TAG : chất dinh dưỡng

Những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn nên bổ sung thường xuyên

Những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn nên bổ sung thường xuyên

Đừng bỏ qua chất dinh dưỡng này vì chúng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá của bạn khoẻ mạnh hơn rất nhiều đó.

10/16/2017 11:16:23 AM
Rau muống: Giá rẻ nhưng bổ dưỡng thế nào bạn có biết?

Rau muống: Giá rẻ nhưng bổ dưỡng thế nào bạn có biết?

Rau muống là loại rau thuộc kiềm, giàu chất xơ. Ngoài ra hàm lượng Lignin, Pectin, Kali, Clo, Vitamin C, Carotene, Kali có trong rau muống cũng khá cao, có lợi cho sức khỏe.

10/11/2017 3:13:24 PM
Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây.

10/8/2017 7:53:00 PM
Thời điểm uống nước tốt cho sức khoẻ nhất trong ngày: Bạn nên biết để đừng quên!

Thời điểm uống nước tốt cho sức khoẻ nhất trong ngày: Bạn nên biết để đừng quên!

Tác dụng của nước với sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên uống nước như thế nào và vào thời điểm nào thì không phải ai cũng biết.

10/6/2017 1:57:56 PM
Bận đến mấy cũng đừng bỏ qua việc massage 5 vị trí này nếu muốn "trẻ mãi không già"

Bận đến mấy cũng đừng bỏ qua việc massage 5 vị trí này nếu muốn "trẻ mãi không già"

Thường xuyên xoa bóp 5 vùng này sẽ khiến cơ thể bạn luôn trẻ khỏe và phòng được bách bệnh.

9/26/2017 7:42:00 PM
5 loại rau quả nên nấu chín hơn là ăn sống

5 loại rau quả nên nấu chín hơn là ăn sống

Nấu ăn có thể phá vỡ các thành tế bào của rau quả và khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn. Dưới đây là 5 loại rau quả mà khi được chế biến thành các món ăn chúng sẽ mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng hơn là ăn sống.

9/22/2017 1:54:40 PM
Nhà nghiên cứu nổi tiếng: Chờ khát mới uống nước là cơ thể đã mất nước rất trầm trọng

Nhà nghiên cứu nổi tiếng: Chờ khát mới uống nước là cơ thể đã mất nước rất trầm trọng

Bác sĩ F. Batmanghelidj cho rằng, bạn không thể dựa vào cảm giác khát để biết cơ thể cần nước. Bởi khi bạn bị khô miệng thì cơ thể đã trong tình trạng mất nước rất nghiêm trọng.

9/22/2017 9:28:00 AM
Biến đổi khí hậu đang khiến thực vật chúng ta ăn chứa nhiều đường mà lại ít dinh dưỡng hơn

Biến đổi khí hậu đang khiến thực vật chúng ta ăn chứa nhiều đường mà lại ít dinh dưỡng hơn

Thế giới đang có những thay đổi sâu rộng dưới tác động của biến đổi khí hậu.

9/21/2017 9:04:29 AM
Những bức ảnh khoa học đẹp nhất năm 2017 do Hội nhiếp ảnh Hoàng Gia bình chọn

Những bức ảnh khoa học đẹp nhất năm 2017 do Hội nhiếp ảnh Hoàng Gia bình chọn

Hội Nhiếp ảnh Hoàng Gia đã ghi nhận hơn 3500 tác phẩm nhiếp ảnh khoa học dự thi bitừ khắp nơi trên thế giới ở cả hai hạng mục chuyên nghiệp và nghiệp dư, từ đó chọn ra những bức ảnh khoa học ấn tượng nhất năm 2017.

9/17/2017 5:16:00 PM
Loại quả phổ biến của Việt Nam có rất nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng biết

Loại quả phổ biến của Việt Nam có rất nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng biết

Mùa chôm chôm năm nay, nếu không biết các công dụng tuyệt vời từ loại quả màu đỏ nhiều tóc này thì thật là thiếu sót.

9/3/2017 5:17:00 PM
Để bảo vệ lá gan, hãy nằm lòng 7 điều sau

Để bảo vệ lá gan, hãy nằm lòng 7 điều sau

Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể. Nó là nơi dự trữ chất dinh dưỡng, là trung tâm chuyển hóa tổng hợp nên protein cho cơ thể, sản sinh mật giúp tiêu hóa thức ăn và giải độc cho cơ thể. Vì vậy, giữ cho lá gan khỏe mạnh là việc làm cần thiết hàng đầu để bảo vệ sức khỏe của bạn.

8/12/2017 11:11:34 AM
Một thứ trong bụng cá dinh dưỡng cao hơn thịt cá lại bổ não, không phải ai cũng biết

Một thứ trong bụng cá dinh dưỡng cao hơn thịt cá lại bổ não, không phải ai cũng biết

Trứng cá có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, D, B, canxi... Tăng cường thể chất, bổ não, trẻ hóa tuổi thanh xuân.

8/4/2017 8:53:03 AM
Những thực phẩm hàng đầu ngăn ngừa nguy cơ loãng xương

Những thực phẩm hàng đầu ngăn ngừa nguy cơ loãng xương

Loãng xương là do giảm mật độ xương và mô hoặc do mất xương. Xương có xu hướng trở nên xốp hơn theo tuổi, nhưng một số người có nguy cơ bị xốp xương sớm và điều này dẫn tới loãng xương.

7/16/2017 5:11:00 PM
Điều gì sẽ xảy ra khi ăn khoai tây chiên 2 lần mỗi tuần?

Điều gì sẽ xảy ra khi ăn khoai tây chiên 2 lần mỗi tuần?

Ăn nhiều khoai tây chiên không chỉ gây ung thư mà còn tăng gấp đôi nguy cơ tử vong so với những người không ăn.

6/18/2017 2:36:31 PM
Chắc chắn bạn sẽ không làm đông lại thực phẩm đã rã đông nếu biết điều kinh khủng này

Chắc chắn bạn sẽ không làm đông lại thực phẩm đã rã đông nếu biết điều kinh khủng này

Sau quá trình rã đông và làm đông lại thì thực phẩm sẽ chứa gấp 12 lần số lượng vi khuẩn ban đầu.

1/30/2017 10:51:39 AM
Startup công nghệ này sẽ làm thay đổi ngành công nghiệp thực phẩm bằng phương pháp nấu ăn trong nước lạnh

Startup công nghệ này sẽ làm thay đổi ngành công nghiệp thực phẩm bằng phương pháp nấu ăn trong nước lạnh

Không dùng nhiệt độ cao, chỉ cần ngâm thực phẩm vào nước là có thể chín, giữ nguyên hương vị tươi ngon nhất. Bạn có tin không?

11/25/2016 8:00:00 PM
5 căn bệnh nguy hiểm hơn ung thư

5 căn bệnh nguy hiểm hơn ung thư

Bạn cho rằng, ung thư là đáng sợ nhất vì nó gây tử vong nhiều nhất nhưng theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), có những “kẻ giết người” khác nguy hiểm hơn.

11/23/2016 9:05:33 PM
Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn có thói quen ăn 1 quả chuối vào buổi tối?

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn có thói quen ăn 1 quả chuối vào buổi tối?

Dưới đây là những lí do khiến bạn sẽ hình thành thói quen ăn chuối vào buổi tối.

11/21/2016 7:19:00 PM
12 sai lầm khi nấu nướng nhiều người mắc phải

12 sai lầm khi nấu nướng nhiều người mắc phải

Rán thịt bằng chảo chống dính, không cho muối khi luộc mì, luộc trứng quá kỹ... là những sai lầm phổ biến khi nấu nướng mà rất nhiều phụ nữ mắc phải.

10/23/2016 9:44:00 AM
Bận tới mức không tha thiết chuyện ăn uống, hãy bổ sung 7 thực phẩm giúp tích trữ năng lượng sau!

Bận tới mức không tha thiết chuyện ăn uống, hãy bổ sung 7 thực phẩm giúp tích trữ năng lượng sau!

Cuộc sống bận rộn khiến bạn kiệt sức vì quá mệt mỏi. Đừng lo lắng, hãy bổ sung 7 thực phẩm dưới đây ngay ngày hôm nay, chúng sẽ giúp bạn tích trữ năng lượng để vượt qua công việc.

10/10/2016 7:05:51 AM