Tin tức, bài viết mới nhất về :

chất lượng giấc ngủ

Chuyên gia Tiêu hóa BV Bạch Mai chia sẻ tư thế ngủ tốt cho dạ dày, tránh trào ngược

Chuyên gia Tiêu hóa BV Bạch Mai chia sẻ tư thế ngủ tốt cho dạ dày, tránh trào ngược

11/8/2018 9:52:00 PM

GS Đào Văn Long chia sẻ những tư thế nằm giúp người bị trào ngược dạ dày cải thiện được giấc ngủ của mình tránh những cơn ho, nóng rát cổ họng.

Tags: BV Bạch Mai, tư thế ngủ, chất lượng giấc ngủ, Đường tiêu hóa, bệnh mãn tính, hệ tiêu hóa

Ngay cả dậy sớm 10 phút bạn cũng không làm được, vậy dựa vào cái gì mà bạn muốn thành công?

Ngay cả dậy sớm 10 phút bạn cũng không làm được, vậy dựa vào cái gì mà bạn muốn thành công?

10/27/2018 9:20:00 AM

Hãy bắt đầu bằng một sự thay đổi nhỏ, nó sẽ mang đến sự đổi thay lớn cho cuộc sống của bạn.

Tags: nhân viên văn phòng, chất lượng giấc ngủ, điều tiết cơ thể, tập thể dục

Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi

Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi

10/4/2018 9:44:00 PM

Theo các chuyên gia y tế, hầu hết mọi người cần ngủ sáu đến tám tiếng mỗi đêm. Nhưng chỉ tính số giờ ngủ thôi thì chưa đủ. Bạn cũng cần quan tâm đến chất lượng của giấc ngủ để không bị...

Tags: giấc ngủ bị gián đoạn, chất lượng giấc ngủ, thói quen xấu, giấc ngủ sâu, đồng hồ sinh học, gián đoạn giấc ngủ

Hỡi các nhân viên công sở, đừng mãi than vãn: Không có cách nào trị dứt điểm stress đâu!

Hỡi các nhân viên công sở, đừng mãi than vãn: Không có cách nào trị dứt điểm stress đâu!

7/23/2018 10:17:00 AM

Bruce Lee có câu: "Loài cây cứng cáp nhất sẽ không hề run sợ trước những lưỡi rìu". Hãy coi mỗi nhân viên văn phòng là một thân cây. Hãy tôi luyện bản thân trở nên cứng cáp để không bị...

Tags: nhân viên văn phòng, chăm sóc khách hàng, biểu hiện tiêu cực, nhân viên công sở, chất lượng giấc ngủ, đánh mất bản thân, lãng phí thời gian, hiệu quả công việc, giải pháp hiệu quả

Thói "đam mê" lạ đời đáng chỉ trích của giới trẻ: Nghiện điện thoại, thức đêm, trì hoãn đang phá hủy một thế hệ!

Thói "đam mê" lạ đời đáng chỉ trích của giới trẻ: Nghiện điện thoại, thức đêm, trì hoãn đang phá hủy một thế hệ!

7/2/2018 1:18:00 PM

Cuộc đời có những giai đoạn tuổi tác một khi đã bỏ lỡ sẽ không bao giờ có lại được. Tuy rằng bạn có thể cố gắng phấn đấu cả đời thế nhưng liệu bạn còn đủ sức lực để phấn đấu đến cùng...

Tags: chất lượng giấc ngủ, giá trị cuộc sống, cuộc sống mưu sinh, giấc ngủ kém

Cứ thực hiện 8 thói quen xấu này bảo sao bạn vẫn chật vật trong công việc

Cứ thực hiện 8 thói quen xấu này bảo sao bạn vẫn chật vật trong công việc

5/30/2018 7:20:00 PM

Thói quen xấu là nguyên nhân lớn nhất làm giảm năng suất làm việc của chúng ta. Mặc dù không thể nhận thấy rõ ảnh hưởng của chúng nhưng đến một lúc nào đó bạn sẽ thấy hậu quả khủng khiếp...

Tags: thói quen xấu, năng suất làm việc, khả năng sáng tạo, chất lượng giấc ngủ, điện thoại di động, Đại học Stanford

Người có 5 đặc điểm này khi ngủ, đảm bảo sẽ sống trường thọ: Bạn thử xem mình có không?

Người có 5 đặc điểm này khi ngủ, đảm bảo sẽ sống trường thọ: Bạn thử xem mình có không?

1/15/2018 9:28:00 PM

Một giấc ngủ ngon chính là biểu hiện của sức khỏe tốt. Khi chất lượng giấc ngủ có vấn đề, có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Tags: giấc ngủ ngon, sức khỏe tốt, chất lượng giấc ngủ, chăm sóc sức khỏe

Hay gặp ác mộng có thể là vì làm những điều này trước khi đi ngủ

Hay gặp ác mộng có thể là vì làm những điều này trước khi đi ngủ

9/25/2017 9:37:00 PM

Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.

Tags: máy nghe nhạc, bài tập yoga, chất lượng giấc ngủ, ngủ dậy muộn, Giấc ngủ trưa, cơ thể mệt mỏi

Tín đồ cà phê phải biết thời điểm nào uống cà phê là tốt nhất trong ngày

Tín đồ cà phê phải biết thời điểm nào uống cà phê là tốt nhất trong ngày

8/2/2017 8:34:15 PM

Uống cà phê sai thời điểm là hoàn toàn không tốt cho cơ thể nhé. Cùng tìm hiểu để xem lúc nào uống cà phê là tốt nhất.

Tags: uống cà phê, ly cà phê, chất lượng giấc ngủ, bán cà phê

Bác sĩ Đông y tiết lộ: Để viên đá lạnh sau gáy, tác dụng sẽ khiến bạn bất ngờ

Bác sĩ Đông y tiết lộ: Để viên đá lạnh sau gáy, tác dụng sẽ khiến bạn bất ngờ

5/7/2017 2:21:04 PM

Đông y có nhiều phương pháp chữa bệnh mà mới nghe qua bạn cảm thấy rất ngạc nhiên. Để đá lạnh lên gáy cũng vậy. Hãy xem bác sĩ tiết lộ tác dụng tuyệt vời của giải pháp này.

Tags: tỉnh sơn tây, cảm giác hưng phấn, sa tử cung, chất lượng giấc ngủ

2 quả táo, 2 củ cà rốt, chanh và gừng: Hỗn hợp chặn đứng ngủ ngáy cực hiệu quả

2 quả táo, 2 củ cà rốt, chanh và gừng: Hỗn hợp chặn đứng ngủ ngáy cực hiệu quả

1/5/2017 8:36:00 PM

Ai cũng có thể mắc chứng ngủ ngáy, dù không nhiều nhưng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn và người trong gia đình. Hãy thử phương pháp sau đây và xem kết quả.

Tags: chất lượng giấc ngủ, ngủ ngáy, gừng

Điều gì xảy ra với giấc ngủ khi bạn say rượu

Điều gì xảy ra với giấc ngủ khi bạn say rượu

11/23/2016 9:59:47 PM

Rrượu có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng khiến bạn tỉnh giấc sớm, cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

Tags: cảm thấy mệt mỏi, chất lượng giấc ngủ, nhịp tim nhanh, say rượu

Tại sao dùng điện thoại trước lúc đi ngủ cực kì có hại, nhưng xem TV thì không?

Tại sao dùng điện thoại trước lúc đi ngủ cực kì có hại, nhưng xem TV thì không?

9/26/2016 8:59:00 AM

Tình trạng "dán mắt" vào màn hình điện thoại hàng tiếng đồng hồ trước khi ngủ đã và đang làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ của rất nhiều người, nhất là giới trẻ.

Tags: màn hình điện thoại, chất lượng giấc ngủ, ánh sáng xanh, nhà tâm lý học, màn hình tv, mạng xã hội, xem TV, dùng điện thoại, đi ngủ, có hại, giấc ngủ, buồn ngủ

11 mẹo sau sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn mỗi tối

11 mẹo sau sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn mỗi tối

3/27/2016 9:43:00 PM

Nếu bạn có ít thời gian để ngủ hãy áp dụng thử 11 mẹo sau để có giấc ngủ sâu hơn mỗi tối.

Tags: chất lượng giấc ngủ, thời gian nghỉ ngơi, doanh nhân thành công, làm việc chăm chỉ, đồng hồ sinh học

Nếu tôi bất chợt tỉnh dậy sớm trước cả báo thức, tôi có nên ngủ tiếp hay không?

Nếu tôi bất chợt tỉnh dậy sớm trước cả báo thức, tôi có nên ngủ tiếp hay không?

3/20/2016 12:20:00 AM

Ai cũng có lúc chợt bừng tỉnh vào sáng sớm rồi lại băn khoăn "Bật dậy hay là ngủ tiếp đây?"

Tags: thức dậy sớm, nhịp sinh học, đồng hồ sinh học, cảm thấy mệt mỏi, chất lượng giấc ngủ

Dễ như trùm chăn đi ngủ mà bạn vẫn không làm được thì hãy thử câu thần chú này xem sao

Dễ như trùm chăn đi ngủ mà bạn vẫn không làm được thì hãy thử câu thần chú này xem sao

3/17/2016 7:05:00 PM

Sự thật thì chẳng có ai sẽ chết vì một đêm ngủ không ngon. Cũng không tồi tệ lắm, nếu thỉnh thoảng có 1 hôm bạn ngủ quá ít, chỉ cần đừng biến nó thành thói quen.

Tags: giấc ngủ sâu, chất lượng giấc ngủ, theo dõi giấc ngủ, giấc ngủ, mệt mỏi, ngáp, lo lắng, âu lo

Não phụ nữ hoạt động nhiều hơn đàn ông, do đó hãy để yên cho họ ngủ

Não phụ nữ hoạt động nhiều hơn đàn ông, do đó hãy để yên cho họ ngủ

3/15/2016 8:31:44 AM

Nữ giới cần ngủ nhiều hơn nam giới và nếu thiếu ngủ họ sẽ gặp những vấn đề tồi tệ về sức khỏe.

Tags: chất lượng giấc ngủ, tổn thương tâm lý, vấn đề tâm lý, giấc ngủ kém, bộ não, não bộ, nữ giới, đàn ông

Liên tục ngủ 6 tiếng/ngày có hại không kém gì thức trắng đêm

Liên tục ngủ 6 tiếng/ngày có hại không kém gì thức trắng đêm

3/13/2016 1:36:43 PM

Bạn nghĩ 2 tuần ngủ 6 tiếng/ngày sẽ tương đương bao nhiêu đêm thức trắng?

Tags: nhà khoa học, chức năng thần kinh, chất lượng giấc ngủ, thời gian ngủ, tụt dốc, thức trắng

Nam giới dưỡng sức khỏe nhờ chế độ ăn, còn nữ giới nhờ giấc ngủ

Nam giới dưỡng sức khỏe nhờ chế độ ăn, còn nữ giới nhờ giấc ngủ

3/3/2016 12:00:00 PM

Các chuyên gia giải thích rằng nam thuộc dương, nữ thuộc âm, động khắc sinh dương, tĩnh khắc sinh âm. Do đó, nam giới dựa vào ăn để duy trì năng lượng động, trong khi nữ giới dựa vào giấc...

Tags: chế độ ăn, duy trì trạng thái, chế độ ăn uống, thời kỳ kinh nguyệt, Ăn uống lành mạnh, thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ, Chế độ dinh dưỡng