Tin tức, bài viết mới nhất về :

chất lượng giấc ngủ

Người sống lâu đều "1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn": Càng có nhiều càng khỏe mạnh

Người sống lâu đều "1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn": Càng có nhiều càng khỏe mạnh

11/29/2019 5:00:00 AM

Sống lâu, đây là chủ đề mà mọi người luôn không ngừng tìm hiểu. Cổ nhân thậm chí còn luôn đi tìm cho mình “thuốc trường sinh” với mong muốn được trường sinh bất lão. Còn người hiện đại...

Tags: trường sinh bất lão, chăm sóc sức khỏe, chất lượng giấc ngủ, mức độ lão hóa, cơ thể khỏe mạnh, người cao tuổi

Một người muốn thành công, thứ quan trọng hơn cả nỗ lực đó là ngủ cho tử tế

Một người muốn thành công, thứ quan trọng hơn cả nỗ lực đó là ngủ cho tử tế

10/27/2019 11:00:00 PM

Chúng ta thường nghĩ rằng nếu muốn thành công, chúng ta phải nỗ lực chăm chỉ hết sức mình, phải làm việc cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên trên thực tế, thức khuya có thể "tách” bạn ra khỏi...

Tags: giấc ngủ ngon, chế độ làm việc, chất lượng giấc ngủ, hiệu quả công việc

5 cuốn sách truyền cảm hứng, giúp các lãnh đạo thành công vượt qua khủng hoảng: Tắt di động và đọc sách ngay đi!

5 cuốn sách truyền cảm hứng, giúp các lãnh đạo thành công vượt qua khủng hoảng: Tắt di động và đọc sách ngay đi!

8/9/2019 7:07:00 AM

Bạn cần lời khuyên để thành công? Hãy tắt các thiết bị điện tử xung quanh bạn và bắt đầu đọc sách ngay đi. Một cuốn sách tốt có thể cung cấp các thông tin giải trí, truyền cảm hứng và...

Tags: truyền cảm hứng, lãnh đạo thành công, thay đổi cuộc sống, Phát triển Doanh nghiệp, Phát triển bản thân, dự đoán tương lai, đầu tư thời gian, tập thể dục, chất lượng giấc ngủ, học nghệ thuật, chủ doanh nghiệp

Giới trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer chỉ vì 6 thói quen hầu như ai cũng mắc phải

Giới trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer chỉ vì 6 thói quen hầu như ai cũng mắc phải

4/15/2019 8:11:00 PM

Các nhà khoa học khẳng định do mắc phải 6 thói quen này khi ngủ nên giới trẻ dễ tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn đáng kinh ngạc.

Tags: tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, nhà khoa học, phản khoa học, tư thế ngủ, giấc ngủ ngon, nhịp sinh học, nghiện điện thoại, chất lượng giấc ngủ

Phương pháp vận động thể thao mới cho những người không có thời gian, chỉ cần một phút mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe

Phương pháp vận động thể thao mới cho những người không có thời gian, chỉ cần một phút mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe

3/7/2019 9:15:00 AM

Giới trẻ ngày nay làm việc văn phòng, thời gian vận động ít ỏi ngày một ảnh hưởng tới sức khỏe và sự nhanh nhạy. Vận động thể dục hằng ngày là vô cùng quan trọng đối với mọi người, dưới...

Tags: tập thể dục, nguy cơ mắc bệnh tim, mắc bệnh tim, bệnh ung thư, Bệnh tâm thần, Bệnh tim mạch, chất lượng giấc ngủ

Chuyên gia Tiêu hóa BV Bạch Mai chia sẻ tư thế ngủ tốt cho dạ dày, tránh trào ngược

Chuyên gia Tiêu hóa BV Bạch Mai chia sẻ tư thế ngủ tốt cho dạ dày, tránh trào ngược

11/8/2018 9:52:00 PM

GS Đào Văn Long chia sẻ những tư thế nằm giúp người bị trào ngược dạ dày cải thiện được giấc ngủ của mình tránh những cơn ho, nóng rát cổ họng.

Tags: BV Bạch Mai, tư thế ngủ, chất lượng giấc ngủ, Đường tiêu hóa, bệnh mãn tính, hệ tiêu hóa

Ngay cả dậy sớm 10 phút bạn cũng không làm được, vậy dựa vào cái gì mà bạn muốn thành công?

Ngay cả dậy sớm 10 phút bạn cũng không làm được, vậy dựa vào cái gì mà bạn muốn thành công?

10/27/2018 9:20:00 AM

Hãy bắt đầu bằng một sự thay đổi nhỏ, nó sẽ mang đến sự đổi thay lớn cho cuộc sống của bạn.

Tags: nhân viên văn phòng, chất lượng giấc ngủ, điều tiết cơ thể, tập thể dục

Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi

Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi

10/4/2018 9:44:00 PM

Theo các chuyên gia y tế, hầu hết mọi người cần ngủ sáu đến tám tiếng mỗi đêm. Nhưng chỉ tính số giờ ngủ thôi thì chưa đủ. Bạn cũng cần quan tâm đến chất lượng của giấc ngủ để không bị...

Tags: giấc ngủ bị gián đoạn, chất lượng giấc ngủ, thói quen xấu, giấc ngủ sâu, đồng hồ sinh học, gián đoạn giấc ngủ

Hỡi các nhân viên công sở, đừng mãi than vãn: Không có cách nào trị dứt điểm stress đâu!

Hỡi các nhân viên công sở, đừng mãi than vãn: Không có cách nào trị dứt điểm stress đâu!

7/23/2018 10:17:00 AM

Bruce Lee có câu: "Loài cây cứng cáp nhất sẽ không hề run sợ trước những lưỡi rìu". Hãy coi mỗi nhân viên văn phòng là một thân cây. Hãy tôi luyện bản thân trở nên cứng cáp để không bị...

Tags: nhân viên văn phòng, chăm sóc khách hàng, biểu hiện tiêu cực, nhân viên công sở, chất lượng giấc ngủ, đánh mất bản thân, lãng phí thời gian, hiệu quả công việc, giải pháp hiệu quả

Thói "đam mê" lạ đời đáng chỉ trích của giới trẻ: Nghiện điện thoại, thức đêm, trì hoãn đang phá hủy một thế hệ!

Thói "đam mê" lạ đời đáng chỉ trích của giới trẻ: Nghiện điện thoại, thức đêm, trì hoãn đang phá hủy một thế hệ!

7/2/2018 1:18:00 PM

Cuộc đời có những giai đoạn tuổi tác một khi đã bỏ lỡ sẽ không bao giờ có lại được. Tuy rằng bạn có thể cố gắng phấn đấu cả đời thế nhưng liệu bạn còn đủ sức lực để phấn đấu đến cùng...

Tags: chất lượng giấc ngủ, giá trị cuộc sống, cuộc sống mưu sinh, giấc ngủ kém

Cứ thực hiện 8 thói quen xấu này bảo sao bạn vẫn chật vật trong công việc

Cứ thực hiện 8 thói quen xấu này bảo sao bạn vẫn chật vật trong công việc

5/30/2018 7:20:00 PM

Thói quen xấu là nguyên nhân lớn nhất làm giảm năng suất làm việc của chúng ta. Mặc dù không thể nhận thấy rõ ảnh hưởng của chúng nhưng đến một lúc nào đó bạn sẽ thấy hậu quả khủng khiếp...

Tags: thói quen xấu, năng suất làm việc, khả năng sáng tạo, chất lượng giấc ngủ, điện thoại di động, Đại học Stanford

Người có 5 đặc điểm này khi ngủ, đảm bảo sẽ sống trường thọ: Bạn thử xem mình có không?

Người có 5 đặc điểm này khi ngủ, đảm bảo sẽ sống trường thọ: Bạn thử xem mình có không?

1/15/2018 9:28:00 PM

Một giấc ngủ ngon chính là biểu hiện của sức khỏe tốt. Khi chất lượng giấc ngủ có vấn đề, có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Tags: giấc ngủ ngon, sức khỏe tốt, chất lượng giấc ngủ, chăm sóc sức khỏe

Hay gặp ác mộng có thể là vì làm những điều này trước khi đi ngủ

Hay gặp ác mộng có thể là vì làm những điều này trước khi đi ngủ

9/25/2017 9:37:00 PM

Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.

Tags: máy nghe nhạc, bài tập yoga, chất lượng giấc ngủ, ngủ dậy muộn, Giấc ngủ trưa, cơ thể mệt mỏi

Tín đồ cà phê phải biết thời điểm nào uống cà phê là tốt nhất trong ngày

Tín đồ cà phê phải biết thời điểm nào uống cà phê là tốt nhất trong ngày

8/2/2017 8:34:15 PM

Uống cà phê sai thời điểm là hoàn toàn không tốt cho cơ thể nhé. Cùng tìm hiểu để xem lúc nào uống cà phê là tốt nhất.

Tags: uống cà phê, ly cà phê, chất lượng giấc ngủ, bán cà phê