5 loại rau giàu protein không kém thịt, chăm ăn sẽ giúp giảm cân và đẹp da tự nhiên
Để tăng cơ giảm mỡ thì bổ sung protein vào mâm cơm là việc không thể thiếu, cho nên hãy nhớ ăn 5 loại rau giàu protein này.
Kể cả ngày đông giá rét, mẹ vẫn bắt tôi đi bộ đi học suốt 16 năm và bây giờ khi 30 tuổi, tôi biết ơn vì có được thói quen tự kỷ luật đáng quý nhất cuộc đời
Ngay khi vừa thấm mệt trong lúc đi bộ, chúng ta sẽ luôn nghĩ "Đủ rồi, dừng lại thôi, nghỉ một chút cũng được". Chính những lần vật lộn với cảm xúc và chế ngự sự tiêu cực, cả tư duy và kỷ luật đều đang thay đổi rõ rệt.
Duy trì được 10 thói quen này trong 66 ngày, cuộc sống của bạn ắt sẽ viên mãn vô cùng
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sẽ mất trung bình khoảng 66 ngày để hình thành một thói quen mới. Con số này có lẽ không phải điều quan trọng nhất, nhưng một điều chắc chắn rằng, sẽ cần rất nhiều nỗ lực và thời gian để thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực.
Cuộc đời tẻ nhạt của những "xác sống" vật vờ bên trong "vùng an toàn": Ngoài kia bao la thế giới, cứ cố chấp đứng im bạn sẽ mãi chỉ là kẻ tầm thường
Giây phút mà bạn để nỗi sợ hãi choán đầy tâm trí, buộc mình phải chấp nhận cuộc sống tầm thường chính là lúc bạn tự tay hủy hoại cuộc đời.
Cristiano Ronaldo: Hình mẫu thiên tài của sự khổ luyện
Ẩn sau thành công hào nhoáng của Ronaldo là tinh thần tập luyện, sự khổ luyện cùng ý chí vươn lên mà ít ai làm được.