Tin tức, bài viết mới nhất về :

bài tập

Sự thật bất ngờ về quan niệm: Tập thể dục phải ra mồ hôi càng nhiều mới càng hiệu quả và giảm được cân

Sự thật bất ngờ về quan niệm: Tập thể dục phải ra mồ hôi càng nhiều mới càng hiệu quả và giảm được cân

10/22/2019 9:11:00 PM

Lượng mồ hôi là cách chúng ta thường hay dùng để đánh giá việc tập thể dục của mình cả về chất lẫn lượng.

Tags: sự thật, tập thể dục, mồ hôi, bài tập, hiệu quả

CEO công ty hàng đầu nước Mỹ chia sẻ bí quyết thành công: Nhờ thực hiện công thức “2+5+7” mỗi ngày

CEO công ty hàng đầu nước Mỹ chia sẻ bí quyết thành công: Nhờ thực hiện công thức “2+5+7” mỗi ngày

10/5/2019 9:33:00 PM

Là giám đốc điều hành của một trong những công ty lớn hàng đầu quốc gia, phần lớn thời gian của tôi dành cho việc xem xét dữ liệu kinh tế và báo cáo tài chính. Tuy nhiên, tôi luôn biết...

Tags: CEO, thành công, công thức, thực hiện, bài tập

Anh chàng Nhật Bản chia sẻ bài tập thể dục 4 phút mỗi ngày giúp anh có được cơ bụng 6 múi chỉ sau 5 tháng

Anh chàng Nhật Bản chia sẻ bài tập thể dục 4 phút mỗi ngày giúp anh có được cơ bụng 6 múi chỉ sau 5 tháng

9/9/2019 10:40:00 AM

Một thanh niên Nhật Bản và là chủ nhân tài khoản Hiiragi Sensei (Teacher Hiiragi) gần đây đã thu thú sự chú ý của cộng đồng mạng nhờ sự biến đổi đầy ấn tượng về mặt thể chất chỉ với 4...

Tags: bài tập, nhật bản, cơ thể, tập luyện, youtube

4 mẹo đẩy lùi chứng đau lưng ngay lập tức khi phải ngồi một chỗ cả ngày, dân văn phòng hay lái xe đều nên biết!

4 mẹo đẩy lùi chứng đau lưng ngay lập tức khi phải ngồi một chỗ cả ngày, dân văn phòng hay lái xe đều nên biết!

7/15/2019 8:38:35 PM

Thống kê cho thấy, có khoảng 80% người trưởng thành phải chịu những cơn đau nhức vùng lưng, và phần lớn trong số đó thừa nhận nguyên nhân có thể đến từ chế độ sinh hoạt thiếu vận động...

Tags: đau lưng, vận động, sức khỏe, đơn giản, bài tập

Người yêu Toán nên biết: Facebook Messenger đã cho phép soạn thảo các công thức toán học cơ bản

Người yêu Toán nên biết: Facebook Messenger đã cho phép soạn thảo các công thức toán học cơ bản

6/17/2019 3:20:00 PM

Tính năng này có lẽ chỉ dành cho người thực sự yêu Toán học, còn để chơi chat bình thường hoặc tán tỉnh nhau chắc không phù hợp.

Tags: Facebook, công thức, soạn thảo, toán học, bài tập

Ê ẩm cả người vì ngồi ì suốt 8 tiếng trong văn phòng: Hãy thử 6 bài tập "thần kỳ" này, vừa giảm đau lưng, vừa rèn dáng đẹp!

Ê ẩm cả người vì ngồi ì suốt 8 tiếng trong văn phòng: Hãy thử 6 bài tập "thần kỳ" này, vừa giảm đau lưng, vừa rèn dáng đẹp!

6/5/2019 2:45:00 PM

Đau lưng, mỏi cổ là “bệnh kinh niên” của dân văn phòng do phải ngồi một chỗ quá lâu. Tập thể dục là cách duy nhất để cải thiện tình hình không mấy dễ chịu này.

Tags: văn phòng, bài tập, làm việc, cơ thể, cải thiện

15 bài tập để cơ thể săn chắc hoàn hảo ngay tại nhà: Đừng lười nữa nếu bạn muốn khỏe đẹp!

15 bài tập để cơ thể săn chắc hoàn hảo ngay tại nhà: Đừng lười nữa nếu bạn muốn khỏe đẹp!

12/9/2018 8:17:00 PM

Tập thể dục là một trong những việc quan trọng nhất để chăm sóc sức khỏe. Muốn đẹp, trước hết bạn phải khỏe, muốn khỏe, bạn chắc chắn phải tập thể dục. Đây là 15 bài tập hữu ích.

Tags: sức khỏe, bài tập

2 bài tập chánh niệm đơn giản và hiệu quả

2 bài tập chánh niệm đơn giản và hiệu quả

10/14/2018 3:09:50 PM

Tất cả chúng ta đều mong muốn có được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, và rồi đã chấp nhận chánh niệm như một giải pháp.

Tags: cuộc sống, bài tập, sức khỏe, thể dục

Bài tập mất chưa đầy 1 phút vừa tốt cho não lại giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng

Bài tập mất chưa đầy 1 phút vừa tốt cho não lại giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng

11/22/2017 4:27:48 PM

Với 1 động tác duy nhất mà ai cũng làm được là bạn đã có thể ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến động mạch cảnh.

Tags: bài tập, sức khỏe, thể dục

Chẳng ai muốn thức khuya để học trước hôm thi hay 'cày' cho xong việc sếp giao, thế nhưng nếu phải thức thì nên ăn đồ gì để luôn tỉnh táo?

Chẳng ai muốn thức khuya để học trước hôm thi hay 'cày' cho xong việc sếp giao, thế nhưng nếu phải thức thì nên ăn đồ gì để luôn tỉnh táo?

10/16/2017 9:28:00 PM

Cà phê, chè hẳn là 2 thứ đầu tiên nhiều người nghĩ đến. Tuy nhiên, 2 thứ này nếu lạm dụng có thể gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng. Tốt nhất, bạn hãy tạo cho mình những thói quen ăn uống,...

Tags: thức khuya, công việc, thực phẩm, bài tập, tỉnh táo

Bỏ ra 15 phút/ngày để thực hành bài tập thể dục này, bạn sẽ chắc chắn có được sức khỏe tốt

Bỏ ra 15 phút/ngày để thực hành bài tập thể dục này, bạn sẽ chắc chắn có được sức khỏe tốt

7/1/2017 10:40:00 PM

Thể dục có thể cải thiện sức khỏe, nhưng với nhiều người, tập luyện chăm chỉ có thể thay đổi số phận. Bài tập với 15 phút/ngày này sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp, sức khỏe như ý.

Tags: thể dục, sức khoẻ, bài tập, nghiên cứu

Một phút đứng 1 chân mỗi ngày, tác động kỳ diệu đến sức khỏe thế nào?

Một phút đứng 1 chân mỗi ngày, tác động kỳ diệu đến sức khỏe thế nào?

6/29/2017 9:46:00 PM

Từ cố chỉ kim, động tác đứng một chân vẫn được nhiều người đánh giá cao và tin tưởng tập luyện. Dù là yoga hay thái cực quyền, khí công đều chú trọng đến việc giữ thăng bằng.

Tags: sức khoẻ, luyện tập, bài tập, mẹo vặt

Thận có khỏe thì sức mới bền: 8 cách chăm sóc thận đơn giản bất kỳ ai cũng nên làm

Thận có khỏe thì sức mới bền: 8 cách chăm sóc thận đơn giản bất kỳ ai cũng nên làm

6/22/2017 8:47:00 AM

Đông y có cách chăm sóc thận đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được, không tốn kém mà hiệu quả lâu dài. Chỉ cần bạn biết bí quyết này và kiên trì thực hành đều đặn.

Tags: sức khoẻ, mẹo vặt, nghiên cứu, bài tập

Bác sĩ BV Việt Đức hướng dẫn 2 bài tập cổ, 3 bài tập lưng dễ thực hiện chữa bệnh cột sống

Bác sĩ BV Việt Đức hướng dẫn 2 bài tập cổ, 3 bài tập lưng dễ thực hiện chữa bệnh cột sống

6/7/2017 11:30:00 AM

Hàng ngày phải chứng kiến bao nhiêu cảnh đau đớn của người bệnh khi mắc các bệnh về cột sống, Thạc sĩ đã Khánh chia sẻ những bài tập đơn giản để giúp mọi người phòng bệnh cho cột sống

Tags: chữa bệnh, bài tập, thể dục, bác sĩ, sức khoẻ

Dân văn phòng nào cũng cần biết bài tập cho mắt này: Chỉ mất 2 phút và hiệu quả rất bất ngờ

Dân văn phòng nào cũng cần biết bài tập cho mắt này: Chỉ mất 2 phút và hiệu quả rất bất ngờ

3/9/2017 9:27:00 AM

Bạn thường xuyên cảm thấy mỏi mắt, ngứa mắt hay thậm chí là đau đầu? Áp dụng ngay bài tập cho mắt hữu ích dưới đây.

Tags: bài tập cho mắt, đau mắt, mỏi mắt, nhức mắt, bài tập, mắt, 2 phút, đau đầu

Sức mạnh cơ bắp khác biệt hoàn toàn chỉ sau một tháng nhờ tổ hợp bài tập này

Sức mạnh cơ bắp khác biệt hoàn toàn chỉ sau một tháng nhờ tổ hợp bài tập này

2/14/2017 8:43:00 PM

Nếu nghĩ rằng bạn sẽ có cơ bụng sáu múi chỉ trong bốn tuần, điều đó là không thể nếu bạn là tay mơ về luyện tập thể hình. Tuy nhiên, để cải thiện phần cơ bắp cốt lõi (core) trên người thì...

Tags: cơ bắp, 6 múi, nam giới, sức mạnh, bài tập, đàn ông

Đây là lý do khiến bài hướng dẫn tập cơ bụng "6 múi" này thu hút gần 60 triệu lượt xem

Đây là lý do khiến bài hướng dẫn tập cơ bụng "6 múi" này thu hút gần 60 triệu lượt xem

1/24/2017 10:15:00 PM

Bất kỳ quý ông nào cũng muốn sở hữu cơ bụng "6 múi" vạm vỡ và săn chắc. Đây là video hướng dẫn bài tập cơ bụng hiệu quả giúp bạn có thể nhìn thấy rõ các cơ chuyển động khi tập.

Tags: bài tập, cơ bụng, 6 múi, hướng dẫn, 60 triệu lượt xem, video, sức khỏe, nam giới

Cụ bà trăm tuổi tập yoga dẻo dai hơn cả thanh niên

Cụ bà trăm tuổi tập yoga dẻo dai hơn cả thanh niên

1/11/2017 9:01:54 PM

Ở tuổi cao nhưng cụ Tao Porchon Lynch vẫn khiến nhiều người sửng sốt với khả năng uốn ẻo đỉnh cao của mình.

Tags: Tao Porchon Lynch, cụ già, bài tập, dẻo dai, thanh niên, sức khỏe, yoga, trăm tuổi, uốn dẻo, cơ thể, con người