Tin tức, bài viết mới nhất về :

tập luyện

Ronaldo bất ngờ tiết lộ bí quyết lột xác từ "cò hương" sang body cực phẩm, kỷ luật là thế nhưng cũng không thể kìm lòng trước món này

Ronaldo bất ngờ tiết lộ bí quyết lột xác từ "cò hương" sang body cực phẩm, kỷ luật là thế nhưng cũng không thể kìm lòng trước món này

10/2/2019 4:00:00 PM

Dù luôn đặt ra chế độ tập luyện khắt khe, thi thoảng, Ronaldo vẫn chén pizza để "đổi gió".

Tags: tập luyện, ronaldo, bí quyết, cầu thủ, ăn uống

Anh chàng Nhật Bản chia sẻ bài tập thể dục 4 phút mỗi ngày giúp anh có được cơ bụng 6 múi chỉ sau 5 tháng

Anh chàng Nhật Bản chia sẻ bài tập thể dục 4 phút mỗi ngày giúp anh có được cơ bụng 6 múi chỉ sau 5 tháng

9/9/2019 10:40:00 AM

Một thanh niên Nhật Bản và là chủ nhân tài khoản Hiiragi Sensei (Teacher Hiiragi) gần đây đã thu thú sự chú ý của cộng đồng mạng nhờ sự biến đổi đầy ấn tượng về mặt thể chất chỉ với 4...

Tags: bài tập, nhật bản, cơ thể, tập luyện, youtube

Thử nghiệm 14 ngày giảm cân bằng chế độ ăn Eat Clean và tập luyện, bạn cần lưu ý những điều gì?

Thử nghiệm 14 ngày giảm cân bằng chế độ ăn Eat Clean và tập luyện, bạn cần lưu ý những điều gì?

9/3/2019 12:12:00 PM

Eat Clean đang dần trở thành một lối sống ăn uống lành mạnh được rất nhiều bạn trẻ hưởng ứng và trải nghiệm. Nhưng song song với việc ăn Eat Clean, bạn cũng cần chú ý tới một số điều sau...

Tags: chế độ, giảm cân, eat clean, ăn kiêng, tập luyện

Dù bận hay lười, chỉ cần tập những động tác "giữ yên" này, bạn sẽ bất ngờ sau 1 tháng

Dù bận hay lười, chỉ cần tập những động tác "giữ yên" này, bạn sẽ bất ngờ sau 1 tháng

10/27/2017 7:24:00 PM

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe mà không tốn kém. Người bận rộn luôn thiếu thời gian hoặc ngại tập thể dục. Bài tập này sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Tags: giữ yên, tập luyện, động tác

Tập gym hăng say, thế nhưng nhiều người không biết những cách 'nghỉ ngơi' sau mỗi lần tập này có thể giết chết sức khỏe của bạn

Tập gym hăng say, thế nhưng nhiều người không biết những cách 'nghỉ ngơi' sau mỗi lần tập này có thể giết chết sức khỏe của bạn

10/13/2017 9:50:00 PM

Tập gym xong mệt mỏi, nóng nực, bạn có thể đi tắm. Thế nhưng, việc nhiệt độ cơ thể thay đổi quá đột ngột làm hại cơ thể bạn, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Điều tương tự xảy ra với ngồi...

Tags: gum, tập luyện, sức khỏe, nghỉ ngơi, giết chết

Cứ nghĩ thế này là "đốt" mỡ và giảm cân: Lầm tưởng tai hại!

Cứ nghĩ thế này là "đốt" mỡ và giảm cân: Lầm tưởng tai hại!

8/9/2017 10:58:35 AM

Một số người vẫn cho rằng đổ việc đổ mồ hôi có liên quan đến lượng calo được tiêu thụ trong quá trình tập luyện. Nhưng quan niệm này liệu có đúng?

Tags: sức khỏe, tập luyện, giảm cân, mồ hôi

Bí quyết tăng 22kg và màn "lột xác" bất ngờ của chàng trai An Giang, ai cũng nên đọc

Bí quyết tăng 22kg và màn "lột xác" bất ngờ của chàng trai An Giang, ai cũng nên đọc

6/26/2017 10:45:00 AM

Với ngoại hình điển trai, cơ bụng 6 múi săn chắc, ít ai biết Đặng Quốc Đạt từng chỉ nặng 53 kg. 9X chia sẻ anh đã tăng 22 kg nhờ tập thể hình cùng chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Tags: sức khoẻ, mẹo vặt, tập luyện, mạng xã hội

9 thói quen gây hại sức khỏe đa số chúng ta đều mắc phải

9 thói quen gây hại sức khỏe đa số chúng ta đều mắc phải

6/15/2017 10:49:33 PM

Bạn có hay thiếu ngủ, cố tập luyện khi đã mệt hay đơn giản là nằm ườn trên giường dùng điện thoại không? Những việc làm đó hại cơ thể chẳng kém gì hút thuốc!

Tags: hút thuốc, tư thế, nằm, có hại, thiếu ngủ, tập luyện

Kỳ diệu: Dùng thức ăn rẻ tiền, luyện khí công, ung thư giai đoạn cuối vẫn sống 22 năm

Kỳ diệu: Dùng thức ăn rẻ tiền, luyện khí công, ung thư giai đoạn cuối vẫn sống 22 năm

5/3/2017 9:55:00 AM

Hơn 1 năm kiên trì luyện khí công và thực hành ăn uống lành mạnh, chị đi tái khám. Thật bất ngờ là các chỉ số trở lại bình thường, những khối u trong phổi tan gần hết.

Tags: ung thư, tập luyện, sức khoẻ, bệnh tật

Khoa học chứng minh: Đàn ông tập gym nhiều thì sẽ yếu "chuyện ấy"

Khoa học chứng minh: Đàn ông tập gym nhiều thì sẽ yếu "chuyện ấy"

4/19/2017 11:35:00 AM

Đàn ông ai cũng nghĩ rằng, càng tập gym, cơ thể càng khỏe mạnh. Nhưng hóa ra, trong "chuyện ấy" thì họ lại rất yếu...

Tags: tập gym, khoa học, chuyện ấy, tình dục, ham muốn, cường độ, tập luyện, nam giới, đàn ông, sức khỏe

Quên động tác gập bụng nhàm chán và gây đau lưng đi, đây mới chính là động tác thể dục để có cơ bụng 6 múi nhanh nhất!

Quên động tác gập bụng nhàm chán và gây đau lưng đi, đây mới chính là động tác thể dục để có cơ bụng 6 múi nhanh nhất!

4/19/2017 11:02:00 AM

Nếu nghĩ rằng gập bụng là cách duy nhất để có cơ bụng 6 múi mạnh mẽ và nam tính, bạn đã sai!

Tags: tập luyện, tập thể dục, sức khoẻ, gym

Chạy 1h, sống lâu hơn 7 tiếng? Khoa học mới nhận ra sự lợi hại của môn thể thao ai cũng có thể tập

Chạy 1h, sống lâu hơn 7 tiếng? Khoa học mới nhận ra sự lợi hại của môn thể thao ai cũng có thể tập

4/13/2017 3:37:47 PM

Tập tạ có thể khó, nhưng xách giày đi chạy thì ai cũng làm được. Và động lực của bạn sẽ có ngay trong bài viết này.

Tags: sức khoẻ, tập luyện, thể dục, nghiên cứu

Hướng dẫn tập bài 'Chào mặt trời': Động tác có tác dụng tuyệt vời hiếm có của Yoga

Hướng dẫn tập bài 'Chào mặt trời': Động tác có tác dụng tuyệt vời hiếm có của Yoga

3/31/2017 9:00:00 PM

Chào mặt trời là 12 động tác đánh thức mọi giác quan và bộ phận cơ thể. Kể cả khi bạn chưa hề tập yoga thì cũng nên thử tập bài tập này bởi những lợi ích sức khỏe là vô cùng lớn.

Tags: yoga, tập luyện, sức khỏe, chào mặt trời

Người phụ nữ này đã tập thể dục đều đặn trong 4 năm, đây là những bài học mà bà đúc kết được

Người phụ nữ này đã tập thể dục đều đặn trong 4 năm, đây là những bài học mà bà đúc kết được

3/24/2017 6:00:45 PM

Tập thể dục là một hành động mang lại rất nhiều lợi ích, không những chỉ về sức khoẻ mà còn là tinh thần, nó thậm chí còn mang tới những bài học ít ai ngờ tới.

Tags: tập thể dục, bài học, sức khoẻ, phong cách, tập luyện

Năm mới, làm sao để loại bỏ thói quen ậm ừ 'vô duyên' khi nói chuyện?

Năm mới, làm sao để loại bỏ thói quen ậm ừ 'vô duyên' khi nói chuyện?

1/31/2017 4:47:00 PM

Bạn càng tự tin với lời nói của mình thì số lượng từ đệm bạn sử dụng sẽ càng ít đi. Vì thế nếu lần sau bạn phải thuyết trình, hãy luyện tập thật nhuần nhuyễn trước khi cất lời nhé!

Tags: ậm ừ, nói chuyện, thói quen, vô duyên, tập luyện, thuyết trình

10 phút tập cardio cùng huấn luyện viên để đốt cháy calo ngay cả khi không cần đến phòng tập

10 phút tập cardio cùng huấn luyện viên để đốt cháy calo ngay cả khi không cần đến phòng tập

11/7/2016 8:43:54 AM

Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân (TP. Hồ Chí Minh) sẽ hướng dẫn chúng ta 5 bài tập cardio cường độ cao để tăng cường hơn nữa hiệu quả tập luyện.

Tags: tập luyện, sức khoẻ, tập thể dục, phòng tập