thành công là những điều này, con đường đến với mục tiêu của bạn còn xa lắm

Tốt nghiệp trường danh tiếng, kiếm nhiều tiền và có danh vọng: Nếu tin rằng thành công là những điều này, con đường đến với mục tiêu của bạn còn xa lắm

4/10/2018 7:23:00 PM

Bạn định nghĩa thế nào là “thành công”? Là những gì mẹ nói, là khái niệm do anh em bạn bè đặt ra hay là do đám đông xã hội định nghĩa? Không, thành công là chính những gì bạn nói!

Tags: nguyên tắc cơ bản, vị trí dẫn đầu, bài tập thể dục, nhà đầu tư

Đây là 7 thói quen bạn cần rèn luyện ngay lập tức nếu muốn sống một cuộc đời không hối tiếc

Đây là 7 thói quen bạn cần rèn luyện ngay lập tức nếu muốn sống một cuộc đời không hối tiếc

2/8/2018 3:37:00 PM

Con đường duy nhất đến thành công là phải thật kỷ luật với bản thân. Bắt đầu xây dựng các thói quen đơn giản sau sẽ là những bước đệm đúng đắn nhất để bạn không lãng phí tuổi trẻ của mình.

Tags: thử thách bản thân, bài tập thể dục, thói quen

Tập yoga mặt ngay để giữ gìn nét thanh xuân - khoa học đang chứng minh nó thực sự có tác dụng

Tập yoga mặt ngay để giữ gìn nét thanh xuân - khoa học đang chứng minh nó thực sự có tác dụng

1/7/2018 11:31:38 AM

Dù trông cũng hơi... buồn cười, nhưng yoga mặt đang được chứng minh là thực sự có tác dụng để ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Tags: nét thanh xuân, quá trình lão hóa, chị em phụ nữ, bài tập thể dục

6 động tác đơn giản giúp dân văn phòng chống gù lưng, giữ dáng chuẩn

6 động tác đơn giản giúp dân văn phòng chống gù lưng, giữ dáng chuẩn

1/6/2018 10:16:21 AM

Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa, ngày "break" vào cuối tuần (đối với người tập gym) hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày. Sự linh hoạt của cơ thể, tư thế ngồi...

Tags: dân văn phòng, bài tập thể dục, Bệnh tim mạch, đau vai gáy, thói quen tập luyện

Bác sĩ hướng dẫn tập chữa mỏi lưng, đau cột sống: Người đau lâu ngày cũng khỏi nhanh chóng

Bác sĩ hướng dẫn tập chữa mỏi lưng, đau cột sống: Người đau lâu ngày cũng khỏi nhanh chóng

11/26/2016 9:40:00 AM

Bài tập thể dục này có thể nhanh chóng loại bỏ chứng mỏi lưng, đau cột sống nhờ những động tác đưa hệ xương hợp đi vào trật tự vốn có của nó.

Tags: đau cột sống, bài tập thể dục, tập thể dục, đau lưng

Dựa chân vào tường: Bài tập thể dục đang "tạo sóng" khắp thế giới

Dựa chân vào tường: Bài tập thể dục đang "tạo sóng" khắp thế giới

8/8/2016 8:12:00 PM

Động tác dựa chân vào tường đang thu hút một số lượng lớn người tham gia tập theo trên toàn thế giới. Đơn giản mà hiệu quả là lý do nó trở nên nổi tiếng.

Tags: bài tập thể dục, động tác thể dục, trồng cây chuối, dựa chân vào tường, tuần hoàn máu

5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

4/21/2016 8:39:50 AM

Ngồi làm việc một chỗ cả ngày có thể khiến bạn xấu đi, và nghiên cứu cho thấy, thời gian làm việc kéo dài và ít vận động làm tăng nguy cơ các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư và bệnh...

Tags: bài tập thể dục, dân văn phòng, thời gian làm việc, bệnh mãn tính, tập thể dục, bài tập đơn giản, kéo dài tuổi thọ, bàn làm việc

Phải ngồi cả ngày trước màn hình máy tính? Bài tập thể dục này sẽ thay đổi cuộc đời bạn trong 30 giây

Phải ngồi cả ngày trước màn hình máy tính? Bài tập thể dục này sẽ thay đổi cuộc đời bạn trong 30 giây

10/7/2015 4:28:00 PM

Nếu bạn là dân công sở, bạn có thể phải ngồi cả ngày trước màn hình máy tính thì tốt nhất bạn nên tham khảo bài tập này.

Tags: màn hình máy tính, bài tập thể dục, thay đổi cuộc đời, dân công sở

Lợi ích tuyệt vời của một người thường xuyên đi trễ

Lợi ích tuyệt vời của một người thường xuyên đi trễ

7/6/2015 10:43:54 AM

Tôi thức dậy vào lúc 6 giờ sáng, 3 tiếng trước khi tới giờ làm việc, nhưng tôi vẫn đến công ty trễ 10 phút.

Tags: giờ làm việc, nghiên cứu khoa học, bài tập thể dục, quản trị, quản trị cá nhân, nghiên cứu, đi trễ