TAG : thức khuya

Khoa học cuối cùng cũng lý giải được vì sao có những người thức đêm nhiều đến mức được gọi là "cú đêm"

Khoa học cuối cùng cũng lý giải được vì sao có những người thức đêm nhiều đến mức được gọi là "cú đêm"

Thói quen sử dụng thời gian của cú đêm là do sự biến đổi của gen CRY1, loại gen vốn liên quan đến nhịp sinh học và khiến những cú đêm thay đổi nếp, giờ giấc làm việc so với người bình thường.

7/17/2017 8:00:00 AM
Khoa học chứng minh: Nếu không muốn vô sinh, đàn ông chưa vợ nhất định phải đi ngủ sớm

Khoa học chứng minh: Nếu không muốn vô sinh, đàn ông chưa vợ nhất định phải đi ngủ sớm

Theo các nhà khoa học, thức khuya không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, quầng mắt, suy giảm trí nhớ… mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tình dục, là tác nhân gây nên bệnh vô sinh ở nam giới.

6/7/2017 11:07:00 AM
Đâu cần phải dậy sớm thì mới thành công được? Hãy cứ ngủ thật đẫy giấc, đó mới là bí kíp tăng năng suất làm việc

Đâu cần phải dậy sớm thì mới thành công được? Hãy cứ ngủ thật đẫy giấc, đó mới là bí kíp tăng năng suất làm việc

Hẳn ai trong chúng ta cũng từng nghe tới chuyện những nhân vật thành đạt từng phải dậy từ sớm tinh mơ lúc 5 giờ sáng để làm việc và từ đó đến tận tối mịt.

5/18/2017 8:03:00 PM
Người bênh vực cho mọi "con cú đêm" trên thế giới: Đừng tưởng gọi mọi người dậy sớm là tốt, hãy để yên cho họ ngủ

Người bênh vực cho mọi "con cú đêm" trên thế giới: Đừng tưởng gọi mọi người dậy sớm là tốt, hãy để yên cho họ ngủ

Đánh thức một ai đó, trước khi họ ngủ được 6 tiếng đồng hồ, làm tăng 48% nguy cơ mắc bệnh tim và 15% nguy cơ đột quỵ của họ. Đó là theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu. Trong đó, các nhà khoa học đã theo dõi thói quen ngủ của 470.000 người, suốt khoảng thời gian từ 7-25 năm.

4/30/2017 10:47:00 AM
Thức khuya, lười biếng, hay chửi thề? Hóa ra đây toàn là dấu hiệu của người thông minh

Thức khuya, lười biếng, hay chửi thề? Hóa ra đây toàn là dấu hiệu của người thông minh

Bạn không tin ư? Khoa học đã tìm ra 7 dấu hiệu sau đây chứng tỏ bạn là một người rất thông minh.

3/20/2017 10:11:00 AM
Nếu không thể là một chú "chim sớm", hãy luôn là một con "cú đêm" thông minh với 4 phương pháp sau

Nếu không thể là một chú "chim sớm", hãy luôn là một con "cú đêm" thông minh với 4 phương pháp sau

Thay vì dậy sớm, nhiều người chọn cách làm "cú đêm" nhằm đạt hiệu quả làm việc cao nhất, hay có được những ý tưởng tuyệt vời từ khoảng 21 giờ đến 5 giờ sáng.

2/10/2017 9:45:00 AM