TAG : bài tập

Bỏ ra 15 phút/ngày để thực hành bài tập thể dục này, bạn sẽ chắc chắn có được sức khỏe tốt

Bỏ ra 15 phút/ngày để thực hành bài tập thể dục này, bạn sẽ chắc chắn có được sức khỏe tốt

Thể dục có thể cải thiện sức khỏe, nhưng với nhiều người, tập luyện chăm chỉ có thể thay đổi số phận. Bài tập với 15 phút/ngày này sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp, sức khỏe như ý.

7/1/2017 10:40:00 PM
Một phút đứng 1 chân mỗi ngày, tác động kỳ diệu đến sức khỏe thế nào?

Một phút đứng 1 chân mỗi ngày, tác động kỳ diệu đến sức khỏe thế nào?

Từ cố chỉ kim, động tác đứng một chân vẫn được nhiều người đánh giá cao và tin tưởng tập luyện. Dù là yoga hay thái cực quyền, khí công đều chú trọng đến việc giữ thăng bằng.

6/29/2017 9:46:00 PM
Thận có khỏe thì sức mới bền: 8 cách chăm sóc thận đơn giản bất kỳ ai cũng nên làm

Thận có khỏe thì sức mới bền: 8 cách chăm sóc thận đơn giản bất kỳ ai cũng nên làm

Đông y có cách chăm sóc thận đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được, không tốn kém mà hiệu quả lâu dài. Chỉ cần bạn biết bí quyết này và kiên trì thực hành đều đặn.

6/22/2017 8:47:00 AM
Bài tập cải thiện trí nhớ trong 6 tuần dành cho dân văn phòng học đâu quên đấy, bảo gì quên nấy

Bài tập cải thiện trí nhớ trong 6 tuần dành cho dân văn phòng học đâu quên đấy, bảo gì quên nấy

Muốn có trí nhớ thần sầu, hãy thử phương pháp này xem!

6/9/2017 1:47:00 PM
Bác sĩ BV Việt Đức hướng dẫn 2 bài tập cổ, 3 bài tập lưng dễ thực hiện chữa bệnh cột sống

Bác sĩ BV Việt Đức hướng dẫn 2 bài tập cổ, 3 bài tập lưng dễ thực hiện chữa bệnh cột sống

Hàng ngày phải chứng kiến bao nhiêu cảnh đau đớn của người bệnh khi mắc các bệnh về cột sống, Thạc sĩ đã Khánh chia sẻ những bài tập đơn giản để giúp mọi người phòng bệnh cho cột sống

6/7/2017 11:30:00 AM
Dân văn phòng nào cũng cần biết bài tập cho mắt này: Chỉ mất 2 phút và hiệu quả rất bất ngờ

Dân văn phòng nào cũng cần biết bài tập cho mắt này: Chỉ mất 2 phút và hiệu quả rất bất ngờ

Bạn thường xuyên cảm thấy mỏi mắt, ngứa mắt hay thậm chí là đau đầu? Áp dụng ngay bài tập cho mắt hữu ích dưới đây.

3/9/2017 9:27:00 AM
Sức mạnh cơ bắp khác biệt hoàn toàn chỉ sau một tháng nhờ tổ hợp bài tập này

Sức mạnh cơ bắp khác biệt hoàn toàn chỉ sau một tháng nhờ tổ hợp bài tập này

Nếu nghĩ rằng bạn sẽ có cơ bụng sáu múi chỉ trong bốn tuần, điều đó là không thể nếu bạn là tay mơ về luyện tập thể hình. Tuy nhiên, để cải thiện phần cơ bắp cốt lõi (core) trên người thì đó là điều hoàn toàn có thể với bài tập này.

2/14/2017 8:43:00 PM
Đây là lý do khiến bài hướng dẫn tập cơ bụng "6 múi" này thu hút gần 60 triệu lượt xem

Đây là lý do khiến bài hướng dẫn tập cơ bụng "6 múi" này thu hút gần 60 triệu lượt xem

Bất kỳ quý ông nào cũng muốn sở hữu cơ bụng "6 múi" vạm vỡ và săn chắc. Đây là video hướng dẫn bài tập cơ bụng hiệu quả giúp bạn có thể nhìn thấy rõ các cơ chuyển động khi tập.

1/24/2017 10:15:00 PM
Cụ bà trăm tuổi tập yoga dẻo dai hơn cả thanh niên

Cụ bà trăm tuổi tập yoga dẻo dai hơn cả thanh niên

Ở tuổi cao nhưng cụ Tao Porchon Lynch vẫn khiến nhiều người sửng sốt với khả năng uốn ẻo đỉnh cao của mình.

1/11/2017 9:01:54 PM
25 tuổi đã cảm thấy hết sáng tạo? Không, chỉ là bạn chưa biết cách mà thôi!

25 tuổi đã cảm thấy hết sáng tạo? Không, chỉ là bạn chưa biết cách mà thôi!

Nghĩ rằng sáng tạo là thiên bẩm? Nhầm rồi, bạn hoàn toàn có thể tăng sức sáng tạo của bản thân để đổi mới và đột phá trong công việc bằng cách học theo bài viết này.

1/9/2017 9:15:00 AM
Chỉ 5 phút: Làm việc này mỗi ngày, ai cũng sẽ sống được thêm 3 năm sung sướng?

Chỉ 5 phút: Làm việc này mỗi ngày, ai cũng sẽ sống được thêm 3 năm sung sướng?

Những người thiếu thời gian, không thích vận động nhiều ắt hẳn cảm thấy rất vui mừng, nhẹ nhõm trước ích lợi không ngờ của việc chạy bộ 5 phút này.

12/18/2016 11:10:00 AM
Để có dáng người eo nhỏ mông to mà vẫn vô cùng hấp dẫn thì hãy làm theo những bài tập này

Để có dáng người eo nhỏ mông to mà vẫn vô cùng hấp dẫn thì hãy làm theo những bài tập này

Chỉ mất vài phút mỗi ngày, bạn sẽ không còn phải băn khoăn với thân hình dáng quả lê của mình nữa bởi bạn sẽ nhanh chóng có được eo nhỏ và vòng 3 quyến rũ hơn hẳn.

12/17/2016 3:08:58 PM
Mẹo đơn giản giải độc gan, giải độc thận: Chỉ cần làm 15 phút mỗi tối

Mẹo đơn giản giải độc gan, giải độc thận: Chỉ cần làm 15 phút mỗi tối

Từ xa xưa có một phương pháp dưỡng sinh rất hay, phương pháp này không chỉ tuyệt vời về hiệu quả dưỡng sinh mà còn có khả năng phòng tránh nhiều bệnh tật.

12/12/2016 10:03:00 PM
3 động tác cải thiện thị lực: Người mắt cận thì đừng bỏ qua!

3 động tác cải thiện thị lực: Người mắt cận thì đừng bỏ qua!

Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!

11/28/2016 9:13:00 PM
Đừng để "núi" bài tập về nhà lấy mất tuổi thơ!

Đừng để "núi" bài tập về nhà lấy mất tuổi thơ!

Nếu bạn hỏi bọn trẻ rằng “Mỗi ngày đến trường có là một ngày vui?” và yêu cầu chúng trả lời thành thật, thì tôi tin rằng 99% sẽ nói là “Không!”.

11/24/2016 7:56:20 PM
Đừng để "núi" bài tập về nhà lấy mất tuổi thơ!

Đừng để "núi" bài tập về nhà lấy mất tuổi thơ!

Nếu bạn hỏi bọn trẻ rằng “Mỗi ngày đến trường có là một ngày vui?” và yêu cầu chúng trả lời thành thật, thì tôi tin rằng 99% sẽ nói là “Không!”.

11/24/2016 10:00:00 AM
“Cô gái Vàng” của Yoga Việt Nam hướng dẫn 3 bài tập đơn giản, tự chữa bệnh cho mọi người

“Cô gái Vàng” của Yoga Việt Nam hướng dẫn 3 bài tập đơn giản, tự chữa bệnh cho mọi người

Một cô gái 9X Hà thành đã được xướng tên ở ngôi vị cao nhất tại một giải đấu Yoga cấp độ quốc tế vừa được tổ chức tại Ấn Độ.

11/21/2016 7:53:00 PM
Bài tập về nhà của trẻ em trên thế giới

Bài tập về nhà của trẻ em trên thế giới

Trong khi trẻ em ở Tây Ban Nha, Anh hay Rumani bị áp lực vì quá tải bài tập về nhà thì ở xứ Wales hoặc Mỹ, học sinh tiểu học không phải làm bài tập sau giờ học.

11/4/2016 1:00:00 PM
Giáo sư Harvard mách bạn bài tập 5 phút để không bao giờ trễ deadline, tiêu diệt tận gốc khái niệm 'nước đến chân mới nhảy'

Giáo sư Harvard mách bạn bài tập 5 phút để không bao giờ trễ deadline, tiêu diệt tận gốc khái niệm 'nước đến chân mới nhảy'

Con người thường có xu hướng đứng về phía "lười biếng", thay vì tự khuyến khích bản thân phải chăm chỉ. Do đó, giáo sư Harvard đã soạn ra bài tập 5 phút sau đây nhằm giúp bạn chữa khỏi hội chứng "nước đến chân mới nhảy"!

10/27/2016 10:11:00 AM
Tập ngay 5 bài tập có thể thay thế chạy bộ để sở hữu thân hình "chuẩn khỏi chê"

Tập ngay 5 bài tập có thể thay thế chạy bộ để sở hữu thân hình "chuẩn khỏi chê"

Burpee là bài tập đơn giản giúp tiêu hao nhiều năng lượng, là trợ thủ đắc lực cho kế hoạch giảm cân của bạn.

9/17/2016 10:19:40 AM